Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
2. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
3. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
4. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
5. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
6. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
7. Лучшие места для отдыха в Москве: парки, сады и скверы
8. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
9. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
10. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
11. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
12. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
13. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
14. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
15. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
16. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
17. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
18. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
19. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
20. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
21. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
22. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
23. Любовь без границ: возраст не имеет значения
24. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
25. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
26. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
27. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
28. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
29. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
30. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
31. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
32. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
33. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
34. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
35. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
36. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
37. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
38. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
39. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
40. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
41. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
42. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
43. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
44. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
45. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
46. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
47. Уникальные способы получения помощи и благословений из Обители Творца
48. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
49. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании