Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
3. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
4. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
5. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
6. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
7. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
8. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
9. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
10. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
11. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
12. Прощайся с оправданиями: 10 причин ngng объяснять свои действия
13. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
14. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
15. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
16. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
17. Как стать более легким в общении: практические советы
18. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
19. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
20. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
21. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
22. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
23. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
24. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
25. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
26. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
27. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
28. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
29. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
30. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
31. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
32. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
33. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
34. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
35. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
36. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
37. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
38. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
39. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
40. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
41. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
42. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
43. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
44. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
45. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
46. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
47. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
48. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
49. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
50. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения