Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
2. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
3. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
5. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
6. Какие театральные постановки и концерты проводятся
7. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
8. Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих
9. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
10. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
11. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
13. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
14. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
15. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
16. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
17. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
18. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
19. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
20. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
21. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
22. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
23. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
24. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
25. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
26. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
27. Любовь без границ: возраст не имеет значения
28. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
29. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
30. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
31. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
32. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
33. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
34. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
35. Возраст и отношения: как это влияет на нас
36. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
37. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
38. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
39. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
40. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
41. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
42. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
43. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
44. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
45. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
46. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
47. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
48. Значение разницы в возрасте детей для их развития
49. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне