Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
3. Как добраться до Красной площади из центра города
4. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
5. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
6. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
7. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
8. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
9. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
10. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
11. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
12. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
13. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
14. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
15. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
16. Секреты становления общительным человеком
17. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
18. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
19. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
20. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
21. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
22. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
23. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
24. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
25. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
26. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
27. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
28. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
29. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
30. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
31. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
32. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
33. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
34. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
35. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
36. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
37. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
38. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
39. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
40. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
41. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
42. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
43. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
44. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
45. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
46. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
47. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
48. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
49. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
50. Медитация: путь к развитию шестой энергии