Правильное дыхание

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
3. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
5. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
6. Основные различия между мужчинами и женщинами
7. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
8. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
9. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
10. Новая глава жизни: как начать всё сначала
11. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
12. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
13. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
14. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
15. Как стать более легким в общении: практические советы
16. 15 способов кардинально изменить вашу жизнь
17. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
18. От перемен к успеху: как изменить свою жизнь за месяц
19. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
20. Не смотря на возраст: любовь после 50 лет
21. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
22. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
23. Как стать легким в общении: 50 практических советов
24. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
25. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
26. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
27. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
28. Возраст: реальность или миф
29. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
30. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
31. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
32. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
33. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
34. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
35. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
36. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
37. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
38. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
39. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
40. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
41. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
42. Исследование методики субъективного благополучия М.В. Соколовой: ключевые аспекты и результаты
43. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
44. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
45. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
46. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
47. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
48. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
49. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
50. Значение разницы в возрасте детей для их развития