Высокий уровень

Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.

Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.

Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности

В статье рассматриваются субъективное качество жизни и психологическое благополучие как разные, хотя и взаимосвязанные понятия. Анализируется подход к измерению и международным сопоставлениям психологического благополучия, развиваемый известной американской исследовательницей К. Рифф. Высказывается мнение, что этот подход после определенной доработки может быть использован при конструировании показателя субъективного качества жизни.

Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром

Это ключ к спокойной жизни. Всё дело в том, что стресс сказывается на физическом и эмоциональном здоровье и мешает нашей способности к ясному мышлению, в том числе — к принятию взвешенных решений. Влияя на наше общее состояние, он создаёт состояние опустошения и беспомощности. Управление стрессом должно быть ключевым элементом для создания спокойствия в жизни.

Что может помочь снизить стресс?

1. Регулярная физическая активность. Это не только способ поддержания физической формы, но и эффективный метод снятия стресса. Занятия спортом стимулируют выделение эндорфинов (естественных «гормонов счастья»), способствуя расслаблению и самое главное — улучшению настроения.

Психологическое благополучие - это.  Управление стрессом

Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины

Женская красота — это мощнейший генератор, фактор движения и обмена энергий всего человечества. Красивая женщина — наполненная ресурсом и высокими энергиями женщина. И именно такая женщина может помочь дать жизнь во всех смыслах. И дать мир всему и баланс во всем.

19 работающих практик для повышения женской энергии. Что такое женская энергия?

Последние обновления на сайте:

1. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
2. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
3. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
4. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
5. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
6. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
7. Как стать более общительным: 10 практических советов
8. Как быть интересным: 3 проверенных метода
9. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
10. Поколение общения: как стать мастером общения
11. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
12. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
13. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
14. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
15. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
16. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
17. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
18. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
19. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
20. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
21. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
22. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
23. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
24. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
25. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
26. Возраст и отношения: что важно знать
27. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
28. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
29. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
30. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
31. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
32. Исследование гендерной психологии: теории и практики
33. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
34. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
35. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
36. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
37. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
38. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
39. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
40. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
41. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
42. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
43. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
44. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
45. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
46. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
47. Уникальные способы получения помощи и благословений из Обители Творца
48. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы