Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
2. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
3. Как легко начать общение с любым человеком: практические советы
4. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
5. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
6. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
7. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
8. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
9. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
10. Судьба: данность или выбор
11. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
12. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
13. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
14. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
15. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
16. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
17. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
18. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
19. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
20. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
21. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
22. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
23. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
24. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
25. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
26. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
27. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
28. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
29. Как психосоматика помогает избавиться от страха
30. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
31. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
32. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
33. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
34. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
35. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
36. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
37. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
38. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
39. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
40. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
41. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
42. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
43. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
44. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
45. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
46. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
47. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
48. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
49. Медитация: путь к развитию шестой энергии
50. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми