Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
2. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
3. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
4. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
6. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
7. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
8. Как стать CEO: пошаговое руководство
9. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
10. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
11. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
12. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
13. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
14. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
15. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
16. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
17. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
18. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
19. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
20. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
21. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
22. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
23. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
24. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
25. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
26. Как быстро и легко заводить друзей тем
27. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
28. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
29. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
30. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
31. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
32. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
33. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
34. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
35. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
36. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
37. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
38. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
39. Отражение: ключ к самопознанию
40. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
41. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
42. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
43. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
44. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
45. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
46. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
47. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
48. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
49. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
50. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения