Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
2. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
3. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
4. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
5. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
6. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
7. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
8. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
9. График работы Славы: как организовать встречу
10. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
11. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
12. Какие промышленные предприятия сделали город известным
13. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
14. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
15. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
16. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
17. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
18. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
19. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
20. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
21. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
22. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
23. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
24. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
25. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
26. Основные правила для успешного общения с людьми
27. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
28. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
29. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
30. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
31. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
32. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
33. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
34. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
35. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
36. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
37. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
38. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
39. Исследование гендерной психологии: теории и практики
40. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
41. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
42. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
43. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
44. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
45. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
46. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
47. Медитация: путь к развитию шестой энергии
48. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин