Правила для эффективности

Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности

1. Одна задача в единицу времени

Кто из нас не стремился сделать сразу много дел? Некоторые даже хвастаются, что умеют одновременно делать несколько дел. Но так ли это? Но мозг в единицу времени может работать только над одной задачей.

Быстрое переключение между разными вещами создают иллюзию многозадачности. Но такое переключение имеет свои затраты. Таким образом теряется производительность работы мозга, медленнее отбрасывается ненужная информация, труднее держать в памяти суть задачи, нейронные связи становятся нечёткими, искажаются и хуже хранятся в оперативной памяти. Поэтому важно выработать привычку сосредотачиваться только на том деле, которое делаете в данную минуту.

Выполняйте эти 5 Простых правил. 5 правил для повышения эффективности

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
2. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
3. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
4. Как я преобразил свою жизнь: история из первых рук
5. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
6. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
7. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
8. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
9. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
10. Почему мы стремимся разгадать мотивы поведения
11. Где можно провести романтический вечер в Москве
12. Headlines:
13. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
14. Секреты легкого общения: как стать уверенным и приятным собеседником
15. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
16. Разговоры с любыми: основные принципы общения
17. Как разговаривать с кем угодно: 1900 отзывов о наиболее эффективных способах общения
18. Стань лучше, чем вчера: практические советы для личного роста
19. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
20. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
21. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
22. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
23. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
24. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
25. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
26. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
27. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
28. Как начать изменять свою жизнь сегодня
29. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
30. Как психосоматика помогает избавиться от страха
31. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
32. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
33. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
34. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
35. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
36. Разбираемся в 60 основных различиях между полами: факты и мифы
37. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
38. Тайны сердца: что ищут одинокие мужчины старше 60 лет в отношениях
39. Учёные рассказали про неожиданную связь между сном и памятью
40. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
41. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
42. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
43. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
44. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
45. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
46. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
47. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
48. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
49. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК