Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
3. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
4. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
5. Кто основал Красноярск и когда это произошло
6. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
7. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
8. Какой уникальный символ или талисман есть у города
9. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
10. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
11. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
12. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
13. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
14. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
15. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
16. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
17. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
18. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
19. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
20. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
21. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
22. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
23. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
24. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
25. Перезагрузка жизни: Как начать все с чистого листа
26. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
27. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
28. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
29. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
30. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
31. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
32. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
33. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
34. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
35. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
36. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
37. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
38. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
39. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
40. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
41. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
42. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
43. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
44. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
45. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
46. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
47. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
48. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
49. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
50. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения