Упражнения для разминки

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
2. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
3. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
4. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
5. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
6. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
7. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
8. Как стать лучше: 8 практических советов
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
10. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
11. Есть ли в городе зоопарк или контактный зоопарк
12. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
13. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
14. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
15. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
16. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
17. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
18. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
19. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
20. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
21. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
22. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
23. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
24. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
25. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
26. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
27. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
28. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
29. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
30. Современные методики изучения психологии человека
31. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
32. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
33. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
34. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
35. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
36. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
37. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
38. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
39. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
40. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
41. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
42. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
43. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
44. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
45. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
46. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
47. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
48. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
49. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения