Медитация на начало

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
2. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
3. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
4. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
5. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
6. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону известны широкой общественности
7. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
8. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
9. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
10. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
11. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
12. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
13. Какие уникальные места можно найти в московских парках
14. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
15. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
16. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
17. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
18. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
19. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
20. Разговоры с любыми: основные принципы общения
21. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
22. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
23. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
24. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
25. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
26. Как быть уверенным в себе и легким в общении
27. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
28. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
29. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
30. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
31. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
32. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
33. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
34. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
35. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
36. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
37. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
38. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
39. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
40. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
41. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
42. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
43. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
44. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
45. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
46. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
47. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
48. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
49. Медитация: путь к развитию шестой энергии
50. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие