Общая характеристика

Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта

Методика Шкала позитивного аффекта и негативного аффекта (ШПАНА, PANAS) — это инструмент, разработанный для оценки двух основных компонентов аффективного состояния: позитивного и негативного аффекта. Опросник позволяет измерять эмоциональное состояние человека в различные моменты времени, выявляя уровень его положительных и отрицательных эмоций.

Инструкция:   Этот опросник состоит из перечня прилагательных, которые описывают различные чувства и эмоции.

Прочитайте каждое прилагательное и отметьте, в какой мере вы чувствовали себя так в течение прошедших нескольких недель*.

(*) В зависимости от целей исследования могут быть даны другие варианты инструкции:

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
3. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
4. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
5. Как развить навыки общения: практические советы
6. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
7. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
8. Понимание психологии: основные термины и их значение
9. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
10. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
11. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
12. Как стать тактичным: ТОП-30 эффективных методов
13. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
14. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
15. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
16. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
17. Как начать свой путь к положительным изменениям
18. Влияние социальных сетей на современную молодежь
19. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
20. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
21. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
22. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
23. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
24. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
25. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
26. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
27. Как достичь своих целей к началу учебного года
28. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
29. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
30. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
31. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
32. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
33. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
34. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
35. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
36. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
37. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
38. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
39. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
40. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
41. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
43. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
44. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
45. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
46. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
47. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
48. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
49. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК