Управленческие навыки

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
2. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
3. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
4. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
5. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
6. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
7. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
8. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
9. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
10. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
11. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
12. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
13. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
14. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
15. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
16. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
17. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
18. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
19. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
20. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
21. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
22. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
23. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
24. Субъективное благополучие: как понять и достичь
25. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
26. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
27. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
28. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
29. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
30. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
31. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
32. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
33. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
34. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
35. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
36. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
37. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
38. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
39. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
40. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
41. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
42. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
43. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
44. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
45. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
46. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
47. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
48. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
49. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
50. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению