Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи

Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи

Алексей Шестаков

психолог-гипнотерапевт

Физиогномика – это техника, определяющая темперамент и характер человека, исходя из анализа его внешнего вида и мимики лица. Чаще всего предметом изучения являются внешний облик, жесты, позы, телосложение и осанка. Как всё это работает и всегда ли выводам можно верить?

В настоящий момент физиогномика не является научной дисциплиной. Почему? Работы экспертов говорят о том, что черты характера не могут отражаться на внешности человека. Однако есть исключения. Речь про стигмы или, как сейчас, принято выражаться — малые аномалии развития (МАР). Они могут указывать на наличие психических расстройств. Например, синдром Дауна и шизофрения.

Итак, определить черты характера человека по жестам и мимике, не имея опыта взаимодействия с ним, практически невозможно. Об этом говорит и научный консультант сериала «Обмани меня», американский психолог Пол Экман . Эксперт утверждает, что для понимания эмоциональных проявлений (в частности — их искренности) нужно какое-то время понаблюдать за человеком. Это позволит отследить привычные для него паттерны (стереотипные способы) поведения.

Фото: istockphoto.com

Однако, несмотря на то что с научной точки зрения этому нет подтверждения, физиогномика всё равно активно используется в практике. Не только сегодня. К ней прибегали на протяжении многих веков.

Впервые этот термин употребил Гиппократ . Уже в 460 году до н. э. шли поиски связи между внешним обликом человека и его характером. В XX веке Чарльз Дарвин написал известную работу «Выражение эмоций у людей и у животных». В ней были собраны исследования «языка мимики и жестов». Именно на них основаны современные трактовки. Сегодня зарегистрировано около 1000 невербальных знаков и сигналов.

Как распознать токсичного человека и не стать его жертвой? Об этом мы подробно рассказываем по ссылке.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные элементы поведения помогают определить характер человека

Психология человеческих отношений зачастую раскрывается через тонкости жестов, которые мы используем в повседневном общении. Руки, как ключевая часть нашего тела, играют важную роль в передаче информации о наших чувствах, эмоциях и отношениях. Давайте рассмотрим 47 типов жестов рук, которые помогут разгадать тайны человеческих взаимоотношений:

• Рукопожатие: Сильное, уверенное рукопожатие может свидетельствовать о самоуверенности и желании контролировать ситуацию. Мягкое и плотное рукопожатие, наоборот, может говорить о дружелюбии и открытости.
• Жесты рук во время разговора: Плавные движения рук подчеркивают утверждения и делают общение более выразительным. Человек, использующий много жестов, зачастую более эмоционален и вовлечен в беседу.
• Схватывание запястья: Этот жест может указывать на нервозность или осторожность. Когда кто-то схватывает свое запястье, это может быть признаком неуверенности или беспокойства.
• Сложенные руки: Закрытые руки, перекрещенные на груди, могут свидетельствовать о защите или дистанции от окружающих. Открытые руки, наоборот, указывают на открытость и готовность к общению.
• Манипуляция объектами: Игра с предметами, такими как ручка или бокал, может быть признаком нервозности или раздумий. Этот жест может также сигнализировать о том, что человек неуверен или скучает.
• Пожатие плечами: Пожатие плечами может говорить о равнодушии, но также может быть признаком невербальной коммуникации. Высокие плечи могут свидетельствовать о напряжении, а опущенные – о расслабленности.
• Ласковые касания: Нежные касания, такие как легкое прикосновение к руке или плечу, могут выражать близость и доверие. Это могут быть сигналы романтического интереса или просто проявления дружбы.
• Руки в карманах: Руки в карманах могут свидетельствовать о недостатке уверенности. Этот жест может означать, что человек ощущает себя несколько неуверенно или неудобно в текущей ситуации.

Какие жесты могут указывать на уверенность или неуверенность индивида

Обратите внимание на то, когда собеседник жестикулирует.

Все дело в том, что разум лжеца должен выполнить слишком много задач: он выдумывает историю, по ходу рассказа выясняет, верит ли ему собеседник, и в зависимости от реакции соответствующим образом её дополняет. Поэтому жестикулирование, которое при обычном разговоре может происходить непосредственно перед высказыванием, в случае с обманом происходит уже после высказывания.Кроме того, в исследовании, проведенном Мичиганским университетом, было рассмотрено 120 видеороликов о судебных делах, чтобы понять, как люди ведут себя в процессе вранья, и сравнить увиденное с ситуациями, в которых они говорят правду. Анализ видео показал, что лжецы жестикулируют обеими руками чаще, чем честные рассказчики (обе руки были использованы в 40% «лживых» роликов и только в 25% правдивых).

Определить признаки лжецов помог просмотр роликов с судебных процессов.

Когда люди врут, они стараются не показывать вам ладони или вообще кисти рук. Это бессознательный признак того, что они скрывают имеющуюся у них информацию или свои подлинные эмоции, а, может быть, даже лгут. Врун может спрятать руки в карманы или вовсе убрать под стол.Сигналом о том, что человек врет, также может быть его неестественное поведение. Специалисты по вербальному и невербальному общению предупреждают: если собеседник ерзает на месте, раскачивается взад-вперед, то и дело наклоняет голову в сторону или переступает с ноги на ногу, это может быть признаком вранья. Кроме того, когда человек врет и при этом, как правило, нервничает, у него могут возникать колебания в вегетативной нервной системе. А они частенько вызывают зуд или чувство покалывания во всем теле, что, в свою очередь, становится причиной для еще большего беспокойства.

Обманщики часто ёрзают либо почёсываются.

Когда мы общаемся с другими людьми, наши тела сообщают нам о наших эмоциях и настроении. Некоторые жесты могут указывать на уверенность или неуверенность индивида, а другие - на лжи или обман. В этом тексте мы рассмотрим некоторые из этих жестов.

Уверенность может проявляться в таких жестах, как:

• Прямой взгляд - когда собеседник смотрит вам прямо в глаза, это может быть признаком его уверенности в себе и его словах.
• Открытые и расслабленные позы - когда собеседник сидит или стоит с прямой спиной, с вытянутыми руками и ногами, это может быть признаком его уверенности в себе.
• Уверенные жесты - когда собеседник использует уверенные и решительные жесты, такие как кивки головы, движения рук, это может быть признаком его уверенности в себе.

Наоборот, неуверенность может проявляться в таких жестах, как:

• Автономные движения - когда собеседник совершает мелкие движения, такие как пожатие плеч, это может быть признаком его неуверенности.
• Скользящие взгляды - когда собеседник смотрит вокруг, не уделяя внимания собеседнику, это может быть признаком его неуверенности.
• Ограничение пространства - когда собеседник стоит или сидит с закрытыми руками и ногами, это может быть признаком его неуверенности.

Обманщики, как правило, используют такие жесты, которые могут маскировать их лжи:

• Ёрзание - когда обманщик покачивает головой или руками, это может быть признаком его лжи.
• Почёсывание - когда обманщик постоянно трогает свои волосы, это может быть признаком его лжи.
• Скрытие лица - когда обманщик скрывает лицо, это может быть признаком его лжи.

Важно помнить, что эти жесты не всегда являются признаками лжи, и их нужно рассматривать в контексте общения. Просмотр роликов с судебных процессов может помочь вам лучше понять, как обманщики ведут себя в таких ситуациях.

Исследование, проведенное профессором психологии из Лос-Анджелеса Р. Эдвардом Гейзельманом, привело к похожему выводу: он обнаружил что вруны склонны к «ухаживающему» поведению: например, рассказывая неправду, они могут играть со своими волосами или поправлять их.

Зачем важно учитывать не только слова, но и жесты при анализе характера человека

Посидите минуту в тишине. Постарайтесь проникнуться ей, а затем опишите: «Какая тишина была в течение этой минуты?» Почувствуйте ритм тишины, её характер. Например: глухая тишина, давящая, светлая, тревожная, пустая, наполненная, настороженная, оглушающая, гробовая, звенящая, гнетущая, благоговейная и так далее. Практикуясь в восприятии пауз, Вы сможете почувствовать их во время разговора и адекватно на них отреагировать. Важно научиться чувствовать себя уверенно в условиях неопределённости молчания. Ощущение тишины даст умиротворение. Мы начинаем соприкасаться с реальностью, исчезает суетливость. Бесцельное желание заполнять словами разговор говорит ещё и о беспокойстве.

Паузы помогают отследить телесные ощущения. Полезное молчание может означать, что слов в разговоре — достаточно, нужно обратить внимание на тело, эмоции. Осознайте своё расположение в пространстве по отношению к собеседнику, зафиксируйте: в какой позе Вы находитесь? Изучите телесны ощущения в текущем моменте. Не нужно интерпретировать свои невербальные реакции, просто сосредоточьтесь на них и осознавайте. Осознайте позу и расположение собеседника. Какие чувства у Вас это вызывает?

Тело сообщает важную информацию, пауза побуждает обратить внимание на контекст сказанного. Вы можете уловить его соответствие (или несоответствие) со сказанным. Дистанция хорошо передаёт близость отношений в прямом смысле. Чем дальше Вы от собеседника, тем отстранённее отношения. Более близкий контакт устанавливается от сближения. Вы можете изменить положение тела, сократить или увеличить дистанцию и этим повлиять на общение.

Обратите внимание на несоответствие телесных реакций и слов. Беспокойство у собеседника, проявившееся в отстранении, могу вызвать не Ваши слова, а некомфортная дистанция. Тренируйте тело. Выполняйте физические упражнения. Пробуйте выражать при помощи тела эмоции, мысли.

Какие признаки в речи могут свидетельствовать о скрытых эмоциях у собеседника

Не менее важным элементом экс­прессивного поведения человека являются жесты — движения рук или кистей рук. Когда-то Фрэнсис Бэкон написал: «Так же, как язык говорит уху, так и жест говорит глазу». Действительно, разве не использует человек свои руки для того, чтобы призывать, грозить, выражать любовь или гнев, удив­ление или сострадание? Каждый из нас ответит на по­ставленный вопрос утвердительно. Более того, можно привести множество примеров, свидетельствующих о полифункциональности жестов.

Красноречиво говорит о роли жестов в общении пример из «Работы актера над собой»: «…При объясне­нии своей мысли Говоркову я усиленно пользовался кистями рук и пальцами. Поэтому он приказал перевя­зать их салфетками. «Для чего вы это делаете?» — недо­умевал я. «Для доказательства от противного: для того, чтобы вы лучше поняли, как мы часто не дорожим тем, что имеем, а «потерявши, плачем». Для того еще, чтоб вы убедились в том, что если глаза — зеркало души, то кон­цы пальцев — глаза нашего тела…» (172. С. 303—304).

Психологию невербального общения жесты интере­суют прежде всего как средство выражения и передачи информации, т. е. с точки зрения их диагностических, коммуникативных, регулятивных и выразительных фун­кций. Преобладающей традицией изучения жестов яв­ляется традиция отношения к ним как к паралингвис-тическим средствам. Наряду с ней существует подход к жестам как к самостоятельным коммуникативным языкам. В этом случае единицы языка жестов интерпре­тируются в соответствии с единицами разговорного языка: форма рук — согласные; направления движе­ния — гласные; динамика — ударение; тон, долгота, мо­дели движения — полугласные; референты — предме­ты, к которым движение рук направлено. Следует отметить, что только незначительная группа жестов под­дается таким описаниям. По мнению Т. М. Николаевой (129), к невербальным средствам коммуникации непри-ложима грамматика естественного языка. Более продук­тивным подходом к запечатлению жестов является под­ход, учитывающий тот факт, что у людей, вступающих в общение, нет органов, запечетлевающих движение в трехмерном пространстве и времени. В процессе обще­ния то или иное движение может быть запечатлено лишь в одной из плоскостей. Поэтому описание жеста может идти по пути: 1) указания органа, выполняюще­го движение; 2) его направленности; 3) цикличности, этапности в совершении движения; 4) его отношения к положению человеческого тела в пространстве. Эти принципы описания жестов положены в основу созда­ния словарей жестов. Одними из первых А. А. Акиши-на, X. Кано, Т. Е. Акишина составили словарь русских жестов и мимики (3). Он интересен тем, что каждый жест, описанный в словаре, имеет свое название, о нем подробно рассказано и указано его значение. Напри­мер, жест, обозначающий угрозу, описывается следую­щим образом: 1) грозить (пригрозить, трясти, махать пальцем); 2) указательный палец повернут ребром к собеседнику и вытянут, остальные сжаты в кулаках. Рука согнута в локте. Кисть колеблется к себе — от себя. Чем сильнее эмоции, тем чаще колеблется кисть; 3) угроза может сопровождать фразы: «Погоди у меня!», «Ты дождешься!»; выражать недоверие к собе­седнику и т. д. Такой принцип описания позволяет не только показать место жестов в экспрессивном репер­туаре человека, но и установить их значение в опреде­ленной культуре, выявить их межинтернациональный смысл.

Как интерпретировать паузы и молчания в разговоре для определения характера собеседника

О благополучии в этой сфере свидетельствуют следующие критерии:

Наличие отношений с людьми, которых можно отнести к разным социальным группам: семья, друзья, коллеги, люди, разделяющие ваши увлечения. Это позволяет реализовать разные социальные роли ― супруга, родителя, коллеги, ученика, учителя, наставника, друга, приятеля.

Экологичное обращение с эмоциональным состоянием в процессе коммуникации: умение оказывать и получать эмоциональную поддержку, выражать собственные чувства и понимать чувства партнера по коммуникации, конструктивно разрешать конфликтные ситуации.

Способность выстраивать, поддерживать и завершать отношения с людьми.

В тревожных и пугающих ситуациях, в трудные периоды жизни характер общения с людьми может измениться. Некоторые люди испытывают большую, чем обычно, потребность в коммуникации, другие, напротив, замыкаются, уходят в себя. Несколько рекомендаций, если вы заметили, что эта сфера в вашей жизни изменилась:

1. Если Вам стало трудно находиться в одиночестве и потребность в общении возросла:

Возрастающая социальная активность ― частая стратегия, которую используют, чтобы справиться со стрессом. При этом важно учитывать потребности других участников и не нарушать их психологических границ.

Если в одиночестве вы испытываете страх, тревогу или выраженный эмоциональный дискомфорт, попробуйте освоить навыки саморегуляции. Это хороший способ быстро и самостоятельно улучшить свое состояние.

Общение ― это не единственный ресурс, который можно использовать для улучшения собственного состояния. Другими стратегиями могут быть забота о своем физическом состоянии (качественный сон, физические нагрузки и здоровое питание); обеспечение эмоционального комфорта (навыки саморегуляции, умение справляться с негативными эмоциями); наличие интересов, увлечений. Все эти стратегии можно и нужно использовать одновременно. Чем богаче ваш репертуар стратегий, тем проще вам будете справляться с жизненными трудностями.

2. Если Вы стали замкнуты, не находите сил на общение с близкими, приятными Вам людьми:

Такая стратегия адаптации к стрессу связана с экономией ресурсов: вы стараетесь тратить меньше «эмоциональной энергии», экономите ее.

В трудных жизненных обстоятельствах, особенно, если они длятся долго, использования стратегии экономии может оказаться недостаточно. Нужно еще и восстанавливать ресурсы, пополнять и накапливать их.

Научившись грамотно распределять, восстанавливать и накапливать ресурсы, вы сможете эффективнее справляться со стрессом, а значит, быстрее вернете себе привычное качество жизни, в том числе и привычный стиль общения.

Ответы подготовлены Центром экстренной психологической помощи МЧС России. Телефон горячей линии: +7 (495) 989-50-50.

Какие жесты являются типичными для разных типов личностей

В свое время тема обнаружения лжи стала довольно обсуждаемой благодаря популярности созданного С. Баумом сериала «Lie to me» (в русском переводе « Теория лжи ». Персонажи сериала виртуозно расследуют преступления на основе наблюдений за поведением подозреваемых. Главный герой является прототипом реального человека, профессора психологии Калифорнийского университета Пола Экмана, который известен своими трудами в области   обнаружения обмана с помощью микровыражений, изменения голоса , по вегетативным признакам (румянец, пот, учащённое дыхание), детектора лжи.

В то же время многие специалисты отмечают, что сериал во многом идеализирован и гиперболизирован. Психологи, изучающие обман, утверждают, что нет надежного способа уличения во лжи, поскольку ложь не является отдельным психологическим процессом со своими уникальными поведенческими индикаторами. Этот аспект играет важную роль, ведь трудно определить, когда человек врет, а когда говорит правду, но нервничает из-за давления и большего психологического напряжения. Распознать грань очень тяжело, это и следует иметь ввиду прибегая к методикам описанным ниже. Помните:

1. Ни одна методика не дает 100% гарантии обнаружения того, что человек врет.

2. Не стоит напрямую обвинять других во лжи. Сделайте выводы для себя. Обвинение строится на фактах, а не на догадках. Чрезмерная подозрительность (если это, конечно, не профессиональный навык) чревата сложностями в процессе общения.

3. Невербальные сигналы являются подтверждением лжи далеко не всегда. В некоторых культурах, пристальное разглядывание собеседника считается дурным тоном и может испортить отношения.

4. Многие физиологические элементы, по которым советуют определять неправду, например, повышенное потоотделение или сухость в горле, могут присутствовать у человека в силу индивидуальных особенностей.

Могут ли внешние факторы, такие как усталость или стресс, искажать сигналы поведения в процессе коммуникации

Научиться быстро считывать психологию человека – это важный навык, который может быть полезен в различных сферах жизни, от профессиональной деятельности до общения в повседневной жизни. Способность анализировать невербальные сигналы, жесты, мимику и тон голоса может помочь понимать настроение, эмоции и даже намерения других людей. Вот несколько ключевых шагов, которые помогут вам научиться быстро считывать психологию человека:

• Изучите базовые невербальные сигналы: Основы невербальной коммуникации включают в себя жесты, позы, мимику лица и контакт глаз. Изучите, какие эмоции могут передаваться через эти сигналы. Например, скрещенные руки могут указывать на защитное поведение, а улыбка – на позитивное настроение.
• Обратите внимание на мимику лица: Лицо – зеркало эмоций. Учите выражения лица, которые соответствуют различным эмоциям: грусть, радость, раздражение, удивление и т.д. Наблюдайте за изменениями в выражении лица в разных контекстах.

• Слушайте интонацию и тон голоса: Голос может передавать множество информации о настроении и эмоциональном состоянии человека. Обратите внимание на интонацию, скорость речи, громкость и паузы. Это может помочь выявить истинные эмоции собеседника.
• Практикуйтесь в наблюдении: Чем больше вы практикуетесь в наблюдении за людьми, тем легче будет распознавать их психологию. Наблюдайте за людьми в различных ситуациях – на работе, в общественных местах, в разговорах.
• Задавайте вопросы и слушайте внимательно: Задавайте вопросы, чтобы лучше понять собеседника. Внимательно слушайте не только слова, но и интонацию, паузы и выбор слов. Это может помочь раскроить скрытую информацию.
• Учитывайте контекст: Эмоции и поведение человека могут зависеть от ситуации, в которой он находится. Принимайте во внимание окружающую обстановку и обстоятельства.
• Обучайтесь на ошибках: Не бойтесь ошибаться при попытках анализировать психологию. Важно извлекать уроки из своих ошибок и постепенно улучшать навык считывания психологии.
• Изучайте психологию: Ознакомьтесь с основами психологии, которые помогут вам понять, какие факторы влияют на поведение и эмоции человека. Это может предоставить более глубокий анализ.