Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Как добраться до Красной площади из центра города
3. Какие возможности для бизнеса открывает Калининград
4. Какие театральные постановки и концерты проводятся
5. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
6. Сознание успешного человека или как стать уверенным
7. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
8. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
9. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
10. Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов
11. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
13. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
14. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
15. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
16. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
17. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
18. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
19. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
20. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
21. Разговор как искусство: как быть натуральным и непринужденным
22. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
23. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
24. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
25. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
26. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
27. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
28. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
29. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
30. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
31. Исследование гендерной психологии: теории и практики
32. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
33. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
34. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
35. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
36. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
37. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
38. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
39. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
40. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
41. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
42. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
43. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
44. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
45. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
46. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
47. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
50. Разница в возрасте 15 лет между мужчиной и женщиной: факты и мифы