Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
3. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
4. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
5. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
6. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
7. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
8. Как наши поступки формируют наше будущее
9. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
10. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
11. Новая глава жизни: как начать всё сначала
12. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
13. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
14. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
15. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
16. ТОП-50 тем для разговора с мужчиной: как сделать общение интересным и насыщенным
17. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
18. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
19. Путешествие через возрасты: как психология человека развивается от рождения до смерти
20. Как изменить свою жизнь в любом
21. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
22. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
23. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
24. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
25. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
26. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
27. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
28. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
29. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
30. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
31. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
32. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
33. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
34. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
35. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
36. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
37. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
38. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
39. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
40. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
41. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
42. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
43. Гендерные различия: как психология влияет на отношения между мужчинами и женщинами
44. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
45. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
46. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
47. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
48. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
49. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК