Упражнения для разминки

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
3. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
4. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
5. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
6. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
7. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
8. Какие уникальные места можно найти в московских парках
9. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
10. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
11. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
12. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
13. Влияние социальных сетей на современную молодежь
14. Как изменить свою жизнь в любом
15. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
16. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
17. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
18. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
19. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
20. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
21. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
22. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
23. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
24. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
25. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
26. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
27. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
28. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
29. Возраст и отношения: что важно знать
30. Возраст: реальность или миф
31. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
32. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
33. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
34. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
35. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
36. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
37. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
38. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
39. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
40. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
41. Субъективное благополучие: как понять и достичь
42. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
43. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
44. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
45. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
46. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
47. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
48. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
49. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
50. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы