Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
2. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
3. Эффективные способы улучшить навыки общения
4. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
5. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
6. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
7. Сознание успешного человека или как стать уверенным
8. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
9. Как наши поступки формируют наше будущее
10. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
11. График работы Славы: как организовать встречу
12. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
13. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
14. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
15. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
16. Как стать лучше: 8 практических советов
17. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
18. Поколение общения: как стать мастером общения
19. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
20. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
21. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
22. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
23. Как быстро и легко заводить друзей тем
24. Наука и религия: что наука говорит о том
25. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
26. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
27. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
28. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
29. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
30. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
31. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
32. Возраст и отношения: как это влияет на нас
33. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
34. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
35. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
36. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
37. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
38. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
39. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
40. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
41. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
42. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
43. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
44. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
45. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
46. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
47. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
48. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
49. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
50. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий