Счаустья в настоящий момент

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Последние обновления на сайте:

1. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
2. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
3. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
4. Как изменить свою жизнь в любом
5. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
6. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
7. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
8. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
9. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
10. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
11. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
12. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
13. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
14. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
15. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
16. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
17. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
18. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
19. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
20. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
21. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
22. Возраст и отношения: что важно знать
23. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
24. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
25. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
26. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
27. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
28. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
29. Психология гендерных различий: миф или реальность
30. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
31. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
32. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
33. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
34. Анатомические различия между мужчиной и женщиной: ключевые особенности
35. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
36. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
37. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
38. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
39. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
40. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
41. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
42. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
43. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
44. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
45. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
46. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
47. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
48. Медитация: путь к развитию шестой энергии
49. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
50. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения