Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
2. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
3. Какие известные люди родились или жили в Чебоксарах
4. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
5. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
6. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
7. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
8. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
9. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
10. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
11. Есть ли в городе парки или скверы для отдыха
12. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
13. Где можно провести романтический вечер в Москве
14. Может ли человек изменить судьбу? Поиск ответа в философии и науке
15. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
16. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
17. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
18. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
19. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
20. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
21. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
22. Как книга помогает нам общаться с людьми
23. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
24. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
25. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
26. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
27. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
28. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
29. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
30. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
31. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
32. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
33. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
34. Исследование гендерной психологии: теории и практики
35. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
36. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
37. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
38. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
39. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
40. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
41. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
42. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
43. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
44. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
45. Этапы психологического развития человека от рождения до смерти
46. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
47. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
48. Энергия в повседневной жизни: 4 ключевые практики для поддержания бодрости
49. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
50. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения