Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
3. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
5. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
6. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
7. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
8. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
9. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
10. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
11. Headlines:
12. Судьба: данность или выбор
13. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
14. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
15. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
16. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
17. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
18. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
19. Поколение общения: как стать мастером общения
20. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
21. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
22. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
23. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
24. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
25. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
26. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
27. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
28. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
29. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
30. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
31. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
32. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
33. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
34. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
35. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
36. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
37. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
38. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
39. Как достичь счастья: 7 способов изменить свою жизнь к лучшему
40. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
41. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
42. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
43. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
44. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
45. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
46. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
47. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин