Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
3. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
5. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
7. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
8. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
9. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
10. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
11. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
12. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
13. Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих
14. Понимание психологии: основные термины и их значение
15. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
16. Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов
17. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
18. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
19. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
20. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
21. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
22. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
23. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
24. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
25. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
26. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
27. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
28. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
29. Основные правила для успешного общения с людьми
30. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
31. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
32. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
33. Возраст и отношения: что важно знать
34. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
35. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
36. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
37. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
38. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
39. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
40. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
41. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
42. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
43. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
44. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
45. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
46. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
47. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
48. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
49. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше