Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
3. Эффективные способы улучшить навыки общения
4. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
5. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
6. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
7. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
8. Какие театральные постановки и концерты проводятся
9. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
10. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
11. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
12. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
13. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
14. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
15. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
16. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
17. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
18. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
19. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
20. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
21. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
22. Любовь без границ: возраст не имеет значения
23. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
24. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
25. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
26. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
27. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
28. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
29. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
30. Как начать изменять свою жизнь сегодня
31. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
32. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
33. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
34. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
35. Как психосоматика помогает избавиться от страха
36. Современные методики изучения психологии человека
37. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
38. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
39. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
40. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
41. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
42. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
43. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
44. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
45. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
46. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
47. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
48. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
49. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
50. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения