Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
2. Психика мужчин и женщин: в чём разница
3. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
4. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
5. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
6. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
7. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
9. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
10. Какие необычные места можно найти в Пскове
11. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
12. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
13. Где и когда смотреть группу Бутырка в Ярославле: афиша мероприятий
14. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
15. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
16. Как стать лучше: 8 практических советов
17. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
18. Как группа ПолнаЛюбви влияет на музыкальную сцену Воронежа?" (How Does the Full of Love Group Influence the Voronezh Music Scene?)
19. Какие исторические личности связаны с Челябинском
20. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
21. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
22. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
23. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
24. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
25. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
26. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
27. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
28. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
29. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
30. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
31. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
32. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
33. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
34. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
35. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
36. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
37. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
38. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
39. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
40. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
41. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
42. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
43. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
44. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
45. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
46. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
47. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
48. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
49. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
50. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет