Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
3. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
4. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
5. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
6. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
7. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
8. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
9. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
10. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
11. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
12. Какие промышленные предприятия сделали город известным
13. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
14. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
15. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
16. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
17. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
18. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
19. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
20. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
21. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
22. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
23. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
24. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
25. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
26. Как быть уверенным в себе и легким в общении
27. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
28. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
29. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
30. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
31. Как начать изменять свою жизнь сегодня
32. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
33. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
34. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
35. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
36. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
37. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
38. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
39. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
40. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
41. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
42. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
43. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
44. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
45. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
46. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
47. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
48. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
49. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК