Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
3. Как лучше всего добраться до Красной площади
4. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
5. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
6. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
7. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
8. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
9. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
10. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
11. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
12. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
13. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
14. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
15. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
16. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
17. Как стать лучше: 8 практических советов
18. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
19. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
20. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
21. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
22. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
23. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
24. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
25. Откройтесь и заводите новых друзей: простые советы для общения с людьми
26. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
27. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
28. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
29. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
30. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
31. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
32. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
33. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
34. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
35. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
36. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
37. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
38. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
39. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
40. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
41. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
42. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
43. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
44. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
45. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
46. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
47. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
48. Значение разницы в возрасте детей для их развития
49. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
50. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения