Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как лучше всего добраться до Красной площади
2. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
3. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
4. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
5. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
6. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
7. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
8. Какие театры самые известные
9. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
10. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
11. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
12. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
13. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
14. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
15. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
16. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
17. Какие необычные места можно найти в Пскове
18. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
19. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
20. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
21. Полная смена личности: реальность или миф
22. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
23. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
24. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
25. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
26. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
27. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
28. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
29. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
30. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
31. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
32. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
33. Возраст и отношения: как это влияет на нас
34. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
35. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
36. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
37. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
38. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
39. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
40. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
41. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
42. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
43. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
44. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
45. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
46. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
47. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
48. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения