Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
2. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
4. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
5. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
6. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
7. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
8. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
9. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
10. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
11. Какие промышленные предприятия сделали город известным
12. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
13. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
14. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
15. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
16. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
17. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
18. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
19. Как начать свой путь к положительным изменениям
20. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
21. Как группа ПолнаЛюбви влияет на музыкальную сцену Воронежа?" (How Does the Full of Love Group Influence the Voronezh Music Scene?)
22. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
23. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
24. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
25. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
26. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
27. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
28. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
29. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
30. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
31. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
32. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
33. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
34. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
35. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
36. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
37. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
38. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
39. Как использовать книги для развития навыков общения
40. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
41. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
42. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
43. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
44. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
45. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
46. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
47. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
48. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
49. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
50. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины