Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
2. Как лучше всего добраться до Красной площади
3. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
4. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
5. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
6. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
7. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
8. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
9. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
10. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
11. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
12. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
13. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
14. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
15. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
16. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
17. Какие необычные места можно найти в Пскове
18. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
19. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
20. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
21. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
22. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
23. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
24. Любовь без границ: возраст не имеет значения
25. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
26. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
27. Как быть уверенным в себе и легким в общении
28. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
29. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
30. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
31. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
32. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
33. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
34. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
35. Отражение: ключ к самопознанию
36. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
37. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
38. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
39. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
40. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
41. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
42. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
43. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
44. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
45. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
46. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
47. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
48. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
49. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне