Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды связаны с московскими подземельями
2. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
3. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
4. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
5. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
6. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
7. Какие театры самые известные
8. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
9. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
10. Новая глава жизни: как начать всё сначала
11. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
12. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
13. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
14. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
15. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
16. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
17. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
18. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
19. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
20. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
21. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
22. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
23. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
24. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
25. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
26. Гендер: что это такое и почему важно понимать
27. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
28. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
29. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
30. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
31. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
32. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
33. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
34. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
35. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
36. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
37. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
38. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
39. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
40. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
41. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
43. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
44. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
45. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
46. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
47. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
48. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
49. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне