Противопоказания для занятий

Медитация: путь к развитию шестой энергии

Стоит начать с самого процесса пробуждения . Он не должен быть резким – по возможности ставьте на будильнике мягкий сигнал, а не громкие звуки. При этом не поддавайтесь соблазну полежать еще минутку – поднимайтесь с кровати. Для этого автор рекомендует отодвинуть будильник подальше от кровати – тогда спросонья отключить его и продолжить спать не удастся.

Далее прийти в чувства как раз поможет тишина – первый шаг из ежедневного ритуала. Отсутствие звуков и действий помогает стабилизировать нервную систему, снизить давление, нормализовать дыхание, привести в порядок чувства, достичь ясности ума. (Этот прием также можно использовать в диалоге или споре для успокоения оппонента при построении эффективной коммуникации ).

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Какие легенды связаны с московскими подземельями
3. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
4. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
5. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
6. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
7. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
8. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
9. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
11. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
12. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
13. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
14. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
15. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
16. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
17. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
18. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
19. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
20. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
21. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
22. Какие исторические личности связаны с Челябинском
23. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
24. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
25. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
26. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
27. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
28. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
29. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
30. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
31. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
32. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
33. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
34. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
35. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
36. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
37. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
38. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
39. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
40. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
41. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
42. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
43. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
44. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
45. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
46. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
47. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
48. Медитация: путь к развитию шестой энергии
49. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше