Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
3. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
4. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
5. Кто основал Красноярск и когда это произошло
6. Какие театральные постановки и концерты проводятся
7. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
8. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
9. Прощайся с оправданиями: 10 причин ngng объяснять свои действия
10. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
11. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
12. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
13. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
14. Где можно провести романтический вечер в Москве
15. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
16. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
17. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
18. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
19. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
20. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
21. Поколение общения: как стать мастером общения
22. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
23. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
24. Любовь без границ: возраст не имеет значения
25. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
26. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
27. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
28. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
29. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
30. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
31. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
32. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
33. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
34. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
35. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
36. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
37. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
38. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
39. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
40. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
41. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
42. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
43. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
44. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
45. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
46. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
47. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
48. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
49. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+