Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. Какие легенды связаны с московскими подземельями
3. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
4. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
5. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
6. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
7. Как стать SEO-специалистом самостоятельно: 3 эффективных метода
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
9. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
10. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
11. Как стать лучше: практические советы для девушки
12. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
13. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
14. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
15. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
16. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
17. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
18. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
19. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
20. Как быстро и легко заводить друзей тем
21. Как стать легким в общении: 50 практических советов
22. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
23. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
24. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
25. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
26. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
27. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
28. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
29. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
30. Как начать изменять свою жизнь сегодня
31. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
32. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
33. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
34. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
35. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
36. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
37. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
38. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
39. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
40. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
41. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
42. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
43. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
44. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
45. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
46. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
47. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
48. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения