Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 книг по саморазвитию: обязательные к прочтению для всех
2. Какие исторические события празднуются в современном Калининграде
3. Как изменить свою жизнь за 5 шагов: практическое руководство
4. Какие фестивали проводятся в Санкт-Петербурге и когда лучше их посетить
5. Измените свою жизнь: 50 способов привести всё в порядок
6. Кто основал Красноярск и когда это произошло
7. Основные различия между мужчинами и женщинами: что важно знать
8. Какие традиции и обычаи связаны с историей Санкт-Петербурга
9. Психология как наука о поведении: основы и современные исследования
10. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
11. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
12. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
13. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
14. Как изменить свою судьбу: 5 шагов к счастливой жизни
15. Какие экскурсии по Вологде помогут узнать о её истории и культуре
16. 10 советов для начинающих предпринимателей: как добиться успеха в бизнесе
17. Как стать лучше: практические советы для девушки
18. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
19. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
20. (Milana Star: Star from Rostov-on-Don)
21. Современные методики изучения психологического благополучия: эффективные подходы и техники
22. Отношения с мужчинами: что ищут мужчины разных возрастов
23. Расписание группы Бутырка в Усть-Илимске: что важно знать
24. Взрослые отношения: как найти любовь в зрелом возрасте
25. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
26. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
27. Возраст не играет роли в отношениях: разве это правда
28. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: что нужно знать
29. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
30. Как сделать каждый день лучше: 13 полезных советов
31. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
32. Перезагрузи свою жизнь: 12 законов для успешного начала
33. Возраст: реальность или миф
34. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
35. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
36. Влияет ли гендерное поведение родителей на развитие детей
37. Мужчина vs. Женщина: различия в психологии и поведении
38. Как справиться с возрастной разницей в 20-25 лет между партнерами
39. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
40. Интересные факты о 40 различиях между мужчиной и женщиной
41. Почему мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
42. Как использовать навигацию для достижения рациональности
43. Исследование влияния психологического благополучия на качество жизни личности
44. Изучаем шкалу психологического благополучия Рифф: как оценить свое психическое состояние
45. Влияние психологических факторов на структуру субъективного благополучия: анализ методов психодиагностики
46. Идеальная разница в возрасте: как найти баланс в отношениях
47. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
48. Мистическая природа Структуры третьей силы: тайны и загадки
49. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
50. Секреты успешных отношений: что привлекает женщин в мужчинах старше на 15+