Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы улучшить навыки общения
2. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
3. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
4. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
5. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
6. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
7. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
8. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
9. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
10. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
11. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
12. Какие промышленные предприятия сделали город известным
13. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
14. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
15. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
16. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
17. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
18. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
19. Секреты становления общительным человеком
20. Как стать более общительным: 10 практических советов
21. Как стать лучше: 8 практических советов
22. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
23. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
24. Как стать легким в общении: 50 практических советов
25. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
26. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
27. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
28. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
29. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
30. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
31. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
32. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
33. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
34. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
35. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
36. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
37. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
38. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
39. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
40. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
41. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
42. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
43. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
44. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
45. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
46. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
47. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
48. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
49. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию
50. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий