Медитация на начало

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
2. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
3. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
4. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
5. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
6. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
7. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
8. Новая глава жизни: как начать всё сначала
9. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
10. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
11. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
12. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
13. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
14. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
15. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
16. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
17. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
18. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
19. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
20. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
21. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
22. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
23. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
24. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
25. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
26. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
27. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
28. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
29. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
30. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
31. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
32. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
33. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
34. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
35. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
36. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
37. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
38. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
39. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
40. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
41. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
42. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
43. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
44. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
45. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
46. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
47. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
48. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
49. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами