Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Эффективная коммуникация: Топ-10 книг
3. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
4. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
5. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
6. Сознание успешного человека или как стать уверенным
7. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
8. Как наши поступки формируют наше будущее
9. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
10. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
11. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
12. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
13. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
14. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
15. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
16. Как стать более легким в общении: практические советы
17. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
18. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
19. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
20. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
21. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
22. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
23. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
24. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
25. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
26. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
27. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
28. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
29. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
30. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
31. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
32. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
33. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
34. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
35. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
36. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
37. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
38. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
39. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
40. Как использовать навигацию для достижения рациональности
41. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
42. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
43. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
44. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
45. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
46. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
47. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
48. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
49. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
50. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения