Путешествие к изменениям

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные сооружения есть в городе
2. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
3. Как в 2025 году начать новую жизнь и достичь своих целей
4. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
5. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
6. Как стать CEO: пошаговое руководство
7. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
8. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
9. Понимайте себя лучше: 30 психологических фактов о вашем поведении
10. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
11. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
12. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
13. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
14. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
15. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
16. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
17. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
18. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
19. Как начать свой путь к положительным изменениям
20. Есть ли в городе зоопарк или контактный зоопарк
21. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
22. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
23. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
24. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
25. Как быстро и легко заводить друзей тем
26. Наука и религия: что наука говорит о том
27. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
28. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
29. Откройтесь и заводите новых друзей: простые советы для общения с людьми
30. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
31. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
32. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
33. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
34. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
35. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
36. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
37. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
38. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
39. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
40. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
41. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
42. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
43. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
44. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
45. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
46. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
47. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
48. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
49. Значение разницы в возрасте детей для их развития
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+