Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
3. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
4. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
5. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
6. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
7. ### Article Titles and Questions
8. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
9. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
10. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
11. Психика мужчин и женщин: в чём разница
12. Основные различия между мужчинами и женщинами
13. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
14. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
15. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
16. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
17. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
18. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
19. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
20. Как быть интересным: 3 проверенных метода
21. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
22. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
23. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
24. Влияние социальных сетей на современную молодежь
25. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
26. Как изменить свою жизнь в любом
27. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
28. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
29. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
30. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
31. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
32. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
33. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
34. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
35. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
36. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
37. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
38. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
39. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
40. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
41. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
42. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
43. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
44. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
45. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
46. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
47. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
48. Значение разницы в возрасте детей для их развития
49. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин