Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
2. Какие парки в Москве лучше всего подходят для прогулок осенью
3. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
4. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
5. Как влюбить в себя собеседника: проверенные методы
6. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
7. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
8. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
9. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
10. Как стать CEO в 20 лет: опыт построения команды
11. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
12. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
13. Новая глава жизни: как начать всё сначала
14. Какить свою судьбу: 5 проверенных методов
15. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
16. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
17. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
18. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
19. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
20. Есть ли в городе зоопарк или контактный зоопарк
21. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
22. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
23. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
24. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
25. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
26. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
27. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
28. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
29. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
30. Как начать изменять свою жизнь сегодня
31. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
32. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
33. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
34. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
35. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
36. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
37. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
38. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
39. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
40. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
41. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
42. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
43. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
44. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
45. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
46. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
47. Изменения для счастья: как женщине создать идеальную жизнь
48. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
49. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+