Самопознание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
2. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
3. ### Article Titles and Questions
4. Как развить навыки общения: практические советы
5. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
6. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
7. Лучшие места для отдыха в Москве: парки, сады и скверы
8. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
9. Новая глава жизни: как начать всё сначала
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
12. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
13. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
14. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
15. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
16. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
17. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
18. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
19. Поколение общения: как стать мастером общения
20. Влияние социальных сетей на современную молодежь
21. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
22. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
23. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
24. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
25. Основные правила для успешного общения с людьми
26. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
27. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
28. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
29. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
30. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
31. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
32. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
33. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
34. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
35. Исследование гендерной психологии: теории и практики
36. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
37. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
38. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
39. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
40. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
41. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
42. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
43. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
44. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
45. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
46. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
47. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
48. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
49. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+