Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины

Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины

Женская красота — это мощнейший генератор, фактор движения и обмена энергий всего человечества. Красивая женщина — наполненная ресурсом и высокими энергиями женщина. И именно такая женщина может помочь дать жизнь во всех смыслах. И дать мир всему и баланс во всем.

Женская энергия априори выше и сильнее мужской, так обусловлено мирозданием. И именно поэтому от качества женской энергии зависит состояние ее детей и мужчины. Вряд ли вы видели пышущих здоровьем детей и успешного отца семейства, когда мать «прозрачная моль», ничего не желающая в жизни. Женщина в своем энергополе создает состояние здоровья и психологического состояния детей и успех мужчины. И когда она использует этот сильный ресурс, который ей дан вселенной, то она рождает тот самый свет, про который говорят «красивая» женщина. Все у нее ладится, со всем она справляется и является генератором для движения вперед всех, кто попадает в ее поле.

Но это не значит, что у всех женщин это может быть априори активированная функция. Женщина начинает чувствовать, что что-то не так в жизни, это ее беспокоит. То дети болеют постоянно, то ссоры с мужем. Денег не хватает, серая и рутинная жизнь. И есть ощущение, что именно она может и должна это изменить. Так начинаются поиски активного развития своей женственности. Следует понимать, что женские энергии — это не просто носить юбки и пироги печь, или отращивать косы до пояса и томно смотреть на мужчину. И да, практики по дыханию маткой и различные женские круги тоже мало помогут в этом.

Связанные вопросы и ответы:

Какие конкретные действия можно предпринять для увеличения женской энергии

Развитие женской сексуальности возможно в любом возрасте. Чаще всего оно происходит в момент, когда появляются первые отношения, и завершается лишь в глубокой старости. Всю жизнь женщина, так или иначе, пользуется этой мощной энергией или блокирует ее.

Если вы хотите развить сексуальность, первое, что нужно сделать — познакомиться с собой и своим телом. Для этого подойдет медитация, различные практики, мастер-классы, массажи, посещение СПА.

Следующий шаг — любовь к себе. Если с этим проблемы, придется разобраться, поработать над уверенностью в себе и самооценкой. Здесь проще обратиться за помощью к специалисту — психологу. Он поможет разобраться в жизненных ситуациях и установках, полюбить себя, стать более открытой миру и пользоваться энергией сексуальности.

Важно! Когда описанная часть пути пройдена, наступает новый этап — поиск ресурсов. Если у вас нет энергии, проявлять сексуальность не получится. Найдите источники ресурса — хобби, прогулки, поездки, общение с подругами — все что угодно. И используйте их для подпитки.

7 признаков сильной женской сексуальной энергии

Сексуальность может проявляться по-разному. Это зависит от темперамента, характера, мировоззрения, ценностей женщины и других факторов. Мы собрали для вас ТОП-7 признаков, которые встречаются у сексуальных женщин чаще всего.

1. Она притягивает к себе взгляды

Сексуальная женщина как магнит притягивает к себе взгляды всех парней и мужчин, а также других женщин. Когда она идет по улице, все оборачиваются вслед, а когда входит в помещение — приковывает к себе взгляды. Такую женщину можно ненавидеть или любить, но быть к ней равнодушным не получится. Вспомните Малену из одноименного фильма Джузеппе Торнаторе — вот это один из ярких примеров сильной сексуальности.

2. Она притягивает к себе новые возможности

Сексуальная женщина не только притягивает взгляды, но и значительно расширяет свои возможности. Именно такой даме чаще всего поступают различные выгодные предложения. И дело тут не в том, что мужчины испытывают к ней физическое влечение, а в уверенности в себе и адекватной самооценке.

Сексуальность женщины позволяет ей реализовывать потенциал, использовать максимально эффективно знания и опыт, проявлять творчество. Она придумывает массу различных вариантов, показывает богатый внутренний мир, способна буквально «горы свернуть», чтобы добиться желаемого.

3. Она финансово независима и успешна

Сексуальность часто идет рука об руку с успехом в жизни, ведь женщина, обладающая такой энергетикой, получает больше выгодных предложений и может их использовать. Даже если она решит бросить карьеру и заняться только семьей, все у нее будет получаться отлично. Успех ее ждет и в бизнесе, независимо от выбранной сферы деятельности.

4. Она харизматична

Харизматичность — суперспособность сексуальной женщины. Она умеет произвести впечатление на окружающих и убедить их, если это необходимо. Когда такая девушка рассказывает о чем-то, ее глаза буквально светятся, а все вокруг слушают ее с открытым ртом и кивают головой. А внутренняя сила заставляет толпу идти за ней, поэтому лидерами чаще всего становятся именно сексуальные женщины.

5. Она сильная и энергичная

Сексуальность как внутренний огонь подогревает женщину, дает ей энергию на новые свершения. Окружающим кажется, что она никогда не устает, не плачет и вообще суперчеловек. На самом деле такая женщина устает, но просто умеет реализовать свой потенциал и направить энергию в нужное русло. Это и дает ей возможность добиваться ошеломительных результатов.

6. Она получает наслаждение от жизни

Сексуальная женщина старается жить в кайф, получать удовольствие от жизни. Она получает радость от каждой минуты. Чашка кофе, утренняя прогулка на работу, посещение спортзала или объятия с возлюбленным. Любая мелочь может принести радость. Кроме того, сексуальная женщина умеет совмещать отдых и работу. Да и близость с мужчиной приносит ей огромное удовольствие.

7. Она старается выглядеть привлекательно

Сексуальная женщина может пользоваться косметикой или обходиться без нее. Но она всегда старается выглядеть привлекательно. Она ухоженная, всегда опрятная, стильная, имеет собственный шарм, «изюминку». Это чувствуется во всем ее образе, в поведении, в походке.

Как влияет физическая активность на уровень женской энергии

Есть несколько основных путей получения клетками энергии: с использованием кислорода (аэробный) и без него (анаэробный). Второй вариант — анаэробный гликолиз, используется организмом для получения энергии при силовых тренировках, а также в какой-то мере при высокоинтенсивном кардио. Этот путь получения энергии клеткой довольно малопродуктивный; в результате расщепления одной молекулы глюкозы образуется лишь две молекулы АТФ, однако при таких тренировках в большей степени происходит прирост мышечной массы и скоростно-силовых параметров. Гораздо более эффективными с точки зрения производства энергии являются аэробные нагрузки низкой или умеренной интенсивности. При таких нагрузках энергия в клетке образуется при участии кислорода, и из одной молекулы глюкозы получается 36 молекул АТФ. Молекулы АТФ служат клеткам источником энергии для различных биохимических процессов, а глюкоза является главным субстратом для образования молекул АТФ.

При регулярных кардиотренировках увеличивается количество митохондрий — «энергетических станций» — в мышцах. Таким образом, чем больше мы тренируемся, тем более эффективно в мышцах образуется и расходуется энергия. В сбалансированном тренировочном процессе необходимы и аэробные, и анаэробные нагрузки. В зависимости от потребностей их соотношение можно изменять, не забывая при этом о необходимом восстановлении. 

Для качественного восстановления после физических нагрузок необходимо достаточное количества сна, полноценное питание и отсутствие дефицитов важных витаминов и микроэлементов. В случае отсутствия достаточных условий для качественного восстановления невозможно получить все преимущества от занятий спортом. При этом нужно понимать, что в подавляющем числе случаев при самых тяжелых состояниях (например, после операций) любые варианты физической активности, в том числе дыхательная гимнастика, положительно влияют на здоровье. Исключение составляет острая фаза инфекционных заболеваний, COVID-19 — в этом случае занятия необходимо отложить до стабилизации состояния. Малоэффективными, а иногда и неполезными для здоровья могут быть физические нагрузки в условиях серьезного железодефицита.

Дефициты витаминов и минералов в принципе могут быть одними из факторов развития митохондриальной дисфункции — ситуации, при которой митохондрии работают плохо, процессы выработки энергии затруднены. В этом случае физическая активность не станет решением проблемы: нужна коррекция имеющихся дефицитов. Если у человека нет дефицита микронутриентов, увеличение физической нагрузки приведет в конечном итоге к увеличению количества мышечной массы и улучшению их качества — повысится количество митохондрий, клеточных «электростанций», и увеличится выносливость.

Есть множество исследований насчет того, как сделать тренировки более эффективными, выбрав для них «правильные» условия. Так, в одной из работ утверждается, что тренировки в вечернее время эффективнее с точки зрения жиросжигания, а тренировки в утреннее время опасны. В другой — есть данные о том, что тренировки до завтрака наиболее эффективны для снижения веса, а энергия лучше всего расходуется утром, в связи с чем в это время суток мы можем позволить себе более калорийную пищу с меньшим риском поправиться. Наиболее взвешенным кажется представление о наличии индивидуальных биоритмов. Поэтому для того, чтобы решить, какой график тренировок подходит именно вам, необходимо ориентироваться на собственные ощущения. Важно слушать себя, понимать состояние своего организма и уже после пробовать тренировки в непривычных условиях, пытаясь найти подходящий вариант.

Почему питание играет важную роль в поддержании женской энергии

Беременность, кормление грудью и, самое главное, критические дни, наносят серьёзный урон запасам железа. Как результат - низкий гемоглобин (железо - его главный компонент), анемия, недостаток кислорода по всему организму, слабость и низкий жизненный тонус.
Во время менструаций естественные потери железа могут быть настолько велики, что одним питанием их не возместить. По этой причине женщинам в отличие от мужчин нужно дополнительное железо. А для этого надо налегать на животные продукты вроде мяса и печени. Дело в том, что железо содержится в них в такой же форме, как и в организме человека - в виде так называемого гема, входящего в состав гемоглобина. При этом, мясо должно быть не очень жирным и поступать в организм отнюдь не в виде колбасы и полуфабрикатов. Допускаются домашние котлеты. Сопровождаться блюдо из мяса должно овощным гарниром.
Соблюдать правильный рацион питания важно не только для здоровья самой женщины, но и будущего потомства. Ведь если в материнском организме мало железа, его не будет хватать и ребёнку. И не только железа. В момент зачатия, а также в первые два месяца беременности, в организме будущей матери должно быть достаточно фолата (фолиевой кислоты). Этот витамин препятствует развитию врождённых пороков. В некоторых западных странах им даже специальной обогащают некоторые продукты. Больше всего фолата в печени, мясе и зелёных листовых овощах. Фолат поможет как ребёнку, так и материнским сосудам, защитив их от атеросклероза. Поэтому капуста, салаты и зелень в женской диете обязательны.

Какие методы медитации помогают женщинам ощущать себя более энергичными

Медитации для женщин

В йогической традиции женщина зовется Ади Шакти – изначальная творческая энергия. Кундалини йога для женщин помогает развить и пробудить эту энергию. Энергия Кундалини – это энергия Шакти. У женщины есть уникальная способность – давать жизнь, давать начало всему новому, творить через безграничную силу любви, сострадания, чистоты  и истинности.

Но прежде всего женщина должна осознать свое достоинство, силу, сияние. Йоги Бхаджан говорил, что: «Как только вы осознаете, что обладаете огромным достоинством, весь мир придет к вам».

Йоги Бхаджан очень уважал женщин. Еще в раннем возрасте он наблюдал за своими мамой и бабушкой, которые занимали не последнее место в руководстве как своей семьей, так и всей деревней. И делали они это с большой мудростью, справедливостью и благородством. Когда семье пришлось покинуть Пакистан, его мать с бабушкой восстановили семейный очаг, процветание, благополучие семьи с нуля на новом месте, уже в Индии. Он видел их мужество и достоинство, они показали ему всю глубинную силу женщин.

Йоги Бхаджан и Кундалини йога для женщин

В 1976 году в Нью-Мексико Йоги Бхаджан организовал специально для женщин первый летний лагерь. Он сказал, что женщины должны изучить сакральные, святые йогические знания, чтобы «распустить крылья и как орлы воспарить к небу». Йоги Бхаджан постоянно призывал женщин приехать в лагерь «Khalsa Women’s Training Camp», который теперь называется « International Women’s Camp ». Он делился уникальными крийями Кундалини йоги специально для женщин. Также давались женские медитации. Благодаря такой практике, люди ощущали в себе огромный духовный подъем и силы для достижения успеха в любых своих делах и начинаниях.

Женщина должна быть матерью и оставаться Женщиной при любых обстоятельствах. Это значит  быть счастливой, энергичной,  жить в согласии с собой.

Ведь   женщины в 16 раз более сильные и интуитивные, чем мужчины . Это дано им от рождения. Это – Божественный дар. Но чтобы почувствовать это, надо «проснуться». Женщина воплощает женский аспект Бога, через который Он создал всё. В каждой женщине  уже есть божественная сила, она только ждет, чтобы женщина ее осознала.

Кундалини йога для женщин и глубокие женские медитации были даны Йоги Бхаджаном, который обучал женщин видеть свою истинную природу и находить чувство безопасности в себе самой, а не в мужчине, потому что ни одни мужчина не может дать ощущение полной безопасности . Еще он сказал, что чтобы стать самой собой, надо понять, что значит быть женщиной – у тебя уже есть чувствительность, сострадание, сила, благородство – просто в силу того, что ты родилась женщиной.

Он рассказывал о специальных медитациях для женщин , делился древними секретами о здоровье и правильном питании, читал лекции на темы, охватывающие почти все аспекты жизни женщины, в том числе: любовь, отношения с  мужчинами, брак, семью, общение, беременность и воспитание детей, успех в бизнесе.

Йоги Бхаджан убеждал не изменять своим принципам ради сиюминутной выгоды, и ни при каких обстоятельствах не идти на компромисс со своей совестью. Он учил, как правильно пользоваться своей  безграничной милостью и благородством так, чтобы нас никто не смог использовать в своих целях.

Йоги Бхаджан любил говорить, что состояние нации отражается на лицах ее женщин . Также ему приписывают высказывание о том, что, когда мужчины начнут уважать женщин, мир воцарится на всей планете.

Архетипы Божественной Матери и Святой Фемины стары, как мир. Они  глубоко запечатаны в каждую клеточку женского тела. Святая Фемина, воплощенная в женщине, олицетворяет целостность, и чем больше женщина уверена в своей силе – в своей Ади Шакти – тем больше она должна предлагать миру. «Женщина должна понять свою роль. Ее роль не молиться Богу, ее роль заключается в том, чтобы самой быть Божественной. Это единство с Богом может действовать и открыть любое сердце».

Усиление женской энергии медитации

Итак, ежедневно практикуя женские медитации , вы научитесь управлять своими эмоциями, направляя их в позитивное русло, превращать свою кажущуюся слабость в силу, научитесь лучше понимать мужчин, обретете истинное спокойствие и терпимость. Также не забывайте о крийях Кундалини йоги для женщин, которые улучшат ваше физическое здоровье и самочувствие.

Осознайте свою божественную красоту и благородство !

Какое влияние на женскую энергию оказывают практики йоги

Все начинается со здоровья. Это как фундамент у здания. И только от вас зависит, каким будет ваш дом, то есть тело. Если у вас не будет здоровья, то не будет и сексуальности. СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ЙОГА неразрывно связаны. Казалось бы странно, причем тут йога? А секрет в том, что только в гибком теле сексуальная энергия передвигается легко и свободно.Посмотрите на животных. Например, на хищных кошек. С какой грацией, с каким достоинством передвигается пантера. На нее хочется и хочется смотреть. Если вы понаблюдаете за движениями животных внимательно,то увидите что, по сути, они занимаются йогой каждый день.Тело все время должно находиться в движении. Нормальное ощущение вашего тела - это легкость и гибкость. Тяжесть в теле, а особенно боль- это тревожный сигнал, который дает вам организм, что произошел сбой в системе.

А специальные комплексы йоги для женщин способствуют раскрытию сексуального центра и оздоровлению всей мочеполовой системы. Женские комплексы йоги рекомендуется аюрведической медициной для профилактики и лечения заболеваний женской половой сферы: миом матки, эндометриоза, поликистоза яичников, хронических воспалений придатков, болезненных и нерегулярных месячных, преждевременного климакса и даже бесплодия.

Для наилучшего функционирования женской гормональной и эндокринной системы нам необходимо заниматься именно женской йогой. Заниматься йогой — это одно удовольствие!

Какое влияние оказывает женская йога на организм:

• Женщина обретает здоровье, ощущение внутренней силы и наполненности, гармонии и самодостаточности.
• Гибкость, стройность и привлекательность тела.
• Омоложение тела,оздоровление внутренних органов.
• Нормализуется гормональный фон и месячные .
• Неприятные боли при ПМС станут едва ощутимыми либо вообще пройдут.
• Наполнение сексуальностью и страстью.
• Раскрывается чувственность, женский магнетизм.
• Женщина начинает испытывать различные виды оргазма за счёт укрепление мышц таза и овладение навыкам управления интимными мышцами.

Как влияют внутренние убеждения на уровень женской энергии

Ты наверняка слышала о таких понятиях, как женское и мужское начало – двух энергиях, которые создают наш мир и присутствуют в каждом человеке. Для хорошего самочувствия и гармоничной жизни в женщине энергия должна находиться в пропорции 75% женской и 25% мужской. Женская нужна нам для того, чтобы быть самой собой, проявлять любовь и заботу, наслаждаться жизнью, а мужская – чтобы добиваться поставленных целей, отстаивать свои интересы и брать ответственность за собственную жизнь.
Для того чтобы выжить и защитить себя, женщинам часто приходится нарушать эту гармонию и уходить в мужскую энергию. Результат такого нарушения – опустошение, одиночество, отсутствие удовольствия, стресс и ощущение, будто жизнь потеряла смысл.

Что дает нам женская энергия

В гармоничной пропорции женская энергия способна вернуть утраченный смысл жизни, дать силы и вдохновение для новых целей, планов, возможность укрепить свое положение на работе, в семье и с партнером. Помимо этого, женская энергия – источник радости и отдыха, это вкус самой жизни и возможность раскрыть свой потенциал по максимуму. Ты когда-нибудь говорила себе: «У меня нет на это сил», «Меня ничего не радует», «Не хватает впечатлений»? Эти фразы как раз об отсутствии женской энергии внутри. Какой-то ее запас мы получаем авансом, когда загораемся новой идеей, влюбляемся, добиваемся успеха на работе, случайно радуемся чему-то хорошему. Но не умея удержать это состояние и самостоятельно его создать, вынуждены впадать в депрессивные состояния и ждать, что кто-то нас спасет.

Что блокирует женскую энергию

Женская энергия – это естественный поток, который дан нам природой, обусловлен 4 стихиями, но то, что положено нам по праву, можно утратить, если вести неправильный образ жизни. Вот небольшой список вещей, которые блокируют женскую энергию, заставляя тебя терять свои силы:

• Стресс
• Вредные привычки
• Эмоциональная зависимость
• Страх и тревожность
• Подавленные эмоции
• Чужая ответственность
• Борьба и сопротивление
• Беременность и рождение ребенка
• Незавершенные дела
• Токсичные мужчины

Как перестать сливать свою энергию

Прежде чем научиться самостоятельно наполняться энергией, которая поможет добиваться своих целей, необходимо уметь удерживать то, что дается тебе без усилий: хорошее настроение, удовольствие, отдых, вдохновение. Это простые советы и полезные привычки, благодаря которым в твоей жизни появится дисциплина и осознанность.

В чем заключается роль общения с людьми для повышения женской энергии

Отдых имеет большое значение в нашем суетном мире. Если человек не отдыхает, то он будет страдать и быстро разрушаться. 

Важно отдых не путать с ленью. Дан Лука автор бестселлеров по саморазвитию в своей новой книге «Продуктивный супергерой» утверждает: «Тот, кто делает из своей жизни марафон – скоро начинает проигрывать в эффективности и у него разрушается здоровье». Наиболее эффективны те люди, кто сочетает интенсивную работу с короткими перерывами, например, 25 минут полного вовлечения и активной работы и 5 минут отдыха. После четырёх таких серий – 25 минут отдыха. И соответственно необходимо полностью отдыхать, как минимум раз в неделю. Мы уже писали, что лучший отдых – в субботу согласно древнеиндийской астрологии, буддизму, иудаизму и раннему христианству.

Есть важные особенности мужского и женского отдыха. Мужчины – это представители огненных планет: Солнца и Марса. Женщины – проявление энергии Луны и Венеры – чувственных, водных и следовательно эмоциональных планет.

Очень часто приходится слышать жалобы от женщин на хроническую усталость, чувство слабости в теле, лёгкую апатию ко всему. На вопрос «А как вы отдыхаете?», звучит ответ: «Нет, дело совсем не в отдыхе, я позволяю себе отдыхать – в свободное время я хожу по магазинам, встречаюсь с подругами, занимаюсь спортом и фитнесом, хожу гулять, читаю книги, смотрю познавательные

фильмы».

Да, это всё важная составляющая женского здоровья, но важно понимать –  природа женщины пассивная , и она набирает силы в тишине, покое и даже бездействии, а мужская сила, наоборот, растёт от деятельности, поэтому активный отдых очень благоприятен для мужчин, и не всегда очень благоприятен для женщин.

Современные женщины настолько привыкли жить в мужском мире с мужскими энергиями, а также переняли мужские виды отдыха и удовольствия, что теперь им просто невдомёк, почему же мужчины заряжаются от этого, а в женском организме это удовольствие резонирует очень слабо .

Для женщины очень важно уметь расслабляться тотально, жить в своём ритме, тогда она будет всегда наполнена энергией и состоянием удовлетворения .

Давайте посмотрим, где присутствует женская природа и понаблюдаем, откуда там берётся сила.

ЗЕМЛЯ: земледельцы знают – чтобы земля была плодоносной, каждые пять лет её не засеивают, а просто дают ей отдохнуть, прогреться солнцем, пропитаться дождями . И целый год она отдыхает, набирается сил, соков для того, чтобы взрастить будущий посев.

ВОДА: для того чтобы вода была полезной, питательной – её отстаивают, дают ей время, чтобы на дно осело всё ненужное , в неё кладут драгоценные камни или серебро, заговаривают, чтобы она наполнилась чистой энергией.

НОЧЬ тоже является стихией женственности . Ночью всё утихает, смолкает, засыпает, мир погружается в тишину и покой, энергия ночи даёт силы, чтобы действовать днём. 

Для восстановления энергии, женщина должна научиться отдыхать по-женски, в недеянии . Не говорится, что так нужно проводить каждые выходные, но раз в месяц женщине было бы очень хорошо поставить себе за правило – НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ! Выспаться, делать то, что говорит сердце, совершенно не вовлекаясь эмоционально и ментально. Лучше в такие дни выспаться и побывать на природе. Этот день даст много сил и энергии . Важным условием является не думать ни о чём тяжёлом, не планировать, не размышлять, ведь умственная деятельность тоже забирает много сил! Подумаете в другой день, ваши мысли никуда не денутся! 

Поверьте, отдыхая так раз в месяц, вы сохраните много здоровья, нервов, сил, увеличите красоту и, главное, начнёте понимать женскую природу !

Мужчинам  отдых рекомендуется проводить в медитациях и молитвах. Еженедельный отдых в планировании и обязательных спортивных, туристических походах, прогулках на природе.

Как привнести больше креативности в повседневную жизнь для увеличения женской энергии

Давайте разберём одну из причин, почему женщины «задвигают» себя на задний план, погружаясь в каждодневную трясину. Почему не раскрывают свой внутренний алмаз, откладывая свои увлечения и интересы в угоду семье, работе, социуму.

Фото Pexels

Давайте посмотрим на мысли, которые возникают у большинства женщин.

«Нужно прийти с работы. Зайти в магазин, приготовить еду, накормить, обстирать всех: мужа, детей, сделать уроки. А муж даже и не думает помогать, дети не слушают, что им говоришь» и в этот момент сразу начинается прокручиваться в голове слова «Эх! Ладно! Женщина же должна ухаживать за своей семьёй» .

Знакомо? Этот банальный пример наших мыслей у 90% женщин. Каждая мечтает жить полной жизнью «А не всё это».

И что происходит в этот момент? Обесценивание себя и того, что ты делаешь. Перестаёшь думать о себе, ставишь себя на последнее место. Забываешь о своей самоценности. Перестаёшь любить себя.

И в этом случае активируются различные негативные программы, например, «Я плохая мать или жена», появляются проблемы со здоровьем.

На самом деле каждая из нас удивительна и прекрасна, стоит только раскрыть нашу внутреннюю энергию, словно цветок. Полюбить себя и понять, что ты, именно ты, ценность этого мира.

А как полюбить себя? 30 минутные практики, после которых ты себя не узнаешь.

Повышение чувства самоценности — один из важных шагов любви к себе. Ниже ты найдёшь несколько практик, которые помогут в работе над самоценностью.