Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов

Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов

Объяснение своих действий — это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, когда нам необходимо объяснить, почему мы поступили именно так, а не иначе. Это может быть как простое оправдание перед другом, так и формальное доклад перед начальником. Но почему же мы это делаем? Что движет нами, когда мы пытаемся объяснить свои поступки? В этой статье мы попытаемся разобраться в этом вопросе и найти ответы.

Причины объяснения действий

Социальные нормы и ожидания

Одной из основных причин, по которой мы объясняем свои действия, являются социальные нормы и ожидания. В обществе существует множество неписаных правил, которые регулируют наше поведение. Когда мы действуем в соответствии с этими правилами, мы обычно не чувствуем необходимости объяснять свои поступки. Однако, если наши действия выходят за рамки этих норм, мы автоматически испытываем потребность объяснить, почему мы так поступили.

Примером может служить ситуация, когда человек опаздывает на встречу. В большинстве случаев опоздание считается невежливым, поэтому человек чувствует необходимость объяснить, почему он опоздал, чтобы снять с себя обвинения в неуважении.

Психологические аспекты

Еще одна причина, по которой мы объясняем свои действия, связана с психологическими аспектами. Человек — это существо, обладающее способностью к саморефлексии. Мы постоянно анализируем свои поступки, пытаясь понять, были ли они правильными или нет. Объяснение действий помогает нам облегчить внутренние конфликты и найти мир с собой.

Кроме того, объяснение действий может быть способом защитить свою репутацию. Когда мы совершаем поступок, который может быть воспринят негативно, мы пытаемся объяснить его, чтобы избежать осуждения со стороны других.

Коммуникация и взаимопонимание

Объяснение действий также является важным элементом коммуникации. Когда мы объясняем, почему мы поступили определенным образом, мы помогаем другим людям понять наши мотивы и намерения. Это способствуетению доверия и взаимопонимания в отношениях.

Например, если вы приняли решение уволиться с работы, объяснение причин вашего решения коллегам и начальнику может помочь сохранить хорошие отношения и избежать недоразумений.

Таблица: Причины объяснения действий

Ключевые выводы

• Объяснение действий — это естественная реакция на социальные нормы и ожидания.
• Психологические аспекты, такие как саморефлексия и защита репутации, играют важную роль.
• Коммуникация и взаимопонимание являются ключевыми элементами, для которых необходимо объяснение действий.

Заключительные мысли

Объяснение своих действий — это сложный и многогранный процесс, который влияет на наши отношения, самооценку и общение с окружающими. Понимая причины, по которым мы это делаем, мы можем лучше контролировать свои поступки и улучшать качество своих отношений. В следующий раз, когда вы будете объяснять свои действия, задумайтесь, что движет вами в этот момент. Это поможет вам стать более осознанным и уверенным в своих решениях.

Связанные вопросы и ответы:

Почему люди чувствуют необходимость объяснять свои действия

Понимание наличия осознанности до сих пор остается на уровне индивидуальной оценки, однако существуют определенные признаки, которые помогают определить, не потеряли ли вы эту ценную способность. Разберем их более подробно.

Во-первых, нарушение логики и последовательности действий. Когда вы замечаете, что не можете четко объяснить свои действия или не понимаете, что происходит вокруг, это тревожный звонок. К примеру, вы можете внезапно найти себя стоящим посреди комнаты и не помнить, зачем туда пришли. Или же начинаете выполнять задачи на автопилоте, не задумываясь об их сути.

Во-вторых, телесные реакции на стресс . Наш организм часто подает сигналы о потере осознанности через физические ощущения. Учащенное дыхание, ускоренное сердцебиение, дрожь в руках или повышенная потливость — все эти признаки указывают на внутреннее напряжение и недостаток осознанности. Представьте себе ситуацию, когда вы выступаете на важной презентации и вдруг начинаете запинаться, забывать слова, чувствуя, как сердце колотится в груди.

В-третьих, непроизвольное отвлечение внимания. Если вы часто погружаетесь в мысли о прошлом или переживания, которые заставляют вас отвлечься от текущего момента, это мешает вам находиться «здесь и сейчас». Например, вспоминая недавний конфликт с коллегой, вы можете пропустить важные детали в текущем разговоре с клиентом.

И наконец, внимание, которое «улетает». Когда ваше внимание не сосредотачивается на происходящем, а уходит в мысли, вы упускаете многие важные аспекты текущей ситуации. Представьте, что вы в походе и вместо наслаждения природой и компанией, ваше внимание занято мыслями о работе, проделанных ошибках или планах на будущее.

Распознавать потерю осознанности — это первый шаг к возвращению контроля и к обретению жизни в гармонии. Замечая эти признаки, мы можем принять меры, направленные на восстановление баланса, чтобы проживать каждый момент полноценно и с пользой для себя.

Что происходит, если мы не объясняем свои действия

Часто замечали, что начинаете оправдываться? По поводу и без него? По любому такое бывает. Кто то забивает на такой подход, кто то загоняется из-за своей мягкости. Многие хотят научиться перестать оправдываться полностью. Чтобы не было такой привычки. Но правильно ли это?

Итак, Оправдание - это психологический механизм, который мы используем для смягчения или объяснения наших ошибок, недомоганий или неверных поступков. Вот оно как!

Несколько примеров:

Я не пришел на работу потому что плохо себя чувствовал. Я не знал, что это было запрещено. Я взял взаймы деньги у друга, потому что мне срочно нужно было заплатить счета. Я был очень уставшим/старался унять свою боль/был запутавшимся во внутренних проблемах. Я ограбил, потому что у него были деньги а у меня нет.

В обычной жизни все мы в какой-то мере используем оправдания, чтобы сохранить свое самооценку и защитить свое эго. И существует несколько причин, почему это происходит.

Во-первых, оправдания помогают сохранять положительное самовосприятие. Мы стремимся быть положительно воспринятыми окружающими, поэтому предпочтительнее признать ошибку или неудачу, чем столкнуться с осуждением или критикой от других людей. Оправдания также помогают сохранить уверенность в себе и защитить свое самоуважение.

Во-вторых, оправдания позволяют нам сохранять хорошие отношения с другими людьми. Когда мы допускаем ошибку или неверное поведение, мы можем нанести вред отношениям с другими людьми. Оправдания могут служить инструментом для сохранения этих отношений, так как они могут превратиться в извинения или объяснения, которые помогут другим людям понять и простить наши поступки.

В третьих, оправдания могут помочь изюежать наказания, сохранения свое самолюбие или обеспечить собственную безопасности.

Но есть нюанс!

Несмотря на то, что оправдания могут быть полезными, злоупотребление ими осложняют нашу способность к саморазвитию и личностному росту. При постоянном оправдывании своих действий, мы не принимаем ответственность за результаты своих поступков и не видим необходимости внести изменения в свое поведение или подход к проблемам.

Обратите внимание!!! Когда мы оправдываемся, мы отводим внимание от наших ошибок и проблем, что может наоборот препятствовать их разрешению. Вместо того, чтобы искать решение как улучшить ситуацию, мы затягиваем себя в круг самооправдания, из-за чего падает самооценка а так же ваш вес в глазах окружающих.

Также, оправдания могут повышать вероятность совершения повторных ошибок. Если мы оправдываем себя за неправильные действия или неудачи, это может усилить наше убеждение в том, что наши поступки были правильными или оправданными. В результате мы не учимся на своих ошибках и повторяем их в будущем.

Итак, облегчение вины и сохранение положительного самовосприятия можно считать основной причиной оправданий, но в то же время, это может помешать нашему личностному росту и принятию ответственности за наши поступки. Поэтому важно научиться балансировать между оправданиями и признанием своих ошибок.

И раз мы на литературном сайте, вспомним о книгах. В художественных историях герои ведь вообще редко оправдываются, только когда припечет. К примеру, Обиженному вампиру вообще нет смысла оправдывать свои действия, так как он считает месть своим правом. (Однако если присмотреться к его рассуждениям, вампир постоянно ищет оправдание для своей жестокости или мягкости)

А как вы считаете? Оправдываться или нет?

Как объяснения влияют на наши отношения с другими

Рассмотрим вариант решения задания из учебника Боголюбов, Лазебникова, Матвеев 9 класс, Просвещение:

§18. Правонарушения и юридическая ответственность

Почему важно соблюдать законы?

Соблюдать законы важно, потому что они направлены на регламентацию общественных отношений, поддержание общественного порядка. Законы способствуют сохранению безопасности и избегаю конфликта.

Можно ли считать незнание закона оправданием противоправного действия?

Я думаю, нельзя считать незнание закона оправданием противоправного действия, потому что законы - общепринятая мера, с которой соглашаются все, а значит соглашаются соблюдать. Законы общеобязательные.

Существуют ли антиобщественные явления?

Антиобщественные явления существуют. К ним можно отнести нарушение общественного порядка, преступления, правонарушения, проступки.

В каких случаях бездействие бывает не лучше опасного действия?

Бездействие бывает не лучше опасного действия в случаях, когда на кону стоит жизнь человека. Например, если медицинский работник не проводит срочные действия по спасению человека, боясь навредить.

Далеко ли от проступка до преступления?

От проступка до преступления недалеко. Преступление - это тяжкий проступок. Человек, который совершил не тяжёлое правонарушение в следующий раз может не заметить и совершить тяжёлое.

Какие, на ваш взгляд, пути предупреждения преступлений, указанные автором, остаются важными в наши дни?

Я думаю, важными путями предупреждения преступлений остаются правильное воспитание и понятные законы. Это способствует формированию ответственного и законопослушного поведения.

Используя словарные статьи и другую дополнительную литературу, объясните, как вы понимаете значение понятий «полномочия», «запретности», «удерж», «правовая невменяемость». Почему автор считает опасным незнание людьми своих обязанностей, полномочий, запретностей? К чему ведёт незнание права?

Полномочие - это право, которое ограничено чем-то.

Запретность - это то, что не разрешено.

Удерж - это то, что сдерживает, удерживает от чего-то.

Правовая невменяемость - это состояние, в котором человек не способен осознавать опасность своих действий.

Люди, не знающие своих обязанностей, не в состоянии соблюдать их, не знают их пределов и бессильны против нарушения прав; люди, не знающие своих полномочий, произвольно превышают их или трусливо уступают силе; люди, не знающие своих запретностей, легко забывают всякий удерж и дисциплину или оказываются обречёнными на правовую невменяемость. Незнание права ведёт неизбежно к произволу сильного и запуганности слабого. Мало того, оно делает невозможною жизнь в праве и по праву.

1. Каковы признаки правонарушения?

Противоправность - это один из основных признаков правонарушения.

Юристы, когда характеризуют поведение человека или организации, употребляют слово «деяние». Правонарушение - это всегда деяние.

Правонарушение непременно связано с антиобщественным поведением, причиняет людям вред. Причинение вреда есть признак правонарушения.

Ещё одним обязательным признаком правонарушения считают наличие вины. Под виной понимают психическое отношение лица к своему деянию и его последствиям. Имеются в виду те цели, замыслы, которыми руководствовался человек, совершивший правонарушение.

2. На какие виды принято разделять правонарушения? Охарактеризуйте каждый из этих видов.

Правонарушения принято разделять на два вида: преступление и проступок.

Согласно статье 14 Уголовного кодекса РФ (УК РФ), преступлением признаётся виновно совершённое общественно опасное деяние, запрещённое УК РФ под угрозой наказания. Как видите, государство признаёт преступление опасным видом правонарушения и запрещает под угрозой наиболее сурового уголовного наказания. Более того, из-за общественной опасности УК РФ считает преступлением даже приготовление к нему (ст. 30). Преступниками могут быть признаны граждане, достигшие 16 лет, а по ряду преступлений - 14 лет.

Проступок - это тоже виновное общественно опасное противоправное деяние. От преступления проступок отличается меньшей степенью общественной опасности (вредности). За проступок предусматриваются наказания не уголовного характера - в виде предупреждения, штрафов, возмещения причинённого имущественного вреда и даже исправительных работ.

3. Каков смысл понятия «юридическая ответственность»?

Во-первых, это замечательное нравственное качество гражданина, черта его правовой культуры, особенно когда ответственность становится нормой поведения, руководством к действию. Она проявляется в глубоком уважении к праву, добровольном соблюдении всех требований закона. Юридически ответственный человек способен предвидеть все неприятные, а порой и тяжёлые последствия правонарушения.

Во-вторых, понятие «юридическая ответственность» имеет строго юридический смысл - это применение мер государственного принуждения за совершённое правонарушение.

Можно ли объяснить действия без оправдания

Общество и царящие в нем стереотипы всегда навязывают женщине необходимость вести себя определенным образом. Можно подумать, что люди знают, что лучше для вас и для всего мира. Нет, это не так.

Есть вещи, которые вы точно никому не должны:

1. Вы никому не обязаны объяснять свою жизненную ситуацию

Не имеет значения, в какой жизненной ситуации вы находитесь, есть ли у вас соседи по дому, живете ли вы одна, живете без официального брака с партнером или все еще живете со своим бывшим. Вам не нужно никому объяснять, почему вы живете именно так.

2. Вы никому не обязаны объяснять свои жизненные приоритеты

Хотите открыть бизнес? Продать все свои вещи и объехать весь мир с рюкзаком за спиной? Действуйте! И помните, вам не нужно никому объяснять свои приоритеты. Они ваши, и вам не нужно пытаться ими впечатлять людей.

3. Вы не должны извиняться, если не сожалеете

Если вы сделали то, что кому-то не нравится, но о чем вы не сожалеете, то не должны извиняться перед ним. Извинение — это попытка исправить ошибку и то влияние, которое она оказала на других.

4. Вы не должны никому объяснять необходимость проводить время в одиночестве

Если вам нужно побыть в одиночестве, вы не будете грубой, замкнутой или недружелюбной. Вам просто нужно побыть одной. Не объясняйте, почему вам это нужно. Просто наслаждайтесь этим драгоценным временем в одиночестве.

5. Вы никому не обязаны соглашаться с их личными убеждениями

Когда люди делятся с вами своими личными убеждениями, это часто является признаком доверия, которым следует дорожить. Это окно в их души и в их образ мышления. Но то, что кто-то поделился с вами своими личными убеждениями, не означает, что вы должны согласно кивать.

6. Вы никому не обязаны соглашаться со всем, что они говорят

Да, может быть сложно ответить «Нет» на тяжелый вопрос, но знайте, что вам не обязательно говорить «Да» на все, о чем вас просят. Знайте свои границы и то, что вы готовы сделать для других.

7. Вы не обязаны никому объяснять свою внешность

Если вы похудели, набрали вес, кардинально изменили прическу или сделали еще что-то со своей внешностью, вы не должны никому объяснять это. Вы просто делаете саму себя. Все остальные уж как-нибудь переживут ваш новый цвет волос или тату.

8. Вы не обязаны никому объяснять свои предпочтения в еде

Все мы любим разные блюда и вкусы. Если кто-то пытается вас осудить, не втягивайтесь в это. Вам не нужно объяснять, какую пищу вы хотите есть. Просто ешьте то, что хотите.

9. Вы никому не обязаны объяснять свою интимную жизнь

Независимо от того, есть у вас интимные отношения или нет, это ваше личное дело. Люди будут судить вас за то, с кем вы спите, но их мнение не имеет абсолютно никакого значения.

10. Вы не должны никому объяснять свой выбор карьеры или личной жизни

Когда дело касается того, в каком направлении вы движетесь в жизни, вы не обязаны никому объяснять свою карьеру или направление, в котором вы решили двигаться. Люди, которые действительно заботятся о вас, поддержат вас.

11. Вы не обязаны никому объяснять свои религиозные или политические взгляды

Независимо от того, являетесь ли вы приверженцем демократии, католиком, протестантом или мусульманином, это ваш выбор, и вы не должны никому объяснять его. Если кто-то хочет откровенно поговорить с вами, а вы тоже этого хотите, не бойтесь! Хорошая дискуссия или обмен идеями — это очень увлекательно.

12. Вы не обязаны никому объяснять свое одиночество

Неважно, одиноки вы намеренно или случайно — вы одиноки! Скорее всего, вам это тоже нравится. Вас могут всячески подталкивать найти партнера и выйти замуж, но вы живете в такт своему собственному ритму.

13. Вы никому не обязаны свиданием только потому, что вас попросили

Это очень важно помнить. Необязательно говорить «Да» только потому, что мужчина попросил вас пойти с ним на свидание!

14. Вы не обязаны никому объяснять свое решение о браке

Вышли замуж в 18 лет? А может, вообще никогда не хотите создавать семью? Вы взрослый человек, принимающий решения по собственному желанию, ваше решение о браке остается за вами.

15. Вы не обязаны никому объяснять свой выбор отношений

Вы простили неверного мужчину? Вы вступили в отношения с женатым? Вы снова сошлись со своим бывшим? Вы отказались от предложения руки и сердца? Эти решения были приняты вами по ряду причин, и вы никому не обязаны объяснять это. Значит, вам так было нужно, и точка.

В какие ситуации мы чаще всего объясняем свои действия

Среди причин, которые школа обычно относит к уважительным для пропуска обязательных занятий, выделяют следующие:

* заболевание (в том числе ухудшение самочувствия, необходимость лечения в стационаре);

* участие в спортивных сборах и соревнованиях;

* участие в олимпиадах, конкурсах и других интеллектуальных мероприятиях;

* отпуск, запланированный родителями;

* семейные обстоятельства: уход за больным родственником, визиты к близким, участие в важных семейных событиях.

Если ребенок болел и вы вызывали ему врача, объяснительная записка не требуется — достаточно предъявить справку из поликлиники. Но бывают ситуации, когда школьник чувствует себя неважно, переутомился, и вы решаете оставить его дома, не обращаясь за медпомощью. В таком случае школа может попросить у вас объяснительную записку.

При участии в спортивных соревнованиях, сборах, конкурсах справку ребенку, как правило, выдает организация, направившая его на эти мероприятия: спортивная секция, музыкальная школа и т.п.

Если ученик пропустил занятия по семейным обстоятельствам, родителям достаточно написать объяснительную записку, при этом подробные объяснения не требуются.

Если ученик не пришел в школу потому, что проспал, сознательно прогулял занятия или не захотел присутствовать на уроке (например, в день контрольной), такая причина не считается уважительной. Тем не менее даже в подобных случаях рекомендуется предоставить объяснительную записку от родителя. Здесь возможны два варианта: либо указать семейные обстоятельства как предлог, либо честно описать ситуацию, не покрывая проступок ученика.

В случае когда родитель не желает скрывать истинную причину пропуска и предпочитает воспитывать у ребенка ответственность, лучше изложить факты без утайки. В результате учитель может назначить дополнительное домашнее задание по пропущенной теме, либо, если была контрольная работа, оставить школьника писать ее после уроков.

Когда родитель предпочитает не раскрывать детали отсутствия в объяснительной или считает нужным обсудить произошедшее с ребенком при личной встрече с учителем, можно воспользоваться универсальной формулировкой — «семейные обстоятельства». Эта общая фраза обычно устраняет дополнительные вопросы со стороны педагогов, поскольку не требует предоставления каких-либо доказательств или подробностей.

Как объяснения могут повлиять на доверие в отношениях

Культура, в которой мы живем и развиваемся, оказывает влияние на самые разные стороны нашей жизни. Чем раньше мы попадае в определенный культурный контекст, тем ярче выражено его воздействие. Культура сказывается на наших представлениях, эмоция и поведении. Ниже мы рассмотрим роль культуры в формировани социально-психологических особенностей и феноменов: Я-концепции социальном познании, выражении и распознавании эмоций, выбор партнера, коммуникации и социальном взаимодействии.

Культура и Я-концепция. Культура, в которой мы рождаемся и развиваемся, оказывает влияние на содержание Я-концепции и процесс социального сравнения (см. главу 4). Основные кросс-культурные различия наблюдаются между представителями индивидуалистских и коллективистских культур (табл. 15.1).

При объяснении этих различий между собой конкурируют идеи самоконструирования и самопрезентации.

Стиль самоконструирования : независимое и взаимозависимое Я. В конце прошлого века С. Маркус и X. Китаяма предположили, чт представители индивидуалистских и коллективистских культур обладают принципиально разными Я-концепциями — независимым и взаимозависимым Я.

Люди с независимым Я ( independent self-construal) воспринимают себя как уникальную личность. Они чаще описывают себя с помощь внутренних особенностей — интеллекта, способностей, личностны черт, ценностей и аттитюдов, которые позволяют им подчеркнуть сво уникальность, независимость и отличие от окружающих.

В то же время люди со взаимозависимым Я ( interdependent self-construal) воспринимают себя в контексте отношений с окружающими людьми. Они чаще упоминают свою групповую принадлежность, чащ описывают себя с помощью характеристик, отражающих их социальный статус и отношения с другими людьми.

Маркус и Китаяма утверждали, что в Я-концепции каждого человека есть элементы как независимого, так и взаимозависимого Я. Однак культурный контекст способствует развитию либо тех, либо других элементов. Типичный пример культуры с доминирующим независимы Я — это США, а со взаимозависимым Я — Япония.

Есть ли ситуации, когда лучше не объяснять свои действия

Самопознание – это процесс и результат познания и понимания собственной личности, внутренних мотивов, чувств, мыслей, убеждений и ценностей. Это осознание самого себя, своих качеств, сильных и слабых сторон, влияния своего поведения на окружающих и внешнюю среду. Самопознание включает в себя раскрытие собственного потенциала, развитие личности и достижение гармонии с самим собой.

Процесс самопознания может включать в себя различные методы и подходы, такие как самоанализ, обращение к собственным чувствам и мыслям, изучение собственного поведения и реакций, осознание взаимодействия с другими людьми и окружающей средой.

О методах самопознания мы поговорим чуть позже, а пока изучим основные аспекты самопознания

Основные аспекты самопознания :

• Осознание своих чувств и эмоций – умение распознавать и понимать свои эмоции является важной составляющей самопознания, помогающей развивать эмоциональный интеллект человека.
• Осознание своих мыслей и убеждений – понимание собственных мыслей, убеждений и ценностей помогает определить собственные цели и приоритеты в жизни.
• Развитие самооценки – самопознание способствует формированию здоровой самооценки и позитивного отношения к себе, что в свою очередь повышает уверенность в собственных силах и самоуважение.
• Личностное развитие – самопознание создает базу для раскрытия потенциала человека, достижения личных и профессиональных целей.

Самопознание является ключевым элементом личностного развития и позволяет человеку лучше понимать себя и свое место в мире, что способствует более осознанному и сбалансированному образу жизни. Самопознание играет ключевую роль в различных аспектах жизни человека.

Зачем нужно самопознание:

Как объяснения могут помочь избежать недоразумений

Существует множество психологических трюков и способов нейролингвистического программирования (НЛП), об этом написаны миллионы книг и статей. Многие из этих методов успешно применяются профессионалами для манипулирования людьми, а также с целью избежать обмана со стороны других. Но среди этих приемов есть и те, которые могут использовать простые люди для того, чтобы добиться желаемого от окружающих, вот некоторые из них:

1. Никогда не начинайте вопрос со слов «Не могли бы вы…?». Его всегда можно расценить как чисто теоретический. Например, никогда не говорите так: «Не могли бы вы позвонить соседям?», потому что утвердительный ответ может обозначать: «Да, теоретически я мог бы это сделать». Лучше перефразируйте просьбу: «Наберите, пожалуйста, ваших соседей».

2. Если вы хотите, чтобы ваш собеседник чувствовал себя некомфортно, смотрите на его лоб во время разговора.

3. Если тот, с кем вы говорите, увиливает от ответа, просто сделайте паузу и посмотрите ему прямо в глаза. Ему станет не по себе, и он будет вынужден продолжить разговор. Вполне возможно, ваш собеседник скажет правду или какие-то важные детали, приняв ваше молчание и пристальный взгляд за осведомленность.

4. Если вы хотите сблизиться с кем-то, попросите этого человека рассказать вам о чем-то, что вы уже знаете. Это покажет вам его истинное отношение к вам.

5. Задавая вопрос, ненавязчиво кивайте. Вполне вероятно, что вы получите утвердительный ответ. Таким трюком часто пользуются сотрудники ресторанов, побуждая клиентов заказывать больше еды и напитков.

6. Когда человек полностью сконцентрирован на работе (например, у него серьезный разговор по телефону), вы можете протянуть руку и взять что-то, что он в этот момент держит. Вполне возможно, что он даже и не заметит этого. Такой прием работает и в обратном направлении.

7. Вы можете просто сказать кому-то, что работа ему не по силам, и он вывернется наизнанку, доказывая противоположное.

8. Когда вы начнете слегка кивать во время разговора, ваш собеседник будет более внимателен к вашим словам, сам не зная почему.

9. Если вам нравится предложение вашего партнера, но вы хотели бы немного больше, притворитесь немного разочарованной. Это неплохо работает с высокими ценами или низкой зарплатой.

10. Когда вас будит звонок будильника, сожмите кулаки и скажите «Да!», как будто вы только что забили гол. Возможно, это выглядит странно, но вы почувствуете себя лучше и легко сможете встать с постели.

11. Если постоянно тревожитесь, закрыли ли вы дверь и выключили утюг, просто говорите какую-нибудь совершенно абсурдную фразу, выполняя это действие, причем слова должны быть каждый день разные. Например, произнесите «зеленый кролик», выключая утюг, или «лысая кошка», запирая на ключ ваш дом. Когда вы начнете сомневаться, все ли вы закрыли или отключили, вы вспомните эти смешные фразы и успокоитесь.

12. Если кто-то пытается вовлечь вас в спор или ссору, просто скажите что-то приятное ─ это сразу остудит его.

13. Если вы работаете в команде, и один из ее членов увиливает от ответственности, не давайте ему задания в таком тоне: «Сделайте это». Попробуйте: «Начните с этого». Такая фраза создаст впечатление, что не надо выполнять всю работу, а достаточно только начать ее. Когда ваш коллега справится с этим, похвалите его и скажите: «Продолжайте в том же духе». Скорее всего, он успешно закончит начатое дело, так как его подсознание считает, что работы осталось совсем немного.

14. Если вам придется выступать на публике, не забудьте взять с собой бутылочку воды. Если вы заметите, что немного отошли от темы или забыли текст, сделайте пару глотков, никто и не поймет, что эта заминка является следствием вашей ошибки.

15. Если кто-то глазеет на вас в транспорте, смотрите на их обувь. Это заставит человека нервничать.

16. Если вы постоянно боитесь встречаться с кем-то, не сомневайтесь, этому человеку также неприятно видеть вас.

17. Если у вас с кем-то конфликт, но вы не хотели бы его усугублять, тщательно подбирайте слова, когда говорите. Вместо того, чтобы сказать: «Это вы не закрыли окно», надо произнести: «Окно было открыто».

18. Если вы плохо спали, убедите себя, что это не так. Звучит неправдоподобно, но когда вы полностью уверены в своих словах, это на 100% работает.

19. Людям свойственно помнить то, что происходило в начале или конце дня. Все, что находится между этими промежутками времени, часто размыто в памяти. Поэтому, выбирая время для собеседования, назначайте встречу или рано утром или в конце рабочего дня, чтобы точно запомниться будущему работодателю.