Самопонимание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
2. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
3. Кто основал Красноярск и когда это произошло
4. Какие театральные постановки и концерты проводятся
5. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
6. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
7. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
8. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
9. Понимание психологии: основные термины и их значение
10. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
11. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
12. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
13. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
14. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
15. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
16. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
17. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
18. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
19. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
20. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
21. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
22. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
23. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
24. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
25. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
26. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
27. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
28. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
29. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
30. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
31. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
32. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
33. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
34. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
35. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
36. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
37. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
38. Исследование гендерной психологии: теории и практики
39. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
40. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
41. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
42. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
43. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
44. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
45. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
46. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
47. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы