Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
3. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
4. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
5. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
6. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
7. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
8. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
9. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
10. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
11. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
12. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
13. Судьба: данность или выбор
14. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
15. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
16. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
17. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
18. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
19. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
20. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
21. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
22. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
23. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
24. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
25. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
26. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
27. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
28. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
29. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
30. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
31. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
32. Перезагрузка жизни: Как начать все с чистого листа
33. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
34. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
35. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
36. Возраст и отношения: что важно знать
37. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
38. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
39. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
40. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
41. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
42. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
43. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
44. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
45. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
46. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
47. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
48. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения
49. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения
50. Разница в возрасте 15 лет между мужчиной и женщиной: факты и мифы