Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
3. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
4. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
5. Кто основал Красноярск и когда это произошло
6. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
7. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
8. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
9. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
10. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
11. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
12. Какие промышленные предприятия сделали город известным
13. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
14. Где можно провести романтический вечер в Москве
15. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
16. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
17. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
18. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
19. Полная смена личности: реальность или миф
20. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
21. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
22. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
23. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
24. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
25. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
26. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
27. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
28. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
29. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
30. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
31. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
32. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
33. Как начать изменять свою жизнь сегодня
34. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
35. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
36. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
37. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
38. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
39. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
40. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
41. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
42. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
43. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
44. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
45. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
46. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
47. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
48. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
49. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
50. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов