Тренировки для повышения

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
2. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
3. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
4. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
5. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
6. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
7. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
8. Секреты становления общительным человеком
9. Основы вежливости: 50 правил, которые должны знать все
10. Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности
11. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
12. Как стать более общительным: 10 практических советов
13. Лучшие способы освоить эффективное общение: практические советы
14. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
15. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
16. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
18. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
19. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
20. Поколение общения: как стать мастером общения
21. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
22. Пожизненная необходимость: почему мужчины всегда нуждаются в женщинах
23. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
24. Любовь без границ: как возраст влияет на наши отношения
25. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
26. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
27. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
28. Как изменить свою жизнь в 31 день: путь к успеху
29. Как улучшить работоспособность с помощью техник саморазвития
30. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
31. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
32. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
33. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
34. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
35. Новые и старые тренды: как изменились отличия между мужчинами и женщинами за последнее десятилетие
36. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
37. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
38. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
39. Эволюция роли Министерства образования и науки России: от СССР к современности
40. С чего начать, чтобы начать жизнь с нуля: основные шаги
41. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
42. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
43. Идеальная разница в возрасте между женщиной и мужчиной: миф или реальность
44. Искусство эмпатии: как научиться чувствовать других без слов
45. Эволюция понятия человека в психологии: от классических теорий до современных концепций
46. Как успешно управлять отношениями с мужчиной старше: психологические аспекты
47. Шестое чувство: как развить его через медитацию на Раскрытие и наполнение
48. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
49. Поиск совместимости: свидания с мужчинами на 20 лет старше
50. Встреча с мужчиной старше: как быть на свидании