Статическая растяжка

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
2. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
3. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
4. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
5. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
6. Сознание успешного человека или как стать уверенным
7. Путь к высшему сознанию: Открытие новых горизонтов души
8. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
9. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
10. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
11. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
12. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
13. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
14. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
15. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
16. Как стать более общительным: 10 практических советов
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
18. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
19. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
20. Как книга помогает нам общаться с людьми
21. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
22. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
23. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
24. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
25. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
26. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
27. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
28. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
29. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
30. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
31. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
32. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
33. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
34. Как начать изменять свою жизнь сегодня
35. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
36. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
37. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
38. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
39. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
40. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
41. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
42. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
43. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
44. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
45. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
46. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
47. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
48. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
49. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
50. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий