Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
2. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
3. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
4. Как стать более легким в общении: практические советы
5. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
6. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
7. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
8. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
9. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
10. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
11. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
12. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
13. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
14. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
15. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
16. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
17. Прогнозы на будущее: как изменится жизнь людей к 2024 году
18. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
19. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
20. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
21. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
22. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
23. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
24. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
25. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
26. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
27. Исследование гендерной психологии: теории и практики
28. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
29. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
30. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
31. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
32. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
33. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
34. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
35. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
36. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
37. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
38. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
39. Субъективное благополучие: как понять и достичь
40. Отрицательные мысли против позитивной жизни: как изменить свое мышление
41. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
42. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
43. На 30 лет старше: как изменится ваша жизнь после этого важного юбилея
44. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
45. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
46. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
47. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
48. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
49. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
50. Психология отношений с мужчиной старше на 10-20 лет: как построить здоровые взаимоотношения