Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
2. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
3. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
4. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
5. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
6. Понимание психологии: основные термины и их значение
7. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
8. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
10. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
11. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
12. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
13. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
14. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
15. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
16. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
17. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
18. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
19. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
20. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
21. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
22. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
23. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
24. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
25. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
26. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
27. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
28. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
29. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
30. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
31. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
32. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
33. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
34. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
35. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
36. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
37. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
38. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
39. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
40. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
41. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
42. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
43. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
44. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
45. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
46. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
47. Медитация: путь к развитию шестой энергии
48. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
49. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин