Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
2. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
3. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Как лучше всего добраться до Красной площади
5. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
6. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
7. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
8. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
9. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
10. Секреты становления CEO: как достичь вершины карьерной лестницы
11. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
12. Как стать SEO-специалистом самостоятельно: 3 эффективных метода
13. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
14. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
15. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
16. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
17. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
18. Как стать более легким в общении: практические советы
19. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
20. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
21. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
22. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
23. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
24. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
25. Любовь без границ: возраст не имеет значения
26. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
27. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
28. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
29. Как быть уверенным в себе и легким в общении
30. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
31. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
32. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
33. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
34. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
35. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
36. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
37. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
38. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
39. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
40. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
41. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
42. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
43. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
44. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
45. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
46. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
47. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
48. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
49. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
50. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения