Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
3. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
4. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
5. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
6. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
7. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
8. Лучшие места для отдыха в Москве: парки, сады и скверы
9. Какие уникальные места можно найти в московских парках
10. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
11. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
12. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
13. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
14. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
15. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
16. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
17. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
18. Полная смена личности: реальность или миф
19. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
20. Полное руководство по изменению образа жизни: как сделать свой выбор
21. Какие исторические личности связаны с Челябинском
22. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
23. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
24. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
25. Как изменить свою жизнь в любом
26. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
27. Как стать легким в общении: 50 практических советов
28. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
29. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
30. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
31. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
32. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
33. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
34. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
35. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
36. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
37. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
38. Как использовать книги для развития навыков общения
39. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
40. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
41. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
42. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
43. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
44. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
45. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
46. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
47. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
48. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
49. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
50. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие