Йогические позы

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
2. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
3. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
4. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
5. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
6. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
7. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
8. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
9. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
10. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
11. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
12. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
13. Какие уникальные места можно найти в московских парках
14. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
15. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
16. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
17. Какие необычные места можно найти в Пскове
18. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
19. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
20. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
21. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
22. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
23. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
24. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
25. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
26. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
27. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
28. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
29. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
30. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
31. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
32. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
33. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
34. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
35. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
36. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
37. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
38. Исследование гендерной психологии: теории и практики
39. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
40. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
41. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
42. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
43. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
44. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
45. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
46. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
47. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
48. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
49. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
50. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины