Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. 10 книг, которые помогут вам стать мастером общения
2. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
3. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
4. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
5. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
6. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону известны широкой общественности
7. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
8. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
9. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
10. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
11. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
12. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
13. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
14. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
15. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
17. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
18. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
19. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
20. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
21. Как стать легким в общении: 50 практических советов
22. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
23. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
24. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
25. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
26. Как достичь своих целей к началу учебного года
27. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
28. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
29. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
30. Как использовать книги для развития навыков общения
31. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
32. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
33. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
34. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
35. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
36. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
37. Субъективное благополучие: как понять и достичь
38. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
39. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
40. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
41. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
42. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
43. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
44. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
45. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
46. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
47. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
48. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
49. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
50. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение