Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Какие легенды связаны с московскими подземельями
3. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
4. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
5. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
6. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
7. Кто основал Красноярск и когда это произошло
8. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
9. Как стать CEO: пошаговое руководство
10. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
11. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
12. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
13. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
14. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
15. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
16. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
17. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
18. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
19. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
20. Какие необычные места можно найти в Пскове
21. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
22. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
23. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
24. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
25. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
26. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
27. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
28. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
29. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
30. Основные правила для успешного общения с людьми
31. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
32. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
33. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
34. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
35. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
36. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
37. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
38. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
39. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
40. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
41. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
42. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
43. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
44. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
45. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
46. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
47. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
48. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
49. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
50. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости