Утренняя медитация

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

Как изменить образ жизни. Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
2. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
3. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
4. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
5. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
6. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
7. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
8. Как стать SEO-специалистом самостоятельно: 3 эффективных метода
9. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
10. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
11. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
12. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
13. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
14. Судьба: данность или выбор
15. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
16. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
17. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
18. Секреты становления общительным человеком
19. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
20. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
21. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
22. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
23. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
24. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
25. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
26. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
27. Как изменить свою жизнь в любом
28. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
29. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
30. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
31. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
32. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
33. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
34. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
35. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
36. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
37. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
38. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
39. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
40. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
41. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
42. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
43. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
44. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
45. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
46. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
47. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
48. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
49. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин