Задача в единицу

Следуйте этим 5 простым правилам для эффективности

1. Одна задача в единицу времени

Кто из нас не стремился сделать сразу много дел? Некоторые даже хвастаются, что умеют одновременно делать несколько дел. Но так ли это? Но мозг в единицу времени может работать только над одной задачей.

Быстрое переключение между разными вещами создают иллюзию многозадачности. Но такое переключение имеет свои затраты. Таким образом теряется производительность работы мозга, медленнее отбрасывается ненужная информация, труднее держать в памяти суть задачи, нейронные связи становятся нечёткими, искажаются и хуже хранятся в оперативной памяти. Поэтому важно выработать привычку сосредотачиваться только на том деле, которое делаете в данную минуту.

Выполняйте эти 5 Простых правил. 5 правил для повышения эффективности

Последние обновления на сайте:

1. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
2. ### Article Titles and Questions
3. Мужчины и женщины: 20 ключевых различий, которые стоит знать
4. Как контролировать своё сознание: практические советы для внутреннего гармонии
5. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге подходят для отдыха летом
6. Как общаться с токсичными родителями: практические советы и стратегии
7. Как узнать человека: главные признаки, на которые стоит обратить внимание
8. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
9. Какие интересные факты о московском транспорте
10. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
11. Лучшие места для отдыха в Саратове
12. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
13. Жизнь под строгим расписанием: можно ли изменить свой путь
14. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
15. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
16. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
17. Стань приятным в общении: ТОП-30 способов для успеха
18. Секреты интересного человека: как стать привлекательным и ярким
19. Как стать более легким в общении: практические советы
20. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
21. Подборка книг по коммуникации для тех, кто хочет стать лучше в общении
22. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
23. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
24. Разбирайся в себе и начни новую жизнь: 10 шагов к изменению
25. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: факты и мифы
26. Ученые расчитали точную разницу в возрасте: что это значит для нашего понимания развития
27. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
28. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
29. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
30. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
31. Как достичь своих целей к началу учебного года
32. Психотерапевт рассказывает о том, как помочь себе и другим
33. Важность самопознания в психологии: как понять себя и свои потребности
34. Ключевые компоненты психологического благополучия: как достичь гармонии внутри себя
35. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
36. Как использовать книги для развития навыков общения
37. Как достичь субъективного благополучия: путь к счастью и удовлетворению
38. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
39. Исследование гендерных различий в психологии: вызовы и перспективы
40. 6 причин, почему нам нравятся одни и те же вещи
41. Биология против социальных ролей: научное объяснение различий между мужчиной и женщиной
42. Пол в деталях: какие отличия мужчин и женщин важны на самом деле
43. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
44. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
45. Путь к себе: как найти силу и мотивацию для перемен
46. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
47. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
48. 10 шагов в будущее: как готовиться к изменениям
49. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
50. Энергетические практики для оздоровления: основные принципы и методы