Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
4. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
5. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
6. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
7. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
8. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
9. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
10. Основные различия между мужчинами и женщинами
11. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
12. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
13. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
14. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
15. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
16. Как быть интересным: 3 проверенных метода
17. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
18. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
19. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
20. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
21. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
22. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
23. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
24. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
25. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
26. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
27. Как быстро и легко заводить друзей тем
28. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
29. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
30. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
31. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
32. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
33. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
34. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
35. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
36. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
37. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
38. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
39. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
40. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
41. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
42. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
43. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
44. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
45. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
46. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
47. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
48. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
49. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин