Самосовершенствование при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
2. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
3. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
4. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
5. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
6. Психика мужчин и женщин: в чём разница
7. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
8. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
9. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
10. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
11. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
12. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
13. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
14. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
15. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
16. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
17. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
18. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
19. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
20. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
21. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
22. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
23. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
24. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
25. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
26. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
27. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
28. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
29. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
30. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
31. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
32. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
33. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
34. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
35. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
36. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
37. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
38. Как использовать книги для развития навыков общения
39. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
40. Исследование гендерной психологии: теории и практики
41. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
42. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
43. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
44. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
45. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
46. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
47. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
48. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
49. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
50. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей