Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
3. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
4. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
5. ### Article Titles and Questions
6. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
7. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
8. Какие театральные постановки и концерты проводятся
9. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
10. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
11. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
12. Как стать CEO: пошаговое руководство
13. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
14. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
15. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
16. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
17. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
18. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
19. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
20. Лучшие места для отдыха в Саратове
21. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
22. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
23. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
24. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
25. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
26. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
27. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
28. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
29. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
30. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
31. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
32. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
33. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
34. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
35. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
36. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
37. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
38. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
39. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
40. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
41. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
42. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
43. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
44. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
45. Как использовать навигацию для достижения рациональности
46. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
47. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
48. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
49. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше