Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
3. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
4. Какие театральные постановки и концерты проводятся
5. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
6. Психика мужчин и женщин: в чём разница
7. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
8. Сознание успешного человека или как стать уверенным
9. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
10. Прощайся с оправданиями: 10 причин ngng объяснять свои действия
11. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
12. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
13. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
14. Лучшие места для отдыха в Саратове
15. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
16. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
17. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
18. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
19. Как быть интересным: 3 проверенных метода
20. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
21. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
22. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
23. Как быстро и легко заводить друзей тем
24. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
25. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
26. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
27. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
28. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
29. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
30. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
31. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
32. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
33. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
34. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
35. Возраст: реальность или миф
36. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
37. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
38. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
39. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
40. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
41. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
42. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
43. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
44. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
45. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
46. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
47. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
48. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
49. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы