Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
2. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
3. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
4. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
5. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
6. Основные различия между мужчинами и женщинами
7. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
8. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
9. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
10. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
11. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
12. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
13. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
14. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
15. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
16. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
17. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
18. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
19. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
20. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
21. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
22. Откройтесь и заводите новых друзей: простые советы для общения с людьми
23. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
24. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
25. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
26. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
27. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
28. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
29. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
30. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
31. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
32. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
33. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
34. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
35. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
36. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
37. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
38. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
39. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
40. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
41. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
42. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
43. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
44. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
45. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
46. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
47. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
48. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
49. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё