Противопоказания для занятий

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
2. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
3. Кто основал Красноярск и когда это произошло
4. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
5. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
6. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
7. Основные различия между мужчинами и женщинами
8. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
9. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
10. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
11. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
12. Как узнать человека: главные признаки, на которые стоит обратить внимание
13. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
14. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
15. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
16. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
17. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
18. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
19. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
20. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
21. Какие исторические личности связаны с Челябинском
22. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
23. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
24. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
25. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
26. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
27. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
28. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
29. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
30. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
31. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
32. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
33. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
34. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
35. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
36. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
37. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
38. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
39. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
40. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
41. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
42. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
43. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
44. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
45. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
46. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
47. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин