Научные подходы

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Последние обновления на сайте:

1. Гендер: что это такое и почему важно понимать
2. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
3. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
4. Современные методики изучения психологии человека
5. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
6. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
7. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
8. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
9. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
10. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
11. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
12. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
13. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
14. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
15. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
16. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
17. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
18. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
19. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
20. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
21. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
22. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
23. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
24. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
25. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
26. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
27. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
28. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
29. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
30. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
31. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
32. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
33. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
34. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
35. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
36. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
37. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
38. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
39. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
40. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
41. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
42. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
43. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
44. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
45. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
46. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы
47. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
48. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения
49. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин
50. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни