Научные подходы

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
3. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
4. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
6. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
7. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
8. Понимайте себя лучше: 30 психологических фактов о вашем поведении
9. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
10. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
11. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
12. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
13. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
14. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
15. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
16. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
17. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
18. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
19. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
20. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
21. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
22. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
23. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
24. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
25. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
26. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
27. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
28. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
29. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
30. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
31. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
32. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
33. Как начать изменять свою жизнь сегодня
34. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
35. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
36. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
37. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
38. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
39. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
40. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
41. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
43. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
44. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
45. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
46. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
47. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
48. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
49. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин