Утренняя медитация

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

Как изменить образ жизни. Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы улучшить навыки общения
2. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
3. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
4. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
5. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
6. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
7. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
8. Какие промышленные предприятия сделали город известным
9. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
10. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
11. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
12. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
13. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
14. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
15. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
16. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
17. Как стать более легким в общении: практические советы
18. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
19. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
20. Как стать лучше: практические советы для девушки
21. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
22. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
23. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
24. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
25. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
26. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
27. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
28. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
29. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
30. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
31. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
32. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
33. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
34. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
35. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
36. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
37. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
38. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
39. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
40. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
41. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
42. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
43. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
44. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
45. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
46. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
47. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
48. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё