Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
2. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
3. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
4. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
5. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
6. Кто основал Красноярск и когда это произошло
7. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
8. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
9. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
10. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
12. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
13. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
14. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
15. Где можно провести романтический вечер в Москве
16. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
17. Судьба: данность или выбор
18. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
19. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
20. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
21. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
22. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
23. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
24. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
25. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
26. Как быстро и легко заводить друзей тем
27. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
28. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
29. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
30. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
31. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
32. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
33. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
34. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
35. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
36. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
37. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
38. Изучение психического поведения: основы психической психологии
39. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
40. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
41. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
42. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
43. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
44. Субъективное благополучие: как понять и достичь
45. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
46. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
47. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
48. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
49. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
50. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе