Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
3. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
4. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
5. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
6. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
7. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
8. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
9. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
10. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
11. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
12. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
13. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
14. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
15. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
16. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
17. Судьба: данность или выбор
18. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
19. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
20. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
21. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
22. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
23. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
24. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
25. Откройтесь и заводите новых друзей: простые советы для общения с людьми
26. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
27. Как стать легким в общении: 50 практических советов
28. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
29. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
30. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
31. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
32. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
33. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
34. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
35. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
36. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
37. Изучение психического поведения: основы психической психологии
38. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
39. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
40. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
41. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
42. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
43. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
44. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
45. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
46. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
47. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
48. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
49. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК