Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные

Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные

Под «психологическим благополучием», в отличие от психического здоровья, подразумевается субъективное самоощущение целостности и осмысленности индивидом своего бытия. Данное понятие относится к категории понятий экзистенциально-гуманистической психологии.

Данное понятие начало своё распространение с 60-ых годов прошлого века. Данной проблематике посвящены работы Н.М. Брадбурна, Э. Динера, К. Рифф, Б.С. Братуся, И.В. Дубовиной и других. Однако проблема психологического благополучия личности по-прежнему остается одной из мало изученных как в зарубежной, так и отечественной психологии. Не сформулировано единое общепризнанное определение понятия «психологическое благополучие». Анализируя существующие подходы к определению психологического благополучия, можно сделать вывод, что данное понятие характеризует область переживаний и состояний, свойственных здоровой личности. Не случайно понятие благополучия взято Всемирной организацией здравоохранения в качестве основного для определения здоровья. В нем здоровье - это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и состояние полного физического, умственного и социального благополучия. Среди всего разнообразия подходов к пониманию психологического благополучия как зарубежными, так и отечественными психологами выделяются два основных - гедонистический (от греч. hedone — «наслаждение») и эвдемонистический (от греч. eudaimonia - «счастье, блаженство»).

Связанные вопросы и ответы:

Какой эффект оказывают риффы на психическое состояние человека

Подробности

Категория: Уроки теории

Предпосылками устойчивого успеха рифа являются универсальные свойства нашей психики, сводящиеся, буквально, к следующему. Мозг приучен систематизировать все, с чем сталкивается и создать в своем хранилище образ. Мы распознаем предметы и явления с позиций хранилища образов.

Основные свойства рифа - повторность и узнаваемость. Риф как молекула ДНК закручивается из звеньев с одинаковым кодом. Звено его - устойчивая ритмически и интонационно небольшая мелодическая попевка, постоянно узнаваемая и ожидаемая нами и все-таки изменяющаяся в высоте и во времени (четвертое измерение пространства).Учитывая степень значимости рифа в джазе, разговор о нем следовало бы начать с самых первых уроков. Для знакомых с базовой теорией музыки следует отметить, что понятие рифа наиболее всего родственно понятию секвенция. Однако, имеется ряд конструктивных ветвей развития рифа, что делает его несколько иным явлением. Во-первых , риф может быть и не секвенцией, а просто повторяющимся мотивом, либо мелодическим звеном. Во-вторых , в джазе риф весьма часто строится с применением блюзовых ступеней. В-третьих , в джазе риф наиболее ярко отражает моменты полиметрии. Позволю себе некоторым образом процитировать некоторых известных теоретиков джаза из области полиметрии.

Производный метр весьма употребим в джазе. Он получается из главного путем перемены акцентов (не мое мнение).

Акценты – это хорошо, но стоит учитывать, что проставив в нотном тексте самые хитро-выдуманные акценты, сложно добиться нормальной синкопы, тем более звучащей полиритмии. Рельеф мелодии, напротив, сам даже без всяких знаков обозначений акцентов и залиговываний дает необходимое смысловое выделение. И наиболее яркие сопоставления метров достигаются путем удачного рифования. В таких случаях звено рифа должно быть больше или меньше (чаще меньше) кратной единицы метра.

Пройдя ознакомление с рифами по нашим двум урокам, вы научитесь распознавать и самостоятельно строить рифы любой степени сложности вне зависимости от инструмента, будь то гитара, саксофон, скрипка, аккордеон или фортепиано.

Может ли слушание музыкального риффа способствовать релаксации и снятию стресса

Музыка является могущественным средством, которое может помочь в снятии стресса и повышении производительности. Она имеет способность оказывать воздействие на наши эмоции и настроение, и использование правильной музыки может принести значительные пользу нашему физическому и психическому благополучию.
Одним из основных способов, с помощью которых музыка снимает стресс, является ее успокаивающее действие на нашу нервную систему. Медленная и ритмичная музыка способна снижать уровень страха и тревоги, а также улучшать нашу способность расслабиться и отдохнуть. Исследования показывают, что прослушивание классической музыки, такой как произведения Моцарта или Баха, может способствовать снижению уровня стресса и вызывать позитивные эмоции.

Другим способом, с помощью которого музыка влияет на нашу производительность, является ее способность повышать наше настроение и энергию. Веселая и жизнерадостная музыка может вызывать положительные эмоции, повышать нашу мотивацию и сосредоточение. Многие люди обращаются к своим любимым песням или жанрам музыки, чтобы поднять настроение и воодушевиться перед работой или задачами, требующими сосредоточенности.

Кроме того, использование музыки в качестве фонового звука может помочь нам блокировать отвлекающие факторы и повысить нашу концентрацию. Мягкое и ненавязчивое звучание музыки может создать атмосферу спокойствия и сосредоточенности, что позволяет нам лучше сфокусироваться на задаче перед собой.Для достижения наилучших результатов в использовании музыки для снятия стресса и повышения производительности, важно выбрать такую музыку, которая соответствует вашим вкусам и предпочтениям. Каждый человек отвечает на музыку по-разному, поэтому экспериментируйте с разными жанрами и композициями, чтобы найти те, которые вам наиболее подходят.

Наконец, не забывайте обращать внимание на свои собственные ощущения и реакции при прослушивании музыки. Если вы замечаете, что определенный жанр или композиция вызывает у вас более выраженный эффект снятия стресса или повышения производительности, используйте их в своих ежедневных рутинах и практике.

В заключение, музыка может быть очень полезным инструментом в борьбе со стрессом и повышении производительности. Она имеет способность влиять на наши эмоции, настроение и концентрацию. Найдите ту музыку, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям, и позвольте ей помочь вам достичь релаксации и эффективности.

Какие виды риффов наиболее благоприятно влияют на психологическое состояние

Гитарный рифф не уникален для рок-музыки — на самом деле он происходит из классической музыки.

В музыке остинато (происходит от итальянского: упрямый, сравните с английским: «упрямый») — это мотив или фраза, которая постоянно повторяется одним и тем же музыкальным голосом, обычно на одной высоте.

Самым известным произведением, основанным на остинато, может быть «Болеро» Равеля. Повторяющаяся идея может быть ритмическим паттерном, частью мелодии или целой мелодией сама по себе.

И остинато, и остинати являются принятыми английскими формами множественного числа, последнее отражает итальянскую этимологию слова.

Строго говоря, остинато должен иметь точное повторение, но в обычном использовании этот термин охватывает повторение с вариациями и развитием, например, изменение строки остинато для соответствия меняющимся гармониям или тональностям.

В контексте музыки к фильмам Клаудия Горбман определяет остинато как повторяющуюся мелодическую или ритмическую фигуру, которая продвигает сцены, в которых отсутствует динамическое визуальное действие.

Остинато играет важную роль в, рок и джаз, в которых его часто называют риффом или вампиром.

«любимыйсовременных джазовых писателей», остинати часто используются в модальном и латиноамериканском джазе, традиционной африканской музыке, включая музыку гнава, и буги-вуги.

Блюз и джаз также повлияли на гитарные риффы. Однако эти риффы не так запоминаются, как культовый рифф Smoke on the Water.

В чем заключается влияние риффов на мозговую активность и эмоциональную сферу

Наш мозг постоянно генерирует электрические импульсы, которые называются мозговыми волнами, ритмами мозга или волнами мозговой активности. Мы можем наблюдать их на записи ЭЭГ, электроэнцефалограмме. Частота этих импульсов, как и частота бинауральных ритмов, тоже выражается в герцах, Гц.

Когда ваши глаза закрыты и вы отдыхаете, но не спите, ваша ЭЭГ, скорее всего, покажет альфа-волны . Активное бодрствование сопровождается бета-волнами . Гамма-волны связаны с памятью и вниманием: в момент, когда ваш мозг продуцирует их, вы, вероятно, занимаетесь умственной деятельностью и сильно концентрируйтесь на чем-то. Тета-волны регистрируются во время сонливости и в состояние дремы. Дельта-волны — это типичные волны в фазе глубокого сна без сновидений.

Некоторые ученые думают , что бинауральные ритмы влияют на мозговые волны, сдвигая их на нужную частоту и таким образом вызывая нужное психическое состояние. Такое воздействие нейробиологи называют реакцией усвоения или навязывания ритма (entrainment) — активность вашей ЭЭГ становится похожей на частоту, заданную внешним стимулом. Простой пример навязывания ритма — повторяющиеся звуки: если вы слышите щелчки определенной частоты, ваша ЭЭГ, скорее всего, покажет волны такой же частоты. Таким же образом могут воздействовать и бинауральные ритмы. Предполагается, что, прослушивая гамма-ритмы, вы приведете свой мозг в состоянии усиленной концентрации. А при частоте 8–12 Гц, соответствующей альфа-ритму, вам будет легче расслабиться.

Еще один способ влияния бинауральных биений на мозговые волны — фазовая синхронизация. Возможно, что бинауральные ритмы помогают синхронизировать полушария мозга, т.е. улучшить их работу и как следствие и мыслительную деятельность, память, повысить концентрацию и внимание. Хотя этот эффект еще недостаточно изучен , но метод бинауральной синхронизации полушарий уже используется в современной военной, морской и космической медицине — как в российской , так и в зарубежной.

Как часто нужно слушать музыкальные риффы для достижения психологического благополучия

Ребефинг — это техника дыхания, применение которой позволяет успокоиться и справиться с проявлениями стресса. В переводе слово «ребефинг» означает «второе рождение».

Техника была придумана совершенно случайно Леонардом Орром. Оказалось, что при рождении его шея была плотно обмотана пуповиной, из-за чего он не мог полноценно вдохнуть. В результате уже во взрослом возрасте мужчина задыхался всякий раз, когда сталкивался с неприятными эмоциями, например, тревогой или сильным волнением.

В один из дней Леонард решил принять ванну, но вот незадача — вода была слишком горячей. В испуге ученый запаниковал и начал тонуть. Из-за этого у него участилось дыхание. И вдруг Орр понял, что такой способ дыхания помогает ему прийти в себя. Он стал дышать спокойнее и медленнее, а через время полностью избавился от проблем, описанных выше. Так и появился ребефинг.

Изучая дыхание ребефинг в дальнейшем, Орр провел ряд экспериментов. Только на этот раз в качестве испытуемых выступали другие люди, а не он сам. По мнению ученого, рождение — травмирующая ситуация для каждого без исключения человека. Она нарушает его энергетическое состояние, что впоследствии сказывается на состоянии всего организма в целом. Исправить ситуацию можно одним способом: вернуть энергетическое состояние в первоначальную форму, а также искоренить или изменить все, что мешает полноценной жизни, например: комплексы, шаблоны, какие-то неправильные установки.

В процессе детального рассмотрения дыхательной системы ребефинг Леонард Орр помещал участников эксперимента в ванную, наполненную водой. Им нужно было лежать там до тех пор, пока не появится устойчивое ощущение, что пора покинуть это место. Но выходить не нужно. Следует оставаться на месте и дальше, борясь таким способом с необходимостью что-то делать. Практика ребефинга показала, что в этой ситуации человек учится контролировать сознание и тело.

Дальше — больше. С помощью трубки и специальной клипсы, надетой на нос, Орр «отправлял» людей в период их внутриутробной жизни. Это помогало вернуть сознание в пренатальное состояние. Со временем было установлено, что «сухие» сеансы имеют не меньшую эффективность.

Все проведенные опыты показали, что ребефинг или особая техника дыхания способствует разрушению всех психологических барьеров, существующих в сознании человека.

Ребефинг - это техника дыхания, которая позволяет успокоиться и справиться с проявлениями стресса. В переводе слово "ребефинг" означает "второе рождение".

История рождения ребефинга

Техника была придумана совершенно случайно Леонардом Орром. Оказалось, что при рождении его шея была плотно обмотана пуповиной, из-за чего он не мог полноценно вдохнуть. В результате уже во взрослом возрасте мужчина задыхался всякий раз, когда сталкивался с неприятными эмоциями, например, тревогой или сильным волнением.

Путь к открытию

В один из дней Леонард решил принять ванну, но вот незадача - вода была слишком горячей. В испуге ученый запаниковал и начал тонуть. Из-за этого у него участилось дыхание. И вдруг Орр понял, что такой способ дыхания помогает ему прийти в себя. Он стал дышать спокойнее и медленнее, а через время полностью избавился от проблем, описанных выше. Так и появился ребефинг.

Исследования и эксперименты

Изучая дыхание ребефинг в дальнейшем, Орр провел ряд экспериментов. Только на этот раз в качестве испытуемых выступали другие люди, а не он сам. По мнению ученого, рождение - травмирующая ситуация для каждого без исключения человека. Она нарушает его энергетическое состояние, что впоследствии сказывается на состоянии всего организма в целом.

Исправить ситуацию можно одним способом: вернуть энергетическое состояние в первоначальную форму, а также искоренить или изменить все, что мешает полноценной жизни, например: комплексы, шаблоны, какие-то неправильные установки.

Какие конкретные техники использования риффов могут помочь при тревожности или депрессии

Проект направлен на изучение влияния различных музыкальных стилей на психологическое здоровье. Целью проекта является выявление взаимосвязи между предпочтениями в музыке и эмоциональным состоянием, а также формирование рекомендаций по использованию музыки для поддержания психологического здоровья.

Тип проекта: Исследовательский проект

Идея проекта: Исследовать влияние различных музыкальных стилей на психологическое состояние людей

Цель проекта: Исследовать влияние различных музыкальных стилей на психологическое состояние людей и разработать рекомендации по использованию музыки для поддержания психологического здоровья.

Проблема: Недостаточно изучена взаимосвязь между музыкальными стилями и их влиянием на психологическое здоровье, что затрудняет разработку рекомендаций по использованию музыки в психотерапии и психологической поддержке.

Целевая аудитория: Люди всех возрастных и социокультурных групп, интересующиеся вопросами психологии и музыки

Задачи проекта: Провести литературный обзор по теме, разработать методику исследования, провести опрос среди различных возрастных и социокультурных групп, анализ результатов, сформулировать рекомендации.

Роли в проекте: Исследователь, опросник-анкетировщик, аналитик, консультант

Ресурсы: Доступ к научным исследованиям по психологии музыки, опросы, доступ к музыкальным произведениям различных стилей

Продукт: Результатом проекта станут научная статья, содержащая результаты исследования и рекомендации по использованию музыки для психологического здоровья.

Могут ли мелодии и аккорды в риффах вызывать различные психологические реакции у слушателя

В целом гитарный рифф – это мелодическая фраза, повторяющаяся в музыке. Она может звучать в любой части музыкальной композиции: в начале или в конце. Такой музыкальный рисунок в настоящее время является основой музыки. Он определяет тональность и общую гармонию композиции.

Рифф может являться лишь дополнением к аранжировке или всей основой. Большая часть рок-музыки основана на риффах и их рисунках.

Следует сказать, что первоисточником риффа является остинато. Именно оно применялось в классической музыке со времён Средневековья. Затем происходило постепенное развитие этого направления риффовой музыки. И начиналось оно с джаза и блюза. А затем перешло в тяжелый рок и метал. Именно такие группы, как Deep Purple, Led Zeppelin и AC/DC, продвигали и развивали эту музыку.

В настоящее время существует большое количество музыкальных рисунков для электрогитары. Между собой они подразделяются на разнообразные категории по сложности, способу построения и характеру самой мелодии.

По виду мелодии их можно разделить на одноголосые, аккордовые, арпеджированные. Также встречаются риффы с педальным тоном.

Одноголосные риффы состоят из одной ноты. В них нет аккордов. Подобные риффы применялись в 70 годах прошедшего века. Например, их использовали такие группы, как Led Zeppelin и Deep Purple.

В аккордовых рисунках, как правило, по несколько нот одновременно. Такие риффы основываются на относительно чистом звучании. Такое исполнение часто применяли Keith Richards и Jimi Hendrix. При этом музыканты не пользовались баррэ.

Арпеджированное исполнение отличается от аккордовых риффов тем, что используется перебор в качестве звукоизвлечения. Этот способ игры придает ощущение направленности музыки и заставляет звучать ее довольно живо.

Риффы с педальным тоном имеют схожесть с одноголосыми риффами. Но в их мелодию иногда вклиниваются другие интервалы, ноты (между опорной). В виде педального тона применяют открытые верхние струны.

Как можно использовать риффы как инструмент самопомощи и саморазвития

Воздействие музыкального произведения зависит от индивидуальных особенностей человека, от характера работы. Однако существуют общие законы в музыкотерапии, например при тяжелом нервном расстройстве музыка не должна противоречить настроению больного. Мелодичная музыка действует как обезболивающее. Она используется в кабинетах хирургов и дантистов. Если человек чрезмерно угнетён, ему принесет облегчение печальная музыка, возбужден -- успокоят звуки бравурной музыки. Если чувства неглубокие и человек сам готов к изменению настроения, то в таком случае по его желанию можно использовать музыку, противоположную эмоциональному состоянию человека: грустная музыка успокоит, а радостная снимет грусть. Выбор метода зависит от глубины чувств. Чем в более депрессивном состоянии находится человек, тем в большей степени музыка должна гармонировать с его состоянием.

В легендах и мифах, в античной литературе можно встретить немало примеров, свидетельствующих о широком применении музыкотерапии. В Греции, например, связывали ее с именами Аполлона -- покровителя искусств и его сына Асклепия -- покровителя врачевания. Основываясь на воздействии, производимом на людей музыкой, древние греки подразделяли ее на следующие лады:

Дорийский -- строгий, мужественный.

Фригийский -- возбуждающий, страстный.

Лидийский -- выражающий грусть, тоску.

Эолийский -- вызывающий блаженное, понятное состояние.

Гармоничное сочетание звуков благотворно влияет на психику, вызывая высокие стремления, очищение, просветление, преображение, утешение.

Духовное возвышение людей являлось высшим назначением музыки для многих композиторов. Гендель писал: «Я очень сожалел бы, если бы моя музыка только развлекала моих слушателей: я стремился их сделать лучшими». В музыке Моцарта Григ усматривал откровение райской красоты. Из цветущего красотой рая музыки, продолжал норвежский композитор, мы изгнаны грехами современной жизни. О светоносно-огненном содержании классической музыки, выступающим за пределы этого мира, говорит Э. Т. А. Гофман, писатель и композитор, автор первой романтической оперы: «Моцарт вводит нас в глубину царства духов. Нами овладевает страх, но без мучений, -- это скорее предчувствие бесконечного. Любовь и печаль звучат в дивных голосах духов… Моцарт больше занимается сверхчеловеческим, чудесным, обитающим в глубине нашего духа». И Шуберт восторженно восклицает: «О Моцарт, бессмертный Моцарт, как много, как бесконечно много таких благотворных отпечатков более светлой, лучшей жизни оставил ты в наших душах!» К музыке самого Шуберта навсегда прилепилось определение: «божественные длинноты» -- имеются здесь в виду состояния молитвенно-созерцательного восторга, заставляющего забыть о времени; современный композитор Александр Кнайфель сказал о нем: «Он, конечно, не мог не чувствовать божественного прикосновения». И несносный вульгарностью своих социологических интерпретаций Теодор Адорно подметил все же удивительное глубинное действие этой «освобожденной музыки преображенного человека»: «Мы плачем, не зная почему, потому что мы еще не такие, как обещает эта музыка» .