Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
2. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
3. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
4. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
5. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
6. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
7. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
8. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
9. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
10. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
11. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
12. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
13. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
14. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
15. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
16. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
17. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
18. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
19. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
20. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
21. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
22. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
23. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
24. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
25. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
26. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
27. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
28. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
29. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
30. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
31. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
32. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
33. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
34. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
35. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
36. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
37. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
38. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
39. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
40. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
41. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
42. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
43. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
44. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
45. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
46. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
47. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
48. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
49. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК