Путешествие к изменениям

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
2. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
3. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
4. Сознание успешного человека или как стать уверенным
5. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
6. Прощайся с оправданиями: 10 причин ngng объяснять свои действия
7. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
8. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
9. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
10. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
11. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
12. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
13. Headlines:
14. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
15. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
16. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
17. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
18. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
19. Влияние социальных сетей на современную молодежь
20. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
21. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
22. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
23. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
24. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
25. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
26. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
27. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
28. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
29. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
30. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
31. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
32. Психология гендерных различий: миф или реальность
33. Как психосоматика помогает избавиться от страха
34. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
35. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
36. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
37. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
38. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
39. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
40. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
41. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
42. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
43. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
44. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
45. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
46. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
47. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
48. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы
49. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё