Эмоциональные проявления

Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта

Методика Шкала позитивного аффекта и негативного аффекта (ШПАНА, PANAS) — это инструмент, разработанный для оценки двух основных компонентов аффективного состояния: позитивного и негативного аффекта. Опросник позволяет измерять эмоциональное состояние человека в различные моменты времени, выявляя уровень его положительных и отрицательных эмоций.

Инструкция:   Этот опросник состоит из перечня прилагательных, которые описывают различные чувства и эмоции.

Прочитайте каждое прилагательное и отметьте, в какой мере вы чувствовали себя так в течение прошедших нескольких недель*.

(*) В зависимости от целей исследования могут быть даны другие варианты инструкции:

Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях

Чтобы преодолеть автоматическую привычку к критике, нужно в первую очередь научиться замечать и осознавать, когда и как вы критикуете других. И только после этого вы сможете научиться отказываться от критики. В связи с этим данное упражнение подразделяется на несколько этапов, которые проведут вас от осознания своей склонности к критике до полного отказа от нее.

Для этого упражнения, как и для многих других в этой книге, вам потребуются бумага и ручка – а лучше сразу заведите толстую тетрадь, где вы будете вести записи по каждому уроку.

Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека

Всем привет, Пикабушники! Сегодня я решил поделиться с вами 10 удивительными фактами о психологии, которые могут оказаться новыми и интересными для вас:
1. Запахи могут оказывать влияние на нашу память и настроение. Некоторые ароматы могут вызывать сильные эмоции и воспоминания.
2. Ваше подсознание может принимать решения за вас до того, как вы осознаете это сознательно. Иногда наши интуитивные предчувствия оказываются верными.
3. Мы часто недооцениваем влияние окружающей среды на наше поведение. Психологические эксперименты показывают, что даже незначительные изменения в окружении могут значительно повлиять на наше поведение.

Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов

Психология

Не будем отрицать, мужчины и женщины во многом отличаются друг от друга. Американский комик и брачный эксперт Марк Гангор считает, что разница заключается в устройстве мозга мужчин и женщин.

ADME публикует отрывок из его выступления , в котором он от лица мужчины очень просто и доходчиво объясняет свою точку зрения.

— Женщины — существа намного более сложные, чем мужчины. Мужчины устроены куда проще. И главное отличие их друг от друга в том, как устроено их мышление.

Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы

Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать свои и чужие эмоции, понимать намерения собеседника, его мотивацию и желания, а также умение использовать эти знания для решения практических задач.

Чтобы лучше понять, какую роль играет эмоциональный интеллект в жизни человека, давайте посмотрим на двух вымышленных персонажей Машу и Сашу, которые покажут разницу между развитым и менее развитым эмоциональным интеллектом.

Как внешняя обстановка влияет на наше эмоциональное состояние. Как окружающая среда влияет на настроение

Как психосоматика помогает избавиться от страха

В этом тексте я предлагаю поговорить о психосоматическом расстройстве в ключе того, какую функцию оно выполняет в контексте жизненной истории. Психосоматика, с точки зрения гештальт-подхода, является формой адаптации, однако формой парадоксальной, поскольку в ней на первый план выступает вред, причиняемый симптомом, который скорее ассоциируется с нарушением функционирования, чем с полезной находкой. Однако парадокс на то и является парадоксом, чтобы скрывать за очевидным неявное. Попробуем же разобраться, что несет в себе психосоматический симптом помимо телесного страдания и ухудшения качества жизни.

Как понять, что страх стал психосоматическим проявлением. Симптомы психосоматических расстройств

Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни

Греческое слово «гармония» означало целостность, слаженность. Говоря о гармонии в жизни, мы имеем в виду правильный баланс между между телом и сознанием, миром внешним и внутренним, между всеми составляющими нашего существования.

День гармонии впервые отметили в 1987 году в рамках международной эстафеты «Бег добра» на территории более чем ста стран. В современных постоянно меняющихся реалиях понятие гармонии особенно актуально. Потому посвященный ей праздник стоит посвятить самопознанию и внутренней работе в поисках баланса.

А я между тем расскажу, как находиться в состоянии покоя не только один день, а большую часть жизни.

Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения

Чтение не только развивает, тренирует воображение, обогащает речь, улучшает способность к сопереживанию и помогает лучше понимать и чувствовать друг друга. Канадский психолог и писатель Кит Отли вместе с коллегами изучил данные экспериментов, в которых исследовалась польза художественной литературы для человеческого мозга и психики1.

Он называет художественную литературу способом симуляции социального мира, своеобразной «матрицей», в которую нас переносит воображение. Находясь в вымышленном мире, мы получаем уроки, которые помогают лучше понимать других и в реальной жизни.

Как использовать прочитанное в книгах для улучшения умения слушать и понимать других. Особенности чтения вслух

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
2. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
3. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
4. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
5. Как построить эффективный диалог с людьми
6. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
7. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
8. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
9. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
10. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
11. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
12. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
13. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
14. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
15. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
16. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
17. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
18. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
19. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
20. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
21. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
22. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
23. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
24. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
25. Изучение психического поведения: основы психической психологии
26. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
27. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
28. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
29. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
30. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
31. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
32. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
33. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
34. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
35. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
36. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
37. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
38. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
39. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
40. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
41. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
42. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
43. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
44. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
45. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
46. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
47. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
48. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин
49. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК