Сонливости с помощью

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные книги по развитию коммуникативных навыков: что читать для успешного общения
2. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
3. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
4. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
5. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
6. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
7. Основные различия между мужчинами и женщинами
8. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
9. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
10. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
11. Лучшие места для отдыха в Москве: парки, сады и скверы
12. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
13. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
14. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
15. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
16. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
17. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
18. Где можно провести романтический вечер в Москве
19. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
20. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
21. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
22. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
23. Как книга помогает нам общаться с людьми
24. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
25. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
26. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
27. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
28. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
29. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
30. Основные правила для успешного общения с людьми
31. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
32. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
33. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
34. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
35. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
36. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
37. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
38. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
39. Как психосоматика помогает избавиться от страха
40. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
41. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
42. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
43. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
44. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
45. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
46. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
47. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
48. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения
49. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне