Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Успешное обучение: 5 полезных советов и подборка лучших книг
2. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
3. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
4. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
5. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
6. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
7. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
8. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
9. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
10. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
11. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
12. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
13. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
14. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
15. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
16. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
17. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
18. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
19. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
20. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
21. Влияние социальных сетей на современную молодежь
22. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
23. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
24. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
25. Строим новые отношения после 50 лет: как найти любовь во второй половине жизни
26. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
27. Наука и религия: что наука говорит о том
28. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
29. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
30. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
31. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
32. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
33. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
34. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
35. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
36. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
37. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
38. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
39. Исследование гендерной психологии: теории и практики
40. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
41. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
42. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
43. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
44. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
45. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
46. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
47. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
48. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
49. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
50. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки