Методы для тела

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Как построить прочные отношения на работе и в дружбе: навыки общения
2. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
3. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
4. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
5. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
6. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
7. Мужчины и женщины: 40 интересных отличий, которые стоит знать
8. Основные различия между мужчинами и женщинами
9. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
10. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
11. Анимация в Липецке: афиша концертов на ближайшие месяцы
12. Какие уникальные места можно найти в московских парках
13. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
14. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
15. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
16. Какие необычные места можно найти в Пскове
17. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
18. Как стать легкой женщиной: 5 простых шагов к уверенности
19. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
20. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
22. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
23. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
24. Как книга помогает нам общаться с людьми
25. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
26. Как быстро и легко заводить друзей тем
27. Как стать легким в общении: 50 практических советов
28. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
29. Перезагрузка жизни: психологические советы для изменения себя
30. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
31. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
32. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
33. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
34. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
35. Психология саморазвития: ключ к личностному росту и успеху
36. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
37. Как использовать книги для развития навыков общения
38. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
39. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
40. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
41. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
42. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
43. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
44. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
45. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
46. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
47. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
48. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. Любовники на 20 лет старше: как это влияет на отношения