Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
2. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
3. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
4. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
5. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
6. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
7. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
8. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
9. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
10. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
11. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
12. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
13. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
14. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
15. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
16. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
17. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
18. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
19. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
20. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
21. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
22. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
23. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
24. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
25. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
26. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
27. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
28. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
29. Психология гендерных различий: миф или реальность
30. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
31. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
32. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
33. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
34. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
35. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
36. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
37. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
38. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
39. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
40. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
41. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
42. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
43. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
44. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
45. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
46. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
47. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
48. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
49. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами