Активность на работоспособность

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Эффективные способы прокачки и наполнения энергии

Энергия — это топливо, необходимое для движения вперед. От нее зависит, с какой скоростью вы продвигаетесь к свой цели и сколько времени способны работать эффективно.

Уравнение энергии организма:

Е = П – С

П — пиковая физическая энергия — максимальная энергия, заключенная в нашем теле;

С — сопротивление потоку энергии — стресс или напряжение, препятствующие свободному течению или использованию энергии.

Чтобы повысить энергетический уровень, нужно увеличить объем пиковой физической энергии и снизить уровень стресса.

Обеспечить приток энергии позволяет правильный способ дыхания .

Понаблюдайте, как вы дышите. Если во время вдоха и выдоха поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно.

Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины

Женская красота — это мощнейший генератор, фактор движения и обмена энергий всего человечества. Красивая женщина — наполненная ресурсом и высокими энергиями женщина. И именно такая женщина может помочь дать жизнь во всех смыслах. И дать мир всему и баланс во всем.

19 работающих практик для повышения женской энергии. Что такое женская энергия?

Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.

Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.

Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики

ГлавнаяИзучаем БиблиюКто такой ИеговаБогослужениеКрещение огнемЭра ВодолеяЭтапы эволюцииЧакры и планеты

«Нельзя перескочить ни единой ступени лестницы, ведущей к знанию»Е.П. Блаватская

Какие практики и методы помогают развить каждый из 6 энергетических центров. Как чакра влияет на организм

Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин

Мужчины и женщины отличаются друг от друга… по многим параметрам, в том числе и по росту: первые, легко заметить, обычно выше вторых. Само собой, причины этого исследовались не раз, и было обнаружено множество генетических факторов, определяющих рост дам и джентльменов. Однако, как это ни парадоксально, мало кто искал эти факторы в Х-хромосоме.

Исправить это упущение попытались генетики из Хельсинкского университета (Финляндия). Они совершенно логично предположили, что ключ к разнице в росте между мужчинами и женщинами в том, что у женщин две Х-хромосомы, а у мужчин — одна. При этом исследователи сравнивали не только мужчин и женщин, но и вообще высоких людей с низкими.

Исключение из правила (фото Tim Tadder ).

Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение

Если верить свежей статистике (2017 год), то в России средняя продолжительность жизни женщин 77,4 года, а мужчин – 67,5 года. Как видите, разница впечатляющая, мужчины живут почти на 10 лет меньше.

А что в мире? Вот дословная цитата из отчета Всемирной организации здравоохранения 2014 года (who.int/mediacentre/news/releases/2014/world-health-statistics-2014/ru/): «Продолжительность жизни женщин, независимо от того, где они живут, больше, чем у мужчин. В странах с высоким уровнем дохода различия между продолжительностью жизни мужчин и женщин больше – женщины живут примерно на 6 лет больше, чем мужчины. В странах с низким уровнем дохода эта разница составляет около 3 лет».

Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов

В момент зачатия нам уже предопределен биологический пол. Вот здесь и начинается самое интересное. Биологические различия между мужчиной и женщиной проявляются еще тогда, когда ребенок находится в животе у мамы.

Известно, что мозг мальчика и девочки разный. Об этом будет рассказано ниже, а пока вернемся к нашей биологии. Так вот, уже через два месяца после зачатия мужской зародыш начинает развиваться в нужном биологическом направлении. Происходит огромная подача тестостерона. В результате на УЗИ счастливым родителям говорят, что у них будет сын. Это очень здорово, только тестостерон убивает бо́льшую часть коммуникационных мозговых центров.

Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы

Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать свои и чужие эмоции, понимать намерения собеседника, его мотивацию и желания, а также умение использовать эти знания для решения практических задач.

Чтобы лучше понять, какую роль играет эмоциональный интеллект в жизни человека, давайте посмотрим на двух вымышленных персонажей Машу и Сашу, которые покажут разницу между развитым и менее развитым эмоциональным интеллектом.

Как внешняя обстановка влияет на наше эмоциональное состояние. Как окружающая среда влияет на настроение

Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран

ПоВсемирного банка, неравная оплата труда и общее гендерное неравенство приводят к колоссальным экономическим потерям. В 2018 году их объем достигал $160,2 трлн.

В расчете на душу населения потери составляют более $23,6 тыс. По сути, это то благосостояние, которое женщины не смогли сгенерировать для себя и экономики из-за неравных условий.

Стараясь устранить этот экономически невыгодный разрыв, правительства стран подталкивают бизнес отслеживать гендерную разницу в доходах. Так, власти Великобритании с 2018 года обязали все компании, в которых работает больше 250 человек, раскрывать различия в оплате труда мужчин и женщин. Теперь такие отчеты ежегодно предоставляют более 10 тыс. компаний.

Последние обновления на сайте:

1. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
2. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
3. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
4. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
5. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
6. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
7. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
8. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
9. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё
10. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
11. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
12. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
13. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
14. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
15. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
16. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
17. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
18. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
19. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
20. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
21. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
22. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
23. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
24. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
25. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
26. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
27. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
28. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
29. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
30. Как использовать навигацию для достижения рациональности
31. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
32. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
33. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
34. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
35. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
36. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
37. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
38. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
39. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
40. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
41. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
42. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
43. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
44. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
45. Отражение: ключ к самопознанию
46. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
47. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
48. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
49. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
50. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание