Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
2. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
3. Новая глава жизни: как начать всё сначала
4. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
5. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
6. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
7. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
8. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
9. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
10. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
11. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
12. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
13. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
14. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
15. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
16. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
17. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
18. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
19. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
20. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
21. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
22. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
23. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
24. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
25. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
26. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
27. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
28. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
29. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
30. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
31. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
32. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
33. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
34. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
35. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
36. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
37. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
38. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
39. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
40. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
41. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
42. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
43. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
44. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
45. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
46. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
47. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
48. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
49. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше