Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы улучшить навыки общения
2. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
3. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
4. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
5. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
7. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
8. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
9. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
10. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
11. Секреты становления общительным человеком
12. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
13. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
14. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
15. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
16. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
17. Как начать свой путь к положительным изменениям
18. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
19. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
20. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
21. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
22. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
23. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
24. Методы исследования субъективного благополучия в психологии: современные подходы и инструменты
25. Как изменить свою жизнь в любом
26. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
27. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
28. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
29. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
30. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
31. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
32. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
33. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
34. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
35. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
36. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
37. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
38. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
39. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
40. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
41. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
42. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
43. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
44. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
45. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
46. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
47. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
48. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
49. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
50. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии