Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. 8 полезных книг для развития навыков общения: как стать экспертом в общении
3. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
4. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
5. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
6. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
7. Какие уникальные рынки и ярмарки есть в Москве
8. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
9. Психика мужчин и женщин: в чём разница
10. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
11. Как назывались улицы Москвы в разные эпохи
12. Как стать успешным СЕО стартапа? 14 практических советов
13. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
14. Какие парки Москвы лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
15. Полные ответы на тесты СДО 2: все, что вам нужно знать
16. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
17. Новая глава жизни: как начать всё сначала
18. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
19. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
20. Секреты становления общительным человеком
21. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
22. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
23. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
24. Как группа ПолнаЛюбви влияет на музыкальную сцену Воронежа?" (How Does the Full of Love Group Influence the Voronezh Music Scene?)
25. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
26. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
27. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
28. Серьезные отношения после 40: как найти и сохранить любовь в зрелом возрасте
29. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
30. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
31. Свободное общение: ключ к успеху в жизни
32. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
33. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
34. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
35. Возраст и отношения: как это влияет на нас
36. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
37. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
38. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
39. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
40. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
41. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
42. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
43. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
44. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
45. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
46. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
47. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
48. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
49. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
50. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте