Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
2. Какие спортивные сооружения есть в городе
3. Раскрыть секреты общения: 15 советов и 9 рекомендаций книг
4. Книги по социальным навыкам: как улучшить общение и стать успешнее
5. Как быстро расположить собеседника к себе: советы от психолога
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе летом
7. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
8. - Как современная архитектура гармонировать с историческими зданиями
9. Ленивый Сэм Альтман Нанимает Новый OpenAI
10. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
11. Какие зоны отдыха в Ижевске подходят для семей с детьми
12. Как поведение и жесты раскрывают характер человека
13. Прощайся с оправданиями: 10 причин ngng объяснять свои действия
14. Расписание концертов группы 'Анимация' в Барнауле: даты, места, билеты
15. Какие промышленные предприятия сделали город известным
16. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
17. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
18. Может ли психология действительно изменить нашу судьбу
19. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
20. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
21. Можно ли изменить судьбу: правда или миф
22. Как стать тактичным: ТОП-30 эффективных методов
23. Как стать лучше: практические советы для девушки
24. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
25. Возраст и качество: как возрастные изменения влияют на жизнь женщины
26. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
27. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
28. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
29. Разговор как искусство: основные принципы общения с разными людьми
30. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
31. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
32. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
33. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
34. Возраст и отношения: как это влияет на нас
35. Как достичь своих целей к началу учебного года
36. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
37. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
38. Отражение: ключ к самопознанию
39. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
40. Какие гендерные различия существуют в общении и как они влияют на отношения
41. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
42. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
43. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
44. Психологические отличия: почему мужчины и женщины ведут себя по-разному
45. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
46. Отличия между мужчинами и женщинами: 155 удивительных фактов
47. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
48. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
49. Галактика Мистерия-Х ГНЗ-4: Угроза и ответственность человечества
50. Мистические откровения: как коммуницировать с третьей силой