Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
2. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
3. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
4. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
5. График работы Славы: как организовать встречу
6. Как узнать человека: главные признаки, на которые стоит обратить внимание
7. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
8. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
9. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
10. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
11. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
12. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
13. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
14. Какие необычные места можно найти в Пскове
15. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
16. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
17. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
18. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
19. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
20. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
21. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
22. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
23. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
24. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
25. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
26. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
27. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
28. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
29. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
30. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
31. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
32. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
33. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
34. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
35. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
36. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
37. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
38. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
39. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
40. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
41. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
42. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
43. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
44. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
45. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
46. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
47. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
48. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
49. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
50. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения