Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому

Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому

Если человек обращается к книгам по психологии, значит, он хочет найти решение своей личной проблемы или проанализировать ту или иную жизненную ситуацию. Конечно, некоторым просто интересно такое читать на досуге. В этот список вошли самые популярные, классические и не очень книги по психологии, которые стоит прочитать каждому.

1. Эрик Берн — «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Эта книга является практически культовой. Самая известная масштабная работа американского психиатра и психолога Эрика Берна. Система, которую он разработал, направлена на подробное изучение жизненных сценариев, трансакций, чтобы человек смог увидеть в этом себя и исправить свои ошибки. «Игры», по мнению Берна, человек перенимает у своих родителей еще в детстве. Иногда они бывают безобидными, но чаще всего наносят урон. Чтобы жить по-настоящему и меньше «играть», стоит разобраться в природе людского общения.

2. Эрих Фромм — «Иметь или быть»

Великолепное исследование духовной составляющей человека. Немецкий философ и психоаналитик Эрих Фромм обращается к обществу, которое стало материалистическим (общество потребления). Однако счастье не в «иметь», а в «быть»: быть в гармонии с собой и людьми, понимать, что первично, а что второстепенно.

3. Дейл Карнеги — «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»

На Дейла Карнеги опираются многие современные авторы, которые пишут про искусство общения, взаимодействие с людьми и так далее. А некоторые даже просто переписывают его труды.

«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — это не просто учебник по эффективному общению. В книгу вошли и жизненные истории, и советы, и опыт по применению навыков его учеников, знакомых. Конечно, в нынешней действительности некоторые уроки уже нельзя применять. Но если вы хотите стать уверенным человеком, который располагает к себе любого собеседника, то обязательно обратите внимание на этот труд Карнеги.

4. Дейл Карнеги — «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Эта книга является кладезем советов для тех, кто озабочен чужим мнением, расстраивается из-за пустяков, смотрит на проблемы как на препятствия. То, о чем пишет автор, очень легко применять в повседневной жизни.

5. Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш — «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе»

Часто зависите от мнения окружающих и пытаетесь всем угодить? Тогда эта книга точно для вас. Очень важно думать в первую очередь о себе. Здоровый эгоизм — залог счастья, хорошего настроения и нормального взаимодействия с обществом. Авторы этой работы советуют обратить внимание на негативные эмоции и страхи, которые люди часто подавляют. Важно вытаскивать их наружу и анализировать. Если этого не делать время от времени, то вас настигнут срывы и эмоциональное выгорание.

Связанные вопросы и ответы:

Какие преимущества может принести чтение книг о самопознании

Предисловие

Книга эта мной давно задумана. Замысел книги мне представляется своеобразным. Книги, написанные о себе, очень эгоцентричны. В литературе «воспоминаний» это часто раздражает. Автор вспоминает о других людях и событиях и говорит больше всего о себе. Есть несколько типов книг, написанных о себе и своей жизни. Есть, прежде всего, дневник, который автор вел из года в год, изо дня в день. Это очень свободная форма, которую сейчас особенно любят французы. «Дневник» Амиеля – самый замечательный образец этого типа, из более новых – Journal А. Жида. Есть исповедь. Блаженный Августин и Ж.Ж. Руссо дали наиболее прославленные примеры. Есть воспоминания. Необъятная литература, служащая материалом для истории. «Былое и думы» Герцена – самая блестящая книга воспоминаний. Наконец, есть автобиография, рассказывающая события жизни внешние и внутренние в хронологическом порядке. Все эти типы книг хотят с большей или меньшей правдивостью и точностью рассказать о том, что было, запечатлеть бывшее. К бывшему принадлежат, конечно, и мысли и чувства авторов. Моя книга не принадлежит вполне ни к одному из этих типов. Я никогда не писал дневника. Я не собираюсь публично каяться. Я не хочу писать воспоминаний о событиях жизни моей эпохи, не такова моя главная цель. Это не будет и автобиографией в обычном смысле слова, рассказывающей о моей жизни в хронологическом порядке. Если это и будет автобиографией, то автобиографией философской, историей духа и самосознания. Воспоминание о прошлом никогда не может быть пассивным, не может быть точным воспроизведением и вызывает к себе подозрительное отношение. Память активна, в ней есть творческий, преображающий элемент, и с ним связана неточность, неверность воспоминания. Память совершает отбор, многое она выдвигает на первый план, многое же оставляет в забвении, иногда бессознательно, иногда же сознательно. Моя память о моей жизни и моем пути будет сознательно активной, то есть будет творческим усилием моей мысли, моего познания сегодняшнего дня. Между фактами моей жизни и книгой о них будет лежать акт познания, который меня более всего и интересует. Гёте написал книгу о себе под замечательным заглавием «Поэзия и правда моей жизни». В ней не все правда, в ней есть и творчество поэта. Я не поэт, я философ. В книге, написанной мной о себе, не будет выдумки, но будет философское познание и осмысливание меня самого и моей жизни. Это философское познание и осмысливание не есть память о бывшем, это есть творческий акт, совершаемый в мгновении настоящего. Ценность этого акта определяется тем, насколько он возвышается над временем, приобщается ко времени экзистенциальному, то есть к вечности. Победа над смертоносным временем всегда была основным мотивом моей жизни. Книга эта откровенно и сознательно эгоцентрическая. Но эгоцентризм, в котором всегда есть что-то отталкивающее, для меня искупается тем, что я самого себя и свою жизненную судьбу делаю предметом философского познания. Я не хочу обнажать души, не хочу выбрасывать во вне сырья своей души. Эта книга по замыслу своему философская, посвященная философской проблематике. Дело идет о самопознании, о потребности понять себя, осмыслить свой тип и свою судьбу. Так называемая экзистенциальная философия, новизна которой мне представляется преувеличенной, понимает философию как познание человеческого существования и познание мира через человеческое существование. Но наиболее экзистенциально собственное существование. В познании о себе самом человек приобщается к тайнам, неведомым в отношении к другим. Я пережил мир, весь мировой и исторический процесс, все события моего времени как часть моего микрокосма, как мой духовный путь. На мистической глубине все происшедшее с миром произошло со мной. И настоящее осмысливание заключается в том, чтобы понять все происшедшее с миром как происшедшее со мной. И тут я сталкиваюсь с основным противоречием моей противоречивой натуры. С одной стороны, я переживаю все события моей эпохи, всю судьбу мира как события, происходящие со мной, как собственную судьбу, с другой стороны, я мучительно переживаю чуждость мира, далекость всего, мою неслиянность ни с чем. Если бы я писал дневник, то, вероятно, постоянно записывал в него слова: «Мне было это чуждо, я ни с чем не чувствовал слияния, опять, опять тоска по иному, по трансцендентному». Все мое существование стояло под знаком тоски по трансцендентному.

Какие книги по психологии самопознания вы можете порекомендовать для новичков

Иногда бывает так, что в жизни человека происходят какие-то события. Он начинает их бурно обдумывать, застегивается на все молнии внутри себя, забирается в пещерку. Именно в этот момент и приходит нужная информация и ответы на вопросы. Для вас мы собрали лучшие книги по саморазвитию, психологии и личностному росту, которые дадут вам импульс к изменениям своей жизни.

Для новичков

Этот раздел для тех, кто только начинает свой путь. В нем собраны самые стоящие книги по духовному росту, которые написаны доступным языком и понятны каждому. Эти лучшие книги по саморазвитию подойдут и мужчине, и женщине, и подростку.

Психология проблем

Название: Михаил Лабковский «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».

Книга читается довольно легко и быстро. С помощью простых фраз и примеров автор учит читателей искать любые первопричины. Лабковский рассматривает причины с психологической точки зрения и уверяет, что каждый человек в этом мире может быть счастливым, если захочет сам. Конкретными примерами автор показывает, откуда появляются страхи, тревоги, неуверенность в себе и другие недуги.

Почему я не найду себя

Название: Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

В своей книге Карнеги затрагивает животрепещущие вопросы человека, который не знает, как выбраться из своей зоны комфорта. Автор рассматривает вопросы по нахождению себя в этом мире. Он учит больше не беспокоиться ни о чем, чтобы уже нормально начать жить. Книга ответит на большинство вопросов, которые ищет заблудившийся читатель.

Отношения с деньгами

Название: Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне».

Полезные, нужные и лучшие книги по саморазвитию поднимают вас в высокие вибрации и открывают путь к изобилию. Если у вас дела с деньгами обстоят не очень, и вы желаете как-то исправить свою финансовую ситуацию, то книга поможет вам убрать все блоки и страхи. Меняя свое отношение к деньгам можно подключиться к неиссякаемому источнику изобилия.

Тайм-менеджмент!

Название: Моран Брайан, Леннингтон Майкл «12 недель в году».

Лучшая книга по тайм-менеджменту, которая поможет не откладывать вашу диету «до понедельника», а уборку «до следующего месяца». Простые правила от лучших тренеров по бизнесу поможет вам правильно спланировать свое время и провести его с пользой.

Ценность времени

Название: Мэг Джей «Важные годы жизни».

Прекрасная мотивирующая книга про саморазвитие! Если в данным момент вы находитесь в тупике, не знаете, куда следовать дальше, тогда приглядитесь к ней. Особенно книга должна понравится людям, чей возраст находится в диапазоне 20-30 лет. Она именно для тех, кто не может найти себя и сам осознает, что тратит огромное количество времени в никуда.

Мой мозг – продюсер моей души

Название: Джон Кехо “Подсознание может все”.

Если вы хотите почувствовать себя волшебником и получить все блага мира, которых вы достойны, тогда эта простая книга для вас. В ней простым языком изложено, как стать успешным, богатым, счастливым. Для многих это банальные фразы просто по тому, что они не хотят в это верить. И не хотят начать. Но вы другой человек. Если вы наткнулись на эти лучшие книги по саморазвитию, значит, вы готовы. И они ваши. Все.

Бесплатно скачать книги по саморазвитию можно в Телеграме у бота @flibustafreebookbot . В библиотеке собрано огромное количество книг на любой вкус в разных форматах.

Просветленным

Этот раздел подходит тем людям, которые знают базу, которые знают законы Вселенной и стараются им следовать. Однажды, прочитав огромное количество литературы, понимаешь, что тебе нужно идти выше и расти. Здесь собраны именно такая литература. Какую книгу почитать для саморазвития?

Послания Крайона

Название: автор Ли Кэррол выпустил огромное количество книг с посланиями Крайона .

Какие книги стоит прочитать для саморазвития? Это сборник книг Крайона. Что или кто такой Крайон? Это небесная сущность, Ангел, великий учитель, который выходит на связь с человечеством и дает ответы на многие вопросы:

• вопросы трансформации и духовности;
• отношение к жизни;
• изменение сознания;
• решение житейских проблем;

Это те книги, которые должен прочитать для саморазвития каждый человек, который ищет свой путь.

Иногда бывает так, что в жизни человека происходят какие-то события. Он начинает их бурно обдумывать, застегивается на все молнии внутри себя, забирается в пещерку. Именно в этот момент и приходит нужная информация и ответы на вопросы.

Лучшие книги по саморазвитию

• Михаил Лабковский - "Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым"

  Книга читается довольно легко и быстро. С помощью простых фраз и примеров автор учит читателей искать любые первопричины. Лабковский рассматривает причины с психологической точки зрения и уверяет, что каждый человек в этом мире может быть счастливым, если захочет сам. Конкретными примерами автор показывает, откуда появляются страхи, тревоги, неуверенность в себе и другие недуги.

• Дейл Карнеги - "Как перестать беспокоиться и начать жить"

  В своей книге Карнеги затрагивает животрепещущие вопросы человека, который не знает, как выбраться из своей зоны комфорта. Автор рассматривает вопросы по нахождению себя в этом мире. Он учит больше не беспокоиться ни о чем, чтобы уже нормально начать жить. Книга ответит на большинство вопросов, которые ищет заблудившийся читатель.

Почему важно проанализировать свои мысли и чувства через литературу о самопознании

На первый взгляд может показаться, что понимать себя очень просто. Мы находимся с собой каждый день по двадцать четыре часа в сутки. Мы знаем все свои тайные мысли, желания и ежедневно ведем с собой беседы о своих сомнениях. Только простота эта кажущаяся. Часто человеку очень сложно разобраться в себе. Чтобы научиться понимать себя, требуется только одно – желание. Человек мыслящий, анализирующий свои слова, чувства, поступки, желающий понять себя, в конце концов, сможет постичь глубину своего внутреннего мира. Я попытаюсь доказать эти мысли примерами из художественной литературы.

Главный герой романа М. Ю. Лермонтова «Герой нашего времени» Григорий Александрович Печорин обладает аналитическим мышлением. Он пытается постичь суть вещей, понять жизнь и самого себя. Печорин выбрал хороший способ самопознания. Он ведет дневник, честно описывая свои мысли, чувства, поступки. Герой не старается казаться лучше, чем он есть. Он не лукавит перед собой, его честность помогает ему правильно оценивать себя. Герой не старается приукрасить действительность и объяснить причины своих поступков какими-то благородными целями. В разговоре с собой он признается, что его любовь никому не принесла счастья, потому что он ничем не жертвовал ради любви. Он предполагает, что при рождении у него было высокое предназначение, но он растратил себя на мелкие страсти. Свое предназначение он так и не смог понять. Печорин все знает о себе, но делает ли это легче его жизнь? Великие знания порождают великую скорбь. Герой страдает от осознания своих недостатков. Герой страдает от своего бессилия перед судьбой, но не знает, как изменить ситуацию. Понимание себя не принесло герою пользы, он остался одиноким, «лишним» человеком.

Какие авторы наиболее популярны в области книг о самопознании

Кто-то читает 10 книг в год, кто-то 50, кто-то еще больше. Однако мы все понимаем одну простую истину: важно качество информации и уровень ее понимания. Чтобы поощрять критическое чтение, нужно научиться задавать правильные вопросы. Это поможет осознанно отнестись к книге и вынести из нее намного больше.

В нашей статье речь пойдет о художественной литературе, однако при большом желании вопросы можно переделать и использовать для прочтения профессиональной.

Почему это так важно?

Чтение книг — элемент обучения, саморазвития, один из самых полезных способов времяпровождения. Из каждой книги необходимо получать максимум. Глубокое понимание невероятно важно, потому что персонажи и диалоги могут со временем забыться, а суть останется.

Долорес Дуркин в 1979 г. провела исследование и выяснила, что подавляющее большинство преподавателей и учителей задают вопросы только по окончанию прочтения книги, и очень редко — до и во время. Дальнейшее изучение показало, что ситуация со временем стала не намного лучше.

Между тем, в таком чтении есть большие преимущества:

• Осознание того, зачем вообще нужна эта книга
• Умение делать предположения
• Научиться создавать связи и ассоциации
• Использовать контекст при встрече с незнакомыми словами
• Оценивать качество текста
• Пересматривать ключевые моменты в тексте
• Понимать, как можно использовать информацию в будущем

Вопросы «до»

Вы выбрали интересную книгу, устроились поудобнее и готовы читать. Но прежде задайте пару вопросов, чтобы это помогло более осознанно воспринимать текст:

• Какие подсказки мне дает название книги о сюжете и истории?
• О чем будет книга? Почему я так думаю?
• Это реальная или вымышленная история?
• Зачем я читаю это?
• Что я уже знаю об этой книге и ее теме?
• Какие предположения я могу сделать?

Вопросы «во время»

Делайте несколько пауз во время чтения. Задайте себе несколько вопросов о главе, которую читаете:

• Что я понял из прочитанного?
• Какова основная идея?
• Какую картину автор нарисовал в моем воображении?
• Нужно ли мне перечитать эту главу, чтобы понять ее лучше?
• Как поступит персонаж? Почему?
• Какие эмоции испытывает персонаж?
• Как бы я поступили на его месте?
• Случалось ли нечто подобное со мной?
• Опишите прочитанное своими словами.
• Нужно ли запоминать этот текст? Почему?

Перечитайте эту главу и задайте себе следующие вопросы:

• Какие предположения были верными?
• Какова основная идея на самом деле?

Вопросы «после»

• На каком уровне понимания текста я находился? Нет ли более глубокого смысла?
• Какие вопросы автор ставил перед самим собой и как отвечал на них?
• Каковы были намерения автора или он полностью попытался отстраниться от намерений и своей точки зрения?
• На все ли поставленные свои вопросы автор ответил или некоторые ответы были неполными?
• Если бы было продолжение, каким бы оно могло быть?
• Можете ли вы рассказать историю своими словами?
• Какие события были наиболее важными?

Все эти вопросы помогут не просто прочесть книгу, а извлечь из нее большую пользу.

Если вы учитель

Главная ваша обязанность как— вовлечь учеников (студентов) в разговор и выяснить, что они думают о книге.

• Почему автор поместил героев в это место и время?
• Почему автор начал историю именно так?
• Почему автор закончил историю именно так?
• Какие бы вопросы вы задали автору?

Данный подход можно использовать при изучении:

• Художественной литературы
• Науки
• Математики
• Социальных наук

Вопросы вы можете придумывать сами. Главное — относиться сознательно к тексту. Прочтите лучше меньше книг, зато прочувствуйте их как можно глубже.

Желаем вам удачи!

Какие темы обычно затрагиваются в книгах о самопознании

Самопознание начинается в момент, когда человек осознаёт собственные отличия от других индивидов - у всех людей разные характеры, поведение и предназначение. Как понять, что вам пора двигаться самостоятельно?

1. Самонаблюдение - это процесс непрерывного анализа своей личности, согласно внутренним ощущениям и внешнему поведению.
2. Сравнение с другими людьми помогает различия себя с окружением и с личными идеалами.
3. Моделирование личности определяет эмоции - положительные и отрицательные чувства к людям, становящиеся причиной успешного сотрудничества и множества конфликтов. Именно данный метод самопознания объясняет ваше положение в окружающем мире.
4. Метод единение антиподов - человек понимает, что особенности его поведения в разных ситуациях могут нести как положительный, так и негативный аспект. Главное предназначение вашей психологии - принять себя таким, какой вы есть. Наверняка приходится замечать, что с разными людьми ваше поведение разнится при нерушимом характере.
5. Познавайте новых людей с помощью новых знаний . Мы не только сравниваем себя с окружением, а и оцениваем каждую персону, встреченную в жизни.

Каждый этап самопознания позволяет вам открывать себя с новой стороны, повышая самооценку. Определив методы самопознания, мы подключаем средства, позволяющие продолжить развитие духовного мира. Такие средства нужны для самопроверки и понимания важности процесса.

Средства самопознания

1. Самоотчет. Заведите личный дневник или блог, где сможете ознакомиться с материалом по личному развитию и вести собственные записи, анализируя перемены внутри себя.
2. Кинематограф, литература, театр. Старайтесь регулярно читать книги и ходить на спектакли, развивая духовное начало. Ставьте себя на место героев, думайте, как бы вы поступили на их месте, оценив свои возможности.
3. Изучайте психологию - вы сможете ориентироваться в поведении и событиях, происходящих вокруг вас. Научный подход позволит грамотно оценить все ваши поступки.
4. Проверяйте себя с помощью психологических тестов. Так вы узнаете уровень вашего саморазвития и личностного роста.
5. Не стесняйтесь психологических консультаций. Только специалист способен найти проблемы внутри вас и предложить верное решение лучше, чем вы сами.
6. Посещайте социально-психологические мероприятия. Тренинги стимулируют процесс саморазвития и самопознания.

Рано или поздно мы осознаём главную цель личности - быть счастливым в повседневной жизни. Такова суть жизненного пути человека - мы постепенно совершенствуемся, день за днем перенимая новое, и только после многих страданий и неудач осознаем своё предназначение. Если вы решили встать на дорогу самопознания, однажды произойдет озарение, которое объяснит смысл всего существования.