Эффективная растяжка

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
2. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
3. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
4. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
5. Какие необычные места можно найти в Пскове
6. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
7. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
8. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
9. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
10. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
11. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
12. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
13. Как стать тактичным: ТОП-30 эффективных методов
14. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
15. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
17. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
18. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
19. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
20. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
21. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
22. Наука и религия: что наука говорит о том
23. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
24. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
25. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
26. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
27. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
28. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
29. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
30. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
31. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
32. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
33. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
34. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
35. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
36. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
37. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
38. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
39. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
40. Субъективное благополучие: как понять и достичь
41. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
42. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
43. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
44. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
45. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
46. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
47. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
48. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
49. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы