Самосовершенствование при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
3. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
4. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
5. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
6. Как стать SEO-специалистом самостоятельно: 3 эффективных метода
7. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
8. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
9. График работы Славы: как организовать встречу
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
11. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
12. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
13. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
14. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
15. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
16. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
17. Как быть интересным: 3 проверенных метода
18. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
19. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
20. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
21. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
22. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
23. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
24. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
25. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
26. Наука и религия: что наука говорит о том
27. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
28. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
29. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
30. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
31. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
32. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
33. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
34. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
35. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
36. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
37. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
38. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
39. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
40. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
41. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
42. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
43. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
44. Субъективное благополучие: как понять и достичь
45. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
46. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
47. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
48. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
49. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы