Упражнения для разминки

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
2. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
3. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
4. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
5. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
6. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
7. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
8. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
9. Судьба: данность или выбор
10. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
11. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
12. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
13. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
14. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
15. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
16. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
17. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
18. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
19. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
20. Как книга помогает нам общаться с людьми
21. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
22. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
23. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
24. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
25. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
26. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
27. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
28. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
29. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
30. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
31. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
32. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
33. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
34. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
35. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
36. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
37. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
38. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
39. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
40. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
41. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
42. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
43. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
44. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
45. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
46. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
47. Уникальные способы получения помощи и благословений из Обители Творца
48. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
49. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё