Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
2. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
3. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
4. Гендер: что это такое и почему важно понимать
5. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
6. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
7. Какие факторы влияют на личностный рост и как с ними работать
8. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
9. Как преодолеть тревогу и страх с помощью таблеток: секреты эффективного лечения
10. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
11. Исследование гендерной психологии: теории и практики
12. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
13. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
14. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
15. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
16. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
17. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
18. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
19. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
20. Методы трансформации: как стать лучшей версией себя за год
21. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
22. Субъективное благополучие: как понять и достичь
23. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
24. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
25. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
26. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
27. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
28. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
29. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
30. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
31. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
32. Плюсы и минусы разницы в возрасте в отношениях: как найти баланс
33. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
34. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
35. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
36. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
37. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
38. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
39. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
40. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
41. Возраст и отношения: как это влияет на нас
42. Уникальные способы получения помощи и благословений из Обители Творца
43. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
44. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
45. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
46. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
47. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
48. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами
49. Разница в возрасте 15 лет между мужчиной и женщиной: факты и мифы
50. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности