Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. 10 книг, которые помогут вам стать мастером общения
2. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
3. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
4. Месяц изменения: 12 простых шагов к новой жизни
5. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
6. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
7. Сознание успешного человека или как стать уверенным
8. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
9. Как наши поступки формируют наше будущее
10. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
11. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
12. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
13. Как стать более общительным: 10 практических советов
14. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
15. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
16. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
17. Поколение общения: как стать мастером общения
18. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
19. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
20. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
21. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
22. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
23. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
24. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
25. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
26. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
27. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
28. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
29. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
30. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
31. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
32. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
33. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
34. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
35. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
36. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
37. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
38. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
39. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
40. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
41. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
42. Как использовать навигацию для достижения рациональности
43. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
44. Как преодолеть страх и начать изменять свою жизнь прямо сейчас
45. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
46. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
47. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
48. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
49. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы