Рекомендации по питанию

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
3. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
4. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
5. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
6. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
7. Кто основал Красноярск и когда это произошло
8. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
9. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
10. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
11. Как стать CEO: пошаговое руководство
12. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
13. Секреты становления общительным человеком
14. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
15. Как стать лучше: практические советы для девушки
16. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
17. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
18. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
19. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
20. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
21. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
22. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
23. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
24. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
25. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
26. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
27. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
28. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
29. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
30. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
31. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
32. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
33. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
34. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
35. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
36. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
37. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
38. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
39. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
40. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
41. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
42. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
43. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
44. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
45. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
46. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
47. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
50. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха