Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. Как добраться до Красной площади из центра города
3. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
4. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
5. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
6. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
7. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
8. Как развить навыки общения: практические советы
9. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
10. Какой уникальный символ или талисман есть у города
11. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
12. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
13. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
14. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
15. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
16. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
17. Где можно провести романтический вечер в Москве
18. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
19. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
20. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
21. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
22. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
23. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
24. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
25. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
26. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
27. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
28. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
29. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
30. Психология гендерных различий: миф или реальность
31. Как психосоматика помогает избавиться от страха
32. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
33. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
34. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
35. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
36. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
37. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
38. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
39. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
40. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
41. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
42. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
43. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
44. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
45. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
46. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
47. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
48. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
49. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании