Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
2. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
3. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
4. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
5. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
6. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
7. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
8. Как правильно общаться с мужчинами: основные правила
9. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
10. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
11. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
12. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
13. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
14. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
15. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
16. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
17. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
18. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
19. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
20. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
21. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
22. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
23. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
24. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
25. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
26. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
27. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
28. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
29. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
30. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
31. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
32. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
33. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
34. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
35. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
36. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
37. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
38. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
39. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
40. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
41. Секреты использования вселенной для исполнения желаний: всегда готова помочь
42. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
43. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
44. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
45. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
46. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
47. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
48. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
49. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
50. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости