Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
2. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
3. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
4. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
5. Какие местные фестивали и ярмарки проводятся в Перми
6. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
7. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону известны широкой общественности
8. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
9. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
10. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
11. Новая жизнь с чистого листа: как начать всё заново
12. Начинаем свою новую жизнь с 1 января: как встретить изменения и достичь целей
13. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
14. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
15. Какие необычные места можно найти в Пскове
16. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
17. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
18. Концерт Славы в Ангарске: успех и standing ovation
19. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
20. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
21. Есть ли в городе зоопарк или контактный зоопарк
22. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
23. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
24. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
25. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
26. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
27. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
28. Как стать легким в общении: 50 практических советов
29. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
30. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
31. Разница в возрасте в отношениях: как найти идеальный баланс
32. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
33. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
34. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
35. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
36. Путь к переменам: 100 советов как создать счастливую и успешную жизнь
37. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
38. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
39. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
40. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
41. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
42. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
43. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
44. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
45. Большая разница в возрасте: 5 историй о необычных парах
46. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
47. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
48. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
49. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне