Дыхание перед началом

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
2. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
3. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
4. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
5. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
6. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
7. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
8. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
9. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
10. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
11. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
12. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
13. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
14. Понимание психологии: основные термины и их значение
15. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
16. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
17. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
18. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
19. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
20. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
21. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
22. Поколение общения: как стать мастером общения
23. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
24. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
25. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
26. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
27. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
28. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
29. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
30. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
31. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
32. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
33. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
34. Как начать изменять свою жизнь сегодня
35. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
36. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
37. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
38. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
39. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
40. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
41. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
42. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
43. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
44. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
45. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
46. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
47. Значение разницы в возрасте детей для их развития
48. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию
49. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения