Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные книги по развитию коммуникативных навыков: что читать для успешного общения
2. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
3. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
4. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
5. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
6. Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих
7. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
8. Прощайся с оправданиями: 10 причин ngng объяснять свои действия
9. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
10. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
11. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
12. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
13. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
14. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
15. Где можно провести романтический вечер в Москве
16. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
17. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
18. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
19. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
20. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
21. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
22. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
23. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
24. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
25. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
26. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
27. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
28. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
29. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
30. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
31. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
32. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
33. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
34. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
35. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
36. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
37. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
38. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
39. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
40. Исследование гендерной психологии: теории и практики
41. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
42. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
43. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
44. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
45. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
46. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
47. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
48. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
49. Значение разницы в возрасте детей для их развития
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы