Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
2. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
3. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
4. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
5. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
6. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
7. Как наши поступки формируют наше будущее
8. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
9. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
10. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
11. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
12. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
13. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
14. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
15. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
16. Какие необычные места можно найти в Пскове
17. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
18. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
19. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
20. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
21. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
22. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
23. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
24. Как быстро и легко заводить друзей тем
25. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
26. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
27. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
28. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
29. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
30. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
31. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
32. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
33. Как начать изменять свою жизнь сегодня
34. Современные методики изучения психологии человека
35. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
36. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
37. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
38. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
39. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
40. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
41. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
42. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
43. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
44. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
45. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
46. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
47. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
48. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
49. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин