Самосознание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Популярные книги по развитию коммуникативных навыков: что читать для успешного общения
2. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
3. ### Article Titles and Questions
4. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
5. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
6. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
7. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
8. Понимание психологии: основные термины и их значение
9. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
10. Какие уникальные места можно найти в московских парках
11. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
12. Судьба: данность или выбор
13. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
14. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
15. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
16. Как стать более общительным: 10 практических советов
17. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
18. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
19. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
20. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
21. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
22. Любовь без границ: возраст не имеет значения
23. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
24. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
25. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
26. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
27. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
28. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
29. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
30. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
31. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
32. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
33. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
34. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
35. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
36. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
37. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
38. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
39. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
40. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
41. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
42. Как использовать навигацию для достижения рациональности
43. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
44. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
45. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
46. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
47. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
48. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
49. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
50. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение