Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как лучше всего добраться до Красной площади
2. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
3. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
4. Как развить навыки общения: практические советы
5. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
6. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
7. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
8. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
9. Как стать SEO-специалистом самостоятельно: 3 эффективных метода
10. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
11. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
12. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
13. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
14. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
15. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
16. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
17. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
18. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
19. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
20. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
21. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
22. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
23. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
24. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
25. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
26. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
27. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
28. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
29. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
30. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
31. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
32. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
33. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
34. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
35. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
36. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
37. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
38. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
39. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
40. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
41. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
42. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
43. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
44. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
45. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
46. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
47. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
48. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
49. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
50. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность