Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
3. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
4. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
5. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
6. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
7. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
8. Основные различия между мужчинами и женщинами
9. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
10. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
11. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
12. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
13. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
14. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
15. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
16. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
17. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
18. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
19. Как изменить свою жизнь в любом
20. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
21. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
22. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
23. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
24. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
25. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
26. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
27. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
28. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
29. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
30. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
31. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
32. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
33. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
34. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
35. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
36. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
37. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
38. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
39. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
40. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
41. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
42. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
43. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
44. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
45. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
46. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
47. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
48. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
49. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами
50. Разница в возрасте 15 лет между мужчиной и женщиной: факты и мифы