Сознательные акты

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Последние обновления на сайте:

1. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
2. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
3. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
4. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
5. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
6. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
7. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
8. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
9. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
10. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
11. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
12. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
13. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
14. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
15. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
16. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
17. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
18. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
19. Как достичь своих целей к началу учебного года
20. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
21. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
22. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
23. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
24. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
25. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
26. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
27. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
28. Отражение: ключ к самопознанию
29. Как психосоматика помогает избавиться от страха
30. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
31. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
32. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
33. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
34. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
35. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
36. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
37. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
38. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
39. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
40. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
41. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
42. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
43. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
44. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
45. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
46. Значение разницы в возрасте детей для их развития
47. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
48. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
49. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
50. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий