Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Тольятти
2. Как повысить уровень жизни: пошаговая инструкция
3. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Краснодаре
4. Какие современные достопримечательности появились в Москве в последние годы
5. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Курганской области
6. Как стать CEO своей жизни к 2025 году: пошаговый план
7. Как стать чистым сознанием: путеводитель для начинающих
8. Как узнать человека: главные признаки, на которые стоит обратить внимание
9. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
10. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
11. Секреты общительности: как стать интересным и успешным
12. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
13. Секреты обаяния: как стать действительно любезным человеком
14. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
15. Как стать более общительным: 10 практических советов
16. Как быть интересным: 3 проверенных метода
17. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
18. Поколение общения: как стать мастером общения
19. Возрастные различия в отношениях: как они влияют на нашу жизнь
20. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
21. Откройте для себя новую жизнь: путь к счастью
22. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
23. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
24. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
25. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
26. Возраст не играет роли: пары с большой разницей в возрасте
27. Разница в возрасте в отношениях: почему это важно и как справиться с ней
28. Разница в возрасте в отношениях: почему она возникает и как ее преодолеть
29. Какая разница в возрасте в семье идеальна для общения и взаимопонимания
30. Путь к изменениям: как я начал основательно менять свою жизнь
31. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
32. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
33. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
34. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
35. Современные методики изучения психологии человека
36. Как откладывание дел на потом влияет на личностное развитие
37. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
38. Секреты гендерной разницы: 25 неожиданных отличий между мужчиной и женщиной
39. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
40. Исследование: 8 научно доказанных различий между мужчинами и женщинами
41. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
42. Преобразите свою жизнь: советы по изменению жизни женщине за год
43. Успех на любом этапе: 5 методов трансформации жизни для всех возрастов
44. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
45. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
46. Открой новую главу: как начать изменять свою жизнь к лучшему
47. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
48. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
49. Тайны ченнелинга: как получить сообщение от Антидемиурга
50. Медитация: путь к развитию шестой энергии