Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
2. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
3. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
4. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
6. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
7. Какие театры самые известные
8. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
9. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
10. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
11. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
12. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
13. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
14. Судьба: данность или выбор
15. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
16. Какие необычные места можно найти в Пскове
17. Как стать более общительным: 10 практических советов
18. Как стать более легким в общении: практические советы
19. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
20. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
21. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
22. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
23. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
24. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
25. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
26. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
27. Как быстро и легко заводить друзей тем
28. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
29. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
30. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
31. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
32. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
33. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
34. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
35. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
36. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
37. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
38. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
39. Отражение: ключ к самопознанию
40. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
41. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
42. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
43. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
44. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
45. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
46. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
47. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
48. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
49. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы