Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
2. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
3. Кто основал Красноярск и когда это произошло
4. Как правильно общаться с мужчинами: основные правила
5. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
6. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
7. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
8. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
9. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
10. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
11. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
12. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
13. Судьба: загадка, которую ищет ответ каждый
14. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
15. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
16. Как стать более общительным: 10 практических советов
17. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
18. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
19. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
20. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
21. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
22. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
23. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
24. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
25. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
26. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
27. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
28. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
29. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
30. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
31. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
32. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
33. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
34. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
35. Влияние психологического здоровья на общее благополучие человека
36. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
37. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
38. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
39. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
40. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
41. Роль самореализации в достижении психологического благополучия: теоретические аспекты
42. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
43. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
44. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
45. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
46. Как использовать подсознание для жизнеутверждения: 7 методов
47. Мифы и реальность: что стоит знать о большой разнице в возрасте между партнерами
48. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
49. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
50. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение