Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
3. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
4. Как развить навыки общения: практические советы
5. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
6. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
7. Как наши поступки формируют наше будущее
8. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
9. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
10. Какие уникальные места можно найти в московских парках
11. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
12. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
13. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
14. Как стать более общительным: 10 практических советов
15. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
16. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
17. Как изменить свою жизнь в любом
18. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
19. Как быть умным и обаятельным в общении с людьми
20. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
21. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
22. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
23. Как построить эффективный диалог с людьми
24. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
25. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
26. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
27. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
28. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
29. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
30. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
31. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
32. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
33. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
34. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
35. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
36. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
37. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
38. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
39. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
40. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
41. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Как развить 6 энергетических центров с помощью эффективной практики
43. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
44. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
45. Откройте для себя 28 потрясающих психологических фактов о поведении людей
46. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
47. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
48. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
49. Медитация: путь к развитию шестой энергии
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше