Научные подходы

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Последние обновления на сайте:

1. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
2. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
3. Как в 2025 году начать новую жизнь и достичь своих целей
4. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
5. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
6. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
7. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
8. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
9. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
10. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
11. Как наши поступки формируют наше будущее
12. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
13. Психологические хитрости: 10 способов управлять мнением других
14. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
15. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
16. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
17. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
18. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
19. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
20. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
21. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
22. Как изменить свою жизнь в любом
23. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
24. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
25. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
26. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
27. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
28. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
29. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
30. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
31. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
32. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
33. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
34. Как начать изменять свою жизнь сегодня
35. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
36. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
37. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
38. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
39. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
40. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
41. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
42. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
43. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
44. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
45. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
46. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
47. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
48. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
49. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании