Утренняя медитация

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

Как изменить образ жизни. Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
4. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
5. Кто основал Красноярск и когда это произошло
6. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
7. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
8. Сознание успешного человека или как стать уверенным
9. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
10. Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих
11. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
12. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
14. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
15. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
16. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
17. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
18. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
19. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
20. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
21. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
22. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
23. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
24. Как быстро и легко заводить друзей тем
25. Основные правила для успешного общения с людьми
26. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
27. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
28. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
29. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
30. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
31. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
32. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
33. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
34. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
35. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
36. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
37. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
38. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
39. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
40. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
41. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
42. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
43. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
44. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
45. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
46. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
47. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
48. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
49. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин
50. Разница в возрасте 15 лет между мужчиной и женщиной: факты и мифы