Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
2. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
3. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
4. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
5. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
6. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
7. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
8. Сознание успешного человека или как стать уверенным
9. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
10. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
11. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
12. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
13. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
14. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
15. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
16. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
17. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
18. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
19. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
20. Как стать легким в общении: 50 практических советов
21. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
22. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
23. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
24. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
25. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
26. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
27. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
28. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
29. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
30. Гендер: что это такое и почему важно понимать
31. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
32. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
33. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
34. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
35. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
36. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
37. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
38. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
39. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
40. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
41. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
42. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
43. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
44. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
45. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
46. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
47. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
48. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
49. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
50. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать