Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
3. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
4. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
5. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
6. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
7. Как правильно общаться с мужчинами: основные правила
8. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
9. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
10. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
11. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
12. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
13. Лучшие места для отдыха в Саратове
14. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
15. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
16. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
17. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
18. Секреты становления общительным человеком
19. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
20. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
21. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
22. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
23. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
24. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
25. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
26. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
27. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
28. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
29. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
30. Как построить эффективный диалог с людьми
31. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
32. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
33. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
34. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
35. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
36. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
37. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
38. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
39. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
40. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
41. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
42. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
43. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
44. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
45. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
46. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
47. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
48. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
49. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
50. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры