Высокий уровень

Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.

Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.

Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности

В статье рассматриваются субъективное качество жизни и психологическое благополучие как разные, хотя и взаимосвязанные понятия. Анализируется подход к измерению и международным сопоставлениям психологического благополучия, развиваемый известной американской исследовательницей К. Рифф. Высказывается мнение, что этот подход после определенной доработки может быть использован при конструировании показателя субъективного качества жизни.

Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром

Это ключ к спокойной жизни. Всё дело в том, что стресс сказывается на физическом и эмоциональном здоровье и мешает нашей способности к ясному мышлению, в том числе — к принятию взвешенных решений. Влияя на наше общее состояние, он создаёт состояние опустошения и беспомощности. Управление стрессом должно быть ключевым элементом для создания спокойствия в жизни.

Что может помочь снизить стресс?

1. Регулярная физическая активность. Это не только способ поддержания физической формы, но и эффективный метод снятия стресса. Занятия спортом стимулируют выделение эндорфинов (естественных «гормонов счастья»), способствуя расслаблению и самое главное — улучшению настроения.

Психологическое благополучие - это.  Управление стрессом

Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины

Женская красота — это мощнейший генератор, фактор движения и обмена энергий всего человечества. Красивая женщина — наполненная ресурсом и высокими энергиями женщина. И именно такая женщина может помочь дать жизнь во всех смыслах. И дать мир всему и баланс во всем.

19 работающих практик для повышения женской энергии. Что такое женская энергия?

Последние обновления на сайте:

1. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
2. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
3. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
4. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
5. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
6. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
7. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
8. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
9. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
10. Как стать легким в общении: 50 практических советов
11. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
12. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
13. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
14. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
15. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
16. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
17. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
18. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
19. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
20. Как достичь своих целей к началу учебного года
21. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
22. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
23. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
24. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
25. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
26. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
27. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
28. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
29. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
30. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
31. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
32. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
33. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
34. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
35. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
36. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
37. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
38. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
39. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
40. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
41. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
42. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
43. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
44. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
45. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
46. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
47. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
48. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы
49. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин