Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
2. Как лучше всего добраться до Красной площади
3. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
4. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
5. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
6. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
7. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
8. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
9. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
10. Какой уникальный символ или талисман есть у города
11. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону известны широкой общественности
12. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
13. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
14. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
15. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
16. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
17. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
18. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
19. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
20. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
21. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
22. Эффективная диагностика субъективного благополучия: современные методики
23. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
24. Как стать более легким в общении: практические советы
25. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
26. Есть ли в городе зоопарк или контактный зоопарк
27. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
28. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
29. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
30. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
31. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
32. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
33. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
34. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
35. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
36. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
37. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
38. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
39. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
40. Возраст и отношения: что важно знать
41. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
42. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
43. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
44. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
45. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
46. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
47. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
48. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
49. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
50. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях