Собственный ритуал

Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения

Чем полезна энергетическая практика на начало дня. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ НА УТРО, ДЕНЬ И ВЕЧЕР

Утренняя медитация: преимущества и правила: Unsplash/Warren Wong

Правильное начало дня — залог успеха, отличного настроения и высокой личной эффективности. Почему медитация на рассвете так полезна, в чем ее особенности и суть? Секреты эффективной утренней практики раскрыли ученые и писатели Бритта К. Хольцела, Келли Макгонигал и Кайл Шнитцер.

Суть и назначение утренней медитации

Возможность встретить рассвет в спокойной, умиротворяющей обстановке, наполниться здоровьем, силой, идеями — вот краткий перечень достоинств раннего подъема. Дополните его утренней медитацией, чтобы новый день стал особенно удачным.

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
3. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
4. Эффективные коммуникации: 7 лучших книг для успеха
5. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
6. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
7. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
8. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
9. Понимание психологии: основные термины и их значение
10. - Какие музеи есть в городе и что в них представлено
11. Может ли изменение мышления стать ключом к новой судьбе
12. Как стать более легким в общении: практические советы
13. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
14. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
15. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
16. Есть ли в городе зоопарк или контактный зоопарк
17. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
18. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
19. Взрослые отношения: секреты крепкой пары
20. Как стать легким в общении: 50 практических советов
21. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
22. Разница в возрасте с партнером: что важно знать
23. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
24. Российские пары с большой разницей в возрасте: любовь без границ
25. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
26. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
27. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
28. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
29. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
30. Современные методики изучения психологии человека
31. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
32. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
33. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
34. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
35. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
36. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
37. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
38. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
39. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
40. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
41. Исследование эмоционального благополучия: Что показывает шкала Э
42. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
43. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
44. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
45. Зачем женщинам выбирать мужчину старше на 10 лет
46. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
47. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
48. В чем преимущество отношений с мужчиной старше на 15-20 лет
49. Как повысить свою женскую энергию: 19 эффективных практик для каждой женщины
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё