Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
2. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
3. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
4. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
5. Психика мужчин и женщин: в чём разница
6. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
7. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
8. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
10. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
11. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
12. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
13. Полная смена личности: реальность или миф
14. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
15. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
16. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
17. Как книга помогает нам общаться с людьми
18. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
19. Как изменить свою жизнь в любом
20. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
21. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
22. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
23. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
24. Как быстро и легко заводить друзей тем
25. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
26. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
27. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
28. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
29. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
30. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
31. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
32. Исследование гендерной психологии: теории и практики
33. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
34. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
35. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
36. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
37. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
38. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
39. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
40. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
41. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
42. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
43. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
44. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
45. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
46. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
47. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
48. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
49. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
50. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение