Эффективная растяжка

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
2. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
3. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
4. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
5. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
6. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
7. Секреты становления общительным человеком
8. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
9. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
10. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
11. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
12. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
14. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
15. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
16. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
17. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
18. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
19. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
20. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
21. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
22. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
23. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
24. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
25. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
26. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
27. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
28. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
29. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
30. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
31. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
32. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
33. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
34. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
35. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
36. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
37. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
38. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
39. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
40. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
41. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
42. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
43. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
44. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
45. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
46. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
47. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
48. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
49. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
50. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов