Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Как добраться до Красной площади из центра города
2. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
3. Как лучше всего добраться до Красной площади
4. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
5. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
6. Какие улицы Москвы лучше всего подходят для шопинга
7. Как развить навыки общения: практические советы
8. Основы эффективного общения: как находить общий язык с любым человеком
9. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
10. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
11. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
12. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
13. Почему мужчина то исчезает: разгадаем причины
14. Энциклопедия психопатии: Полный портрет психопатической личности
15. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
16. Какие уникальные места можно найти в московских парках
17. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
18. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
19. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
20. Как Сергей Трофимов стал лицом группы 'Дубна
21. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
22. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
23. Как изменить свою жизнь в любом
24. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
25. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
26. Разгадайте секреты общительности: как стать более общительным человеком
27. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
28. Основные правила для успешного общения с людьми
29. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
30. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
31. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
32. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
33. Идеальная разница в возрасте супругов: что говорят ученые
34. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
35. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
36. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
37. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
38. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
39. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
40. Исследование влияния личностных характеристик на благополучие: теоретический анализ
41. Как изменить жизнь к лучшему: 12 советов для тех, кто ищет путеводитель
42. Как влияет социальная поддержка на субъективное благополучие личности
43. Как изменить свою жизнь к лучшему: 10 практических советов
44. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
45. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
46. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
47. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
48. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой
49. Разница в возрасте 15 лет между мужчиной и женщиной: факты и мифы
50. Кардинально изменить свою жизнь: 7 действий, которые могут изменить всё