Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
2. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
3. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
4. Как развить навыки общения: практические советы
5. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
6. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
7. Лучшие места для отдыха в Москве: парки, сады и скверы
8. Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов
9. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
10. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
11. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
12. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
13. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
14. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
15. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
16. Как группа ПолнаЛюбви влияет на музыкальную сцену Воронежа?" (How Does the Full of Love Group Influence the Voronezh Music Scene?)
17. Влияние социальных сетей на современную молодежь
18. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
19. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
20. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
21. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
22. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
23. Наука и религия: что наука говорит о том
24. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
25. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
26. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
27. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
28. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
29. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
30. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
31. Возраст и отношения: что важно знать
32. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
33. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
34. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
35. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
36. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
37. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
38. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
39. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
40. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
41. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
42. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
43. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
44. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
45. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
46. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
47. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
48. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
49. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
50. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии