Перегрузки на пути

Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя

Введение Улучшение себя – это процесс, который требует времени, усилий и упорства. Но результаты стоят того! В этой статье мы рассмотрим некоторые ключевые пункты, которые помогут вам стать лучшей версией себя. Первый шаг: определение целей Перед тем, как начать работать над собой, важно определить свои цели. Что вы хотите достичь? Что вам нужно для этого? Какие ресурсы вам нужны? Определите свои цели и напишите их на бумаге. Это поможет вам оставаться направленными и мотивированными. Второй шаг: самоанализ Самоанализ – это процесс, который поможет вам понять свои сильные и слабые стороны. Чем вы хороши? Чем вы плохи? Что вам нужно улучшить? Оцените себя и попробуйте найти способы улучшения. Третий шаг: обучение Обучение – это ключ к успеху.Как можно поддерживать мотивацию и стремление к самосовершенствованию. Рекомендации для выработки привычек

Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих

Эта медитация рекомендована в книге Йога-Васиштха , она также упоминается и рекомендуется Раманой Махарши, Аннамалаем Свами, Рамешем Балсекаром и другими светилами адвайты .

Данная техника медитации представляет собой концентрацию внимания на идее " Я Есть Чистое Сознание ", которую можно переформулировать любым другим подходящим образом, например "Я Есть Брахман", "Я не тело и не ум", "Я есть То", "Я душа", "Я есть чистая осознанность" и т.д. Каждый может подобрать себе ту формулировку, которая наиболее близка и понятна. Главное здесь — не словесное выражение, а его смысл. Слова — это лишь указатели, важно понимать это.

В чем различие между осознанностью и чистым сознанием. Осознанность и сознательность: в чем разница?

Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями

Попытки изменить нежелательные мысли, уклониться, отделаться или убежать от них обычно не срабатывают, но мы все равно их предпринимаем, потому что: а) мы так созданы (читайте предыдущую главу); б) общество не разрешает разделять негативные мысли; в) никто не предлагает нам альтернативных решений. Я не могу повлиять на «а» и «б», но собираюсь высказаться по поводу «в». Я назову эту попытку взять под контроль свои мысли термином CAGE («клетка»).

Change (изменить)Avoid (избежать)Get rid (избавиться)Eliminate (устранить)

Эта книга не считалась бы настоящим руководством по самопомощи, если бы я не придумала акроним.

Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей

Россиянам рассказали, как в новом году начать жизнь с чистого листа

Многие хотят начать новую жизнь в новом году и занять спортом, много читать, добиться успехов на работе и так далее. Но нужно ставить перед собой понятные и реалистичные цели, рассказала психолог Эльнара Мустафина.

Реалистичная цель — это та цель, которой человек может достичь, приложив определенные усилия, объяснила эксперт. Важно то, что каждая достигнутая цель приносит чувство облегчения и гордости за собственные успехи, подчеркнула Мустафина. Это дает уверенности в силах и упорство, что помогает добиваться уже более трудных и амбициозных целей, добавила она.

Какие цели вы ставите перед собой на Новый год, и как планируете их достигать. Цели на Новый год: как правильно их поставить и выполнить

Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации

Сколько сейчас говорится о детях — воспитанниках детских домов и интернатов. Иногда такого расскажут, что поражаешься — неужели это возможно… К примеру, что такие детки не социализированы, не могут воспользоваться телефоном, чтобы вызвать элементарно «скорую помощь», а о том, что хлеб продают в магазинах — даже слыхом не слыхивали.

Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне

Важно понимать, что самооценка является одним из главных компонентов личности каждого человека. Люди с высокой самооценкой быстрее добиваются успеха, не боятся препятствий и справляются с любыми трудностями.

Неуверенные в себе люди предпочитают выступать в роли зрителей. Они не проявляют инициативы, не высказывают свое мнение. В результате испытывают неудовлетворение жизнью и впадают в депрессию. Низкая самооценка формируется еще в раннем детстве. Ребенок, который лишен поддержки, любви родителей не сможет объективно оценивать свои возможности.

Самооценка человека зависит от 2-х основных факторов :

Что значит изменить жизнь в корне. Работа на понижение

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
3. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
4. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
5. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
6. Психика мужчин и женщин: в чём разница
7. Основные различия между мужчинами и женщинами
8. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
9. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
10. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
11. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
12. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
13. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
14. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
15. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
17. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
18. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
19. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
20. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
21. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
22. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
23. Наука и религия: что наука говорит о том
24. Как быть уверенным в себе и легким в общении
25. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
26. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
27. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
28. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
29. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
30. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
31. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
32. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
33. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
34. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
35. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
36. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
37. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
38. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
39. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
40. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
41. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
42. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
43. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
44. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
45. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
46. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
47. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
48. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения