Сомнения на пути

Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями

Попытки изменить нежелательные мысли, уклониться, отделаться или убежать от них обычно не срабатывают, но мы все равно их предпринимаем, потому что: а) мы так созданы (читайте предыдущую главу); б) общество не разрешает разделять негативные мысли; в) никто не предлагает нам альтернативных решений. Я не могу повлиять на «а» и «б», но собираюсь высказаться по поводу «в». Я назову эту попытку взять под контроль свои мысли термином CAGE («клетка»).

Change (изменить)Avoid (избежать)Get rid (избавиться)Eliminate (устранить)

Эта книга не считалась бы настоящим руководством по самопомощи, если бы я не придумала акроним.

Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей

Россиянам рассказали, как в новом году начать жизнь с чистого листа

Многие хотят начать новую жизнь в новом году и занять спортом, много читать, добиться успехов на работе и так далее. Но нужно ставить перед собой понятные и реалистичные цели, рассказала психолог Эльнара Мустафина.

Реалистичная цель — это та цель, которой человек может достичь, приложив определенные усилия, объяснила эксперт. Важно то, что каждая достигнутая цель приносит чувство облегчения и гордости за собственные успехи, подчеркнула Мустафина. Это дает уверенности в силах и упорство, что помогает добиваться уже более трудных и амбициозных целей, добавила она.

Какие цели вы ставите перед собой на Новый год, и как планируете их достигать. Цели на Новый год: как правильно их поставить и выполнить

Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя

Введение Улучшение себя – это процесс, который требует времени, усилий и упорства. Но результаты стоят того! В этой статье мы рассмотрим некоторые ключевые пункты, которые помогут вам стать лучшей версией себя. Первый шаг: определение целей Перед тем, как начать работать над собой, важно определить свои цели. Что вы хотите достичь? Что вам нужно для этого? Какие ресурсы вам нужны? Определите свои цели и напишите их на бумаге. Это поможет вам оставаться направленными и мотивированными. Второй шаг: самоанализ Самоанализ – это процесс, который поможет вам понять свои сильные и слабые стороны. Чем вы хороши? Чем вы плохи? Что вам нужно улучшить? Оцените себя и попробуйте найти способы улучшения. Третий шаг: обучение Обучение – это ключ к успеху.Как можно поддерживать мотивацию и стремление к самосовершенствованию. Рекомендации для выработки привычек

Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации

Сколько сейчас говорится о детях — воспитанниках детских домов и интернатов. Иногда такого расскажут, что поражаешься — неужели это возможно… К примеру, что такие детки не социализированы, не могут воспользоваться телефоном, чтобы вызвать элементарно «скорую помощь», а о том, что хлеб продают в магазинах — даже слыхом не слыхивали.

Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне

Важно понимать, что самооценка является одним из главных компонентов личности каждого человека. Люди с высокой самооценкой быстрее добиваются успеха, не боятся препятствий и справляются с любыми трудностями.

Неуверенные в себе люди предпочитают выступать в роли зрителей. Они не проявляют инициативы, не высказывают свое мнение. В результате испытывают неудовлетворение жизнью и впадают в депрессию. Низкая самооценка формируется еще в раннем детстве. Ребенок, который лишен поддержки, любви родителей не сможет объективно оценивать свои возможности.

Самооценка человека зависит от 2-х основных факторов :

Что значит изменить жизнь в корне. Работа на понижение

Последние обновления на сайте:

1. Понимание психологии: основные термины и их значение
2. Понимайте себя лучше: 30 психологических фактов о вашем поведении
3. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
4. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
5. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
6. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
7. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
9. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
10. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
11. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
12. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
13. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
14. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
15. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
16. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
17. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
18. Как быстро и легко заводить друзей тем
19. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
20. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
21. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
22. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
23. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
24. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
25. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
26. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
27. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
28. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
29. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
30. Исследование гендерной психологии: теории и практики
31. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
32. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
33. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
34. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
35. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
36. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
37. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
38. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
39. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
40. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
41. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
42. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
43. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
44. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
45. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
46. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
47. Значение разницы в возрасте детей для их развития
48. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами