Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по психологии общения: как стать мастером коммуникации
2. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
3. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
4. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
5. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
6. Пошаговое руководство: как наладить отношения с людьми
7. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
8. Как легко начать общение с любым человеком: практические советы
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
10. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
11. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
12. Психика мужчин и женщин: в чём разница
13. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
14. Какой уникальный символ или талисман есть у города
15. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
16. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
17. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
18. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
19. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
20. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
21. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
22. Headlines:
23. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
24. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
25. Татьяна Буланова – астраханская звезда: История успеха
26. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
27. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
28. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
29. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
30. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
31. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
32. Перезагрузка жизни: Как начать все с чистого листа
33. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
34. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
35. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
36. Отражение: ключ к самопознанию
37. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
38. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
39. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
40. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
41. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
42. Какими факторами определяется уровень удовлетворенности жизнью
43. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
44. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
45. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
46. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
47. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
48. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
49. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
50. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию