Самосовершенствование при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
3. ### Article Titles and Questions
4. Как легко начать общение с любым человеком: практические советы
5. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
6. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
7. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
8. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
9. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
10. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
11. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
12. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
13. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
14. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
15. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
16. Где можно провести романтический вечер в Москве
17. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
18. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
19. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
20. Headlines:
21. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
22. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
23. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
24. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
25. Поколение общения: как стать мастером общения
26. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
27. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
28. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
29. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
30. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
31. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
32. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
33. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
34. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
35. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
36. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
37. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
38. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
39. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
40. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
41. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
42. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
43. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
44. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
45. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
46. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
47. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
48. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
49. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании