Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Популярные книги по развитию коммуникативных навыков: что читать для успешного общения
2. 10 книг, которые помогут вам стать мастером общения
3. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
4. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
5. Искусство равного общения: как построить гармоничные отношения
6. Секреты расположения к себе: как сделать человеку приятным общение
7. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
8. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
9. Разблокируй свой потенциал: как использовать мозг на полную
10. Как была основана Владивостокская крепость и какая у нее история
11. Можем ли мы изменить свою судьбу? Поиск ответа внутри себя
12. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
13. Можно ли изменить судьбу: миф или реальность
14. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
15. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
16. Где можно насладиться природой в окрестностях Пензы
17. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
18. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
19. Как быстро изменить свою жизнь: эффективные методы
20. Как изменить свой образ жизни: 6 реальных и эффективных способов
21. Есть ли в городе зоопарк или контактный зоопарк
22. Как книга помогает нам общаться с людьми
23. Как вести разговор с кем-то приятно: основные правила
24. Методы диагностики внутреннего благополучия: современные технологии и их эффективность
25. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
26. Социальная неловкость: как справиться с проблемой неспособности общаться с людьми
27. Улучшите свои коммуникационные навыки: 10 приемов эффективного общения с людьми
28. Повышение коммуникативных навыков: путеводитель для общения с любыми людьми
29. Разгадайте секреты успешного общения: как стать общительным
30. Как построить эффективный диалог с людьми
31. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
32. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
33. Возраст и отношения: как возраст женщины влияет на мужчину
34. Возраст и отношения: как это влияет на нас
35. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
36. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
37. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
38. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
39. Исследование: какие физиологические различия определяют мужчин и женщин
40. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
41. Перезагрузка себя: как начать новую главу жизни и стать лучше
42. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
43. Как использовать скрытую силу мышления для достижения успеха в жизни
44. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
45. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
46. Как возрастовая разница влияет на отношения между мужчиной и женщиной
47. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
48. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
49. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры
50. Влюбился в женщину старше себя на 10: история успеха и страданий