Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
2. Эффективная коммуникация: лучшие книги для успеха в отношениях
3. Эффективные способы улучшить навыки общения
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве весной
5. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
6. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
7. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
8. Как стать CEO: пошаговое руководство
9. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
10. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
11. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
12. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
13. Лучшие места для отдыха в Москве: парки, сады и скверы
14. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
15. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
16. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
17. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
18. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
19. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
20. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
21. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
22. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
23. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
24. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
25. Как стать лучше: 8 практических советов
26. Поколение общения: как стать мастером общения
27. Уверенная коммуникация: ключ к успеху в общении
28. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
29. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
30. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
31. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
32. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
33. Как использовать книги для развития навыков общения
34. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
35. Изучение психического поведения: основы психической психологии
36. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
37. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
38. Психология гендерных различий: почему мужчины и женщины думают по-разному
39. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
40. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
41. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
42. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
43. Что нужно понять в первую очередь о себе и своих целях
44. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
45. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
46. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
47. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
48. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
49. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин