Утренняя медитация

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

Как изменить образ жизни. Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Последние обновления на сайте:

1. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
2. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
3. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
4. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
5. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
6. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
7. Какие театры самые известные
8. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
9. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
10. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
11. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
12. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
13. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
14. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
15. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
16. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
17. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
18. Полная смена личности: реальность или миф
19. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
20. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
21. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
22. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
23. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
24. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
25. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
26. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
27. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
28. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
29. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
30. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
31. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
32. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
33. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
34. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
35. Возраст: реальность или миф
36. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
37. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
38. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
39. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
40. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
41. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
42. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
43. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
44. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
45. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
46. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
47. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
48. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
49. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
50. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов