Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
2. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
3. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
4. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
5. Как стать CEO: пошаговое руководство
6. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
7. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
8. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
9. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
10. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
12. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
13. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
14. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
15. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
16. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
17. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
18. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
19. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
20. Влияние социальных сетей на современную молодежь
21. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
22. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
23. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
24. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
25. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
26. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
27. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
28. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
29. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
30. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
31. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
32. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
33. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
34. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
35. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
36. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
37. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
38. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
39. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
40. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
41. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
42. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
43. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
44. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
45. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
46. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
47. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
48. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
49. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения