Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы улучшить навыки общения
2. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
3. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
4. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
5. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
6. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
7. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
8. Как наши поступки формируют наше будущее
9. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
10. Новая глава жизни: как начать всё сначала
11. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
12. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
13. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
14. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
15. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
16. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
17. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
18. Полная смена личности: реальность или миф
19. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
20. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
21. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
22. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
23. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
24. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
25. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
26. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
27. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
28. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
29. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
30. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
31. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
32. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
33. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
34. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
35. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
36. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
37. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
38. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
39. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
40. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
41. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
42. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
43. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
44. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
45. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
46. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
47. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
48. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
49. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё