Самопонимание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
2. ### Article Titles and Questions
3. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
4. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
5. Основные различия между мужчинами и женщинами
6. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
7. Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих
8. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
9. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
10. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
11. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
12. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
13. Где можно провести романтический вечер в Москве
14. Какие необычные места можно найти в Пскове
15. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
16. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
17. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
18. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
19. Какие исторические личности связаны с Челябинском
20. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
21. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
22. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
23. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
24. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
25. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
26. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
27. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
28. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
29. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
30. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
31. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
32. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
33. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
34. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
35. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
36. Современные методики изучения психологии человека
37. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
38. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
39. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
40. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
41. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
42. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
43. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
44. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
45. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
46. Значение разницы в возрасте детей для их развития
47. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
48. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
49. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы