Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
3. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
4. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
5. Как начать общение с любым человеком: простые советы для начинающих
6. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
7. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
8. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
9. Секреты становления CEO в 20 лет: практические советы и стратегии
10. Путь к высшему сознанию: Открытие новых горизонтов души
11. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
12. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
14. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
15. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
16. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
17. Как стать лучше: практические советы для девушки
18. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
19. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
20. Изменение личности: как стать лучшей версией себя
21. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
22. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
23. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
24. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: фактор успеха в отношениях
25. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
26. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
27. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
28. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
29. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
30. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
31. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
32. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
33. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
34. Современные методики изучения психологии человека
35. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
36. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
37. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
38. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
39. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
40. Почему возрастная разница в отношениях между мужчиной и женщиной так важна
41. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
42. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
43. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
44. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
45. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
46. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
47. Молодость или опыт: какой возраст важен в отношениях
48. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
49. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
50. Значение разницы в возрасте детей для их развития