Сознательные акты

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Последние обновления на сайте:

1. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
2. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
3. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
4. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
5. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
6. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
7. Как развить навыки общения: практические советы
8. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
9. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
10. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
11. Какой уникальный символ или талисман есть у города
12. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
13. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
14. Как наши поступки формируют наше будущее
15. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
16. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
17. Как узнать человека: главные признаки, на которые стоит обратить внимание
18. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
19. Судьба: данность или выбор
20. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
21. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
22. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
23. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
24. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
25. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
26. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
27. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
28. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
29. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
30. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
31. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
32. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
33. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
34. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
35. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
36. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
37. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
38. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
39. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
40. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
41. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
42. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
43. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
44. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
45. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
46. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
47. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
48. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
49. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
50. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми