Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как добраться до Красной площади из центра города
2. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
3. Какие легенды связаны с московскими подземельями
4. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
5. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
6. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
7. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
8. Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих
9. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
10. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
11. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
12. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
13. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
14. Как стать тактичным: ТОП-30 эффективных методов
15. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
16. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
17. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
18. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
19. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
20. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
21. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
22. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
23. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
24. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
25. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
26. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
27. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
28. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
29. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
30. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
31. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
32. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
33. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
34. Психология гендерных различий: миф или реальность
35. Как использовать книги для развития навыков общения
36. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
37. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
38. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
39. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
40. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
41. Субъективное благополучие: как понять и достичь
42. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
43. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
44. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
45. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
46. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
47. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
48. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения