Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
2. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
3. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
4. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
5. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
6. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
7. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
8. Основные различия между мужчинами и женщинами
9. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
10. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
13. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
14. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
15. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
16. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
17. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
18. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
19. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
20. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
21. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
22. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
23. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
24. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
25. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
26. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
27. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
28. Возраст: реальность или миф
29. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
30. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
31. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
32. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
33. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
34. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
35. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
36. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
37. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
38. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
39. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
40. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
41. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
42. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
43. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
44. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
45. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
46. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
47. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
48. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
49. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
50. Почему на меня обращают внимание мужчины: 5 основных причин