Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
3. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
4. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
5. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
6. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
7. Какие театральные постановки и концерты проводятся
8. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
9. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
10. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
11. Сознание успешного человека или как стать уверенным
12. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
13. Понимание психологии: основные термины и их значение
14. Понимайте себя лучше: 30 психологических фактов о вашем поведении
15. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
16. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
17. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
18. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
19. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
20. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
21. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
22. Как стать более легким в общении: практические советы
23. Влияние субъективного благополучия на жизнь соколов
24. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
25. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
26. Наука и религия: что наука говорит о том
27. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
28. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
29. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
30. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
31. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
32. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
33. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
34. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
35. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
36. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
37. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
38. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
39. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
40. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
41. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
42. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
43. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
44. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
45. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
46. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
47. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
48. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
49. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
50. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры