Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
2. Эффективные способы улучшить навыки общения
3. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
4. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
5. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
6. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
7. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
8. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
9. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
10. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
11. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
12. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
13. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
14. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
15. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
16. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
17. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
18. Влияние социальных сетей на современную молодежь
19. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
20. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
21. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
22. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
23. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
24. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
25. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
26. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
27. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
28. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
29. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
30. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
31. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
32. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
33. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
34. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
35. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
36. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
37. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
38. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
39. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
40. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
41. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
42. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
43. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
44. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
45. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
46. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
47. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
48. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
49. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин