Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
2. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
3. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
4. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
5. Какие театры самые известные
6. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
7. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
8. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
9. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
10. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
11. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
12. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
13. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свой путь
14. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
15. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
16. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
17. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
18. Как стать лучше: 8 практических советов
19. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
20. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
21. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
22. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
23. Поколение общения: как стать мастером общения
24. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
25. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
26. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
27. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
28. Перезагрузка жизни: как начать все с чистого листа
29. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
30. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
31. Как достичь своих целей к началу учебного года
32. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
33. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
34. Как начать изменять свою жизнь сегодня
35. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
36. Изучение психического поведения: основы психической психологии
37. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
38. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
39. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
40. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
41. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
42. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
43. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
44. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
45. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
46. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
47. Секреты успешных отношений с большой разницей в возрасте между партнерами
48. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
49. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
50. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины