Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как добраться до Красной площади из центра города
2. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
3. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
4. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
5. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
6. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
7. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
8. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
9. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
10. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
11. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
12. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
13. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
14. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
15. Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов
16. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
17. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
18. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
19. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
20. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
21. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
22. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
23. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
24. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
25. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
26. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
27. Как изменить свою жизнь в любом
28. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
29. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
30. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
31. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
32. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
33. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
34. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
35. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
36. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
37. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
38. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
39. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
40. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
41. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
42. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
43. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
44. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
45. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
46. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
47. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
48. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
49. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
50. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы