Утренняя медитация

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

Как изменить образ жизни. Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Последние обновления на сайте:

1. 10 книг, которые помогут вам стать мастером общения
2. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
3. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
4. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
5. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
6. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
7. Сознание успешного человека или как стать уверенным
8. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
9. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
10. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
11. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
12. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
13. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
14. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
15. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
16. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
17. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
18. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
19. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
20. Как стать более общительным: 10 практических советов
21. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
22. Как начать свой путь к положительным изменениям
23. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
24. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
25. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
26. Как быстро и легко заводить друзей тем
27. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
28. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
29. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
30. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
31. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
32. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
33. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
34. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
35. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
36. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
37. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
38. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
39. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
40. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
41. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
42. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
43. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
44. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
45. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
46. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
47. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
48. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
49. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше