To be better. Психология и саморазвитие

Осознанность – это искусство полного погружения в настоящий момент, когда мы полностью сосредоточены на ощущениях своего тела и своих мыслях. Представьте себе, что каждая мелочь вашего окружения становится более яркой и выразительной, когда вы уделяете ей внимание . Чтобы начать практиковать осознанность, научитесь направлять внимание на свои текущие ощущения, максимально сосредотачиваясь на том, что видите, слышите, чувствуете и осязаете, при этом стараясь избегать анализа и оценки.

CEO (Chief Executive Officer) переводится как "главный исполнительный директор". Эта должность представляет собой высшую ступень в исполнительной структуре компании. CEO часто называют первым лицом организации, который несёт ответственность за все ключевые управленческие решения.

В корпоративной иерархии CEO является связующим звеном между советом директоров и операционным руководством компании. Именно на его плечи ложится выполнение стратегии, утвержденной советом, и обеспечение прибыльности бизнеса.

Для понимания места CEO в структуре компании важно разграничить эту должность с другими руководящими позициями:

Москва — это не только столица России, но и один из крупнейших культурных центров мира. В городе множество театров, каждый из которых имеет свою историю и уникальное лицо. В этой статье мы рассмотрим самых известных из них.

Давайте начнем наш обзор с тех театров, которые известны не только в России, но и за рубежом.

Санкт-Петербург — это город с богатой историей и культурой. Его традиции и обычаи отражают уникальный дух Северной столицы. Давайте познакомимся с некоторыми из них.

Каждый год с апреля по ноябрь в Санкт-Петербурге открывается навигационный сезон. В это время проводится грандиозное шоу — подъем мостов. Это событие привлекает туристов и горожан, которые собираются посмотреть на ночное зрелище.

День города Санкт-Петербург празднуется в конце мая. В этот день проводятся парады, концерты и различные культурные мероприятия. Это время, когда жители города отмечают его основание и историческое значение.

Осознанность — это практика, которая помогает быть в настоящем моменте, без осуждения и отвлечений. Она позволяет нам глубже соединяться с собой, окружающим миром и другими людьми. В условиях современного темпа жизни, когда мы постоянно сталкиваемся со стрессом, информационной перегрузкой и давлением, осознанность становится важным инструментом для поддержания психического и физического здоровья.

Большинство людей стремятся к улучшению своей жизни: они следят за своим физическим здоровьем, посещают спортивные залы, придерживаются диеты, а также стремятся к обогащению интеллекта, участвуя в различных тренингах и курсах. Однако часто мы забываем о важнейшем аспекте – духовном развитии, который может принести душевный покой и наполнить нашу жизнь глубоким смыслом.

Одним из наиболее интересных путей духовного роста является «Четвертый путь», который занимает уникальное место в сфере пробуждения человеческого сознания. Этот метод способствует расширению кругозора и позволяет человеку постичь свою истинную сущность, освободившись от повседневных иллюзий и ограничений.

Эта медитация рекомендована в книге Йога-Васиштха , она также упоминается и рекомендуется Раманой Махарши, Аннамалаем Свами, Рамешем Балсекаром и другими светилами адвайты .

Данная техника медитации представляет собой концентрацию внимания на идее " Я Есть Чистое Сознание ", которую можно переформулировать любым другим подходящим образом, например "Я Есть Брахман", "Я не тело и не ум", "Я есть То", "Я душа", "Я есть чистая осознанность" и т.д. Каждый может подобрать себе ту формулировку, которая наиболее близка и понятна. Главное здесь — не словесное выражение, а его смысл. Слова — это лишь указатели, важно понимать это.

Куда смотреть и что проверять: варианты действий по мотивам лекции Артура Латыпова на конференции Cybermarketing.

Даже у опытных оптимизаторов бывают ситуации, когда в работе с проектом было сделано все, что можно, но ожидаемых результатов нет — позиции не растут или растут и откатываются еще дальше.

Артур Латыпов , руководитель SEO-отдела компании «SEO-Интеллект», в своем выступлении на конференции «Cybermarketing» разобрал, что стоит сделать, если эффекта от SEO не видно. Мы собрали материал по конспекту лекции.

Оптимизация сайта — большой список регламентированных работ с проектом. Сеошнику нужно:

Эрмитаж — один из самых известных музеев мира, расположенный в Санкт-Петербурге. Его коллекция насчитывает более 3 миллионов экспонатов, и ежегодно его посещают миллионы туристов. Но вы знали, что Эрмитаж имеет богатую историю, которая началась ещё в 18 веке?

Эрмитаж был основан в 1764 году императрицей Екатериной II. Первоначально, это была частная коллекция, которая хранилась в Зимнем дворце. Со временем, коллекция выросла, и в 1852 году был открыт первый публичный музей.

Разработка SEO-стратегии для стартапов – важный этап в успешной реализации молодого бизнеса. С учетом основных принципов SEO-оптимизации, создание качественного контента, технической оптимизации, работе над ссылочным профилем и постоянного анализа результатов можно добиться увеличения онлайн-продаж и привлечения целевой аудитории. Важно помнить, что SEO-стратегия – это постоянный процесс, который требует внимания и усилий, но результаты того стоят.

Разработка seo-стратегии для стартапов требует тщательного анализа ключевых слов и конкурентов, а также постоянного отслеживания изменений в поисковых алгоритмах.

SEO is vital for startups for many reasons:

Москва — это не только столица России, но и город, где сосредоточено множество культурных и исторических сокровищ. Если вы хотите познакомиться с богатой историей и современным искусством, вам обязательно нужно посетить лучшие музеи Москвы. Давайте разберемся, какие из них стоит добавить в свой маршрут.

Вот список музеев, которые вы не должны пропустить:

Попытки изменить нежелательные мысли, уклониться, отделаться или убежать от них обычно не срабатывают, но мы все равно их предпринимаем, потому что: а) мы так созданы (читайте предыдущую главу); б) общество не разрешает разделять негативные мысли; в) никто не предлагает нам альтернативных решений. Я не могу повлиять на «а» и «б», но собираюсь высказаться по поводу «в». Я назову эту попытку взять под контроль свои мысли термином CAGE («клетка»).

Эта книга не считалась бы настоящим руководством по самопомощи, если бы я не придумала акроним.

Любой уважающий себя инфоцыганин тонироббинсового разлива обязательно будет топить за магическую силу целей. Учёные ведь доказали, что 3% студентов Йеля с записанными целями спустя 20 лет оказались богаче оставшихся 97% вместе взятых! (На самом деле,  конечно нет .)

Из-за такой наивной пропаганды многим сама идея постановки личных целей кажется глупой. Почему нельзя просто жить и делать то, что тебе кажется наиболее оптимальным в данный момент? Неужели для того, чтобы стремиться больше зарабатывать и хорошо делать свою работу, обязательно нужно писать на бумажке «хочу миллион баксов» и вешать её на холодильник? На мой взгляд – конечно, не обязательно. Но это и не значит, что ставить цели в принципе бесполезно.

В октябре 2025 года в Сколково состоялась одна из самых масштабных технологических конференций в истории — Tech Week 2025. Это мероприятие собрало вместе лучших умов из мира науки, бизнеса и технологий, чтобы представить инновации, которые изменят наш мир в ближайшие годы. Сколково, как центр инноваций и предпринимательства, стало идеальной площадкой для такого масштабного события.

На Tech Week 2025 были представлены последние достижения в области искусственного интеллекта, квантовых технологий, биотехнологий и умных городов. Каждая из этих тем была подробно рассмотрена в рамках отдельных сессий и мастер-классов.

Стать CEO в 20 лет – это вызов, который требует не только таланта, но и упорного труда, четкого видения и способности вдохновлять людей. В этой статье мы рассмотрим основные этапы построения команды и поделимся советами, которые помогут молодым предпринимателям достичь своей цели.

Для того чтобы стать успешным руководителем в таком молодом возрасте, необходимо обладать рядом ключевых качеств:

Саша Ясюкович, CEO Everad, поделился 10 правилами, которыми он руководствуется по жизни и которые помогают достигать поставленных целей, совершенствоваться и наслаждаться жизнью.

Энергия — залог счастья и успеха

Меньше суеты и спешки. Тратить свой ценный ресурс только по назначению. Окружить себя правильным кругом общения. Искоренить страх ошибок из своей жизни. Эти пункты помогают мне генерировать больше энергии и стимулируют к действиям.

Хорошо работаешь — отлично отдыхаешь

Наши поступки играют важную роль в формировании нашей судьбы. Каждое решение, которое мы принимаем, имеет последствия и может повлиять на наше будущее.

Наши поступки определяют наши цели и мечты. Каждое наше решение приближает нас или отдаляет от того, что мы хотим достичь в жизни. Если мы принимаем неправильное решение или не совершаем нужный шаг, то наша судьба может не развиваться так, как мы мечтаем.

Наши поступки определяют наших близких и окружение. Мы не живем в изоляции. Наши решения и действия не только влияют на нас самих, но и на тех, кто находится рядом с нами. Например, если мы заботимся о своих близких, поддерживаем и помогаем им, то они в ответ могут улучшить нашу жизнь и создать благоприятное окружение для наших достижений.

В современном цифровом мире SEO (оптимизация для поисковых систем) стало одним из ключевых инструментов продвижения веб-сайтов. Специалисты в этой области высоко востребованы, и их услуги стоят дорого. Однако стать SEO-специалистом можно и самостоятельно, не тратя больших сумм на курсы или обучение. В этой статье мы рассмотрим три эффективных метода, которые помогут вам освоить это направление.

Первым шагом на пути к становлению SEO-специалистом является изучение основ этой науки. Без понимания того, как работают поисковые системы и какие факторы влияют на рейтинг сайтов, невозможно добиться успеха. Начните с изучения ключевых концепций:

Психология мотивации - сравнительно молодая, но достаточно хорошо разработанная область научных психологических знаний и исследований. Как относительно самостоятельная часть психологии, она насчитывает около ста лет, но ее история начинается гораздо раньше, с древнейших времен, и пока еще полностью не завершена. В настоящей статье предпринимается попытка восстановить и расширенно представить часть этой истории с древнейших времен до конца XIX в.