Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
3. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
4. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
5. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
6. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
7. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
8. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
9. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
10. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
11. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
12. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
13. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
14. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
15. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
16. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
17. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
18. Какие необычные места можно найти в Пскове
19. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
20. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
21. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
22. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
23. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
24. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
25. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
26. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
27. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
28. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
29. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
30. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
31. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
32. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
33. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
34. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
35. Перезагрузка жизни: Как начать все с чистого листа
36. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
37. Возраст: реальность или миф
38. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
39. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
40. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
41. Как использовать книги для развития навыков общения
42. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
43. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
44. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
45. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
46. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
47. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
48. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
49. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
50. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность