Самопознание при изменении

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
2. Судьба: данность или выбор
3. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
4. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
5. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
6. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
7. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
8. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
10. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
11. Как изменить свою жизнь в любом
12. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
13. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
14. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
15. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
16. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
17. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
18. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
19. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
20. Возраст и отношения: как это влияет на нас
21. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
22. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
23. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
24. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
25. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
26. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
27. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
28. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
29. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
30. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
31. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
32. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
33. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
34. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
35. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
36. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
37. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
38. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
39. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
40. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
41. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
42. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
43. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
44. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
45. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
46. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
47. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
48. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию
49. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё