Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
3. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
4. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
5. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
6. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
7. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
8. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
9. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
10. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
11. Как стать CEO: пошаговое руководство
12. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
13. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
14. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
15. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
16. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
17. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
18. Какие необычные места можно найти в Пскове
19. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
20. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
21. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
22. Как построить эффективный диалог с людьми
23. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
24. Перезагрузка жизни: Как начать все с чистого листа
25. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
26. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
27. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
28. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
29. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
30. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
31. Разница в возрасте в браке: как это влияет на отношения супругов
32. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
33. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
34. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
35. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
36. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
37. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
38. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
39. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
40. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
41. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
42. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
43. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
44. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
45. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
46. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
47. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
48. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
49. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
50. Узнайте, как использовать самовнушение для достижения своих целей