Прогресс на пути

Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя

Введение Улучшение себя – это процесс, который требует времени, усилий и упорства. Но результаты стоят того! В этой статье мы рассмотрим некоторые ключевые пункты, которые помогут вам стать лучшей версией себя. Первый шаг: определение целей Перед тем, как начать работать над собой, важно определить свои цели. Что вы хотите достичь? Что вам нужно для этого? Какие ресурсы вам нужны? Определите свои цели и напишите их на бумаге. Это поможет вам оставаться направленными и мотивированными. Второй шаг: самоанализ Самоанализ – это процесс, который поможет вам понять свои сильные и слабые стороны. Чем вы хороши? Чем вы плохи? Что вам нужно улучшить? Оцените себя и попробуйте найти способы улучшения. Третий шаг: обучение Обучение – это ключ к успеху.Как можно поддерживать мотивацию и стремление к самосовершенствованию. Рекомендации для выработки привычек

Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих

Эта медитация рекомендована в книге Йога-Васиштха , она также упоминается и рекомендуется Раманой Махарши, Аннамалаем Свами, Рамешем Балсекаром и другими светилами адвайты .

Данная техника медитации представляет собой концентрацию внимания на идее " Я Есть Чистое Сознание ", которую можно переформулировать любым другим подходящим образом, например "Я Есть Брахман", "Я не тело и не ум", "Я есть То", "Я душа", "Я есть чистая осознанность" и т.д. Каждый может подобрать себе ту формулировку, которая наиболее близка и понятна. Главное здесь — не словесное выражение, а его смысл. Слова — это лишь указатели, важно понимать это.

В чем различие между осознанностью и чистым сознанием. Осознанность и сознательность: в чем разница?

Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями

Попытки изменить нежелательные мысли, уклониться, отделаться или убежать от них обычно не срабатывают, но мы все равно их предпринимаем, потому что: а) мы так созданы (читайте предыдущую главу); б) общество не разрешает разделять негативные мысли; в) никто не предлагает нам альтернативных решений. Я не могу повлиять на «а» и «б», но собираюсь высказаться по поводу «в». Я назову эту попытку взять под контроль свои мысли термином CAGE («клетка»).

Change (изменить)Avoid (избежать)Get rid (избавиться)Eliminate (устранить)

Эта книга не считалась бы настоящим руководством по самопомощи, если бы я не придумала акроним.

Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей

Россиянам рассказали, как в новом году начать жизнь с чистого листа

Многие хотят начать новую жизнь в новом году и занять спортом, много читать, добиться успехов на работе и так далее. Но нужно ставить перед собой понятные и реалистичные цели, рассказала психолог Эльнара Мустафина.

Реалистичная цель — это та цель, которой человек может достичь, приложив определенные усилия, объяснила эксперт. Важно то, что каждая достигнутая цель приносит чувство облегчения и гордости за собственные успехи, подчеркнула Мустафина. Это дает уверенности в силах и упорство, что помогает добиваться уже более трудных и амбициозных целей, добавила она.

Какие цели вы ставите перед собой на Новый год, и как планируете их достигать. Цели на Новый год: как правильно их поставить и выполнить

Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации

Сколько сейчас говорится о детях — воспитанниках детских домов и интернатов. Иногда такого расскажут, что поражаешься — неужели это возможно… К примеру, что такие детки не социализированы, не могут воспользоваться телефоном, чтобы вызвать элементарно «скорую помощь», а о том, что хлеб продают в магазинах — даже слыхом не слыхивали.

Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне

Важно понимать, что самооценка является одним из главных компонентов личности каждого человека. Люди с высокой самооценкой быстрее добиваются успеха, не боятся препятствий и справляются с любыми трудностями.

Неуверенные в себе люди предпочитают выступать в роли зрителей. Они не проявляют инициативы, не высказывают свое мнение. В результате испытывают неудовлетворение жизнью и впадают в депрессию. Низкая самооценка формируется еще в раннем детстве. Ребенок, который лишен поддержки, любви родителей не сможет объективно оценивать свои возможности.

Самооценка человека зависит от 2-х основных факторов :

Что значит изменить жизнь в корне. Работа на понижение

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
2. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
3. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
4. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
5. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
6. Понимание психологии: основные термины и их значение
7. Понимайте себя лучше: 30 психологических фактов о вашем поведении
8. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
9. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
10. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
11. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
12. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
13. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
14. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
15. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
16. Как начать свой путь к положительным изменениям
17. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
18. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
19. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
20. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
21. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
22. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
23. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
24. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
25. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
26. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
27. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
28. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
29. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
30. Как начать изменять свою жизнь сегодня
31. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
32. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
33. Как психосоматика помогает избавиться от страха
34. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
35. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
36. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
37. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
38. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
39. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
40. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
41. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
42. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
43. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
44. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
45. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
46. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
47. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
48. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
49. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
50. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры