Самопонимание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
2. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
3. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
4. Как развить навыки общения: практические советы
5. Путь к высшему сознанию: Открытие новых горизонтов души
6. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
7. Как наши поступки формируют наше будущее
8. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
9. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
10. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
12. Headlines:
13. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
14. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
15. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
16. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
17. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
18. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
19. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
20. Как группа ПолнаЛюбви влияет на музыкальную сцену Воронежа?" (How Does the Full of Love Group Influence the Voronezh Music Scene?)
21. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
22. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
23. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
24. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
25. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
26. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
27. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
28. Перезагрузка жизни: Как начать все с чистого листа
29. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
30. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
31. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
32. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
33. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
34. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
35. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
36. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
37. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
38. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
39. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
40. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
41. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
42. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
43. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
44. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
45. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
46. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
47. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
48. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
49. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне