Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям

Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям

H2 Введение

Переосмысление жизни - это процесс, который позволяет нам взглянуть на нашу жизнь с новой точки зрения. Он помогает нам понять, что нам нужно изменить в нашей жизни, чтобы стать счастливее и более удовлетворенными. В этой статье мы рассмотрим, как переосмысление жизни может привести к кардинальным изменениям.

H2 Что такое переосмысление жизни?

Переосмысление жизни - это процесс, который заставляет нас задуматься о том, что нам нужно изменить в нашей жизни, чтобы стать счастливее и более удовлетворенными. Он может включать в себя переоценку наших ценностей, взглядов на жизнь, отношений и карьеры.

H2 Как переосмысление жизни может привести к кардинальным изменениям?

Переосмысление жизни может привести к кардинальным изменениям, потому что оно заставляет нас задуматься о том, что нам нужно изменить в нашей жизни, чтобы стать счастливее и более удовлетворенными. Это может включать в себя изменение наших приоритетов, взглядов на жизнь, отношений и карьеры.

H2 Примеры кардинальных изменений, которые могут произойти после переосмысления жизни

• Изменение карьеры: после переосмысления жизни, вы можете решить, что ваша текущая карьера не приносит вам удовлетворения и счастья, и решить изменить ее.
• Изменение отношений: после переосмысления жизни, вы можете понять, что ваши текущие отношения не приносят вам счастья, и решить изменить их.
• Изменение приоритетов: после переосмысления жизни, вы можете решить, что ваши текущие приоритеты не соответствуют вашим ценностям, и решить изменить их.

H2 Как начать переосмысление жизни?

Переосмысление жизни - это процесс, который может быть трудным, но он может привести к кардинальным изменениям в нашей жизни. Если вы хотите начать переосмысление жизни, следуйте этим шагам:

1. Задумайтесь о том, что вам нужно изменить в своей жизни, чтобы стать счастливее и более удовлетворенными.

2. Оцените ваши ценности и убеждения, и подумайте, как они влияют на вашу жизнь.

3. Подумайте о ваших отношениях и карьере, и подумайте, как они могут быть улучшены.

4. Постарайтесь найти поддержку и помощь от друзей, семьи или профессиональных консультантов.

H2 Заключение

Переосмысление жизни - это процесс, который может быть трудным, но он может привести к кардинальным изменениям в нашей жизни. Если вы хотите начать переосмысление жизни, следуйте этим шагам: задумайтесь о том, что вам нужно изменить в своей жизни, чтобы стать счастливее и более удовлетворенными, оцените ваши ценности и убеждения, подумайте о ваших отношениях и карьере, и поставьте себе цели. Постарайтесь найти поддержку и помощь от друзей, семьи или профессиональных консультантов.

Связанные вопросы и ответы:

Что вы хотите изменить в своей жизни

Людей, которые всем довольны в жизни, в мире катастрофически мало. Такое уж существо человек — вечно ему хочется чего-то большего. Некоторые наши соотечественники даже считают, что люди, которым больше ни к чему не хочется стремиться, фактически мертвецы. Другие же думают, что каждому, кто недоволен своей жизнью, стоит сначала попытаться пересмотреть свои взгляды и начать по-настоящему ценить все то, что у него имеется, а уж потом что-то менять. 

Метель, влюблённые.

Михаил Хаустов

"Маркер-Экспресс" решил не придерживаться какой-либо из сторон, а узнать у жителей края, чего им не хватает для полного счастья.

Артем Серебряков,
курьер:

Я бы отмотал, если бы было можно, пару лет назад и все сделал бы по-другому. И был бы сейчас счастлив.

Людмила Романова,
администратор гостиничного комплекса:

Я бы хотела поменять место жительства. Всегда мечтала идти домой после работы не по обычной дороге, а по берегу моря. Думаю, идеальное место для воплощения моей мечты — Сочи. Теплый мягкий климат, фрукты, вина — просто рай на земле!

Роман Медный,
дизайнер:

Поменять — это вряд ли. А вот пережить некоторые моменты заново — с удовольствием!

Василина Федорова,
продавец:

Я хочу сменить работу, выйти замуж, нарожать детей и научиться варить борщ.

Олег Веселый,
водитель-дальнобойщик:

Хотел бы вычеркнуть из жизни тот проклятый день, когда я сел за баранку фуры! Шучу, конечно. А если серьезно, я бы хотел, чтобы у меня в дополнение к двум девочкам появился сын. Уговариваю жену. Пожелайте мне удачи!

Алена Демина,
домохозяйка:

Все периодически хотят перечеркнуть всю свою нынешнюю жизнь и начать сначала. Но нет уж, жизнь - хорошая или плохая — дается один раз. И по-большому счету мы всегда сами виноваты в том, что что-то пошло не так. Был выбор, и он был сделан. Так что нечего на судьбу пенять и что-то менять. Лично я ни о чем не жалею.

Семен Старовойтов,
фрилансер:

Сейчас тот редкий момент, когда ничего не хочется менять. Я бы даже пожелал многим оказаться на моем месте.

Анастасия Прохорова,
копирайтер:

Я хотела бы поменять кое-что не в своей жизни. Мой папа — инвалид, и мне бы очень хотелось, чтобы он оказался здоровым. А еще безумно хочется еще хоть на денек вернуть к нам, в мир живых, моего любимого дедушку. Иногда я даже немного завидую всем этим экстрасенсам, потому что они могут связываться с умершими.

Антон Имберленов,
врач:

Очень хочу бросить пить и курить, сил уже никаких нет.

Наталья Одинцова,
страховой агент:

Я хотела бы вернуть свои прошлые отношения. Мне кажется, у меня уже был "тот самый человек", только я этого тогда не заметила. Ваня, если ты это читаешь, знай, что мне очень жаль.

Как вы думаете, можно изменить свою жизнь кардинально

Желание полностью изменить свою жизнь может возникнуть из-за множества факторов. Кто-то пытается пережить тяжелый разрыв, другие стремятся к самосовершенствованию, а третьи ищут способ разнообразить будни. В любом случае, чтобы решиться на перемены, нужно приложить усилия. В материале собрали несколько советов, которые помогут сделать первый шаг и не пожалеть об этом.

Начни с чего-то легко осуществимого

Решаться на кардинальные перемены в жизни всегда непросто. Особенно если ты не можешь быть полностью уверена в том, что твои действия приведут к нужному результату. Из-за этого на первых порах может появиться ступор.

Чтобы наконец запустить механизм перемен, тебе стоит начать с чего-то легкого. Например, ты можешь избавиться от хлама в квартире, почистить социальные сети или обновить резюме. Первый маленький шаг поможет тебе включиться в процесс и понять, что даже небольшие трансформации помогают почувствовать себя лучше.

Прими, что не можешь быть уверена в успешном результате

Одна из главных причин, почему люди решаются на кардинальные перемены, — желание изменить жизнь к лучшему. Но двигаться вперед часто мешает отсутствие полной информации о том, к чему эти перемены приведут.

Если столкнулась с такой проблемой, тебе стоит смириться с тем, что жизнь часто непредсказуема. И даже если ты подробно распишешь свои планы, возможно, в какой-то момент тебе придется перестроиться и начать все снова.

Научись принимать помощь

Некоторые люди считают, что, отказываясь от помощи, которую предлагают окружающие, они проявляют свою силу. Конечно, в большинстве ситуаций надеяться стоит только на себя. Но и игнорировать возможность немного облегчить свою жизнь не стоит.

Например, если ты задумала переезд в другой город и друзья предлагают тебе помощь с перевозкой вещей, не спеши отказываться. Возможно, они заинтересованы в этом, потому что хотят оставить о себе приятные воспоминания и разделить с тобой радость.

Подумай о финансах

Рассчитывать на то, что кардинальные перемены в жизни помогут тебе почувствовать себя лучше, можно только в случае, если ты уверена в своих финансовых возможностях. Речь идет не о многомиллионных счетах, а о финансовой подушке безопасности, то есть деньгах, на которые ты сможешь рассчитывать какое-то время, пока будешь искать новую работу или выбирать, чему хочешь посвятить свою жизнь.

То, каким должен быть размер финансовой подушки, зависит от твоих потребностей и планов. Обычно специалисты рекомендуют сформировать сумму, которой будет достаточно для того, чтобы чувствовать себя комфортно хотя бы ближайшие 3 месяца. Несколько советов, как научиться копить деньги, собрали в этом материале .

Заручись поддержкой близких людей

Умение принимать серьезные решения в одиночку и нести за них ответственность — важный навык. Но это вовсе не значит, что зрелому человеку не нужна поддержка близких людей. Особенно если в его жизни происходят кардинальные изменения. В этом случае понимание того, что рядом есть люди, на поддержку которых можно положиться, может стать хорошей мотивацией и опорой.

Если хочешь сделать так, чтобы близкие люди приняли твое решение и поддержали, поделись с ними своими планами. Расскажи о том, почему изменения так важны для тебя и что тебе даст понимание того, что близкие люди всегда рядом.

Представь худший исход событий

Вполне естественно, если решение кардинально изменить жизнь сопровождается разными страхами. Ведь ты добровольно отказываешься от того, что у тебя уже есть, и стремишься к новому и еще неизвестному. На этом пути ты будешь чувствовать себя более уверенно, если сможешь представить себе худший исход событий.

При этом некоторые страхи в твой голове могут быть иррациональными. Запомни это и подумай о том, что самое страшное может случиться, если ты начнешь действовать. Так тебе будет проще понять, действительно ли ты готова к переменам и борьбе с трудностями, которые могут возникнуть на твоем пути.

Что вам нужно сделать, чтобы начать кардинальные изменения

Елизавета Волкова

А вы когда-нибудь хотели изменить прошлое?

У меня бывало.

Однажды я поймала себя на том, что очень страдаю от воспоминаний о прошлом событии и факт того, что я никак не могу о нем забыть, портит мое будущее.

А ведь я прекрасно знала, о чем я думаю сейчас, проявится в будущем и поэтому тогда мне очень захотелось переписать свое прошлое.

Важно! Переписать можно только те события, участниками которых вы непосредственно были. Вы не можете переписать события, случившиеся в жизни другого человека без вашего участия.

Но для этого есть и другие методы >>>

Наверное, кому-то тема изменения прошлого покажется мистической.

Да, отчасти это так.

Но в этой статье мне хотелось бы разобрать не только мистический, но и философский и психологический аспекты прошлого.

Также сегодня я хочу ответить на вопрос как можно изменить то, что уже прошло?

И самое главное, почему это может оказаться полезным для нас с вами, создателей своей реальности?

Что такое наше прошлое?

По сути прошлого и будущего не существует.

Принцип отсутствия времени сейчас доказывает квантовая физика. Наблюдатель, о котором я писала в предыдущей статье, существует вне времени.

А кто наблюдатель?

Это я.

Мое сознание.

По теме: Эффект наблюдателя: квантовая физика и сознание человека

Вот что пишет о нереальности прошлого Экхарт Толле в своей книге «Сила момента сейчас»:

Прошлое НЕреально

Вопрос от ученика:

Разве прошлое и будущее не столь же реальны, даже подчас более реальны, чем настоящее?

Да и, кроме того, ведь прошлое обусловливает то, кто мы есть, точно так же как определяет и то, как мы себя воспринимаем и как ведем себя в настоящем.

Ты все еще не уловил суть того, о чем я говорю, потому что пытаешься понять это ментально.

Ум не может этого постичь.

Только ты можешь.

Пожалуйста, просто слушай.

Ощущал ли ты когда-нибудь, делал ли, думал ли или чувствовал что- нибудь вне момента Сейчас?

Считаешь ли ты, что когда-нибудь будешь на это способен?

Может ли что-либо происходить или быть за пределами момента Сейчас?

Ответ очевиден, не правда ли?

Ничего не происходило в прошлом — все происходило в момент Сейчас.

Ничего не произойдет в будущем — все произойдет в момент Сейчас.

То, о чем ты думаешь как о прошлом, — это лишь след в памяти твоего ума, след минувшего момента Сейчас.

Когда ты вспоминаешь о прошлом, то реактивируешь след в памяти — сейчас ты поступаешь именно так.

Будущее — это воображаемый настоящий момент, проекция ума.

Когда будущее наступает, то оно наступает как настоящий момент. Когда ты размышляешь о будущем, ты делаешь это сейчас.

Прошлое и будущее со всей очевидностью не имеют собственной реальности…

Их реальность «заимствована» у настоящего момента.

Суть того, о чем я говорю, нельзя постичь рассудком. В тот момент, когда ты это ухватываешь, в твоем сознании происходит сдвиг от ума к Сущему, от времени к присутствию.

Из этого разъяснения мы с вами начинаем осознавать, что, по сути, наше прошлое – это набор мыслей и образов, которые помним мы или наши близкие .

Все аспекты своей жизни мы воспринимаем через свой прошлый опыт. Честно признаться, наш ум даже не может создать ничего нового, того, что еще не было в его прошлом.

Как вам удалось изменить свою жизнь в прошлом

Когда человек сам хочет перемен или понимает, что они неизбежны, помимо любопытства, он может столкнуться с неуверенностью, тревогой и сопротивлением изменениям. Человек испытывает противоречие, или амбивалентность – хочет меняться и одновременно видит причины, чтобы не делать этого, отмечают авторы книги «Мотивационное консультирование» Уильям Р. Миллер и Стивен Роллник. Например, решил заняться спортом и вести здоровой образ жизни, но находятся причины не ходить в тренажерный зал и оставить все, как есть. Можно выделить несколько причин, почему так происходит.

Страх потерпеть неудачу

Перемены сопряжены с неопределенностью . Исход не всегда бывает предсказуемым и контролируемым. А прошлый неудачный опыт привносит больше сомнений и осторожности.

Изменение – это стресс, а для адаптации нужен ресурс

Когда внутренних сил и возможностей достаточно, человек легко перестраивается. Тогда и перемены проходят безболезненно. Но бывает так, что психологических ресурсов для адаптации недостаточно, и изменений не происходит.

Страх перемен

Он может уходить корнями в детство. Например, когда в результате травматичного опыта сформировалась так называемая выученная беспомощность. Человек хочет перемен, но не видит выхода и возможности улучшить свою жизнь.

Личностные особенности

Любые изменения – это факты, и сами по себе они нейтральны. Большую роль играет отношение человека к происходящему. Людям с сильной и подвижной нервной системой легче адаптироваться к новым условиям, чем людям со слабой и неспособной к быстрому переключению нервной системой.

Перемены – это всегда отказ от чего-то старого

Выбирая новые привычки или другие условия жизни, человек отказывается от чего-то другого, что бывает более ценным и выгодным. Например, новая перспективная работа – это больше ответственности и меньше свободного времени, которое человек мог бы посвятить семье или увлечениям.

Вторичные выгоды

Например, чтобы не сталкиваться со сложными эмоциями в результате неудачи или ответственностью в случае успеха.

Долгосрочный результат

Если результат изменений долгосрочный, то для него требуются умения выдерживать неопределенность и быть устойчивым к стрессу.

Все эти причины объединяет одно – чтобы изменения произошли, необходимо перестроить или дополнить устоявшуюся систему жизни. Или, как говорят, выйти из зоны комфорта.

Какие трудности вы можете столкнуться, пытаясь кардинально изменить свою жизнь

21781

Некоторым из нас сложно противится желанию помогать другим людям стать лучше. Обычно мы хотим починить то, что сломалось или работает не так, как положено. Особенно часто потребность переделать другого человека встречается в романтических отношениях, когда один партнер уверен, что приложив небольшие усилия, сможет сделать свою вторую половину лучше.
Проблема заключается в том, что другой человек не хочет, чтобы его усовершенствовали, более того, он может не видеть потребности быть усовершенствованным. Люди, состоящие в отношениях с кем-то, кого, как им кажется, нужно исправлять, обречены на разочарование и разрыв этих отношений. Ведь здоровые отношения основаны на взаимоуважении, любви и принятии. Отношения, в которых один партнер чувствует, что другой не настолько хорош, как он, и что надо срочно исправить это упущение, провоцируют фрустрацию, обиду, гнев и презрение. Большинство людей предпочитают, чтобы их любили за то, какие они, а не за то, какими их могут сделать другие люди.

К сожалению, большинство самопровозглашенных коучей, желающих во что бы то ни стало сделать партнера лучше, часто имеют неразрешенные проблемы, связанные с детской травмой и пережитым в детстве насилием. У большинства людей, переживших физическое или эмоциональное насилие в детстве, есть проблемы с регуляцией негативных эмоций. Они чаще других имеют заниженную самооценку, склонность к депрессии, тревожности и обесцениванию себя.
Детские психотравмы имеют не только краткосрочные, но и долгосрочные последствия, которые могут распространяться на всю жизнь. Многим людям, пережившим жестокое обращение в детстве, сложно принять тот факт, что они не были виноваты в произошедшем; и они живут с уверенностью, что случившееся – целиком и полностью их вина. Они чувствуют, что сами стали причиной жестокого обращения, и у них появляется ощущение, что их не любят, что они недостаточно хороши.
Все это ведет к навязчивому желанию исправлять не только себя, но и других. Так как подобное притягивает подобное, такие люди, скорее всего, будут часто оказываться именно в обществе тех людей, которые имеют те же реальные или мнимые недостатки, что и они. И встретившись с этими несовершенствами, они будут чувствовать себя в привычной среде, ведь они привыкли видеть поломку и пытаться ее исправить.

Причины, по которым нам необходимо "исправлять" других, включают в себя:

• Мы хотим быть спасателями;
• Мы хотим починить то, что сломано или работает неправильно;
• Мы любим сложные задачи;
• Так мы чувствуем себя нужными;
• Мы чувствуем себя особенными, когда можем влиять на жизнь других людей;
• Мы видим себя в других людях;
• "Исправляя" других, мы бессознательно исправляем себя;
• Нам нравится видеть плоды своей исправительной деятельности;
• Мы жаждем благодарности в ответ на все то, что мы сделали для другого человека;
• Мы хотим сделать другого лучше для себя, чтобы нам было комфортнее с этим человеком;
• Мы хотим, чтобы этот человек был должен нам.

В желании помогать другим нет ничего плохого до тех пор, пока это желание не становится эгоистическим. Поменять человека под себя, сделать его более удобным, подчинить своей воле – все это примеры эгоистических порывов, замаскированных под благую цель. Не стоит забывать, что не все люди готовы меняться только лишь потому, что вам этого хочется. Поэтому вам придется сделать сложный выбор: принять человека с его "несовершенствами" или расстаться с ним. Любить человека, видя и принимая его недостатки, – совершенно нормально, в конце концов, идеальных людей не существует. Удивительно, но человеку с потребностью изменить другого, может быть сложно с человеком, который действительно не против меняться под его руководством. Отношения должны строиться на любви, которая сама по себе изменяет обоих партнеров, раскрывая лучшие стороны каждого из них и вдохновляя на работу над отношениями. Некоторые "поломки" в человеке имеют острые углы, которые сложно и даже опасно исправлять, поэтому лучшим выходом будет принять эти особенности и ценить человека за то, какой он, а не за то, каким он мог бы быть.
Оригинальная статья: Tarra Bates-Duford, – Broken Things: Our Need to Fix Others, PsychCentral, November 2018
Перевод: Елисеева Маргарита Игоревна.
Редактор: Симонов Вячеслав Михайлович.