Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
3. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
4. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
5. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
6. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
7. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
8. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
9. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
10. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
11. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
12. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
13. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
15. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
16. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
17. Как изменить свою жизнь в любом
18. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
19. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
20. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
21. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
22. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
23. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
24. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
25. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
26. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
27. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
28. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
29. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
30. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
31. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
32. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
33. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
34. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
35. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
36. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
37. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
38. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
39. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
40. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
41. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
42. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
43. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
44. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
45. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
46. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
47. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
48. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
49. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами