Йогические позы

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
2. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
3. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
4. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
5. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
6. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
7. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
8. Как стать лучше: практические советы для девушки
9. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
11. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
12. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
13. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
14. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
15. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
16. Откройтесь и заводите новых друзей: простые советы для общения с людьми
17. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
18. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
19. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
20. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
21. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
22. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
23. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
24. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
25. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
26. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
27. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
28. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
29. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
30. Возраст: реальность или миф
31. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
32. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
33. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
34. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
35. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
36. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
37. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
38. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
39. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
40. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
41. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
42. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
43. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
44. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
45. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
46. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
47. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
48. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
49. Медитация: путь к развитию шестой энергии
50. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха