Утренняя медитация

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

Как изменить образ жизни. Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
2. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
3. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
4. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
5. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
6. Кто основал Красноярск и когда это произошло
7. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
8. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
9. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
10. Tech Week 2025 в Сколково: инновации будущего уже здесь
11. Понимание психологии: основные термины и их значение
12. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
13. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
14. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
15. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
16. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
17. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
18. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
19. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
20. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
21. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
22. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
23. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
24. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
25. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
26. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
27. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
28. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
29. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
30. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
31. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
32. Современные методики изучения психологии человека
33. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
34. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
35. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
36. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
37. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
38. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
39. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
40. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
41. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
42. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
43. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
44. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
45. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
46. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
47. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
48. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
49. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне