Путешествие к изменениям

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
2. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
3. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
4. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
5. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
6. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
7. Какой уникальный символ или талисман есть у города
8. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
9. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
10. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
11. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
12. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
13. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
14. Headlines:
15. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
16. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
17. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
18. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
19. Headlines:
20. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
21. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
22. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
23. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
24. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
25. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
26. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
27. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
28. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
29. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
30. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
31. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
32. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
33. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
34. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
35. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
36. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
37. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
38. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
39. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
40. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
41. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
42. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
43. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
44. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
45. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
46. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
47. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
48. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
49. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
50. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий