Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
2. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
4. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
5. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
6. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
7. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
8. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
9. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
10. Путь к высшему сознанию: Открытие новых горизонтов души
11. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
12. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
13. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
14. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
15. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
16. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
17. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
18. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
19. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
20. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
21. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
22. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
23. Наука и религия: что наука говорит о том
24. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
25. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
26. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
27. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
28. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
29. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
30. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
31. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
32. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
33. Психология гендерных различий: миф или реальность
34. Как психосоматика помогает избавиться от страха
35. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
36. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
37. Изучение психического поведения: основы психической психологии
38. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
39. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
40. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
41. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
42. Субъективное благополучие: как понять и достичь
43. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
44. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
45. Как изменить свое мышление и достичь желаемых целей
46. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
47. Значение разницы в возрасте детей для их развития
48. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
49. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании