Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
3. Как в 2025 году начать новую жизнь и достичь своих целей
4. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
5. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
6. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
7. Как легко начать общение с любым человеком: практические советы
8. Психика мужчин и женщин: в чём разница
9. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
10. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
11. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
12. Путь к высшему сознанию: Открытие новых горизонтов души
13. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
14. Понимайте себя лучше: 30 психологических фактов о вашем поведении
15. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
16. Новая глава жизни: как начать всё сначала
17. Какие промышленные предприятия сделали город известным
18. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
19. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
20. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
21. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
22. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
23. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
24. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
25. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
26. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
27. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
28. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
29. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
30. Возраст и отношения: как это влияет на нас
31. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
32. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
33. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
34. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
35. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
36. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
37. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
38. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
39. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
40. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
41. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
42. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
43. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
44. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
45. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
46. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
47. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
48. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
49. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
50. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения