Путешествие к изменениям

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
2. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
3. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
4. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
5. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
6. Лучшие места для отдыха в Саратове
7. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
8. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
9. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
10. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
11. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
12. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
13. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
14. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
15. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
16. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
17. Есть ли в городе зоопарк или контактный зоопарк
18. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
19. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
20. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
21. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
22. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
23. Основные правила для успешного общения с людьми
24. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
25. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
26. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
27. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
28. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
29. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
30. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
31. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
32. Возраст и отношения: как это влияет на нас
33. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
34. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
35. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
36. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
37. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
38. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
39. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
40. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
41. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
42. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
43. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
44. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
45. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
46. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
47. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
48. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
49. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин