Самосознание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
3. Какие легенды связаны с московскими подземельями
4. Как в 2025 году начать новую жизнь и достичь своих целей
5. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
6. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
7. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
8. Путь к высшему сознанию: Открытие новых горизонтов души
9. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
10. Понимайте себя лучше: 30 психологических фактов о вашем поведении
11. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
12. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
13. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
14. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
15. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
16. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
17. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
18. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
19. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
20. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
21. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
22. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
23. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
24. Как изменить свою жизнь в любом
25. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
26. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
27. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
28. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
29. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
30. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
31. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
32. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
33. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
34. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
35. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
36. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
37. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
38. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
39. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
40. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
41. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
42. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
43. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
44. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
45. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
46. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
47. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
48. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
49. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
50. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение