Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
3. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
5. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
6. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
7. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
8. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
9. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
10. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
11. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
12. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
13. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
14. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
15. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
16. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
17. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
18. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
19. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
20. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
21. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
22. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
23. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
24. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
25. Как стать легким в общении: 50 практических советов
26. Как построить эффективный диалог с людьми
27. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
28. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
29. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
30. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
31. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
32. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
33. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
34. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
35. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
36. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
37. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
38. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
39. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
40. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
41. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
42. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
43. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
44. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
45. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
46. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
47. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
48. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
49. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
50. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения