Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. 7 способов говорить легко и непринужденно: станцевать с словами в любой ситуации
2. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
3. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
4. Психологические аспекты разницы в возрасте 20 лет между мужчиной и женщиной
5. Сознание успешного человека или как стать уверенным
6. Почему мой СЕО не слышит мои предложения
7. Секреты становления эффективным CEO: 10 правил успеха
8. Какие местные рынки или ярмарки можно посетить для покупки сувениров
9. Путешествие внутрь себя: как разобраться в себе и начать новую жизнь
10. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
11. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
12. Можно ли изменить свою судьбу? Поиск ответа
13. Изменить свою судьбу за 4 шага: практическое руководство
14. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
15. Секреты общения: как стать интересным собеседником для мужчины
16. Как стать тактичным: ТОП-30 эффективных методов
17. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
18. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
19. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
20. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
21. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
22. Влияние социальных сетей на современную молодежь
23. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
24. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
25. Взросление и любовь: как отношения меняются со временем
26. Откройтесь и заводите новых друзей: простые советы для общения с людьми
27. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
28. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
29. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
30. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
31. В поисках совершенства: Какой идеальный возраст между мужчиной и женщиной
32. Возраст в отношениях в любви имеет значение или нет
33. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
34. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
35. Возраст и отношения: как это влияет на нас
36. Психология гендерных различий: миф или реальность
37. Пять шагов к преодолению страхов и тревог с помощью психологии
38. Секреты джозефа мерфи: как молитвы могут изменить вашу жизнь
39. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
40. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
41. Половая дифференциация: как она происходит и как влияет на организм
42. Секрет успеха у мужчин: как достичь идеальных 90-60-90 сантиметров
43. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
44. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
45. Как повысить удовлетворенность жизнью и уровень счастья: научные подходы и практические советы
46. Исследование: как влияет разница в возрасте 15 лет на отношения в семье
47. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
48. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
49. И вновь Представители третьей силы обращаются: кто они и что они предлагают
50. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации