Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
2. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
3. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
4. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
5. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
6. Какие театральные постановки и концерты проводятся
7. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
8. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
9. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
10. График работы Славы: как организовать встречу
11. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
12. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
13. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
14. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
15. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
16. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
17. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
18. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
19. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
20. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
21. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
22. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
23. Разговоры с любыми: основные принципы общения
24. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
25. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
26. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
27. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
28. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
29. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
30. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
31. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
32. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
33. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
34. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
35. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
36. Как психосоматика помогает избавиться от страха
37. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
38. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
39. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
40. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
41. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
43. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
44. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
45. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
46. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
47. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
48. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
49. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы