Научные подходы

Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы

Попробуем найти несколько универсальных методов.

Первый метод — сравнивать себя с теми, у кого нет того, что есть у тебя. Еще можно вспоминать времена, когда у тебя этого не было. Оба подхода дают возможность переставить «точку сравнения» так, чтобы рассматривать достигнутое с менее благоприятной позиции.

Можно прибегнуть к методам, базирующимся на альтернативах выбора, например на возможностях разнообразить свою жизнь.

Можно моделировать время насыщения, например пытаться «не есть сразу весь пирог», а растягивать удовольствие. Сюда же относится стремление делать паузу между повторением приятных моментов.

Считаете ли вы, что материальное богатство имеет значение для уровня ваших счастья и удовлетворенности. Исследование Уортонской школы бизнеса: уровень дохода влияет на счастье — больше, чем считалось ранее

Последние обновления на сайте:

1. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
2. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
3. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
4. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
5. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
6. Психика мужчин и женщин: в чём разница
7. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
8. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
9. Как наши поступки формируют наше будущее
10. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
11. График работы Славы: как организовать встречу
12. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
13. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
14. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
15. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
16. Секреты становления общительным человеком
17. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
18. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
19. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
20. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
21. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
22. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
23. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
24. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
25. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
26. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
27. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
28. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
29. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
30. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
31. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
32. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
33. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
34. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
35. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
36. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
37. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
38. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
39. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
40. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
41. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
42. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
43. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
44. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
45. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
46. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
47. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
48. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
49. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
50. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха