Путешествие к изменениям

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
3. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
4. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
5. Как правильно общаться с мужчинами: основные правила
6. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
7. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
8. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
9. График работы Славы: как организовать встречу
10. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
11. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
12. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
13. Влияние социальных сетей на современную молодежь
14. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
15. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
16. Любовь без границ: возраст не имеет значения
17. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
18. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
19. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
20. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
21. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
22. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
23. Возраст и отношения: что важно знать
24. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
25. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
26. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
27. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
28. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
29. Исследование гендерной психологии: теории и практики
30. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
31. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
32. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
33. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
34. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
35. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
36. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
37. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
38. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
39. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
40. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
41. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
42. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
43. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
44. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
45. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
46. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
47. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
48. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
49. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
50. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии