Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
2. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
3. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
4. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
5. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
6. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
7. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
8. Какие культурные события в Санкт-Петербурге привлекают туристов со всего мира
9. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
11. Психика мужчин и женщин: в чём разница
12. Основные различия между мужчинами и женщинами
13. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
14. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
15. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
16. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
17. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
18. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
19. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
20. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
21. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
22. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
23. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
24. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
25. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
26. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
27. Откройтесь и заводите новых друзей: простые советы для общения с людьми
28. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
29. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
30. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
31. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
32. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
33. Возраст и отношения: как это влияет на нас
34. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
35. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
36. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
37. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
38. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
39. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
40. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
41. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
42. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
43. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
44. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
45. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
46. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
47. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
48. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
49. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне