Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
2. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
3. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
4. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
5. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
6. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
7. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
8. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
9. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
10. Как стать CEO своей жизни к 2025 году: пошаговый план
11. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
12. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
13. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
14. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
15. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
16. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
17. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
18. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
19. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
20. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
21. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
22. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
23. Влияние социальных сетей на современную молодежь
24. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
25. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
26. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
27. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
28. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
29. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
30. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
31. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
32. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
33. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
34. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
35. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
36. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
37. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
38. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
39. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
40. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
41. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
42. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
43. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
44. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
45. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
46. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
47. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
48. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
49. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании