Утренняя рутина

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

Как изменить образ жизни. Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
3. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
4. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
5. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
6. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
7. Основные различия между мужчинами и женщинами
8. Как стать CEO своей жизни к 2025 году: пошаговый план
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
10. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
11. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
12. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
13. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
14. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
15. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
16. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
17. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
18. Судьба: данность или выбор
19. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
20. Какие необычные места можно найти в Пскове
21. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
22. Как стать более легким в общении: практические советы
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
24. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
25. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
26. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
27. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
28. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
29. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
30. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
31. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
32. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
33. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
34. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
35. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
36. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
37. Как психосоматика помогает избавиться от страха
38. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
39. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
40. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
41. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
42. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
43. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
44. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
45. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
46. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
47. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
48. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
49. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
50. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет