Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
2. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
3. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
4. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
6. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
7. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
8. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
9. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
10. Как стать CEO: пошаговое руководство
11. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
12. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
13. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
14. Какие уникальные места можно найти в московских парках
15. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
16. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
17. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
18. Секреты становления общительным человеком
19. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
20. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
21. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
22. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
23. Разговоры с любыми: основные принципы общения
24. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
25. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
26. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
27. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
28. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
29. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
30. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
31. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
32. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
33. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
34. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
35. Психология гендерных различий: миф или реальность
36. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
37. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
38. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
39. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
40. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
41. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
42. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
43. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
44. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
45. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
46. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
47. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
48. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
49. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне