Активность на работоспособность

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Эффективные способы прокачки и наполнения энергии

Энергия — это топливо, необходимое для движения вперед. От нее зависит, с какой скоростью вы продвигаетесь к свой цели и сколько времени способны работать эффективно.

Уравнение энергии организма:

Е = П – С

П — пиковая физическая энергия — максимальная энергия, заключенная в нашем теле;

С — сопротивление потоку энергии — стресс или напряжение, препятствующие свободному течению или использованию энергии.

Чтобы повысить энергетический уровень, нужно увеличить объем пиковой физической энергии и снизить уровень стресса.

Обеспечить приток энергии позволяет правильный способ дыхания .

Понаблюдайте, как вы дышите. Если во время вдоха и выдоха поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно.

Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины

Женская красота — это мощнейший генератор, фактор движения и обмена энергий всего человечества. Красивая женщина — наполненная ресурсом и высокими энергиями женщина. И именно такая женщина может помочь дать жизнь во всех смыслах. И дать мир всему и баланс во всем.

19 работающих практик для повышения женской энергии. Что такое женская энергия?

Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.

Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.

Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики

ГлавнаяИзучаем БиблиюКто такой ИеговаБогослужениеКрещение огнемЭра ВодолеяЭтапы эволюцииЧакры и планеты

«Нельзя перескочить ни единой ступени лестницы, ведущей к знанию»Е.П. Блаватская

Какие практики и методы помогают развить каждый из 6 энергетических центров. Как чакра влияет на организм

Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин

Мужчины и женщины отличаются друг от друга… по многим параметрам, в том числе и по росту: первые, легко заметить, обычно выше вторых. Само собой, причины этого исследовались не раз, и было обнаружено множество генетических факторов, определяющих рост дам и джентльменов. Однако, как это ни парадоксально, мало кто искал эти факторы в Х-хромосоме.

Исправить это упущение попытались генетики из Хельсинкского университета (Финляндия). Они совершенно логично предположили, что ключ к разнице в росте между мужчинами и женщинами в том, что у женщин две Х-хромосомы, а у мужчин — одна. При этом исследователи сравнивали не только мужчин и женщин, но и вообще высоких людей с низкими.

Исключение из правила (фото Tim Tadder ).

Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение

Если верить свежей статистике (2017 год), то в России средняя продолжительность жизни женщин 77,4 года, а мужчин – 67,5 года. Как видите, разница впечатляющая, мужчины живут почти на 10 лет меньше.

А что в мире? Вот дословная цитата из отчета Всемирной организации здравоохранения 2014 года (who.int/mediacentre/news/releases/2014/world-health-statistics-2014/ru/): «Продолжительность жизни женщин, независимо от того, где они живут, больше, чем у мужчин. В странах с высоким уровнем дохода различия между продолжительностью жизни мужчин и женщин больше – женщины живут примерно на 6 лет больше, чем мужчины. В странах с низким уровнем дохода эта разница составляет около 3 лет».

Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов

В момент зачатия нам уже предопределен биологический пол. Вот здесь и начинается самое интересное. Биологические различия между мужчиной и женщиной проявляются еще тогда, когда ребенок находится в животе у мамы.

Известно, что мозг мальчика и девочки разный. Об этом будет рассказано ниже, а пока вернемся к нашей биологии. Так вот, уже через два месяца после зачатия мужской зародыш начинает развиваться в нужном биологическом направлении. Происходит огромная подача тестостерона. В результате на УЗИ счастливым родителям говорят, что у них будет сын. Это очень здорово, только тестостерон убивает бо́льшую часть коммуникационных мозговых центров.

Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы

Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать свои и чужие эмоции, понимать намерения собеседника, его мотивацию и желания, а также умение использовать эти знания для решения практических задач.

Чтобы лучше понять, какую роль играет эмоциональный интеллект в жизни человека, давайте посмотрим на двух вымышленных персонажей Машу и Сашу, которые покажут разницу между развитым и менее развитым эмоциональным интеллектом.

Как внешняя обстановка влияет на наше эмоциональное состояние. Как окружающая среда влияет на настроение

Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран

ПоВсемирного банка, неравная оплата труда и общее гендерное неравенство приводят к колоссальным экономическим потерям. В 2018 году их объем достигал $160,2 трлн.

В расчете на душу населения потери составляют более $23,6 тыс. По сути, это то благосостояние, которое женщины не смогли сгенерировать для себя и экономики из-за неравных условий.

Стараясь устранить этот экономически невыгодный разрыв, правительства стран подталкивают бизнес отслеживать гендерную разницу в доходах. Так, власти Великобритании с 2018 года обязали все компании, в которых работает больше 250 человек, раскрывать различия в оплате труда мужчин и женщин. Теперь такие отчеты ежегодно предоставляют более 10 тыс. компаний.

Последние обновления на сайте:

1. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
2. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
3. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
4. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
5. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
6. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
7. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
8. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
9. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
10. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
11. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
12. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
13. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
14. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
15. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
16. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
17. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
18. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
19. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
20. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
21. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
22. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
23. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
24. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
25. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
26. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
27. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
28. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
29. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
30. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
31. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
32. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
33. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
34. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
35. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
36. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
37. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
38. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
39. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
40. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
41. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
42. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
43. Возраст и отношения: как это влияет на нас
44. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
45. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
46. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
47. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
48. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
49. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК