Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
2. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
3. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
4. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
5. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
6. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
7. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
8. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
9. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
10. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
11. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
12. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
13. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
14. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
15. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
16. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
17. Как была основана и как развивалась история Северодвинска
18. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
19. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
20. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
21. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
22. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
23. Полная смена личности: реальность или миф
24. Секреты превращения: Как стать лучшей версией себя для девушки
25. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
26. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
27. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
28. Разговоры с любыми: основные принципы общения
29. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
30. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
31. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
32. Перезагрузка жизни: 15 шагов к новому началу
33. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
34. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
35. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
36. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
37. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
38. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
39. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
40. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
41. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
42. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
43. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
44. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
45. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
46. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
47. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
48. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
49. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
50. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность