Методы для тела

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить навыки общения: лучшие книги для саморазвития
2. Полное преображение: как изменить образ жизни к лучшему
3. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
4. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
5. Где можно увидеть церковь Михаила Архангела в Ижевске
6. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
7. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
8. Объяснение поведения и поступков: Понимание человеческих мотиваций
9. Лучшие места для отдыха в Москве: парки, сады и скверы
10. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
11. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
13. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
14. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
15. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
16. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
17. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
18. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
19. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
20. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
21. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
22. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
23. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
24. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
25. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
26. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
27. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
28. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
29. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
30. Перезагрузка: Как начать жизнь заново после разрыва отношений
31. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
32. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
33. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
34. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
35. Возраст и отношения: как это влияет на нас
36. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
37. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
38. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
39. С чего начать изменение своей жизни: путь к лучшей версии себя
40. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
41. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
42. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
43. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
44. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
45. Исследование субъективного благополучия: ключевые аспекты в психологии
46. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
47. Какая разница в возрасте влияет на отношения: мифы и реальность
48. Значение разницы в возрасте детей для их развития
49. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании