Противопоказания для занятий

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
2. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
3. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
4. Как правильно общаться с мужчинами: основные правила
5. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
6. Как стать SEO-специалистом самостоятельно: 3 эффективных метода
7. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
8. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
9. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
10. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
11. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
12. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
13. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
14. Как стать более легким в общении: практические советы
15. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
16. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
17. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
18. Поколение общения: как стать мастером общения
19. Влияние социальных сетей на современную молодежь
20. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
21. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
22. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
23. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
24. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
25. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
26. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
27. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
28. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
29. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
30. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
31. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
32. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
33. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
34. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
35. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
36. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
37. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
38. Как использовать навигацию для достижения рациональности
39. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
40. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
41. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
42. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
43. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
44. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
45. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
46. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
47. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
48. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
49. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин