Самосознание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
2. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
3. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
4. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
5. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
6. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
7. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
8. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
9. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
10. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
11. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
12. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
13. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
14. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
15. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
16. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
17. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
18. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
19. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
20. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
21. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
22. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
23. Как достичь своих целей к началу учебного года
24. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
25. Отражение: ключ к самопознанию
26. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
27. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
28. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
29. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
30. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
31. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
32. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
33. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
34. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
35. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
36. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
37. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
38. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
39. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
40. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
41. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
42. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
43. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
44. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
45. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
46. Уникальные способы получения помощи и благословений из Обители Творца
47. Значение разницы в возрасте детей для их развития
48. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы
49. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК