Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
2. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
3. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
4. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
5. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
6. Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов
7. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
8. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
9. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
10. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
12. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
13. Лучшие места для отдыха в Саратове
14. Какие необычные места можно найти в Пскове
15. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
16. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
17. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
18. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
19. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
20. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
21. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
22. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
23. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
24. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
25. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
26. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
27. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
28. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
29. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
30. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
31. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
32. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
33. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
34. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
35. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
36. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
37. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
38. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
39. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
40. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
41. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
42. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
43. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
44. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
45. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
46. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
47. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
48. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
49. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
50. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения