Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
2. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
3. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
4. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
5. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
6. Как стать CEO: пошаговое руководство
7. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
8. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
9. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
10. Самые ожидаемые концерты Славы в Уфе
11. Новая глава жизни: как начать всё сначала
12. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
13. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
14. Судьба: данность или выбор
15. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
16. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
17. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
18. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
19. Как стать лучше: 8 практических советов
20. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
21. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
22. Поколение общения: как стать мастером общения
23. Разговоры с любыми: основные принципы общения
24. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
25. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
26. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
27. Наука и религия: что наука говорит о том
28. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
29. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
30. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
31. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
32. Как построить эффективный диалог с людьми
33. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
34. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
35. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
36. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
37. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
38. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
39. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
40. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
41. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
42. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
43. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
44. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
45. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
46. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
47. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
48. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
49. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
50. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники