Самопонимание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
3. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
4. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
5. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
6. Какие театральные постановки и концерты проводятся
7. Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих
8. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
9. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
10. Новая глава жизни: как начать всё сначала
11. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
12. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
13. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
14. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
15. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
16. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
17. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
18. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
19. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
20. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
21. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
22. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
23. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
24. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
25. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
26. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
27. Основные правила для успешного общения с людьми
28. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
29. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
30. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
31. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
32. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
33. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
34. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
35. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
36. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
37. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
38. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
39. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
40. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
41. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
42. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
43. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
44. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
45. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
46. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
47. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
48. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
49. Значение разницы в возрасте детей для их развития
50. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях