Утренняя медитация

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

Как изменить образ жизни. Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные сооружения есть в городе
2. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
3. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
4. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
5. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
6. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
7. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
8. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
9. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
10. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
11. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
12. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
13. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
14. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
15. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
16. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
17. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
18. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
19. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
20. Любовь без границ: возраст не имеет значения
21. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
22. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
23. Как стать легким в общении: 50 практических советов
24. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
25. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
26. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
27. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
28. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
29. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
30. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
31. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
32. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
33. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
34. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
35. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
36. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
37. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
38. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
39. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
40. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
41. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
42. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
43. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
44. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
45. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
46. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
47. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
48. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
49. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
50. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости