Йогические позы

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
2. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
3. Новая глава жизни: как начать всё сначала
4. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
5. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
6. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
7. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
8. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
9. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
10. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
11. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
12. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
13. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
14. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
15. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
16. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
17. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
18. Основные правила для успешного общения с людьми
19. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
20. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
21. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
22. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
23. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
24. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
25. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
26. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
27. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
28. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
29. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
30. Отражение: ключ к самопознанию
31. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
32. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
33. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
34. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
35. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
36. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
37. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
38. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
39. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
40. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
41. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
42. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
43. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
44. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
45. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
46. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
47. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
48. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
49. Уникальные способы получения помощи и благословений из Обители Творца
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин