Путешествие к изменениям

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
2. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
3. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
4. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
5. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
6. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
7. Как стать CEO своей жизни к 2025 году: пошаговый план
8. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
9. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
10. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
11. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
12. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
13. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
14. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
15. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
16. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
17. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
18. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
19. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
20. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
21. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
22. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
23. Как стать более общительным: 10 практических советов
24. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
25. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
26. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
27. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
28. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
29. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
30. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
31. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
32. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
33. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
34. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
35. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
36. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
37. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
38. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
39. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
40. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
41. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
42. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
43. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
44. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
45. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
46. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
47. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
48. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
49. Медитация: путь к развитию шестой энергии
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+