Психологические приемы

Как использовать психологию для трансформации своей жизни

Любая трансформация — это преобразование. В нашей жизни все время что-то меняется снаружи и, главное, внутри нас — мы растем духовно, прогрессируем. Перемены затрагивают все сущее: растут и умирают растения, возвышаются и разрушаются горы, создаются людьми и выходят из строя вещи. Смена сезонов, метаморфозы климатических условий, рост и упадок городов и деревень — все это примеры нормального развития событий в мире.

Наряду с изменениями внешнего мира, случается и трансформация человека — осознанная им или нет. Естественно, первая предпочтительнее, так как движется в желаемом направлении и под контролем. Индивид понимает, что хочет поменять в себе, анализирует, как можно это сделать, совершает действия, направленные на свою цель — вот что такое сознательная трансформация.

Какие техники самопознания помогут выявить недостатки и проблемные моменты в жизни. 3 техники анализа проблем

Эффективные способы прокачки и наполнения энергии

Энергия — это топливо, необходимое для движения вперед. От нее зависит, с какой скоростью вы продвигаетесь к свой цели и сколько времени способны работать эффективно.

Уравнение энергии организма:

Е = П – С

П — пиковая физическая энергия — максимальная энергия, заключенная в нашем теле;

С — сопротивление потоку энергии — стресс или напряжение, препятствующие свободному течению или использованию энергии.

Чтобы повысить энергетический уровень, нужно увеличить объем пиковой физической энергии и снизить уровень стресса.

Обеспечить приток энергии позволяет правильный способ дыхания .

Понаблюдайте, как вы дышите. Если во время вдоха и выдоха поднимается и опускается живот, а грудь остается неподвижной, то вы дышите правильно.

Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.

Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.

Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека

Всем привет, Пикабушники! Сегодня я решил поделиться с вами 10 удивительными фактами о психологии, которые могут оказаться новыми и интересными для вас:
1. Запахи могут оказывать влияние на нашу память и настроение. Некоторые ароматы могут вызывать сильные эмоции и воспоминания.
2. Ваше подсознание может принимать решения за вас до того, как вы осознаете это сознательно. Иногда наши интуитивные предчувствия оказываются верными.
3. Мы часто недооцениваем влияние окружающей среды на наше поведение. Психологические эксперименты показывают, что даже незначительные изменения в окружении могут значительно повлиять на наше поведение.

Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности

Было проведено исследование с целью изучения воспринимаемой социальной поддержки как фактора субъективного благополучия человека. Был применен метод анкетирования (N=108).В результате проведенного исследования был разработан инструмент, позволяющий определить меру той социальной поддержки, которую респондент предоставляет своему социальному окружению. Проверена согласованность и надежность шкал воспринимаемой социальной поддержки.Восприятие получаемой и оказываемой социальной поддержки связано с субъективным благополучием: общим уровнем самочувствия и удовлетворенностью жизнью. Ключевым фактором субъективного благополучия оказалась удовлетворенность воспринимаемой социальной поддержкой.

Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы

Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать свои и чужие эмоции, понимать намерения собеседника, его мотивацию и желания, а также умение использовать эти знания для решения практических задач.

Чтобы лучше понять, какую роль играет эмоциональный интеллект в жизни человека, давайте посмотрим на двух вымышленных персонажей Машу и Сашу, которые покажут разницу между развитым и менее развитым эмоциональным интеллектом.

Как внешняя обстановка влияет на наше эмоциональное состояние. Как окружающая среда влияет на настроение

Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя

Личность является интегратором всей психической активности индивида. Личность в ее реальном бытии, в ее самосознании есть то, что человек, осознавая себя как субъекта, называет своим "Я". "Я" - это личность в целом, в единстве всех сторон бытия, отраженная в самосознании. К своему "Я" человек в большей мере относит внутреннее психическое содержание. В каком-то очень широком смысле все, что человек переживает, все психическое содержание его жизни входит в состав личности.

Что такое самооценка и почему она важна для нашего психологического благополучия. Зачем нужна самооценка?

Последние обновления на сайте:

1. Возраст: реальность или миф
2. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
3. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
4. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
5. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
6. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
7. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
8. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
9. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
10. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
11. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
12. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
13. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
14. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
15. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
16. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
17. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
18. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
19. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
20. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
21. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
22. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
23. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
24. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
25. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
26. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
27. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
28. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
29. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
30. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
31. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
32. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
33. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
34. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
35. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
36. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
37. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
38. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
39. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
40. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
41. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
42. Возраст и отношения: как это влияет на нас
43. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
44. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
45. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
46. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
47. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
48. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
49. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
50. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры