Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
3. Как добраться до Красной площади из центра города
4. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
5. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
6. Эффективные способы улучшить навыки общения
7. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
8. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
9. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
10. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
11. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
12. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
13. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
14. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
15. Как узнать человека: главные признаки, на которые стоит обратить внимание
16. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
17. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
18. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
19. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
20. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
21. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
22. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
23. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
24. Влияние социальных сетей на современную молодежь
25. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
26. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
27. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
28. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
29. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
30. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
31. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
32. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
33. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
34. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
35. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
36. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
37. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
38. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
39. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
40. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
41. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
42. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
43. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
44. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
45. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
46. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
47. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
48. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
49. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
50. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение