Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
3. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
4. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
5. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
6. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
7. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
8. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
9. Как наши поступки формируют наше будущее
10. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
11. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
12. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
13. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
14. Судьба: данность или выбор
15. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
16. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
17. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
18. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
19. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
20. Как стать более общительным: 10 практических советов
21. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
22. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
23. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
24. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
25. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
26. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
27. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
28. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
29. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
30. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
31. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
32. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
33. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
34. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
35. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
36. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
37. Изучение психического поведения: основы психической психологии
38. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
39. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
40. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
41. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
42. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
43. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
44. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
45. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
46. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
47. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
48. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
49. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+