Самопознание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
2. Кто основал Красноярск и когда это произошло
3. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
4. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
5. Как стать CEO своей жизни к 2025 году: пошаговый план
6. Понимание психологии: основные термины и их значение
7. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
8. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
9. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
10. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
11. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
12. Headlines:
13. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
14. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
15. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
16. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
17. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
18. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
19. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
20. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
21. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
22. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
23. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
24. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
25. Как построить эффективный диалог с людьми
26. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
27. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
28. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
29. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
30. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
31. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
32. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
33. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
34. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
35. Изучение психического поведения: основы психической психологии
36. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
37. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
38. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
39. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
40. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
41. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
42. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
43. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
44. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
45. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
46. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
47. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
48. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
49. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
50. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны