Статическая растяжка

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
3. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
4. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
5. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
6. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
7. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
8. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
9. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
10. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
11. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
12. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
13. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
14. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
15. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
16. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
17. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
18. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
19. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
20. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
21. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
22. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
23. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
24. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
25. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
26. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
27. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
28. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
29. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
30. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
31. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
32. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
33. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
34. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
35. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
36. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
37. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
38. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
39. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
40. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
41. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
42. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
43. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
44. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
45. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
46. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
47. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
48. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
49. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
50. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий