Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. 10 книг, которые помогут вам стать мастером общения
3. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
4. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
5. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
6. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
7. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
8. Как развить навыки общения: практические советы
9. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
10. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
11. Как стать CEO: пошаговое руководство
12. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
13. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
14. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
15. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
16. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
17. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
18. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
19. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
20. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
21. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
22. Как быть интересным: 3 проверенных метода
23. Преображение за 30 дней: как измениться сильнее и стать лучше
24. Влияние социальных сетей на современную молодежь
25. Путеводитель по началу с нуля: 10 шагов к успеху
26. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
27. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
28. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
29. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
30. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
31. Как достичь своих целей к началу учебного года
32. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
33. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
34. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
35. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
36. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
37. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
38. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
39. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
40. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
41. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
42. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
43. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
44. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
45. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
46. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
47. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
48. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
49. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
50. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы