Высокий уровень

Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.

Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.

Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности

В статье рассматриваются субъективное качество жизни и психологическое благополучие как разные, хотя и взаимосвязанные понятия. Анализируется подход к измерению и международным сопоставлениям психологического благополучия, развиваемый известной американской исследовательницей К. Рифф. Высказывается мнение, что этот подход после определенной доработки может быть использован при конструировании показателя субъективного качества жизни.

Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром

Это ключ к спокойной жизни. Всё дело в том, что стресс сказывается на физическом и эмоциональном здоровье и мешает нашей способности к ясному мышлению, в том числе — к принятию взвешенных решений. Влияя на наше общее состояние, он создаёт состояние опустошения и беспомощности. Управление стрессом должно быть ключевым элементом для создания спокойствия в жизни.

Что может помочь снизить стресс?

1. Регулярная физическая активность. Это не только способ поддержания физической формы, но и эффективный метод снятия стресса. Занятия спортом стимулируют выделение эндорфинов (естественных «гормонов счастья»), способствуя расслаблению и самое главное — улучшению настроения.

Психологическое благополучие - это.  Управление стрессом

Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины

Женская красота — это мощнейший генератор, фактор движения и обмена энергий всего человечества. Красивая женщина — наполненная ресурсом и высокими энергиями женщина. И именно такая женщина может помочь дать жизнь во всех смыслах. И дать мир всему и баланс во всем.

19 работающих практик для повышения женской энергии. Что такое женская энергия?

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
2. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
3. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
4. Возраст: реальность или миф
5. Психология гендерных различий: миф или реальность
6. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
7. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
8. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
9. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
10. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
11. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
12. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
13. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
14. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
15. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
16. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
17. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
18. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
19. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
20. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
21. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
22. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
23. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
24. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
25. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
26. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
27. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
28. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
29. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
30. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
31. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
32. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
33. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
34. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
35. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
36. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
37. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
38. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
39. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
40. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
41. Возраст и отношения: что важно знать
42. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
43. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
44. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
45. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
46. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
47. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
48. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин
49. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё
50. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов