Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
3. 10 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
5. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
6. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
7. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
8. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
9. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
10. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
11. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
12. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
13. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
14. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
15. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
16. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
17. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
18. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
19. Как начать свой путь к положительным изменениям
20. Как книга помогает нам общаться с людьми
21. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
22. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
23. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
24. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
25. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
26. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
27. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
28. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
29. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
30. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
31. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
32. Возраст и отношения: как это влияет на нас
33. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
34. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
35. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
36. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
37. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
38. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
39. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
40. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
41. Как использовать навигацию для достижения рациональности
42. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
43. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
44. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
45. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
46. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
47. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
48. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
49. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
50. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры