Высокий уровень

Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.

Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.

Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности

В статье рассматриваются субъективное качество жизни и психологическое благополучие как разные, хотя и взаимосвязанные понятия. Анализируется подход к измерению и международным сопоставлениям психологического благополучия, развиваемый известной американской исследовательницей К. Рифф. Высказывается мнение, что этот подход после определенной доработки может быть использован при конструировании показателя субъективного качества жизни.

Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром

Это ключ к спокойной жизни. Всё дело в том, что стресс сказывается на физическом и эмоциональном здоровье и мешает нашей способности к ясному мышлению, в том числе — к принятию взвешенных решений. Влияя на наше общее состояние, он создаёт состояние опустошения и беспомощности. Управление стрессом должно быть ключевым элементом для создания спокойствия в жизни.

Что может помочь снизить стресс?

1. Регулярная физическая активность. Это не только способ поддержания физической формы, но и эффективный метод снятия стресса. Занятия спортом стимулируют выделение эндорфинов (естественных «гормонов счастья»), способствуя расслаблению и самое главное — улучшению настроения.

Психологическое благополучие - это.  Управление стрессом

Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины

Женская красота — это мощнейший генератор, фактор движения и обмена энергий всего человечества. Красивая женщина — наполненная ресурсом и высокими энергиями женщина. И именно такая женщина может помочь дать жизнь во всех смыслах. И дать мир всему и баланс во всем.

19 работающих практик для повышения женской энергии. Что такое женская энергия?

Последние обновления на сайте:

1. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
2. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
3. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
4. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
5. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
6. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
7. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
8. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
9. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
10. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
11. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
12. Значение разницы в возрасте детей для их развития
13. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
14. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
15. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения
16. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК
17. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
18. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
19. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
20. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
21. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
22. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
23. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
24. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
25. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
26. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
27. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
28. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
29. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
30. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
31. Исследование гендерной психологии: теории и практики
32. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
33. Изучение психического поведения: основы психической психологии
34. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
35. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
36. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
37. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
38. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
39. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
40. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
41. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
42. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
43. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
44. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
45. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
46. Как психосоматика помогает избавиться от страха
47. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
48. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
49. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
50. Как использовать психологию для трансформации своей жизни