Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
2. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
3. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
4. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
5. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
6. Какие театральные постановки и концерты проводятся
7. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
8. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
9. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
11. Какие необычные места можно найти в Пскове
12. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
13. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
14. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
15. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
16. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
17. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
18. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
19. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
20. Как начать свой путь к положительным изменениям
21. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
22. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
23. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
24. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
25. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
26. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
27. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
28. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
29. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
30. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
31. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
32. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
33. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
34. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
35. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
36. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
37. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
38. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
39. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
40. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
41. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
42. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
43. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
44. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
45. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
46. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
47. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
48. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
49. Медитация: путь к развитию шестой энергии
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы