Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные сооружения есть в городе
2. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
3. Как развить навыки общения: практические советы
4. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
5. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
6. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
7. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
8. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
9. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
10. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
11. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
12. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
13. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
14. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
15. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
16. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
17. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
18. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
19. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
20. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
21. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
22. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
23. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
24. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
25. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
26. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
27. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
28. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
29. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
30. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
31. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
32. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
33. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
34. Отражение: ключ к самопознанию
35. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
36. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
37. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
38. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
39. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
40. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
41. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
42. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
43. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
44. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
45. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
46. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
47. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
48. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
49. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
50. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы