Медитация на начало

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
2. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
3. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
4. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
5. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
6. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
7. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
8. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
9. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
10. Как наши поступки формируют наше будущее
11. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
12. Какие необычные места можно найти в Пскове
13. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
14. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
15. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
16. Есть ли в городе зоопарк или контактный зоопарк
17. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
18. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
19. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
20. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
21. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
22. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
23. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
24. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
25. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
26. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
27. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
28. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
29. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
30. Гендер: что это такое и почему важно понимать
31. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
32. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
33. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
34. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
35. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
36. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
37. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
38. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
39. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
40. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
41. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
42. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
43. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
44. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
45. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
46. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
47. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
48. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
49. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне