Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Какие спортивные сооружения есть в городе
3. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
4. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
5. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
6. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
7. Как стать CEO: пошаговое руководство
8. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
9. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
10. Headlines:
11. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
12. Какие необычные места можно найти в Пскове
13. Headlines:
14. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
15. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
16. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
17. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
18. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
19. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
20. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
21. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
22. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
23. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
24. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
25. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
26. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
27. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
28. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
29. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
30. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
31. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
32. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
33. Возраст: реальность или миф
34. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
35. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
36. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
37. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
38. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
39. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
40. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
41. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
43. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
44. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
45. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
46. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
47. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
48. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
49. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин