Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные книги по развитию коммуникативных навыков: что читать для успешного общения
2. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
3. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
4. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
5. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
6. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
7. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
8. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
9. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
10. Новая глава жизни: как начать всё сначала
11. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
12. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
13. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
14. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
15. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
16. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
17. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
18. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
19. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
20. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
21. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
22. Поколение общения: как стать мастером общения
23. Разговоры с любыми: основные принципы общения
24. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
25. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
26. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
27. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
28. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
29. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
30. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
31. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
32. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
33. Как начать изменять свою жизнь сегодня
34. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
35. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
36. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
37. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
38. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
39. Как использовать навигацию для достижения рациональности
40. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
41. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
42. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
43. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
44. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
45. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
46. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
47. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
48. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий
49. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё