Самосознание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
2. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
3. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
4. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
5. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
6. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
7. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
8. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
9. Как книга помогает нам общаться с людьми
10. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
11. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
12. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
13. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
14. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
15. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
16. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
17. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
18. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
19. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
20. Откройтесь и заводите новых друзей: простые советы для общения с людьми
21. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
22. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
23. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
24. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
25. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
26. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
27. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
28. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
29. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
30. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
31. Как психосоматика помогает избавиться от страха
32. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
33. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
34. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
35. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
36. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
37. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
38. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
39. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
40. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
41. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
42. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
43. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
44. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
45. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
46. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
47. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
48. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
49. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
50. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры