Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
2. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
3. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
4. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
5. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
6. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
7. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
8. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
9. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
10. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
11. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
12. Лучшие места для отдыха в Саратове
13. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
14. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
15. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
16. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
17. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
18. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
19. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
20. Как стать лучше: 8 практических советов
21. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
23. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
24. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
25. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
26. Как быстро и легко заводить друзей тем
27. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
28. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
29. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
30. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
31. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
32. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
33. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
34. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
35. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
36. Как начать изменять свою жизнь сегодня
37. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
38. Психология гендерных различий: миф или реальность
39. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
40. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
41. Как использовать навигацию для достижения рациональности
42. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
43. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
44. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
45. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
46. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
47. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
48. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
49. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы