Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации

Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации

Сколько сейчас говорится о детях — воспитанниках детских домов и интернатов. Иногда такого расскажут, что поражаешься — неужели это возможно… К примеру, что такие детки не социализированы, не могут воспользоваться телефоном, чтобы вызвать элементарно «скорую помощь», а о том, что хлеб продают в магазинах — даже слыхом не слыхивали.

Н е знаю, как вам, но мне с трудом верится в эти рассказы. Ну, что не социализированы — это вполне допустимо (как–никак практически всю свою жизнь от младых ногтей до совершеннолетия живут под крышей «родного» детского дома под зорким оком педколлектива), но о том, что хлеб не растет на деревьях, а покупается в магазине ребенок должен иметь представление (если, конечно, у него нет тяжелых умственных отклонений).

Так вот о чем речь… В этом году для выпускников детских домов Челябинской области были выпущены так называемые «путеводители» — две книжки–брошюрки, из которых дети смогут узнать, как устроится на работу, вызвать экстренные службы, устроить свой быт, оформить льготы, платить за квартиру и пр. Кроме того, одна из брошюр представляет собой справочник с указанием номеров телефонов и адресов различных организаций.

Выпуск изданий — результат работы волонтеров, которые собирали и формировали информацию. Общий тираж составил 1000 экземпляров.

Без сомнения, человеку, начинающему «с нуля» взрослую жизнь, необходимо знать многое из того, что содержится в этих брошюрах, только вновь возникает вопрос: почему в течение того времени, которое ребенок провел в детском доме, ему не дали этих элементарных знаний и навыков? Это ни в коем случае не камень в огород работникам детских домов — нет. Но просто хочется понять: почету дети, живущие в семьях, уже с семи лет способны разогреть себе кашу после школы, а дети — воспитанники детских домов, постигают эту науку в 18? Они ведь такие же люди, такие же дети, которым также как и «домашним» необходимы элементарные навыки самообслуживания и социализация и не по брошюрке, а через знания и опыт воспитателей и педагогов.

Связанные вопросы и ответы:

Что значит "начать жить с нуля"

Перед человеком, решившим начать все с нуля, открывается большое пространство. Целая пропасть, на дне которой покоятся возможности, работа, достижения, идеи и смыслы. Чтобы извлечь их на поверхность, придется спуститься в самый низ. Это воспринимается по-разному в зависимости от возраста. Одно дело — начинать с чистого листа в 20–25, где на прошлых страницах еще не так много написано. Совсем другие обстоятельства у человека в возрасте за 35. Для него отказ от прошлого стоит куда дороже, а времени на создание нового настоящего намного меньше.

Для недавнего выпускника колледжа или ВУЗа новое начало не сопряжено с большими потерями. Это, скорее, логическое продолжение с каким-то отклонением от курса. Возможно, выбрал не ту специальность и зря потратил несколько лет, но что теперь поделать? Потеря несмертельная, да и в любом случае карьера будет строиться с нуля. Пугает не сама смена пути, а его неизбежная длительность. В более позднем возрасте у страха другая природа: предстоит отказаться пускай и не от грандиозных, но вполне осязаемых результатов многолетней деятельности. Данный сценарий более драматичен, но не лишен и своих преимуществ. Если перед недавним студентом буквально чистый лист, то у более возрастного человека есть бесценный жизненный опыт и способность выбирать более осознанно.

К какой бы категории ты не принадлежал, постарайся воспринимать новое начало как возможность, а не как испытание. Не пойми неправильно, испытаний будет достаточно, как и прежде. Только теперь тебе удастся более тщательно обдумывать шаги, совершая меньше ошибок. Жизнь — это вопрос рамок. Реализм со здоровым оптимизмом помогут преодолеть или расширить многие из них.

Какие факторы могут заставить человека начать жизнь с нуля

Решившись начать новую жизнь, необходимо сделать первые пять шагов:

Найти слабые места

Для начала следует понять, что не устраивало вас в прежней жизни. Конечно, в переломный момент очень сложно объективно оценить происходящее. Но, поверьте, изменения начнутся именно с большой внутренней работы.

Чувствуете полную апатию ко всему, и ничего не радует? Постарайтесь письменно изложить более 10 причин вашего плохого настроения. Составляя список негативных эмоций, опишите все, что вызывает у вас апатию, скуку, безнадежность, гнев. Когда вы закончите, возможно, вас будет преследовать ощущение, что в жизни нет ни единого светлого пятна, вся она состоит из неприятных событий и ощущений.

Теперь возьмите второй лист и опишите такое же количество вещей, настраивающих вас на позитивный лад. В этом списке могут быть на первый взгляд незначительные, но позитивные моменты, происходящие в вашей жизни. Объятия ребенка или утренний кофейный ритуал, перечитывание произведений любимого автора или давнее желание научиться что-то делать своими руками, описание ваших положительных качеств или мысль о предстоящей встрече с друзьями.

Практика выписывания отрицательных и положительных событий и чувств поможет вам:

• более точно нащупать места, нуждающиеся в реставрации (неприятное ощущение, отсутствие интереса к человеку или скучная работа)
• обозначить свои сильные позиции, которые делают вас сильнее и наполняют жизнь смыслом и радостью.

Универсального правила, как перезагрузить мозг и начать жить заново, не существует. Однако, доподлинно известно одно – убежать от прошлого, игнорируя сложности, зачеркнуть переживания и забыть всё не получится. Ведь только осмысленное пошаговое преодоление проблем способно привести вас к новой жизни.

Восполнить жизненные силы

Внутренний ресурс – это психологический потенциал, энергия и мощь, которые нужны для перехода в новую жизнь. Попробуйте представить свои ощущения на разных эмоциональных полюсах. На отрицательном полюсе затаились безразличие, эмоциональное выгорание, бессилие и истощение. На противоположной стороне сосредоточились надежда, радость, энергия и вдохновение. Ровно посередине на нулевой отметке, не отклоняясь ни в плюс, ни в минус состояние, при котором вы можете делать лишь повседневные дела.

5 важных шагов, чтобы начать жить заново

Русскому менталитету свойственно не придавать большого значения ресурсному состоянию человек. Лишь совсем недавно эта тема вошла и постепенно стала приживаться в нашей стране. И понемногу люди стали задумываться над тем, что состояние «нулевой отметки», когда сил хватает только на быт и работу, не такое уж и естественное. Не стоит дожидаться полного ухода в минусовые ощущения, лучше вовремя позаботиться о себе, сохранив и преумножив внутреннюю энергию, так необходимую для развития и роста.

Можно сколько угодно мечтать о том, как начать жить заново после депрессии или полного «обнуления», но, не имея ресурса на воплощение этой мечты в жизнь, вряд ли добьешься желаемого результата.

Если чувствуете, что ваше состояние «на нуле», желательно взять тайм-аут для того, чтобы накопить энергию. Иногда для перезагрузки бывает достаточно совершить несложное ритуальное действие, выпить кофе, к примеру, или принять контрастный душ. Но в ситуации с полным выгоранием такие приемы уже вряд ли окажут должное воздействие. Тут нужны более глубокие восстанавливающие мероприятия:

• Необходимо отладить режим сна и отдыха, ведь недостаток сна способен спровоцировать депрессивное состояние . Постарайтесь укладываться в одно и то же время и не пользоваться гаджетами хотя бы за полчаса до сна, обстановка в спальне должна способствовать расслаблению и желательно не принимать пищу за пару часов до отбоя.
• Желательно определить, какие действия или события придают вам сил и создают настроение . Кто-то наполняется энергией от просмотра любимого кино, другим нравится гулять на свежем воздухе, а для некоторых важно побыть наедине с самим собой. Составьте свой список ресурсов и ежедневно выполняйте хотя бы один пункт из этого перечня для энергетической подпитки.
• Следуя логике предыдущего совета, составьте список дел, но только уже отнимающих вашу энергию . Зафиксируйте все, что лишает вас сил: общение с неприятными людьми, бытовые мелочи, раздражающие обязанности. Постарайтесь по возможности перераспределить дела так, чтобы меньше времени затрачивать на действия из антиресурсного перечня.
• Соблюдайте информационную гигиену . На время ограничьте соприкосновение с тревожными новостями, не засиживайтесь в интернете, особенно перед сном, постарайтесь получать больше положительных сведений из позитивных источников.

Как подготовиться к началу жизни с нуля

Начнем с небольшого уточнения. В принципе, если вы всю жизнь живете в небольшом провинциальном городке и работаете на одной и той же работе, ваш круг знакомств может оставаться неизменным десятилетиями. В этом случае вы можете прекрасно знать, чем живут и чем дышат ваши бывшие одноклассники, однокурсники, коллеги по работе, а также их друзья, родители и домашние животные.

В этих обстоятельствах сложнее будет вспомнить, а знакомились ли вы с новыми людьми в последние 2-3 года в принципе? Или так и «варитесь в собственном соку», курсируя между домом и работой? Но не всем посчастливилось жить в тихой спокойной «глубинке» с ее размеренным темпом бытия.

Конечно, у вас регулярно возникают потребности, которые нужно решать через людей, способных их решить. Вам может понадобиться врач, сантехник, электрик, справка из ЖЭКа, новый загранпаспорт, билеты для внезапно нагрянувших родственников.

В небольшом городке любую из вышеперечисленных проблем можно решить, позвонив бывшей однокласснице, работающей в ЖЭКе, соседке, работающей кассиром на автовокзале, приятелю, собравшему бригаду строителей. Вам вряд ли нужны какие-то дополнительные усилия, чтобы возобновить общение с бывшей одноклассницей, с которой вы и так регулярно видитесь, потому что отовариваетесь в одном универсаме.

Но вот в большом городе, куда вы недавно переехали, у вас просто нет прямых выходов на всех нужных вам людей. Так что эти контакты предстоит наработать. Если вы предприниматель или менеджер по продажам, вам и вовсе придется постоянно «крутиться» в поиске новых контактов, покупателей, клиентов, заказчиков с целью сбыта своей продукции.

А еще есть профессии, суть которых заключается в общении ради поиска нужной информации, и такое общение может занимать до 80% всего рабочего, а то и нерабочего времени. Например, это профессии журналиста, следователя, дипломата, разведчика.

В этом плане весьма интересна книга (авторы: Елена Вавилова и Андрей Безруков) «Нетворкинг для разведчиков. Как извлечь пользу из любого знакомства» . Так вот, авторы утверждают, что за год у человека в среднем «отваливается» до 30% контактов.

Среди этих процентов есть как заведомо случайные и бесполезные контакты, так и оказавшиеся токсичными и нагрузочными в большей степени, чем полезными. Разумеется, поддерживать токсичные и бесполезные контакты не стоит, а стоит от них отказаться, освободив время и энергию для нетворкинга и знакомства с новыми людьми.

Однако бывает и такое, что и знакомство полезное, и контакт нужный в самой ближней перспективе, а поддерживать связь никак не получается, и контакт попадает в те самые 30%, которые «отваливаются» и теряют актуальность в течение года, а то и раньше.

Такое часто случается из-за непонимания необходимости «поддерживать» связь либо ошибок, допускаемых в ходе попыток поддержать нужный контакт. Некоторые типовые ошибки разобраны в вышеупомянутой книге «Нетворкинг для разведчиков», купить аудиоверсию которой можно на специальном сайте . В обычном текстовом варианте «Нетворкинг для разведчиков» скачать можно здесь , причем бесплатно.

Кстати, авторы книги являются профессиональными разведчиками с четвертьвековым опытом успешной деятельности, так что ознакомиться с их опытом, хоть и весьма специфичным, полезно всем, кто стал на стезю осознанного нетворкинга. И прежде, чем мы перейдем к анонсированной теме, уточним термины для того, чтобы избежать взаимонепонимания.

Какие первые шаги нужно предпринять, чтобы начать жизнь с нуля

Вернее было бы назвать этот страх «перфекционизмом», ведь страх ошибиться возникает преимущественно из-за него. Что сделает вас более неидеальным, чем совершаемые ошибки? Социолог Томас Кэррен зафиксировал резкий рост перфекционизма в обществе за последние 25 лет, особенно часто данная тенденция наблюдается среди молодежи, что может быть результатом «восхваления совершенства», которое принесли социальные сети (например, Инстаграм, где все публикуют только лучшие фотографии и лучшую жизнь). Отсюда возникает сразу три вида перфекционизма:

• перфекционизм, направленный на себя («Я буду лучшим, насколько смогу»);
• вынужденный перфекционизм («Я чувствую, что другие требуют от меня быть лучшим»);
• перфекционизм, направленный на окружающих («Каждая моя просьба должна быть выполнена другими людьми в совершенстве»).

Как это отражается конкретно на вашей жизни? Возьмем пример с той же пекарней: ваше воображение уже рисует очереди у дверей и место в жюри на шоу кондитеров, а затем подключается перфекционизм, и воображение подкидывает обратные картинки: люди обходят пекарню стороной и смеются, потому что вы делаете кривые розочки из сырного крема, из-за чего ваша пекарня немедленно прогорает. Таким образом, у вас нет промежуточных вариантов, где вы совершаете ошибки, но исправляете их - есть либо успешный успех, либо полный провал.

С этим вам поможет то же самое упражнение трех сценариев, которое мы советуем использовать при страхе неизвестности. Также стоит попробовать применить следующие советы:

• Смотрите на ошибки как на естественную часть любого процесса. Ваша задача в любом деле - не избегать ошибок, а прорабатывать их, то есть признавать, анализировать и исправлять. Так поступают все люди на земле.
• Акцентируйте внимание на самом процессе. Наслаждайтесь им и не гонитесь за результатом.
• Понизьте планку. Если вы не можете пропустить тренировку, потому что внутренний критик будет изводить вас за желание остаться в этот день нежиться в кровати, то замените тренировку на 20-минутную домашнюю зарядку. Чем не компромисс?
• Следуйте принципу «достаточно хорошо». Иногда лучше вовремя запустить бизнес, пусть и не идеальный, чем готовить его несколько лет и в итоге опоздать с рыночными трендами.

Как найти финансовую поддержку для начала жизни с нуля

Искусство планирования дня — это ключ к продуктивности и эффективности. Начинать распланировать свой день следует уже с вечера, что позволит вам сэкономить драгоценные утренние минуты и начать утро с полного осознания предстоящих задач.

Составление списка задач вечер: Поздним вечером, когда дом уже погружается в тишину, выделите несколько минут, чтобы создать список дел на следующий день. Это время, когда вы можете спокойно обдумать свои планы и приоритеты, не отвлекаясь на повседневные заботы. Представьте, что вы уже достигли своих целей — это увеличит мотивацию и настрой на продуктивный день.

Например, напишите, что вам нужно решить рабочие звонки, отправить важные электронные письма, и не забудьте запланировать время для личных дел, таких как тренировка или встреча с друзьями.

Преимущества утренней ясности: С самого утра, благодаря заранее составленному плану, можно сразу приступить к выполнению запланированных задач. Это убережет вас от лишнего стресса и неразберихи, особенно если день обещает быть наполненным событиями и встречами. Дополнительно, утренний фокус на четко определённых задачах поможет повысить вашу производительность и ощущение контроля.

Представьте себе предпринимателя, которому необходимо провести несколько деловых встреч, подготовить презентацию и обсудить стратегию с командой. Если он с вечера четко распланирует свои действия, то в предстоящий день сможет сосредоточиться исключительно на выполнении намеченных задач, избегая хаоса и ненужных задержек.

Еще несколько советов: Используйте цвета или графические элементы для визуального разделения приоритетных и менее важных задач. Это помогает лучше структурировать свой день и мгновенно видеть, на что стоит обратить внимание в первую очередь. Еще один полезный подход – применять техники тайм-менеджмента, такие как метод помидора , который разбивает рабочее время на интервалы с короткими перерывами.

Запущенные с вечера планирования гарантируют вам гладкий и продуктивный день, позволяя полностью сосредоточиться на достижении целей и выполнении всех задач с максимальной эффективностью.

Как построить сеть поддержки и связей, когда начинаешь жизнь с нуля

Наше мышление является ключевым фактором в решении проблем и достижении успеха. Реактивное мышление приводит к негативным эмоциям и поспешным, недальновидным решениям. В противоположность этому, проактивное мышление помогает сосредоточиться на поиске конструктивных решений и выработке долгосрочных стратегий. Чтобы изменить свое мышление и нацелиться на успех, важно учитывать несколько ключевых факторов и внедрять новые привычки.

Одним из главных аспектов является переход от субоптимального мышления к оптимальному. Субоптимальное мышление подразумевает, что принятое решение является первым вариантом, который пришел на ум, не рассматривая альтернатив. Оптимальное мышление, напротив, предполагает анализ всех возможных вариантов и выбор наилучшего. Чтобы принимать оптимальные решения, следует задавать себе правильные вопросы. Например, вместо того чтобы спрашивать «Как я могу быстро решить эту проблему?», лучше задать себе вопрос: «Каким образом я могу решить эту проблему наиболее эффективно и с наименьшими издержками?»

Проактивное мышление требует уверенности в себе и четкого определения личной миссии и целей. Успех не приходит случайно — люди с инкременталистическим подходом ставят перед собой достижимые цели и разрабатывают стратегические планы. Например, если ваша цель — выучить новый язык, разделите её на мелкие шаги: ежедневные уроки, практика с носителями языка и изучение культуры. Маленькие успехи каждый день помогут вам постепенно достигать больших высот.

Для подлинного изменения жизни необходимо развивать не только личное мышление, но и настойчивость. Важно уметь принимать решения о том, когда быть упорным, а когда лучше временно отступить и переоценить ситуацию. Например, если проект на работе не приносит ожидаемых результатов, возможно, стоит пересмотреть свой подход и обсудить новые стратегии с коллегами, вместо того чтобы продолжать идти по тому же пути.

Не менее значимым является понимание ценности различных ситуаций и факторов, влияющих на Принятие решений . Иногда нужна гибкость и способность быстро адаптироваться к новым условиям. Один из примеров — предприниматели, которые, сталкиваясь с неудачами, не опускают руки, а ищут новые возможности для роста и развития бизнеса.

Изменение мышления — это длительный и трудоемкий процесс, требующий терпения и постоянной работы над собой. Тем не менее, если вы будете последовательны и настойчивы, то сможете достичь своих целей и превратиться в более успешного и счастливого человека. Помните, что каждое изменение мысленного подхода — это шаг к вашему личному успеху и благополучию.