Упражнения для разминки

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
2. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
3. Какие уникальные места можно найти в московских парках
4. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
5. Headlines:
6. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
7. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
8. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
9. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
10. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
11. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
12. Как стать более общительным: 10 практических советов
13. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
14. Разговоры с любыми: основные принципы общения
15. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
16. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
17. Как стать легким в общении: 50 практических советов
18. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
19. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
20. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
21. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
22. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
23. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
24. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
25. Возраст и отношения: что важно знать
26. Возраст и отношения: как это влияет на нас
27. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
28. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
29. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
30. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
31. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
32. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
33. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
34. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
35. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
36. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
37. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
38. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
39. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
40. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
41. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
42. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
43. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
44. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
45. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
46. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
47. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
48. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё