Высокий уровень

Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.

Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.

Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности

В статье рассматриваются субъективное качество жизни и психологическое благополучие как разные, хотя и взаимосвязанные понятия. Анализируется подход к измерению и международным сопоставлениям психологического благополучия, развиваемый известной американской исследовательницей К. Рифф. Высказывается мнение, что этот подход после определенной доработки может быть использован при конструировании показателя субъективного качества жизни.

Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром

Это ключ к спокойной жизни. Всё дело в том, что стресс сказывается на физическом и эмоциональном здоровье и мешает нашей способности к ясному мышлению, в том числе — к принятию взвешенных решений. Влияя на наше общее состояние, он создаёт состояние опустошения и беспомощности. Управление стрессом должно быть ключевым элементом для создания спокойствия в жизни.

Что может помочь снизить стресс?

1. Регулярная физическая активность. Это не только способ поддержания физической формы, но и эффективный метод снятия стресса. Занятия спортом стимулируют выделение эндорфинов (естественных «гормонов счастья»), способствуя расслаблению и самое главное — улучшению настроения.

Психологическое благополучие - это.  Управление стрессом

Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины

Женская красота — это мощнейший генератор, фактор движения и обмена энергий всего человечества. Красивая женщина — наполненная ресурсом и высокими энергиями женщина. И именно такая женщина может помочь дать жизнь во всех смыслах. И дать мир всему и баланс во всем.

19 работающих практик для повышения женской энергии. Что такое женская энергия?

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
3. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
4. Как развить навыки общения: практические советы
5. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
6. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
7. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
8. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
9. Как наши поступки формируют наше будущее
10. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
11. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
12. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
14. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
15. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
16. Как стать более общительным: 10 практических советов
17. Как стать более легким в общении: практические советы
18. Полная смена личности: реальность или миф
19. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
20. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
21. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
22. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
23. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
24. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
25. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
26. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
27. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
28. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
29. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
30. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
31. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
32. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
33. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
34. Как достичь своих целей к началу учебного года
35. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
36. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
37. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
38. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
39. Как использовать книги для развития навыков общения
40. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
41. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
42. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
43. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
44. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
45. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
46. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
47. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
48. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
49. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне