Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
2. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
3. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
4. Как лучше всего добраться до Красной площади
5. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
6. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
7. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
8. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
9. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
10. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
11. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
12. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
13. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
14. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
15. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
16. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
17. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
18. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
19. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
20. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
21. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
22. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
23. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
24. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
25. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
26. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
27. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
28. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
29. Возраст и отношения: как это влияет на нас
30. Как достичь своих целей к началу учебного года
31. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
32. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
33. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
34. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
35. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
36. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
37. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
38. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
39. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
40. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
41. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
42. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
43. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
44. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
45. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
46. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
47. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами