Утренняя медитация

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

Как изменить образ жизни. Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
3. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
4. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
5. Эффективные способы улучшить навыки общения
6. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
7. Как правильно общаться с мужчинами: основные правила
8. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
9. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
10. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
11. Как узнать человека: главные признаки, на которые стоит обратить внимание
12. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
13. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
14. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
15. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
16. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
17. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
18. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
19. Как стать более легким в общении: практические советы
20. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
21. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
22. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
23. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
24. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
25. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
26. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
27. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
28. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
29. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
30. Как достичь своих целей к началу учебного года
31. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
32. Отражение: ключ к самопознанию
33. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
34. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
35. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
36. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
37. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
38. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
39. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
40. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
41. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
42. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
43. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
44. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
45. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
46. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
47. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
48. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
49. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения