Иногда отказ от привычек и обычных действий происходит с большим трудом, поскольку именно они придают смысл нашим жизням - жизням простых людей. Достаточно просто подумать о таких привычках, как скука, злость, чувство жалости к себе, курение, переедание и привычка опаздывать, чтобы осознать те огромные трудности, которые нам предстоит преодолеть в процессе избавления от них. Трудно - но возможно, если у нас есть стратегия.
1. Диагностика внутреннего мира
Если вы зададите вопрос: «Как стать очень счастливой?» разным людям — друзьям, коллегам, маме, то получите разные ответы. Понятие счастья и условия для него у всех свои. И если даже ваш друг будет очень желать поделиться с вами своим рецептом счастья, скорее всего, его совет вам не подойдет. Ведь только вы знаете, что такое счастье для вас.
А, возможно, что вы этого даже не знаете, ведь познание себя — непростое занятие, которому можно посвятить всю жизнь. «Но я хочу уже сейчас получить совет, как стать счастливой женщиной!» — скажете вы. Не волнуйтесь, мы вам поможем. Для начала нужно определить, как и при каких условиях вы ощущаете счастье в разных сферах жизни.
В современном мире многие из нас сталкиваются с проблемами, связанными с неправильным образом жизни. Это может проявляться в виде усталости, стресса, избыточного веса или отсутствия мотивации. Изменение образа жизни — это не просто модная тенденция, а необходимость для поддержания физического и психического здоровья. Преображение начинается с осознания необходимости перемен и готовности к действиям.
Советует Виктор Ханыков, врач-психиатр высшей категории Московского НИИ психиатрии .
1. Научитесь сосредотачивать свои мысли на позитивных моментах и мечтах и удерживать их там. На самом деле это самое трудное. Но только тогда мечты сбываются.
2. Не интересуйтесь отрицательными новостями - бессмысленно переживать о том, чего вы не можете изменить.
3. Составьте список целей, которые вы реально можете достичь, наметьте план их достижения и осуществляйте его.
4. Заметьте вокруг себя множество существ - людей и животных, - которым хуже, чем вам, и систематически помогайте им или кому-то из них.
Чтобы желания не остались только на бумаге.
Каждый год мы стараемся пожелать себе то, что еще не успели сделать в прошлом году, основываясь на предыдущем опыте, улучшить навыки и знания, попробовать себя в чем-то новом. Психолог Мария Белан рассказывает, как правильно выстроить стратегию.
Стоит отметить, что не каждый отмечает те заслуги и прыжки вверх, которые произошли в предыдущем году.
Просто начните внедрять эти идеи в свою жизнь. Без отговорок. Готовы?
Современная жизнь наполнена хаосом и непредсказуемостью, что часто приводит к чувству беспорядка. Однако каждый из нас имеет возможность взять под контроль свою жизнь и внести необходимые изменения. В этой статье мы рассмотрим 50 способов, которые помогут вам организовать пространство, управлять временем, улучшить финансы и повысить личностный рост.
Организация пространства 1. Начните с малогоНе пытайтесь привести в порядок всю квартиру за один день. Начните с одного уголка или комнаты, и постепенно продвигайтесь дальше. Это поможет избежать перегрузки и сохранить мотивацию.
Человеческий разум подобен могущественному магу, который способен создавать чудеса и менять реальность. Эту силу можно использовать в своих целях, применяя различные методы и техники. Для трансформации подсознания наибольшей популярностью пользуются два инструмента — самовнушение и программирование разума, с помощью которых можно достичь удивительных результатов.
Russell Reynolds Associates провела 35 интервью с генеральными директорами, которые занимали должность от одного года до полутора лет. Аналитики также собрали количественные данные у группы из 178 гендиров. Из них:
69% мужчин, 31% женщин;34% перешли на должность внутри компании, 66% были назначены извне.Участников попросили расположить пять приоритетов в порядке важности. Как опытные CEO (те, кто занимал эту должность во второй или третий раз), так и новички поставили на первое место задачи, связанные с формированием команды высшего руководства.
На втором месте — пересмотр и разработка стратегии компании. После следовали анализ производительности и культуры, а также взаимодействие с советом директоров.
Я – CEO. Как построить карьеру, бизнес в 200 странах и прожить 30 000 дней счастливо. Илья Кретов
Эл. книга https://t.me/kudaidem/2186
Во второй, заключительной части рассказа о книге: Я – CEO. расскажу:
Про Цели и энергию. Не бывает недостижимых целей – бывает мало энергии.
Как СТАТЬ ИНВЕСТОРОМ ЭНЕРГИИ.
Рассмотрим правила для тренировки энергии.
Бег. Как пробежать марафон и не облажаться.
Спорт — упрощенную модель жизни.
Рассмотрим самые распространенные в корпоративной среде страхи и какие ментальные упражнения можно использовать, чтобы одержать над ними победу.
Узнаем как стать одержимым своими клиентами, влюбиться в них и вдохновляться ими.
Любой уважающий себя инфоцыганин тонироббинсового разлива обязательно будет топить за магическую силу целей. Учёные ведь доказали, что 3% студентов Йеля с записанными целями спустя 20 лет оказались богаче оставшихся 97% вместе взятых! (На самом деле, конечно нет .)
Из-за такой наивной пропаганды многим сама идея постановки личных целей кажется глупой. Почему нельзя просто жить и делать то, что тебе кажется наиболее оптимальным в данный момент? Неужели для того, чтобы стремиться больше зарабатывать и хорошо делать свою работу, обязательно нужно писать на бумажке «хочу миллион баксов» и вешать её на холодильник? На мой взгляд – конечно, не обязательно. Но это и не значит, что ставить цели в принципе бесполезно.
Саша Ясюкович, CEO Everad, поделился 10 правилами, которыми он руководствуется по жизни и которые помогают достигать поставленных целей, совершенствоваться и наслаждаться жизнью.
Энергия — залог счастья и успеха
Меньше суеты и спешки. Тратить свой ценный ресурс только по назначению. Окружить себя правильным кругом общения. Искоренить страх ошибок из своей жизни. Эти пункты помогают мне генерировать больше энергии и стимулируют к действиям.
Хорошо работаешь — отлично отдыхаешь
Объяснение своих действий — это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, когда нам необходимо объяснить, почему мы поступили именно так, а не иначе. Это может быть как простое оправдание перед другом, так и формальное доклад перед начальником. Но почему же мы это делаем? Что движет нами, когда мы пытаемся объяснить свои поступки? В этой статье мы попытаемся разобраться в этом вопросе и найти ответы.
Новый год – это не просто изменение календаря, но и уникальная возможность начать жизнь с чистого листа. Для многих это время, когда появляется надежда на перемены, и возникает желание оставить прошлое позади, чтобы встретить будущее с новыми силами и целями. В этой статье мы рассмотрим, как сделать этот старт максимально эффективным и значимым.
Подведение итогов прошлого годаПеред тем как начать новую жизнь, важно понять, что осталось в прошлом. Подведение итогов – это не только празднование достижений, но и анализ ошибок, которые помогут избежать их в будущем.
Многие хотят начать новую жизнь в новом году и занять спортом, много читать, добиться успехов на работе и так далее. Но нужно ставить перед собой понятные и реалистичные цели, рассказала психолог Эльнара Мустафина.
Реалистичная цель — это та цель, которой человек может достичь, приложив определенные усилия, объяснила эксперт. Важно то, что каждая достигнутая цель приносит чувство облегчения и гордости за собственные успехи, подчеркнула Мустафина. Это дает уверенности в силах и упорство, что помогает добиваться уже более трудных и амбициозных целей, добавила она.
Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался о том, как изменить свою судьбу и сделать её более яркой и счастливой. Некоторые считают, что судьба предопределена свыше, другие уверены, что всё в наших руках. Но одно известно точно: наши мысли, выбор и действия формируют ту реальность, в которой мы живём. В этой статье мы рассмотрим 5 шагов, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему и найти путь кому счастью.
Татьяна Буланова родилась 6 марта 1969 года в Астрахани. Её детство было наполнено музыкой, что предопределило её будущую карьеру. Уже в раннем возрасте Татьяна начала петь в школьном хоре и участвовать в местных конкурсах.
Первый шаг к славеПервый серьёзный шаг к славе Татьяна сделала в 1989 году, участвуя в популярном телевизионном конкурсе "Песня года". Её выступление произвело фурор, и вскоре она стала известной не только в Астрахани, но и по всей стране.
Владимир Кузьмин родился 31 мая 1955 года в Воронеже. С детства он проявлял интерес к музыке, что в будущем стало основой его карьеры. Учился в Воронежском государственном институте физической культуры, но музыкальная страсть взяла верх.
Первые шаги в музыкеКузьмин начал заниматься музыкой в подростковом возрасте. Его первая группа "Добрые молодцы" стала ступенькой к большому шоу-бизнесу. В 1970-х годах он уже выступал на сценах Воронежа, набирая популярность.
Игорь Саруханов — имя, которое известно многим поклонникам российской поп-музыки. Как участник легендарной группы "Иванушки International", он стал частью истории отечественного шоу-бизнеса. Но не многим известно, что путь этого талантливого певца начался в небольшом городе Чебоксары. В этой статье мы расскажем о том, как Игорь Саруханов добился успеха и стал звездой российской эстрады.
Детство и ранние годыИгорь Саруханов родился 9 июля 1966 года в Чебоксарах. С детства он проявлял интерес к музыке и пению. В школьные годы Игорь активно участвовал в местных творческих коллективах, выступал на школьных концертах и даже организовывал собственные музыкальные проекты.
Общение с людьми является неотъемлемой частью нашей жизни. Оно происходит в различных сферах, начиная от домашнего общения с семьей и заканчивая рабочими отношениями. Но не всегда мы можем быть эффективными в общении, и это может привести к конфликтам и недопониманию. В этой статье мы рассмотрим 15 секретов, которые помогут вам стать мастером общения с людьми.
1. СлушаниеСлушание является ключевым элементом эффективного общения. Важно не только слышать, но и понимать, что говорят с вами люди. Обратите внимание на телодвижения, интонацию и выражения лица, которые могут помочь вам лучше понять смысл, который пытается передать человек.
Уверенность в себе и легкость в общении - это качества, которые могут помочь вам достичь успеха в личной и профессиональной жизни. Однако, не всегда легко быть уверенным в себе и чувствовать себя комфортно в компании других людей. В этой статье мы рассмотрим некоторые подходы, которые могут помочь вам стать более уверенным и комфортным в общении.
Первый шаг: самопознаниеПервый и самый важный шаг на пути к уверенности в себе - это самопознание. Важно понимать свои сильные стороны и слабые места, знать свои цели и ценности. Когда вы знаете себя, вы можете быть уверенными в своих действиях и решениях.
В динамике современного мира люди часто сфокусированы исключительно на продуктивности и достижении своих целей, забывая о фундаментальном аспекте собственной жизни — счастье. Однако исследования, проведённые Шоном Ачором, признанным исследователем в области психологии счастья и автором книги «Счастье приходит на работу», показывают, что именно счастье является катализатором нашего успеха и эффективности. Его многочисленные исследования доказали, что позитивное настроение значительно усиливает способность к творческому мышлению, решению проблем и росту интеллектуального потенциала.
