Путешествие к изменениям

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
2. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
3. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
4. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
5. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
6. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
7. Как легко начать общение с любым человеком: практические советы
8. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
9. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
11. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
12. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
13. Прощайся с оправданиями: 10 причин ngng объяснять свои действия
14. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
15. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
16. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
17. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
18. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
19. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
20. Как быть интересным: 3 проверенных метода
21. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
22. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
23. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
24. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
25. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
26. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
27. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
28. Возраст: реальность или миф
29. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
30. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
31. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
32. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
33. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
34. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
35. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
36. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
37. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
38. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
39. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
40. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
41. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
42. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
43. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
44. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
45. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
46. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
47. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
48. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
49. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
50. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте