Задача в единицу

Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности

1. Одна задача в единицу времени

Кто из нас не стремился сделать сразу много дел? Некоторые даже хвастаются, что умеют одновременно делать несколько дел. Но так ли это? Но мозг в единицу времени может работать только над одной задачей.

Быстрое переключение между разными вещами создают иллюзию многозадачности. Но такое переключение имеет свои затраты. Таким образом теряется производительность работы мозга, медленнее отбрасывается ненужная информация, труднее держать в памяти суть задачи, нейронные связи становятся нечёткими, искажаются и хуже хранятся в оперативной памяти. Поэтому важно выработать привычку сосредотачиваться только на том деле, которое делаете в данную минуту.

Выполняйте эти 5 Простых правил. 5 правил для повышения эффективности

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
2. Игра ума: как интеллектуальные вызовы стимулируют саморазвитие
3. Хозяин своего сознания: как обрести контроль над мыслями и эмоциями
4. Как стать СЕО своей жизни: управление делами и целями
5. Прощайся с оправданиями: 10 причин ngng объяснять свои действия
6. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
7. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
8. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
9. Какие культурные мероприятия проводятся на Красной улице
10. Как стать профи в общении: 5 простых шагов к успеху
11. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
12. Концертные выступления Оркестра CAGMO: энергия и вдохновение
13. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
14. Какие музеи Москвы самые популярные среди туристов
15. Как книга помогает нам общаться с людьми
16. Шкала удовлетворённости жизнью: принципы и применение
17. Измерение эмоций: Шкала позитивного и негативного аффекта
18. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
19. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
20. Взросление с партнером: почему отношения важны для подростков и взрослых
21. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
22. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
23. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
24. Мастерство знакомств: как уверенно подходить к людям
25. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
26. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
27. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
28. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
29. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
30. Счастливые отношения с большой: миф или реальность
31. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
32. Возраст: реальность или миф
33. Как помочь подросткам улучшить коммуникативные навыки: эффективные упражнения
34. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
35. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
36. Изучение психологии само: как улучшить свое самочувствие и самопонимание
37. Гендер - это: разрушение стереотипов и поиск истинной идентичности
38. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
39. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
40. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
41. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
42. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
43. Путь к лучшей версии себя: как успешно изменить образ жизни
44. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
45. Как достичь счастья: 15 способов изменить свою жизнь
46. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
47. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
48. Гендерные различия: 12 ключевых особенностей мужчин и женщин
49. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
50. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте