Статическая растяжка

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
2. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
3. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
4. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
5. Сознание успешного человека или как стать уверенным
6. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
7. Как наши поступки формируют наше будущее
8. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
9. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
10. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
11. Какие уникальные места можно найти в московских парках
12. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
13. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
14. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
15. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
16. Как стать более легким в общении: практические советы
17. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
18. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
19. Какие исторические личности связаны с Челябинском
20. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
21. Поколение общения: как стать мастером общения
22. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
23. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
24. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
25. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
26. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
27. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
28. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
29. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
30. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
31. Как психосоматика помогает избавиться от страха
32. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
33. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
34. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
35. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
36. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
37. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
38. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
39. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
40. Субъективное благополучие: как понять и достичь
41. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
42. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
43. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
44. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
45. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
46. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
47. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
48. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
49. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин