Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
3. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
4. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
5. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
6. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
7. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
8. Понимание психологии: основные термины и их значение
9. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
10. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
11. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
12. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
13. Какие промышленные предприятия сделали город известным
14. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
15. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
16. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
17. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
18. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
19. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
20. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
21. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
22. Влияние социальных сетей на современную молодежь
23. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
24. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
25. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
26. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
27. Как стать легким в общении: 50 практических советов
28. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
29. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
30. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
31. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
32. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
33. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
34. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
35. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
36. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
37. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
38. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
39. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
40. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
41. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
42. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
43. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
44. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
45. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
46. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
47. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
48. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
49. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию
50. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий