Утренняя медитация

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

Как изменить образ жизни. Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Последние обновления на сайте:

1. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
2. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
3. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
4. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
5. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
6. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
7. Как легко начать общение с любым человеком: практические советы
8. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
9. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
10. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
11. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
12. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
13. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
14. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
15. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
16. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
17. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
18. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
19. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
20. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
21. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
22. Как быстро и легко заводить друзей тем
23. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
24. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
25. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
26. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
27. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
28. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
29. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
30. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
31. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
32. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
33. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
34. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
35. Гендер: что это такое и почему важно понимать
36. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
37. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
38. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
39. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
40. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
41. Изучение психического поведения: основы психической психологии
42. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
43. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
44. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
45. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
46. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
47. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё