Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Как лучше всего добраться до Красной площади
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
4. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
5. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
6. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
7. Какие театральные постановки и концерты проводятся
8. Психика мужчин и женщин: в чём разница
9. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
10. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
11. Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих
12. Прощайся с оправданиями: 10 причин ngng объяснять свои действия
13. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
14. Какие уникальные места можно найти в московских парках
15. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
16. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
17. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
18. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
19. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
20. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
21. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
22. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
23. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
24. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
25. Как быстро и легко заводить друзей тем
26. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
27. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
28. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
29. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
30. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
31. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
32. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
33. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
34. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
35. Психология гендерных различий: миф или реальность
36. Как использовать книги для развития навыков общения
37. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
38. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
39. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
40. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
41. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
42. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
43. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
44. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
45. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
46. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
47. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
48. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
49. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
50. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии