Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как добраться до Красной площади из центра города
2. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
3. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
5. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
6. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
7. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
8. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
9. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
10. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
11. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
12. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
13. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
14. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
15. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
16. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
17. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
18. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
19. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
20. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
21. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
22. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
23. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
24. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
25. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
26. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
27. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
28. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
29. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
30. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
31. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
32. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
33. Как достичь своих целей к началу учебного года
34. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
35. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
36. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
37. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
38. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
39. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
40. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
41. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
42. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
43. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
44. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
45. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
46. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
47. Значение разницы в возрасте детей для их развития
48. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
49. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
50. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми