Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. Как кардинально изменить свою жизнь за полгода: шаги и стратегии
3. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
4. Как развить навыки общения: практические советы
5. Сознание успешного человека или как стать уверенным
6. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
7. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
8. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
9. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
10. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
11. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
12. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
13. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
14. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
15. Как стать лучше: 8 практических советов
16. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
17. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
18. Какие исторические личности связаны с Челябинском
19. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
20. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
21. Любовь без границ: возраст не имеет значения
22. Как быстро и легко заводить друзей тем
23. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
24. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
25. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
26. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
27. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
28. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
29. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
30. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
31. Изменение себя и своей жизни: это реально или миф
32. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
33. Как психосоматика помогает избавиться от страха
34. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
35. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
36. Марс и Венера: 31 спорное различие между мужчинами и женщинами
37. Начните новую жизнь сегодня: 20 простых способов для перемен
38. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
39. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
40. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
41. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
42. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
43. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
44. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
45. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
46. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
47. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
48. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
49. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами