Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
3. Какие легенды связаны с московскими подземельями
4. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
5. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
6. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
7. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
8. Кто основал Красноярск и когда это произошло
9. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
10. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
11. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
12. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
13. Какие театральные постановки и концерты проводятся
14. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
15. Сознание успешного человека или как стать уверенным
16. Какие театры самые известные
17. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
18. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
19. Как поведение выдает характер: 10 проверенных способов
20. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
21. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
22. Где можно провести романтический вечер в Москве
23. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
24. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
25. Поколение общения: как стать мастером общения
26. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
27. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
28. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
29. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
30. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
31. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
32. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
33. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
34. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
35. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
36. Возраст и отношения: как это влияет на нас
37. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
38. Возраст: реальность или миф
39. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
40. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
41. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
42. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
43. Как использовать навигацию для достижения рациональности
44. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
45. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
46. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
47. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
48. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
49. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
50. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе