Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. Как добраться до Красной площади из центра города
3. Какие спортивные сооружения есть в городе
4. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
5. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
6. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
7. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
8. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
10. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
11. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
12. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
13. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
14. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
15. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
16. Как встретить Новый год, чтобы он принёс радость и успех
17. Какие площади Пензы являются самыми оживленными
18. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
19. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
20. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
21. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
22. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
23. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
24. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
25. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
26. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
27. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
28. Как стать легким в общении: 50 практических советов
29. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
30. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
31. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
32. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
33. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
34. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
35. Как начать изменять свою жизнь сегодня
36. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
37. Современные методики изучения психологии человека
38. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
39. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
40. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
41. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
42. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
43. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
44. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
45. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
46. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
47. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
48. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
49. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
50. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей