Собственный ритуал

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Как добраться до Красной площади из центра города
2. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
3. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
4. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
5. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
6. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
7. 20 ужасных различий между мужчинами и женщинами
8. Какой уникальный символ или талисман есть у города
9. Где можно отдохнуть на пляже во Владивостоке
10. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
11. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
12. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
13. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
14. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
15. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
16. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
17. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
18. Психодиагностика структуры субъективного благополучия: современные подходы
19. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
20. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
21. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
22. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
23. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
24. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
25. Новый год, новый вызов: 12 способов начать год с изменениями
26. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
27. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
28. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
29. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
30. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
31. Гендер: что это такое и почему важно понимать
32. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
33. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
34. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
35. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
36. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
37. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
38. Почему женщины живут в среднем на 25 лет дольше мужчин: научное объяснение
39. Как использовать навигацию для достижения рациональности
40. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
41. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
42. Как использовать шкалу субъективного счастья для оценки своего самочувствия
43. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
44. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
45. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
46. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
47. Необычные факты о животных, о которых вы и подумать не могли
48. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
49. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше