Управленческие навыки

Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет.Какие методики саморазвития помогут улучшить концентрацию и внимание. Внимание — «нерв всякой психологической системы»

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
2. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
3. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
4. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
5. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
6. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
7. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
8. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
9. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
10. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
11. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
12. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
13. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
14. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
15. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
16. Любовь без границ: возраст не имеет значения
17. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
18. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
19. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
20. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
21. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
22. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
23. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
24. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
25. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
26. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
27. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
28. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
29. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
30. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
31. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
32. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
33. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
34. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
35. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
36. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
37. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
38. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
39. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
40. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
41. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
42. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
43. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
44. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
45. Значение разницы в возрасте детей для их развития
46. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
47. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
48. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
49. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК