Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные сооружения есть в городе
2. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
3. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
4. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
5. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
6. Как лучше всего добраться до Красной площади
7. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
8. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
9. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
10. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
11. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
12. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
13. График работы Славы: как организовать встречу
14. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
15. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
16. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
17. Как быть интересным: 3 проверенных метода
18. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
19. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
20. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
21. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
22. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
23. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
24. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
25. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
26. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
27. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
28. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
29. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
30. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
31. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
32. Возраст и отношения: что важно знать
33. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
34. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
35. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
36. Возраст: реальность или миф
37. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
38. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
39. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
40. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
41. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
42. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
43. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
44. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
45. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
46. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
47. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
48. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
49. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
50. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях