Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
2. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
3. Как лучше всего добраться до Красной площади
4. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
5. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
6. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
7. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
8. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
9. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
10. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
11. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
12. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
13. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Лучшие места для отдыха в Саратове
16. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
17. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
18. Как быть интересным: 3 проверенных метода
19. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
20. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
21. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
22. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
23. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
24. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
25. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
26. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
27. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
28. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
29. Изучение психического поведения: основы психической психологии
30. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
31. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
32. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
33. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
34. Как использовать навигацию для достижения рациональности
35. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
36. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
37. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
38. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
39. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
40. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
41. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
42. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
43. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
44. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
45. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
46. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
47. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
48. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
49. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
50. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов