Методы для тела

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь за 30 дней: 30 практических советов
2. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
3. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
4. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
5. Статистика различий между мужчинами и женщинами: что показывают цифры
6. Как стать CEO своей жизни к 2025 году: пошаговый план
7. Как стать CEO: пошаговое руководство для начинающих
8. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
9. Какие парки Москвы лучше всего подходят для прогулок и отдыха
10. Как без денег начать новую жизнь: практические советы и вдохновение
11. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
12. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
13. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
14. Секреты становления общительным человеком
15. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
16. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
17. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
18. Как изменить себя в лучшую сторону внутренне: шаги к самопознанию
19. Отзывы о книге "Как разговаривать с кем угодно": что думают читатели
20. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
21. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
22. Свидания с мужчинами 30: как найти свою любовь
23. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
24. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
25. Возраст в отношениях: почему это важно и как это влияет на нас
26. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
27. Откройте для себя 6 простых шагов к счастью
28. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
29. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
30. Как изменить свою жизнь: 15 практических советов
31. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
32. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
33. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
34. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
35. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
36. Тайны женской и мужской природы: как отличаются волчицы и волки
37. Исследование: 20 неожиданных различий в поведении мужчин и женщин
38. Субъективное благополучие: как понять и достичь
39. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
40. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
41. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
42. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
43. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
44. Как определить приемлемую разницу в возрасте в паре
45. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
46. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
47. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
48. Ароматерапия и энергетические центры человека: как они взаимосвязаны
49. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+