Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Лучшие книги по общению и коммуникациям для личностного роста
3. Рекомендуемая литература для развития коммуникативных навыков
4. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
5. Как развить навыки общения: практические советы
6. Психика мужчин и женщин: в чём разница
7. Открытия: 9 интересных аспектов, где мужчины и женщины различаются
8. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
9. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
10. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
11. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
12. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
13. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
14. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
15. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
16. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
17. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
18. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
19. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
20. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
21. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
22. Как быть уверенным в себе и легким в общении
23. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
24. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
25. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
26. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
27. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
28. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
29. Первые шаги к изменению своей жизни: с чего начать
30. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
31. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
32. Исследование гендерных различий в современном обществе: факты и мифы
33. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
34. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
35. Удивительные физиологические различия между мужчиной и женщиной: откройте секреты биологии полов
36. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
37. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
38. Не знаешь с чего начать? 20 советов для тех, кто хочет изучать программирование
39. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
40. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
41. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
42. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
43. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
44. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
45. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
46. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
47. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
48. Как обрести новый заряд энергии: наставления от экспертов
49. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы
50. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин