Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
3. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
4. Где можно посмотреть на старую архитектуру Ижевска
5. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
6. Какие театральные постановки и концерты проводятся
7. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
8. Основные различия между мужчинами и женщинами
9. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
10. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
11. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
12. Лучшие места для отдыха в Саратове
13. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
14. Секреты силы мысли: как поменять судьбу
15. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
16. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
17. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
18. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
19. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
20. От рождения до смерти: путешествие через реан психологию человека
21. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
22. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
23. Отношения в зрелом возрасте: как найти счастье и гармонию в своих отношениях
24. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
25. Три минуты без страха: как преодолеть свои фобии
26. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
27. Идеальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной: мифы и реальность
28. Выбор партнёра: почему возраст имеет значение
29. Откройте для себя нового себя: 7 шагов к изменению
30. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
31. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
32. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
33. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
34. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
35. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
36. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
37. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
38. Как определить свои приоритеты в личностном развитии и достичь желаемых результатов
39. Как психосоматика помогает избавиться от страха
40. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
41. Исследование: научные факты о 15 важных различиях между мужчинами и женщинами
42. Какие факторы влияют на уровень субъективного благополучия и как с ними работать
43. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
44. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
45. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
46. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
47. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
48. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры
49. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё
50. СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ОТЕЛЬНОМУ ДНЮ: 14 БЫСТРЫХ МИНУТНЫХ ПРИВЫЧЕК