Активность на работоспособность
ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
Лёгкость – это не только отсутствие тяжести, но и внутреннее состояние, которое позволяет чувствовать себя свободным и непобедимым. Это способность видеть мир в ярких тонах, принимать вызовы с улыбкой и находить радость в самых простых вещах. Лёгкость – это ключ к гармоничной жизни, где каждый день наполнен смыслом и позитивом.
Преображение начинается с малогоМногие из нас мечтают о глобальных изменениях в жизни, но забывают, что всё великое начинается с малого. Начните с небольших шагов, которые постепенно приведут вас к желаемому результату. Каждый день – это шанс стать лучше, и каждый шаг – это приближение к вашей мечте.

15 способов кардинально изменить вашу жизнь
Каждый человек раз в жизни задумывается о том, как кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Некоторые ищут ответы в книгах, другие — в общении с людьми, третьи — в поисках новых впечатлений. В этой статье мы рассмотрим 15 проверенных способов, которые помогут вам сделать вашу жизнь более насыщенной, интересной и счастливой.
1. Постановка целейОдним из ключевых шагов на пути к изменениям является постановка четких и достижимых целей. Необходимо, чтобы ваши цели были конкретными, измеримыми и ограниченными по времени. Например, вместо того чтобы сказать «Я хочу стать здоровым», лучше определите: «Я буду заниматься спортом три раза в неделю и есть больше овощей».

Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
Работа разделена на три большие темы с подтемами. Первая тема повествует о мотивации.
Мотивация не постоянна и рассчитывать на нее всецело будет недальновидно. Это волнообразная кривая, которая может бросать из крайности «нужно прямо сейчас« в крайность »да пошло оно все».
Научиться не уходить в крайности будет ценным приобретением. И тут вам помогут два подхода: обретение автономной мотивации и смена среды с обретением сообщества.
1а. Обрети автономную мотивацию
Ученые разделили людей по двум типам мотивации: с автономной мотивацией и контролируемой. Обе они работают и приводят к изменениям, однако контролируемая мотивация менее надежна.

Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
Изменение образа жизни – это сложный, но важный шаг на пути к самореализации и улучшению качества жизни. Многие из нас хотят стать здоровее, более активными и уверенными, но не знают, с чего начать. В этой статье мы рассмотрим 6 реальных и эффективных способов, которые помогут вам преобразить свою жизнь.
1. Постановка четких целейЛюбые изменения начинаются с четкого понимания того, чего вы хотите достичь. Постановка целей – это первый шаг к успеху. Однако важно, чтобы ваши цели были конкретными, измеримыми и достижимыми. Например, вместо того чтобы сказать: «Я хочу стать здоровее», лучше определите: «Я хочу заниматься спортом три раза в неделю и отказаться от фастфуда».
Для того чтобы ваши цели были более эффективными, используйте метод SMART:

Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
Читать «Север-Пресс» в
Любовь после 50 лет возможна, но отношения будут строиться совсем не так, как в молодости. Сексуальное влечение у зрелых людей уходит на второй план, а во главу угла становятся быт и взаимопонимание. Юрист, специалист по гражданскому праву, психолог, тренер программ для бизнеса Анастасия Кузнецова рассказала «Север-Прессу», как выглядит поздняя романтика.

Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
Энергия — это топливо, необходимое для движения вперед. От нее зависит, с какой скоростью вы продвигаетесь к свой цели и сколько времени способны работать эффективно.
Уравнение энергии организма:
Е = П – С
П — пиковая физическая энергия — максимальная энергия, заключенная в нашем теле;
С — сопротивление потоку энергии — стресс или напряжение, препятствующие свободному течению или использованию энергии.
Чтобы повысить энергетический уровень, нужно увеличить объем пиковой физической энергии и снизить уровень стресса.
Обеспечить приток энергии позволяет правильный способ дыхания .
Понаблюдайте, как вы дышите. Если во время вдоха и выдоха поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно.

Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.
Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.
Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
Мужчины и женщины отличаются друг от друга… по многим параметрам, в том числе и по росту: первые, легко заметить, обычно выше вторых. Само собой, причины этого исследовались не раз, и было обнаружено множество генетических факторов, определяющих рост дам и джентльменов. Однако, как это ни парадоксально, мало кто искал эти факторы в Х-хромосоме.
Исправить это упущение попытались генетики из Хельсинкского университета (Финляндия). Они совершенно логично предположили, что ключ к разнице в росте между мужчинами и женщинами в том, что у женщин две Х-хромосомы, а у мужчин — одна. При этом исследователи сравнивали не только мужчин и женщин, но и вообще высоких людей с низкими.
Исключение из правила (фото Tim Tadder ).

Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
Если верить свежей статистике (2017 год), то в России средняя продолжительность жизни женщин 77,4 года, а мужчин – 67,5 года. Как видите, разница впечатляющая, мужчины живут почти на 10 лет меньше.
А что в мире? Вот дословная цитата из отчета Всемирной организации здравоохранения 2014 года (who.int/mediacentre/news/releases/2014/world-health-statistics-2014/ru/): «Продолжительность жизни женщин, независимо от того, где они живут, больше, чем у мужчин. В странах с высоким уровнем дохода различия между продолжительностью жизни мужчин и женщин больше – женщины живут примерно на 6 лет больше, чем мужчины. В странах с низким уровнем дохода эта разница составляет около 3 лет».

Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
В момент зачатия нам уже предопределен биологический пол. Вот здесь и начинается самое интересное. Биологические различия между мужчиной и женщиной проявляются еще тогда, когда ребенок находится в животе у мамы.
Известно, что мозг мальчика и девочки разный. Об этом будет рассказано ниже, а пока вернемся к нашей биологии. Так вот, уже через два месяца после зачатия мужской зародыш начинает развиваться в нужном биологическом направлении. Происходит огромная подача тестостерона. В результате на УЗИ счастливым родителям говорят, что у них будет сын. Это очень здорово, только тестостерон убивает бо́льшую часть коммуникационных мозговых центров.

Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать свои и чужие эмоции, понимать намерения собеседника, его мотивацию и желания, а также умение использовать эти знания для решения практических задач.
Чтобы лучше понять, какую роль играет эмоциональный интеллект в жизни человека, давайте посмотрим на двух вымышленных персонажей Машу и Сашу, которые покажут разницу между развитым и менее развитым эмоциональным интеллектом.

Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
ПоВсемирного банка, неравная оплата труда и общее гендерное неравенство приводят к колоссальным экономическим потерям. В 2018 году их объем достигал $160,2 трлн.
В расчете на душу населения потери составляют более $23,6 тыс. По сути, это то благосостояние, которое женщины не смогли сгенерировать для себя и экономики из-за неравных условий.
Стараясь устранить этот экономически невыгодный разрыв, правительства стран подталкивают бизнес отслеживать гендерную разницу в доходах. Так, власти Великобритании с 2018 года обязали все компании, в которых работает больше 250 человек, раскрывать различия в оплате труда мужчин и женщин. Теперь такие отчеты ежегодно предоставляют более 10 тыс. компаний.

Последние обновления на сайте:
1. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство2. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
3. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
4. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
5. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
6. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
7. Как книга помогает нам общаться с людьми
8. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
9. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
10. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
11. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
12. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
13. Любовь без границ: возраст не имеет значения
14. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
15. Основные правила для успешного общения с людьми
16. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
17. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
18. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
19. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
20. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
21. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
22. Перезагрузка жизни: Как начать все с чистого листа
23. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
24. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
25. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
26. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
27. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
28. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
29. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
30. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
31. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
32. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
33. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
34. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
35. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
36. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
37. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
38. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
39. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
40. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
41. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
42. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
43. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
44. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
45. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
46. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
47. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
48. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
49. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
50. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии