Самопонимание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные сооружения есть в городе
2. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
3. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
4. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
5. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
6. Кто основал Красноярск и когда это произошло
7. ### Article Titles and Questions
8. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
9. Основные различия между мужчинами и женщинами
10. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
11. Как наши поступки формируют наше будущее
12. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
13. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
14. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
15. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
16. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
17. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
18. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
19. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
20. Как стать более общительным: 10 практических советов
21. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
22. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
23. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
24. Как стать лучше: практические советы для девушки
25. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
26. Поколение общения: как стать мастером общения
27. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
28. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
29. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
30. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
31. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
32. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
33. Как достичь своих целей к началу учебного года
34. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
35. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
36. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
37. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
38. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
39. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
40. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
41. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
42. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
43. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
44. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
45. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
46. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
47. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
48. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
49. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
50. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины