Методы для тела

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Начал жизнь с чистого листа: как сделать шаг к новой реальности
2. Какие уникальные места можно найти в московских парках
3. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
4. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
5. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
6. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
7. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
8. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
9. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
10. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
11. Полная смена личности: реальность или миф
12. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
13. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
14. Разговоры с любыми: основные принципы общения
15. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
16. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
17. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
18. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
19. Улучшай свою коммуникацию: пять простых шагов к общению с людьми
20. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
21. Как быть уверенным в себе и легким в общении
22. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
23. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
24. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
25. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
26. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
27. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
28. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
29. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
30. Правила Жизни от Джордана Питерсона: Как стать сильнее и увереннее в себе
31. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
32. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
33. Тайны личности: как психология помогает нам понять себя
34. Как развить самого себя и помочь другим: 10 эффективных практик
35. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
36. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
37. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
38. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
39. Главные стереотипы: 13 отличий между мужчиной и женщиной
40. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
41. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
42. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
43. Научные факты: в чем главные отличия между мужчинами и женщинами
44. Как возрастная разница в 15 лет влияет на близость супругов в браке
45. Этапы психологического развития человека: от младенчества до старости
46. Как третья Сила меняет наш взгляд на мир: история и влияние
47. Почему возраст не имеет значения: секреты счастливых пар с большой разницей в возрасте
48. Значение разницы в возрасте детей для их развития
49. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+
50. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше