Психические проблемы

Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов

Хотите изменить свою жизнь к лучшему, но не знаете, как начать? Не беспокойтесь, мы подготовили для вас практические советы о том, как изменить свою жизнь всего за 30 дней.
1. Выберите одну цель.
Часто люди пытаются сделать много вещей одновременно, что приводит к усталости и разочарованию. Чтобы добиться настоящих результатов, выберите одну цель, которую вы хотите достичь, и сосредоточьтесь на ней.
2. Определите причины, почему вы хотите достичь этой цели.
Определите, какую выгоду вы получите, достигнув эту цель. Это может быть улучшение здоровья, финансовая независимость или улучшение отношений с близкими. Это поможет вам сохранить мотивацию и продолжать двигаться вперед.
3. Поставьте хронометраж.

Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему

Почему важно менять образ жизни?

В современном мире многие из нас сталкиваются с проблемами, связанными с неправильным образом жизни. Это может проявляться в виде усталости, стресса, избыточного веса или отсутствия мотивации. Изменение образа жизни — это не просто модная тенденция, а необходимость для поддержания физического и психического здоровья. Преображение начинается с осознания необходимости перемен и готовности к действиям.

Какие методы наиболее эффективны для отказа от вредных привычек. Способы избавления от плохих привычек

Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную

Несмотря на все попытки ученых искоренить это зловредное утверждение, оно, что называется, «живее всех живых». Возможно, кто-то использовал его однажды для «красного словца», чтобы подчеркнуть, насколько безграничны возможности человеческого разума, если даже использование 1/10 дает такие впечатляющие результаты.

Джим Квик нашел сразу несколько «виновников». Так, философ и автор книги «Человеческие энергии» Уильям Джеймс утверждал, что люди в обычной жизни задействуют лишь малую долю своих «физических и ментальных» ресурсов. А доктор Карл Лешли, удалив в ходе одного из экспериментов у крыс важную часть коры мозга, зафиксировал, что животные все равно не утратили ряд способностей к обучению. Это и породило неверную гипотезу, якобы не все мозговые отделы нами используются.

Какая роль питания в эффективной работе мозга. Как правильное питание улучшает работу вашего мозга?

Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей

Введение

Субъективное благополучие — это то, как человек оценивает свою собственную жизнь, включая уровень счастья, удовлетворенности и общее самочувствие. Копинг-стратегии — это способы, с помощью которых люди справляются с трудностями и стрессами. Эта статья исследует, как психическое здоровье влияет на выбор копинг-стратегий и их эффективность.

Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху

Развитие – это изменение внутреннего мира человека под действием внешних факторов и собственных действий, целенаправленная деятельность по достижению результата. Это сознательная работа, требующая количественных и качественных изменений.  Саморазвитие , согласно психологии, — это развитие, которое происходит благодаря высокой активности самого человека.

С раннего возраста родители направляют детей с помощью обучения и  воспитания . Под действием внешних и внутренних факторов формируется личность  , появляются интеллектуальные, нравственные, физические качества.

Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание

Современная психодиагностика практически не располагает методами, которые позволили бы изучать самопонимание как отдельное психологическое явление. Чаще всего самопонимание изучается исследователями косвенно, в структуре других процессов, например, самоактуализации и самоотношения личности.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
3. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
4. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
5. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
6. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
7. Как наши поступки формируют наше будущее
8. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
9. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
10. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
11. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
12. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
13. Как быть интересным: 3 проверенных метода
14. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
15. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
16. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
17. Разговоры с любыми: основные принципы общения
18. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
19. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
20. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
21. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
22. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
23. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
24. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
25. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
26. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
27. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
28. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
29. Изучение психического поведения: основы психической психологии
30. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
31. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
32. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
33. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
34. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
35. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
36. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
37. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
38. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
39. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
40. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
41. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
42. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
43. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
44. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
45. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
46. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
47. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
48. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
49. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании