Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
2. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
3. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
4. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
5. Основные различия между мужчинами и женщинами
6. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
7. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
8. Какие театры самые известные
9. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
10. Лучшие места для отдыха в Москве: парки, сады и скверы
11. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
12. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
13. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
14. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
15. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
16. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
17. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
18. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
19. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
20. Поколение общения: как стать мастером общения
21. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
22. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
23. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
24. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
25. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
26. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
27. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
28. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
29. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
30. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
31. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
32. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
33. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
34. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
35. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
36. Как начать изменять свою жизнь сегодня
37. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
38. Как психосоматика помогает избавиться от страха
39. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
40. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
41. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
42. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
43. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
44. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
45. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
46. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
47. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
48. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
49. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
50. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой