Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
2. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
3. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
4. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
5. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
6. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
7. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
8. Какой уникальный символ или талисман есть у города
9. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
10. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
11. Headlines:
12. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
13. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
14. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
15. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
16. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
17. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
18. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
19. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
20. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
21. Как построить эффективный диалог с людьми
22. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
23. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
24. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
25. Возраст и отношения: что важно знать
26. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
27. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
28. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
29. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
30. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
31. Отражение: ключ к самопознанию
32. Психология гендерных различий: миф или реальность
33. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
34. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
35. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
36. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
37. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
38. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
39. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
40. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
41. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
42. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
43. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
44. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
45. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
46. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
47. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
48. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
49. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
50. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры