Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
2. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
4. Как стать CEO: пошаговое руководство
5. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
6. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
7. Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих
8. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
9. Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов
10. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
11. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
12. Какие уникальные места можно найти в московских парках
13. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
14. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
15. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
16. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
17. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
18. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
19. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
20. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
21. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
22. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
23. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
24. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
25. Как быть интересным: 3 проверенных метода
26. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
27. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
28. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
29. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
30. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
31. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
32. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
33. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
34. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
35. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
36. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
37. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
38. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
39. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
40. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
41. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
42. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
43. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
44. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
45. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
46. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
47. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
48. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
49. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне