Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
2. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
3. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
4. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
5. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
6. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
7. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
8. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
9. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
10. Новая глава жизни: как начать всё сначала
11. Какие уникальные места можно найти в московских парках
12. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
13. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
14. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
15. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
16. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
17. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
18. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
19. Полная смена личности: реальность или миф
20. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
21. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
22. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
23. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
24. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
25. Как стать легким в общении: 50 практических советов
26. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
27. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
28. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
29. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
30. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
31. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
32. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
33. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
34. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
35. Исследование гендерной психологии: теории и практики
36. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
37. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
38. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
39. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
40. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
41. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
43. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
44. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
45. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
46. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
47. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
48. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
49. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
50. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы