Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
2. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
3. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
4. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
5. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
6. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
7. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
8. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
9. Лучшие места для отдыха в Саратове
10. Headlines:
11. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
12. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
13. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
14. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
15. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
16. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
17. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
18. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
19. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
20. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
21. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
22. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
23. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
24. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
25. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
26. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
27. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
28. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
29. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
30. Как достичь своих целей к началу учебного года
31. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
32. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
33. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
34. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
35. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
36. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
37. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
38. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
39. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
40. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
41. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
42. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
43. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
44. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
45. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
46. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
47. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
48. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
49. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы