Путешествие к изменениям

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
2. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
3. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
4. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
5. Основные различия между мужчинами и женщинами
6. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
7. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
8. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
9. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
10. Какие интересные факты о московском транспорте
11. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
12. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
13. Headlines:
14. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
15. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
16. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
17. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
18. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
19. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
20. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
21. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
22. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
23. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
24. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
25. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
26. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
27. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
28. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
29. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
30. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
31. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
32. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
33. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
34. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
35. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
36. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
37. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
38. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
39. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
40. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
41. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
42. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
43. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
44. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
45. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
46. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
47. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
48. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
49. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами