Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
3. Какие спортивные сооружения есть в городе
4. Какие легенды связаны с московскими подземельями
5. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
6. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
7. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
8. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
9. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
10. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
11. Как развить навыки общения: практические советы
12. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
13. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
14. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
15. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
16. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
17. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
18. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
19. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
20. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
21. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
22. Разговоры с любыми: основные принципы общения
23. Влияние социальных сетей на современную молодежь
24. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
25. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
26. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
27. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
28. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
29. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
30. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
31. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
32. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
33. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
34. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
35. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
36. Отражение: ключ к самопознанию
37. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
38. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
39. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
40. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
41. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
42. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
43. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
44. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
45. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
46. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
47. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
48. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
49. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин