Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные книги по развитию коммуникативных навыков: что читать для успешного общения
2. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
3. 10 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
5. Как стать CEO: пошаговое руководство
6. Как наши поступки формируют наше будущее
7. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
8. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
9. Какие промышленные предприятия сделали город известным
10. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
11. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
12. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
13. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
14. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
15. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
16. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
17. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
18. Как быть интересным: 3 проверенных метода
19. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
20. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
21. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
22. Наука и религия: что наука говорит о том
23. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
24. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
25. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
26. Перезагрузка жизни: Как начать все с чистого листа
27. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
28. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
29. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
30. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
31. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
32. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
33. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
34. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
35. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
36. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
37. Изучение психического поведения: основы психической психологии
38. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
39. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
40. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
41. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
42. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
43. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
44. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
45. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
46. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
47. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
48. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
49. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
50. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы