Собственный ритуал

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
2. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
3. Как покорить собеседника с первого взгляда: эффективные техники для мгновенного впечатления
4. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
6. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
7. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
8. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
9. Как наши поступки формируют наше будущее
10. Как узнать человека: главные признаки, на которые стоит обратить внимание
11. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
12. Какие легенды и малоизвестные факты связаны с историей Ижевска
13. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
14. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
15. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
16. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
17. Полная трансформация: как изменить себя до неузнаваемости
18. Как запустить цепочку изменений: пошаговое руководство
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
20. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
21. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
22. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
23. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
24. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
25. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
26. Основные правила для успешного общения с людьми
27. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
28. 5 советов из психологии: как улучшить свое мышление и поведение
29. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
30. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
31. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
32. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
33. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
34. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
35. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
36. Возраст не имеет значения: размышления о важности эмоциональной совместимости в отношениях
37. Психология гендерных различий: миф или реальность
38. Современные методики изучения психологии человека
39. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
40. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
41. Различия в гендерных отношениях: почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
42. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
43. Почему мужчины думают иначе, чем женщины: 10 ключевых аспектов
44. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
45. Искусство самоконтроля: как достичь гармонии с собой и стать CEO своего сознания
46. Как раскрывать личность через психологию: основные методы и техники
47. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
48. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
49. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
50. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие