Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
3. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
4. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
5. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
6. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
7. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
8. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
9. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
10. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
11. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
12. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
13. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
14. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
15. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
16. Как Лариса Долина покорила московскую музыкальную сцену
17. Поколение общения: как стать мастером общения
18. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
19. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
20. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
21. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
22. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
23. Поколение Z против поколения Y: как общаться с любым человеком
24. Как быть уверенным в себе и легким в общении
25. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
26. Сброс к нулю: Как начать новую жизнь с нуля когда всё плохо
27. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
28. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
29. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
30. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
31. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
32. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
33. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
34. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
35. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
36. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
37. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
38. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
39. Как влияет большая разница в возрасте на отношения между мужчиной и женщиной
40. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
41. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
43. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
44. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
45. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
46. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
47. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
48. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
49. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше