Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
2. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
3. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
4. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
5. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
6. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
7. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
8. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
9. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
10. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
11. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
12. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
13. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
14. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
15. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
16. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
17. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
18. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
19. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
20. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
21. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
22. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
23. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
24. Наука и религия: что наука говорит о том
25. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
26. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
27. Как стать легким в общении: 50 практических советов
28. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
29. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
30. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
31. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
32. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
33. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
34. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
35. Как достичь своих целей к началу учебного года
36. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
37. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
38. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
39. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
40. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
41. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
42. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
43. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
44. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
45. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
46. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
47. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне