Самопонимание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные сооружения есть в городе
2. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
3. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
4. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону известны широкой общественности
5. Сознание успешного человека или как стать уверенным
6. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
7. Как стать SEO-специалистом самостоятельно: 3 эффективных метода
8. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
9. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
10. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
11. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
12. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
13. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
14. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
15. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
16. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
17. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
18. Как стать лучше: практические советы для девушки
19. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
20. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
21. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
22. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
23. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
24. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
25. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
26. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
27. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
28. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
29. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
30. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
31. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
32. Как начать изменять свою жизнь сегодня
33. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
34. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
35. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
36. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
37. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
38. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
39. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
40. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
41. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
42. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
43. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
44. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
45. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
46. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
47. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
48. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
49. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+