Методы для тела

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
2. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
3. Мужчины и женщины: 5 ключевых отличий, которые стоит знать
4. Как стать CEO своей жизни к 2025 году: пошаговый план
5. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
6. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
7. Способы объяснения человеческих поступков: искусство понимания поведения
8. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
9. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
10. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
11. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
12. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
13. Основные подходы к изучению благополучия: полный обзор
14. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
15. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
16. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
17. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
18. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
19. Как начать свой путь к положительным изменениям
20. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
21. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
22. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
23. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
24. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
25. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
26. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
27. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
28. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
29. Разница в возрасте мужчины и женщины: почему это важно знать
30. Возраст и взгляд на отношения: как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
31. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
32. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
33. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
34. Психология гендерных различий: миф или реальность
35. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
36. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
37. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
38. Истинная гармония: как поддерживать отношения мужчин и женщин в зрелом возрасте
39. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
40. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
41. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
42. Мифы и правда о разнице в возрасте: что молодым женщинам нужно знать
43. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
44. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
45. Как определить идеальную разницу в возрасте между партнерами: формула успеха
46. Шаг за шагом: как развить навыки общения и легко завести новых знакомых
47. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
48. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
49. Уникальные способы получения помощи и благословений из Обители Творца
50. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах