Активности в изменении

Работа разделена на три большие темы с подтемами. Первая тема повествует о мотивации.

Мотивация не постоянна и рассчитывать на нее всецело будет недальновидно. Это волнообразная кривая, которая может бросать из крайности «нужно прямо сейчас« в крайность »да пошло оно все».

Научиться не уходить в крайности будет ценным приобретением. И тут вам помогут два подхода: обретение автономной мотивации и смена среды с обретением сообщества.

1а. Обрети автономную мотивацию

Ученые разделили людей по двум типам мотивации: с автономной мотивацией и контролируемой. Обе они работают и приводят к изменениям, однако контролируемая мотивация менее надежна.

Новый год — волшебный и необычный праздник. С ним у большинства людей связаны только теплые воспоминания, к которым приятно возвращаться каждый год: запах хвои, мандарины, стол, накрытый праздничной скатертью и уставленный множеством блюд, подарки.

Тем не менее Новый год — не только повод повеселиться: с его помощью вполне реально начать новую жизнь. Но как сделать это правильно, ничего не упустив и не перепутав? Мы нашли ответ на этот вопрос.

Даже у тех, кто считает себя чистюлей, как правило, в кладовках и на дальних полках можно обнаружить немалое количество хлама или попросту неиспользуемых вещей, которые валяются без дела годами.

Каждый человек рано или поздно задумывается о своей судьбе. Кто-то считает, что судьба предопределена свыше, кто-то убежден, что она зависит от внешних обстоятельств. Однако есть и другая точка зрения: судьбу можно формировать своими руками. И одним из самых мощных инструментов для этого является изменение себя. В этой статье мы рассмотрим, как, изменив себя, можно кардинально изменить свою жизнь и создать ту судьбу, о которой вы мечтаете.

Все начинается с самопознания. Чтобы изменить свою жизнь, необходимо сначала понять, кто вы есть на самом деле. Это включает в себя анализ ваших сильных и слабых сторон, ваших ценностей, интересов и целей. Без четкого понимания себя вы не сможете определить, в какую сторону двигаться.

Друзья пьют кофе за уличным столиком кафе и весело общаются: Freepik

Приятно пообщаться с человеком, который в любой ситуации найдет тему для разговора. О чем нравится беседовать людям? Подборка тем в зависимости от ситуации и собеседника поможет во всех случаях.

Лёгкость – это не только отсутствие тяжести, но и внутреннее состояние, которое позволяет чувствовать себя свободным и непобедимым. Это способность видеть мир в ярких тонах, принимать вызовы с улыбкой и находить радость в самых простых вещах. Лёгкость – это ключ к гармоничной жизни, где каждый день наполнен смыслом и позитивом.

Многие из нас мечтают о глобальных изменениях в жизни, но забывают, что всё великое начинается с малого. Начните с небольших шагов, которые постепенно приведут вас к желаемому результату. Каждый день – это шанс стать лучше, и каждый шаг – это приближение к вашей мечте.

Каждый человек раз в жизни задумывается о том, как кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Некоторые ищут ответы в книгах, другие — в общении с людьми, третьи — в поисках новых впечатлений. В этой статье мы рассмотрим 15 проверенных способов, которые помогут вам сделать вашу жизнь более насыщенной, интересной и счастливой.

Одним из ключевых шагов на пути к изменениям является постановка четких и достижимых целей. Необходимо, чтобы ваши цели были конкретными, измеримыми и ограниченными по времени. Например, вместо того чтобы сказать «Я хочу стать здоровым», лучше определите: «Я буду заниматься спортом три раза в неделю и есть больше овощей».

Изменение образа жизни – это сложный, но важный шаг на пути к самореализации и улучшению качества жизни. Многие из нас хотят стать здоровее, более активными и уверенными, но не знают, с чего начать. В этой статье мы рассмотрим 6 реальных и эффективных способов, которые помогут вам преобразить свою жизнь.

Любые изменения начинаются с четкого понимания того, чего вы хотите достичь. Постановка целей – это первый шаг к успеху. Однако важно, чтобы ваши цели были конкретными, измеримыми и достижимыми. Например, вместо того чтобы сказать: «Я хочу стать здоровее», лучше определите: «Я хочу заниматься спортом три раза в неделю и отказаться от фастфуда».

Для того чтобы ваши цели были более эффективными, используйте метод SMART:

Читать «Север-Пресс» в

Любовь после 50 лет возможна, но отношения будут строиться совсем не так, как в молодости. Сексуальное влечение у зрелых людей уходит на второй план, а во главу угла становятся быт и взаимопонимание. Юрист, специалист по гражданскому праву, психолог, тренер программ для бизнеса Анастасия Кузнецова рассказала «Север-Прессу», как выглядит поздняя романтика.

Первый и самый важный шаг к изменению своей жизни к лучшему – это определиться с целями. Что ты хочешь изменить в своей жизни? Что ты хочешь достичь? Постарайся быть максимально конкретным и написать свои цели на бумаге.

Как только ты определился с целями, следующий шаг – составить план действий. Какие конкретные шаги ты должен предпринять, чтобы достичь своих целей? Постарайся быть максимально конкретным и написать свои действия на бумаге.

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно изучить себя. Что ты любишь делать? Что ты хорошо делаешь? Что ты хочешь изменить в своей жизни? Постарайся найти ответы на эти вопросы и используй их для достижения своих целей.

Энергия — это топливо, необходимое для движения вперед. От нее зависит, с какой скоростью вы продвигаетесь к свой цели и сколько времени способны работать эффективно.

Уравнение энергии организма:

Е = П – С

П — пиковая физическая энергия — максимальная энергия, заключенная в нашем теле;

С — сопротивление потоку энергии — стресс или напряжение, препятствующие свободному течению или использованию энергии.

Чтобы повысить энергетический уровень, нужно увеличить объем пиковой физической энергии и снизить уровень стресса.

Обеспечить приток энергии позволяет правильный способ дыхания .

Понаблюдайте, как вы дышите. Если во время вдоха и выдоха поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно.

Женская красота — это мощнейший генератор, фактор движения и обмена энергий всего человечества. Красивая женщина — наполненная ресурсом и высокими энергиями женщина. И именно такая женщина может помочь дать жизнь во всех смыслах. И дать мир всему и баланс во всем.

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.

Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.

Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Никто не будет спорить с тем, что книги увлекают и развлекают. Но действительно ли они способны избавить от депрессии? Как оказалось, да. И доказательством этому служат следующие факторы.

ГлавнаяИзучаем БиблиюКто такой ИеговаБогослужениеКрещение огнемЭра ВодолеяЭтапы эволюцииЧакры и планеты

«Нельзя перескочить ни единой ступени лестницы, ведущей к знанию»Е.П. Блаватская

Счастье — это особое состояние, при котором человек испытывает радость и удовлетворение. Простыми словами, счастье — это когда чувствуешь себя хорошо и умиротворенно. Это может быть связано с разными вещами для разных людей, потому что каждый уникален и то, что приносит счастье одному, может отличаться от того, что делает счастливым другого.

Сложности с достижением счастья возникают с самой попытки найти для него определение. Например, Аристотель считал, что «счастье — это деятельность души в полноте добродетели» .

Дарья Яушева, клинический психолог, когнитивно-поведенческий и схема-терапевт

Мужчины и женщины отличаются друг от друга… по многим параметрам, в том числе и по росту: первые, легко заметить, обычно выше вторых. Само собой, причины этого исследовались не раз, и было обнаружено множество генетических факторов, определяющих рост дам и джентльменов. Однако, как это ни парадоксально, мало кто искал эти факторы в Х-хромосоме.

Исправить это упущение попытались генетики из Хельсинкского университета (Финляндия). Они совершенно логично предположили, что ключ к разнице в росте между мужчинами и женщинами в том, что у женщин две Х-хромосомы, а у мужчин — одна. При этом исследователи сравнивали не только мужчин и женщин, но и вообще высоких людей с низкими.

Исключение из правила (фото Tim Tadder ).

Если верить свежей статистике (2017 год), то в России средняя продолжительность жизни женщин 77,4 года, а мужчин – 67,5 года. Как видите, разница впечатляющая, мужчины живут почти на 10 лет меньше.

А что в мире? Вот дословная цитата из отчета Всемирной организации здравоохранения 2014 года (who.int/mediacentre/news/releases/2014/world-health-statistics-2014/ru/): «Продолжительность жизни женщин, независимо от того, где они живут, больше, чем у мужчин. В странах с высоким уровнем дохода различия между продолжительностью жизни мужчин и женщин больше – женщины живут примерно на 6 лет больше, чем мужчины. В странах с низким уровнем дохода эта разница составляет около 3 лет».

В момент зачатия нам уже предопределен биологический пол. Вот здесь и начинается самое интересное. Биологические различия между мужчиной и женщиной проявляются еще тогда, когда ребенок находится в животе у мамы.

Известно, что мозг мальчика и девочки разный. Об этом будет рассказано ниже, а пока вернемся к нашей биологии. Так вот, уже через два месяца после зачатия мужской зародыш начинает развиваться в нужном биологическом направлении. Происходит огромная подача тестостерона. В результате на УЗИ счастливым родителям говорят, что у них будет сын. Это очень здорово, только тестостерон убивает бо́льшую часть коммуникационных мозговых центров.

Человек на фоне ночного неба: UGC

Джозеф Мерфи, молитвы которого помогают изменить к лучшему человека и мир, — это гуру позитивного мышления. Если хотите стать счастливыми — добиться успеха и финансового благополучия, стать здоровыми и удачливыми, — тогда активизируйте внутренние резервы духа. Узнайте детальнее о трудах Джозефа Мерфи (Мэрфи) и наиболее действенных научных молитвах, созданных писателем и проповедником.