Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
3. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
4. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
5. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
6. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
7. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
8. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
9. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
10. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
12. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
13. Headlines:
14. Поколение общения: как стать мастером общения
15. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
16. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
17. Как построить эффективный диалог с людьми
18. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
19. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
20. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
21. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
22. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
23. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
24. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
25. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
26. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
27. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
28. Как психосоматика помогает избавиться от страха
29. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
30. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
31. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
32. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
33. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
34. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
35. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
36. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
37. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
38. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
39. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
40. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
41. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
42. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
43. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
44. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
45. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
46. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
47. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
48. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
49. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин