Помощь при психических проблемах

Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов

Хотите изменить свою жизнь к лучшему, но не знаете, как начать? Не беспокойтесь, мы подготовили для вас практические советы о том, как изменить свою жизнь всего за 30 дней.
1. Выберите одну цель.
Часто люди пытаются сделать много вещей одновременно, что приводит к усталости и разочарованию. Чтобы добиться настоящих результатов, выберите одну цель, которую вы хотите достичь, и сосредоточьтесь на ней.
2. Определите причины, почему вы хотите достичь этой цели.
Определите, какую выгоду вы получите, достигнув эту цель. Это может быть улучшение здоровья, финансовая независимость или улучшение отношений с близкими. Это поможет вам сохранить мотивацию и продолжать двигаться вперед.
3. Поставьте хронометраж.

Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему

Почему важно менять образ жизни?

В современном мире многие из нас сталкиваются с проблемами, связанными с неправильным образом жизни. Это может проявляться в виде усталости, стресса, избыточного веса или отсутствия мотивации. Изменение образа жизни — это не просто модная тенденция, а необходимость для поддержания физического и психического здоровья. Преображение начинается с осознания необходимости перемен и готовности к действиям.

Какие методы наиболее эффективны для отказа от вредных привычек. Способы избавления от плохих привычек

Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную

Несмотря на все попытки ученых искоренить это зловредное утверждение, оно, что называется, «живее всех живых». Возможно, кто-то использовал его однажды для «красного словца», чтобы подчеркнуть, насколько безграничны возможности человеческого разума, если даже использование 1/10 дает такие впечатляющие результаты.

Джим Квик нашел сразу несколько «виновников». Так, философ и автор книги «Человеческие энергии» Уильям Джеймс утверждал, что люди в обычной жизни задействуют лишь малую долю своих «физических и ментальных» ресурсов. А доктор Карл Лешли, удалив в ходе одного из экспериментов у крыс важную часть коры мозга, зафиксировал, что животные все равно не утратили ряд способностей к обучению. Это и породило неверную гипотезу, якобы не все мозговые отделы нами используются.

Какая роль питания в эффективной работе мозга. Как правильное питание улучшает работу вашего мозга?

Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей

Введение

Субъективное благополучие — это то, как человек оценивает свою собственную жизнь, включая уровень счастья, удовлетворенности и общее самочувствие. Копинг-стратегии — это способы, с помощью которых люди справляются с трудностями и стрессами. Эта статья исследует, как психическое здоровье влияет на выбор копинг-стратегий и их эффективность.

Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху

Развитие – это изменение внутреннего мира человека под действием внешних факторов и собственных действий, целенаправленная деятельность по достижению результата. Это сознательная работа, требующая количественных и качественных изменений.  Саморазвитие , согласно психологии, — это развитие, которое происходит благодаря высокой активности самого человека.

С раннего возраста родители направляют детей с помощью обучения и  воспитания . Под действием внешних и внутренних факторов формируется личность  , появляются интеллектуальные, нравственные, физические качества.

Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание

Современная психодиагностика практически не располагает методами, которые позволили бы изучать самопонимание как отдельное психологическое явление. Чаще всего самопонимание изучается исследователями косвенно, в структуре других процессов, например, самоактуализации и самоотношения личности.

Последние обновления на сайте:

1. Как лучше всего добраться до Красной площади
2. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
3. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
4. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
5. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
6. Какие промышленные предприятия сделали город известным
7. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
8. Headlines:
9. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
10. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
11. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
12. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
13. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
14. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
15. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
16. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
17. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
18. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
19. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
20. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
21. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
22. Перезагрузка жизни: Как начать все с чистого листа
23. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
24. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
25. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
26. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
27. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
28. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
29. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
30. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
31. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
32. Отражение: ключ к самопознанию
33. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
34. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
35. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
36. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
37. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
38. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
39. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
40. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
41. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
42. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
43. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
44. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
45. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
46. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
47. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
48. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
49. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин