Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте

Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте

Отношения в зрелом возрасте есть у многих. Другое дело, что качество самих отношений часто оставляет желать лучшего. И основной причиной является очень простой факт – мужчины и женщины это разные люди.

Разумеется, биологически мы одинаковы. О небольшой разнице в деталях скромно умолчим. А вот психология разная.

Женщина по своей природе консервативна. В ней изначально присутствует защитный, охранительный инстинкт. Она стремится выполнить своё естественное предназначение, и мужчин она рассматривает, как партнёров, способных поддержать её в этом. И чем лучше мужчина способен помочь женщине в продолжение рода и улучшения демографической ситуации, тем более он привлекателен для неё.

Сюда относятся и деньги, которые мужчина заработает для семьи. Ну, и моральная, бытовая поддержка тоже очень важна. По крайней мере, это характерно для относительно молодого возраста лет до 35 лет, когда люди впервые вступают в брак. Да, сейчас, эта планка повысилась.

А вот мужчина это пионер, первопроходец, открыватель неизведанного, охотник на мамонтов. Но постоянно охотиться тоже надоедает, и наступает время безделья, творчества или других направлений в жизни. Это может не нравиться женщине, поскольку мужчина уклоняется от процесса обеспечения. То есть, у них могут быть разные интересы, которые просто не совпадают.

Особенно это заметно в зрелом возрасте, когда наследники стали взрослые, брак, в принципе, может не существовать (например, разошлись), однако люди, по привычке, стремятся к отношениям.

И здесь разная психология и возможные интересы начинают играть доминирующую роль. Мужчина меньше охотится, чем раньше, а то и совсем перестаёт. Больше времени уделяет себе. Женщина, выполнив предназначенное, уже не особо заинтересована в мужчине-добытчике. У неё тоже могут появиться какие-то свои приоритеты.

Не зря ведь существует кризис среднего возраста. А если тебе уже далеко за сорок? Или даже за пятьдесят?

В итоге, каждый пытается жить своей жизнью. И если общей цели нет, то в таком союзе неизбежно возникнет непонимание. Поэтому бывает так привлекателен гостевой вариант отношений. Там это не столь остро проявляется. А если встречаться редко, то можно и совсем не почувствовать.

К тому же легче скрываются разные недостатки, которые при совместном проживании неизбежно дадут о себе знать. Например, женщина не очень любит готовить, а мужчина является скрытым поклонником разных напитков. Это может быть вообще не актуально, когда люди живут отдельно, зато прекрасно сработать на прекращение отношений, если они постоянно вместе.

И здесь неизбежно возникает вопрос. Если мне нужны отношения, то зачем я их буду регистрировать? Просто потому, что так принято? Какая польза, кроме возможного раздела совместно нажитого непосильным трудом.

Но, разумеется, у всех свои приоритеты. Для кого-то официальный союз всегда лучше гражданского брака или, тем более, гостевого, даже, если они будут часто выяснять отношения.

Наверное, всё-таки нет особого смысла в регистрации брака для зрелого возраста, если, конечно, не преследуются определённые корыстные интересы. Тогда это просто необходимо сделать.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные принципы лежат в основе успешных отношений между мужчиной и женщиной в зрелом возрасте

Есть люди, которые, начиная роман, не расстаются до конца жизни. А другие постоянно меняют партнеров, и никак не могут построить счастливые отношения.

Отношения — это не только удовольствие и комфорт для обоих партнеров, но еще и постоянная работа над собой и друг над другом. И именно те, кто готов вкладывать себя в эти отношения, может рассчитывать на то, что их отношения будут долгими.

Что может сделать вы, чтобы вашему мужчине было с вами хорошо и комфортно?

1. Позвольте вашему мужчине быть мужественным
Каждый мужчина хочет, что его партнерша была слабой и беззащитной, чтобы женственность избранницы позволила быть мужественным. Чтобы любимая ценила его, позволяла решать ее проблемы и защищать ее. Рядом со своей женщиной он хочет чувствовать себя сильным.

2. Принимайте его таким, какой он есть
Не стоит пытаться изменить своего мужчину. Хотя бы потому, что это практически невозможно. Не старайтесь изменить его стиль, поведение, привычки, и уж тем более, круг друзей. Он имеет право оставаться самим собой.

3. Будьте благодарны ему
Он защищает вас и помогает вам. Будьте благодарны ему за это —ведь он ждет, что вы оцените его старания по достоинству.

4. Заботьтесь о нем
Красивая внешность и женственность — это не все, что требуется от женщины. Мужчина тоже хочет, чтобы о нем заботились. Помните, что основа настоящих отношений — во взаимопонимании.

5. Избегайте постоянного недовольство
Мужчина старается заслужить ваше расположение, и, если задача выполнена, но вы недовольны, он чувствует некую неполноценность, что больно бьет по его самооценке.

6. Не предавайте его
Ваш мужчина доверяет вам. Он знает, что если с ним что-то случится, вы всегда будете рядом и поддержите его.

7. Позволяйте ему быть независимым
Мужчина не может чувствовать себя комфортно, если кто-то покушается на его свободу выбора, и обязательно сбежит от такой женщины, рано или поздно.

8. Будьте очаровательны
Нежность, слабость и заботливость покоряют мужчин — это доказанный факт.

9. Выбирайте мужчину с похожими жизненными взглядами
Именно одинаковое мировоззрение, одни и те же планы на жизнь и будущее и сходные идейные принципы гарантируют то, что вы долгое время сможете быть с этим человеком.

Как изменяются потребности и ожидания отношений с возрастом у мужчин и женщин

Взгляд на то, что дает семья, у женщин и мужчин, по данным Л. А. Коростылевой (2000), практически одинаковый.

Мнение женщин:

1. служит опорой в трудную минуту;
2. избавляет от одиночества;
3. приносит счастье материнства;
4. упорядочивает интимную жизнь;
5. налаживает быт, режим питания.

Мнение мужчин:

1. служит опорой в трудную минуту;
2. избавляет от одиночества;
3. налаживает быт, режим питания;
4. приносит счастье отцовства;
5. упорядочивает интимную жизнь.

Несколько иные данные получены Уиллардом Харли (1992), который выделил по пять основных потребностей для мужей и жен, исполнения которых супруги ожидают друг от друга. У мужчин это:

1. половое удовлетворение;
2. спутник по отдыху;
3. привлекательность жены;
4. ведение домашнего хозяйства;
5. моральная поддержка.

У женщин основными потребностями являются:

1. романтическая атмосфера в семье; нежность, проявляемая мужем;
2. потребность в общении (возможность поговорить с мужем обо всем, что случилось за день);
3. честность и открытость в отношениях с мужем;
4. финансовая поддержка;
5. посвященность семье (роль отца).

Неудачи мужчин и женщин в строительстве семьи обусловлены, считает У. Харли, незнанием потребностей друг друга, а постоянная неудовлетворенность хотя бы одной из потребностей приводит к внебрачным связям.

Т. В. Андреева и Т. Ю. Пипченко (2000) при опросе белорусских женщин и петербургских студенток получили сходные результаты, однако выявили и значительные возрастные различия.

У женщин в возрасте 20-30 лет ведущие потребности-ожидания от мужей следующие:

1. проявление нежности и заботы;
2. половое удовлетворение;
3. искренность и открытость в отношениях с мужем;
4. финансовая поддержка;
5. потребность в общении.

Часть студенток подчеркивала важность физической защиты со стороны мужа, чувство безопасности.

Для женщин 30-40 лет значимость потребностей несколько меняется:

1. искренность и открытость;
2. посвященность семье и воспитанию детей;
3. финансовая поддержка;
4. проявление нежности;
5. потребность в общении.

Женщины 40-50 лет важными назвали следующие потребности:

1. посвященность семье и детям;
2. помощь по дому;
3. финансовая поддержка;
4. нежность;
5. искренность в отношениях.

Для женщин 50-60 лет главными потребностями-ожиданиями оказались:

1. финансовая поддержка;
2. помощь мужа по дому;
3. посвященность семье;
4. искренность и открытость;
5. нежность.

В этом исследовании мужчины были менее склонны анализировать и осознавать свои потребности, связанные с браком; молодыми мужчинами отмечались такие потребности, как сексуальная и моральная поддержка. Потребности в совместном отдыхе с женой и в ее привлекательной внешности не отмечалось.

Сложность удовлетворения потребности в сохранении собственного Я состоит в том, что в глазах каждого из супругов свое Я выглядит значительно привлекательнее, чем Я другого. Кроме того, гендерные ожидания мужчин и женщин могут расходиться. Например, А. А. Тагановой (2002) было выявлено, что девушки в описании своего идеала женщины дают характеристики, относящиеся к доминированию, а юноши — характеристики подчиняющегося поведения.

Как преодолеть возможные кризисы в отношениях, возникающие на пути зрелых людей

В критические моменты нужно прилагать многократные усилия, чтобы сохранить семью. Психологи предлагают следующие рекомендаций, чтобы преодолеть тяжелый период в семейной жизни:

• Решиться на откровенный разговор с мужем (женой). Нужно спокойно, без злости и эмоций высказать друг другу в лицо все то, что представляет для каждого из супругов проблему. При этом важно внимательно выслушать своего партнера, попытаться понять противоположную точку зрения. Муж и жена должны вместе прийти к разрешению проблемной ситуации, договориться, как они будут действовать дальше, дать друг другу взаимные обещания и обязательства.
• Оказывать друг другу помощь, поддержку. Нужно взять себе в привычку ежедневно хотя бы раз в чем-нибудь помогать своей второй половинке, делать что-то приятное. Жена может сделать массаж мужу, если тот устал на работе, приготовить ему любимое блюдо, погладить его вещи, выполнить просьбу. Муж может вымыть вместо жены посуду, пропылесосить дом, приготовить ей завтрак. Так небольшие, но приятные мелочи возродят чувство благодарности, сочувствия, понимания в паре.
• Выделить время для совместного отдыха. Часто супруги перестают друг друга замечать в повседневной суете, загруженности работой и домашними делами. Им необходимо найти свободное время, чтобы побыть наедине без детей, друзей и родителей. Совместная поездка за границу, туристический поход, ужин в ресторане – внесут долю романтики в отношения.
• Предоставить второй половинке свободу и личное пространство. Иногда основанием для кризиса становится пресыщение друг другом, когда муж и жена проводят совместно все свое свободное время. В таком случае нужно немного отдохнуть друг от друга, провести раздельно несколько дней, а может даже недель. Конечно, этот вариант подходит только тем парам, которые могут друг другу доверять, у которых не было измен, лжи и предательства в отношениях.
• Заняться новым общим делом. Это может быть ремонт, изучение иностранного языка, начало нового бизнеса. Главное, чтобы новое занятие было интересно обоим супругам, сближало семейную пару.

Как разнообразить интимную жизнь и сохранить близость в отношениях после многих лет совместной жизни

Во время конфетно-букетного периода секс очень будоражит и вдохновляет. Им хочется заниматься всегда и везде. Кажется, что эти волшебные эмоции не угаснут никогда.

А что же пары, которые уже очень давно в отношениях? Судя по статистике, секс со временем становится реже и намного проще. И больше, чем «супружеский долг» его не назовёшь.

Однако есть те, кто, будучи 10-20-30 лет в браке, сумели сохранить страсть и занимаются любовью с тем же юношеским безумием.

Как сделать секс лучше в долгих отношениях

Тебе кажется, что былую страсть уже не вернуть? Что вы слишком «стары» для чего-то нового и свежего?

Это неправильные мысли. Да, ваши чувства друг к другу изменились. Но теперь они глубже, доверительнее, вы можете делать вообще что угодно, абсолютно не стесняясь. А следующие способы вам помогут.

• Присутствие в настоящем.

Прошлое уже не вернуть. И, как бы ни хотелось, «как раньше» уже не будет. Тогда были другие чувства, эмоции, гормоны. Сейчас нужно уметь принять реальность такой, какая она есть. Искать альтернативу и подбирать то, что будет комфортно вам обоим.

Например, не нужно заниматься сексом в своей маленькой машинке, если у вас обоих стабильно болит спина. Эмоции, конечно, будут, но точно не самые приятные;

• Эмоциональная открытость.

Не стесняйтесь проявлять свои чувства открыто. Хочется кричать – кричите, смеяться – смейтесь. Вы видели друг друга уже во всех состояниях, и ближе, всё равно, никого нет;

• Говорить партнеру о своей страсти к нему.

Каждому приятно знать, что вторая половинка испытывает желание. Скажи своему любимому, что сейчас предпочла остаться с ним в более интимной обстановке (например, если вы пришли на дружескую встречу). Свои слова можно подкрепить лёгким эротичным поглаживанием по руке;

• Планировать время для секса.

Речь не о конкретном времени «21:00 каждую среду». Но нужно стараться делать так, чтобы секс был к месту и не нарушал другие планы. Ведь, согласись, удовольствие уже будет не таким, если утром ты будешь думать о том, как бы не опоздать на работу, а ночью считать, сколько тебе осталось до подъёма;

• Отдыхать.

Смените обстановку. Снимите номер в гостинице и проведите там ночь любви. Закажите вкусную еду, примите душ или ванну. Забудьте обо всех хлопотах на время небольшого отдыха. Только вы и любовь;

• Уязвимость друг перед другом.

Во время секса вы не должны стесняться друг друга. Вы полностью обнажены и душой и телом – это и есть настоящая близость. Не нужно бояться, что партнёр увидит лишнюю растяжку, или беспокоиться о том, как смешно прыгает твоя грудь. Издаваемые звуки также не должны смущать. Вас только двое;

• Говорить партнеру о том, чего хочешь.

Вы уже давно не подростки, поэтому прямо заявлять о своих желаниях нужно. Разумеется, если ты знаешь, что какая-то тема – табу для любимого, то давить не нужно. Но некоторые фантазии обговорить можно. Кто знает, может он и сам об этом давно думает;

• Комфортная спальня.

В спальне нужно отдыхать. Поэтому делайте всё, чтобы в ней не было лишних вещей и беспорядка. А также, не забывайте проветривать и поддерживать комфортную температуру;

• Подходящая атмосфера.

Ничего не должно отвлекать или напрягать. Например, если один из вас боится огня, то, вряд ли, свечи добавят романтики. Скорее, они усилят тревожность и страх, что сейчас загорятся шторы;

• Зрительный контакт.

Не забывайте смотреть друг другу в глаза. По взгляду можно понять почти всё. В результате такого контакта укрепляется ваша связь и распаляется страсть;

• Приятный аромат.

Старайся, чтобы и от кожи и в помещении вкусно пахло. Желательно выбирать что-нибудь ненавязчивое и не вызывающее желание чихнуть. Можешь посмотреть ароматы с лёгкими афродизиаками;

• Креативные прелюдии.

Начинайте свои развлечения вне спальни. Например, заведите разговор про секс ещё с самого утра, обсуждая то, что сделаете позже. Или выбирайте вместе новую секс-игрушку, представляя, как интересно вам будет её использовать вдвоём;

• Музыка для настроения.

Возможно, у вас есть какие-то «свои» песни. Обязательно включайте их на фон, чтобы освежить воспоминания. Либо сделайте выбор в пользу спокойной музыки без резких нот, которая будет успокаивать, и создавать нужную атмосферу;

• Сексуальная одежда.

Выбирай то, что выгодно подчеркнёт твои достоинства. Ты знаешь вкусы своего мужчины. Если ему нравятся чулки, то их даже необязательно снимать во время секса. Позволь им остаться на себе и удовольствие возрастёт в разы;

• Совместные водные процедуры.

Вода расслабляет и снимает напряжение. Тёплые струи освободят вас от ненужных мыслей, сделают кожу более чувствительной и настроят на нужный лад;

• Совместный релакс.

Поездка за город, просмотр фильма под одним одеялом, или даже поход на SPA сблизят вас и создадут определённое настроение, требующее продолжения;

• Больше шума и звуков.

Как влияют на отношения в зрелом возрасте изменения в физическом и эмоциональном сознании мужчин и женщин

Не забывайте, что вы выбрали друг друга не просто так. Поверьте — вашим партнером, скорее всего, движут благие намерения. Так вам проще будет понять истинные причины его недовольства, а не предполагать худшее.

Известный психолог-исследователь Джон Готтман утверждает, что первые три минуты разговора почти всегда определяют, чем он закончится. Об этом стоит помнить, когда собираетесь обсудить с партнером болезненную для него тему.

Чтобы сделать это максимально тактично, старайтесь говорить в основном про себя, а не про партнера, расскажите про свои чувства и переживания, реакции на его поведение. Подумайте, какие стремления кроются за вашими жалобами.

К примеру, если вы недовольны тем, что проводите мало времени вместе, выскажите это в форме пожелания: «Мне так хочется больше времени проводить с тобой вдвоем — и чтобы нас ничто не отвлекало».

«Чтобы хорошо понимать друг друга, необходимо по-настоящему знать партнера, понимать, как он выражает свою любовь и принимает вашу. Каждый из вас должен заботиться о нуждах другого и в эмоциональном отношении стараться больше отдавать, чем получать», — объясняет Эмили Фан.

Попытайтесь понять собеседника, точно определить, чего вы хотите добиться, и четко обрисовать ваши потребности и ожидания

Психолог и автор — Гэри Чепмен — в своих книгах описывает так называемые языки любви. Чепмен утверждает, что партнер, скорее всего, гораздо выше оценит знаки внимания, если вы будете выражать их на его «языке любви».

Простой пример: ваша жена переживает из-за того, что вы мало времени проводите вместе. Если вы подарите ей цветы, она, конечно, оценит ваш жест, но он не станет для нее действительно значимым.

Иногда необходимо обговорить с партнером границы допустимого и то, что для вас совершенно неприемлемо. К сожалению, мы часто избегаем таких неприятных разговоров до тех пор, пока проблемы в отношениях не дойдут до «точки кипения». Важно продумать все заранее, вести диалог тактично и осторожно, не ставя ультиматумов.

«Не исключено, что у вас может возникнуть чувство вины за «эгоизм», но помните, что вы имеете право устанавливать свои границы», — подчеркивает Эмили Фан.

Старайтесь правильно объяснить партнеру ваши истинные потребности.

Почти все эти рекомендации можно применить и в отношениях с родственниками, друзьями, коллегами, соседями. Только учитывайте контекст — к примеру, в более формальных отношениях неуместно говорить о своих переживаниях и стоит ограничиться фактами и наблюдениями.

Попытайтесь понять собеседника, точно определить, чего вы хотите добиться, и четко обрисовать ваши потребности и ожидания. Соблюдая эти правила, вы сможете лучше понять друг друга и укрепить отношения с любым человеком.

Какова роль взаимопонимания и уважения в здоровых отношениях в зрелом возрасте

Здравствуйте, мы с парнем живем вместе чуть меньше года, до того как съехались он приезжал ко мне каждый свободный вечер, а сейчас, когда живем вместе, он каждый свободный вечер проводит с друзьями. Я воспринимаю это спокойно, но хотелось бы чтобы некоторые его свободные вечера были и со мной.

Недавно он сказал, что у нас все хорошо только потому что мы мало проводим времени вместе.

Не понимаю как мне вести себя и что делать, чтобы эта ситуация исправилась

Здравствуйте, Елизавета!

Елизавета

Недавно он сказал, что у нас все хорошо только потому что мы мало проводим времени вместе.

Здесь похоже, он боится что ваши отношения ухудшатся, если вы будете "слишком" много времени проводить вместе.

Стоит обсудить с ним, сколько времени вы бы хотели с ним проводить и как. Планировать.

конечно же также нормально, проводить время и каждому отдельно. Если он к друзьям едет, то и вы своими увлечениями можете заниматься.

С уважением, Ольга, Москва

0Хороший ответ0

Елизавета,

Вас, судя по письму, такие взаимоотношения не вполнк устраивают. Не хватает совместного времени, интересов, внимания. Это означает что парень ошибается насчёт " у нас всё хорошо".

Не всё хорошо. Вам не хорошо. Об этом и можно поговорить.

Иначе начнут накапливаться недопонимания и медленное отстранение друг от друга.

Вы совершенно спокойно относитесь к его отсутствию какой то время. Значит умеете занимать себя сама. И всё же вы, люди которые хотят быть вместе. Или нет?!

Какие способы поддержать и укрепить дружбу и компаньонство между партнерами в зрелом возрасте

Когда это происходит, мы неожиданно замечаем, что рядом с нами — вовсе не идеал, а всего лишь обычный человек, у которого, помимо несомненных достоинств, наверняка есть и немало раздражающих нас недостатков.

«Физическое влечение не способно стать фундаментом долгосрочных отношений, если между партнерами нет настоящей эмоциональной близости», — утверждает семейный терапевт и сексолог Тереза Маплс-Зувела. Глубокая эмоциональная связь между партнерами создает атмосферу доверия, надежности и безопасности в отношениях.

Вот 8 советов, которые помогут развивать и укреплять эту связь.

1. Определитесь со своими чувствами и опишите их

В первую очередь важно осознать для себя, что вы вообще что-то чувствуете. «Чаще всего проблемы с пониманием собственных эмоций возникают у мужчин, но им подвержены и некоторые женщины. На вопрос „Что вы чувствуете?“ они отвечают: „Не знаю“. Но любой живой человек всегда что-то чувствует — без исключений», — объясняет Тереза Маплс-Зувела.

Не стоит ограничиваться и поверхностным осознанием своих переживаний. Например, если вы «злитесь» или «сердитесь», что это означает? В чем истинная причина вашего гнева? Это может быть, к примеру, разочарование , ощущение предательства партнера, чувство отвержения, одиночество или что-то еще.

2. Расскажите о ваших чувствах партнеру

Настоящая близость невозможна без понимания переживаний друг друга. Если вас что-то не устраивает в поведении партнера, вы можете сказать: «Когда ты делаешь , я чувствую . Мне кажется, лучше будет ». Затем дайте партнеру возможность объяснить, как он видит эту ситуацию, и предложить свое решение.

3. Тренируйтесь в умении делиться важным и выслушивать друг друга

В этом поможет простое упражнение. Один из партнеров рассказывает о чем-то важном или наболевшем, а второй слушает и потом старается повторить сказанное своими словами. Если ему это удается, партнеры меняются ролями, если нет, пробуют еще раз.

4. Проводя время вместе, не отвлекайтесь на постороннее

Когда вы проводите время вместе, старайтесь максимально сосредоточиться на текущем моменте. «Когда вы вдвоем, важно „быть здесь и сейчас“ — на всех уровнях: физически, эмоционально, духовно», — подчеркивает эксперт.

5. Выполняйте свои обещания

«Если вы обещали сделать что-то по дому или сходить куда-то вместе — держите слово. Если же вы в глубине души знаете, что делать этого не будете — не стоит разбрасываться пустыми обещаниями», — утверждает Тереза Маплс-Зувела.

6. Принимайте партнера со всеми его недостатками

Старайтесь не акцентировать внимание на его слабостях. «Важно принимать любимого человека целиком — со всеми его мелкими странностями и чудачествами. Ведь никто не совершенен — в том числе и мы сами», — напоминает Маплс-Зувела.

7. Помните, что ваши отношения важнее, чем желания каждого из партнеров

Пары, для которых отношения стоят выше личных интересов, оказываются прочнее и долговечнее. Те же, кто в первую очередь сосредоточен на собственных желаниях, обычно рано или поздно разочаровываются в партнере. Если вы в первую очередь задумываетесь о потребностях любимого человека, он наверняка ответит вам тем же.

8. Создайте для партнера атмосферу безопасности

«В идеале отношения должны быть пространством безопасности, полностью свободным от физической или словесной агрессии», — подчеркивает Маплс-Зувела. Важно отказаться от любых оскорблений и обвинений в адрес партнера, а также уметь признавать свои ошибки и просить прощения .

Когда это происходит, мы неожиданно замечаем, что рядом с нами — вовсе не идеал, а всего лишь обычный человек, у которого, помимо несомненных достоинств, наверняка есть и немало раздражающих нас недостатков.

«Физическое влечение не способно стать фундаментом долгосрочных отношений, если между партнерами нет настоящей эмоциональной близости», — утверждает семейный терапевт и сексолог Тереза Маплс-Зувела.

Глубокая эмоциональная связь между партнерами создает атмосферу доверия, надежности и безопасности в отношениях.

Вот 8 советов, которые помогут развивать и укреплять эту связь:

1. Осознайте для себя, что вы вообще что-то чувствуете. «Чаще всего проблемы с пониманием собственных эмоций возникают у мужчин, но им подвержены и некоторые женщины. На вопрос „Что вы чувствуете?“ они отвечают: „Не знаю“. Но любой живой человек всегда что-то чувствует — без исключений», — объясняет Тереза Маплс-Зувела.
2. Не ограничивайте себя и поверхностным осознанием своих переживаний. Например, если вы «злитесь» или «сердитесь», что это означает? В чем истинная причина вашего гнева? Это может быть, к примеру, разочарование, ощущение предательства партнера, чувство отвержения, одиночество или что-то еще.
3. Понимайте переживания партнера. Настоящая близость невозможна без понимания переживаний друг друга. Если вас что-то не устраивает в поведении партнера, вы можете сказать: «Когда ты делаешь , я чувствую . Мне кажется, лучше будет ». Затем дайте партнеру возможность объяснить, как он видит эту ситуацию, и предложить свое решение.
4. Слушайте и слушайте друг друга. Важно слушать партнера, когда он говорит, и давать ему понять, что вы слушаете.
5. Упражняйтесь в эмпатии. Пытайтесь понять, как партнер чувствует, и как он видит ситуацию.
6. Будьте открыты для изменения. Откройте себя для изменения и готовы к новым опытам и чувствам.
7. Обсуждайте важные вопросы. Обсуждайте важные вопросы, такие как финансы, будущее, семейные планы и т.д.
8. Будьте готовы к компромиссу. Компромисс — это часть любви и партнерства. Быьте готовы к компромиссу и поиском общего языка.