Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. Как добраться до Красной площади из центра города
3. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
5. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
6. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
7. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
8. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
9. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
10. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
11. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
12. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
13. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
14. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
15. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
16. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
17. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
18. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
19. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
20. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
21. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
22. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
23. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
24. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
25. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
26. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
27. Поколение общения: как стать мастером общения
28. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
29. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
30. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
31. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
32. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
33. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
34. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
35. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
36. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
37. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
38. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
39. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
40. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
41. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
42. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
43. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
44. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
45. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
46. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
47. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
48. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
49. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
50. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей