Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
2. Как лучше всего добраться до Красной площади
3. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
4. Психика мужчин и женщин: в чём разница
5. Полный алгоритм решения задач SEO: шаг за шагом
6. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
7. Новая жизнь за 4 шага: проверенные методы для перемен
8. С чистого листа: как в 20 лет начать новую жизнь
9. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
10. ТОП 30 способов стать более коммуникабельным человеком: полное руководство
11. Улучшите свои навыки: 20 способов повысить коммуникабельность
12. Где можно провести отдых на природе в Таганроге
13. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
14. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
15. Как изменить свою жизнь в любом
16. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
17. Взросление вместе: отношения с возрастным мужчиной
18. Психология любви мужчины за 60: Как изменились отношения с возрастом
19. Взрослые отношения: как начать новую страницу в 40 лет
20. Наука и религия: что наука говорит о том
21. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
22. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
23. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно
24. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
25. Возраст и взаимоотношения: как возрастные различия влияют на наши отношения
26. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
27. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
28. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
29. Как саморазвитие может изменить вашу судьбу: советы экспертов
30. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
31. Каковы основные гендерные различия в межличностном понимании
32. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
33. Психологические, физиологические и поведенческие различия между мужчиной и женщиной: что определяет их гендерную идентичность
34. Почему мужчины и женщины воспринимают и понимают мир по-разному: важные отличия
35. Субъективное благополучие: как понять и достичь
36. Разбираемся в понятии субъективного благополучия: ключевые аспекты и структура
37. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
38. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
39. Как использовать шкалу субъективного счастья С. Любомирски для повышения уровня благополучия
40. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
41. Искусство Трансформации: Как Осуществить Полный Переход в Новое Сознание
42. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
43. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
44. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
45. Тайны и загадки: исследование архивов Представителей третьей силы
46. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
47. Значение разницы в возрасте детей для их развития
48. Тайны манипура чакры: как восстановить ее энергетическое равновесие
49. Энергия и исцеление: как использовать Нейрографику для запуска жизненной силы
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами