Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Чебоксар: музеи, театры и фестивали
2. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
3. Какие природные объекты Пермской области привлекают туристов
4. Изменение жизни за 8 шагов: практическое путешествие к счастью
5. Искусство общения: как разговаривать с людьми эффективно
6. Культурные события и фестивали в Москве, на которые стоит сходить
7. Какие необычные достопримечательности можно найти в городе
8. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
9. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
10. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
11. Обнулиться или начать жизнь с чистого листа: как сделать правильный выбор
12. Какие площади Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и исторически значимыми
13. Можно ли поменять судьбу: правда или миф
14. Судьба или свобода воли: можно ли изменить свою жизнь
15. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
16. ТОП-10 способов стать более социальным: простые советы для всех
17. Как стать легкой в общении: простые советы для начинающих
18. Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души
19. Обаяние и популярность: 7 способов стать интересным собеседником
20. Полная смена личности: реальность или миф
21. Современные подходы к оценке субъективного благополучия личности
22. Как выбрать тему дипломной работы: основные советы и рекомендации
23. В поисках идеального сочетания: анализ возраста в браке
24. Взросление женщины: как меняются взгляды на мужчин
25. Улучшите свои навыки общения: 10 практических советов для успешных взаимоотношений
26. Как стать мастером общения с людьми: 15 секретов
27. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
28. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
29. Как построить эффективную коммуникацию с помощью 10 золотых правил общения
30. Разговоры и общение: секреты успешного общения с людьми
31. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
32. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
33. Как достичь своих целей к началу учебного года
34. Как изменить свою жизнь: от мечты до реальности
35. Усовершенствование жизни: как достичь успеха и счастья
36. Психология гендерных различий: что делает мужчин и женщин уникальными
37. Гендерные различия в мире труда: примеры из разных стран
38. Гендер: что это такое и почему важно понимать
39. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
40. Научные открытия: что делает мужчин и женщин по-разному
41. В чем основные различия между полами согласно Михаилу
42. Как использовать шкалу субъективного счастья Любомирски для повышения уровня благополучия
43. Как читать книги помогает держать мысли позитивно
44. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
45. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
46. Искусство эмпатии: 5 шагов к пониманию людей
47. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
48. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
49. Разница в 15 лет: как это влияет на отношения и взаимодействие между людьми
50. Свобода выбора: почему я не связываюсь с мужчинами