Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Популярные книги по развитию коммуникативных навыков: что читать для успешного общения
2. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
3. Стань мастером общения: эффективные стратегии для улучшения коммуникативных навыков
4. Какие маршруты для пеших прогулок и походов популярны в окрестностях Сургута
5. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
6. Какие театры самые известные
7. Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих
8. Почему мы объясняем свои действия: поиск ответов
9. Какие уникальные места можно найти в московских парках
10. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
11. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
12. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
13. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
14. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
15. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
16. Какие природные объекты популярны среди туристов в этом регионе
17. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
18. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
19. Поколение общения: как стать мастером общения
20. Молодость и эмоциональная привлекательность: почему зрелые мужчины ищут молодых женщин
21. Найти свою половинку: Какой идеальный возраст для замужества
22. Просто говорите: секреты общения с людьми в любых ситуациях
23. Как построить эффективный диалог с людьми: секреты успешного общения
24. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
25. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
26. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
27. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
28. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
29. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
30. Как начать изменять свою жизнь сегодня
31. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
32. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
33. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
34. Как использовать психологию для трансформации своей жизни
35. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
36. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
37. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
38. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
39. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
40. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
41. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
42. Как перезапустить свою жизнь: 10 способов начать все сначала
43. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
44. Биологические различия между мужчинами и женщинами на клеточном уровне
45. Вселенская мудрость: откровения от Представителей Третьей силы через ченнелинг
46. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
47. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
48. Необычные любовные истории: ростовские пары с большой разницей в возрасте
49. Сравнительный анализ различных методик развития личности: что выбрать
50. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы