Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
3. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
4. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
5. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
7. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
8. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
9. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
10. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
11. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
12. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
13. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
14. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
15. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
16. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
17. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
18. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
19. Как группа ПолнаЛюбви влияет на музыкальную сцену Воронежа?" (How Does the Full of Love Group Influence the Voronezh Music Scene?)
20. Какие исторические личности связаны с Челябинском
21. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
22. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
23. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
24. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
25. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
26. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
27. Основные правила для успешного общения с людьми
28. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
29. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
30. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
31. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
32. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
33. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
34. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
35. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
36. Исследование гендерной психологии: теории и практики
37. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
38. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
39. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
40. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
41. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
42. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
43. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
44. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
45. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
46. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
47. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
48. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
49. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин