Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Книги по навыкам общения: как стать мастером диалога
2. Топ-книги по психологии общения: улучшите свои отношения
3. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
4. Какие парки и скверы можно посоветовать для прогулок
5. Мужчины и женщины: 20 забавных отличий, которые всегда заметны
6. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
7. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
8. Основные различия между мужчинами и женщинами
9. Как лучше всего передвигаться по достопримечательностям Кирова
10. Как управлять своим сознанием: практические советы для внутреннего баланса
11. График работы Славы: как организовать встречу
12. Афиша концертов группы Анимация в Казани: не пропусти главные события
13. Лучшие места для отдыха в Саратове
14. Связь субъективного благополучия и копинг-стратегий: как психическое здоровье влияет на преодоление трудностей
15. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
16. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
17. Как преодолеть страх и стать уверенным в разговоре
18. Как быть интересным: 3 проверенных метода
19. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
20. Разговор как искусство: секреты общения с любым человеком в любую минуту
21. Министерство науки и высшего образования: роль и задачи
22. Как измениться в лучшую сторону: 8 практических советов
23. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
24. Узнайте, как стать незабываемым собеседником: 7 секретов успеха
25. Наука и религия: что наука говорит о том
26. Откройтесь и выразитесь: 7 способов говорить легко и непринужденно
27. Сбросить прошлое и начать жизнь с чистого листа: путь к новой жизни
28. Начать жизнь с нуля: как начать новую жизнь после разрыва с прошлым
29. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
30. Путеводитель по изменению своей жизни и началу всего сначала
31. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
32. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
33. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
34. Измени свою жизнь за 5 шагов: практический план для достижения целей
35. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
36. Психология гендерных различий: миф или реальность
37. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
38. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
39. Психологическое благополучие - это ключ к успешной жизни: как достичь гармонии с самим собой и окружающим миром
40. Изучение коммуникативных навыков в психологии: основные принципы и методы
41. Изучение психического поведения: основы психической психологии
42. Как помочь подростку развить коммуникативные навыки: советы психологов
43. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
44. Почему мужчины и женщины так различны: 25 отличий в поведении и мышлении
45. Кафедра возрастной и социальной психологии: исследования и практические применения
46. Как изменить свою жизнь за один день: 12 быстрых способов
47. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
48. Как изменится ваша жизнь, если ваш партнер моложе на 5 лет
49. Как отличаются эмоциональное развитие детей в 5 и 10 лет
50. Секреты практики: как правильно выполнять комплекс упражнений для активации манипура чакры