Самосознание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
2. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
3. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
4. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
5. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
6. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
7. Headlines:
8. Секреты становления общительным человеком
9. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
10. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
11. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
12. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
13. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
14. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
15. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
16. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
17. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
18. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
19. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
20. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
21. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
22. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
23. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
24. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
25. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
26. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
27. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
28. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
29. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
30. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
31. Современные методики изучения психологии человека
32. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
33. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
34. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
35. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
36. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
37. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
38. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
39. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
40. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
41. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
42. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
43. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
44. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
45. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
46. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
47. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
48. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
49. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+