Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные культурные учреждения, такие как театры и галереи, можно посетить
2. Как преодолевать ежедневные вызовы и достигать успеха
3. Как сделать жизнь лучше: советы от специалистов
4. ### Article Titles and Questions
5. 9 рабочих способов развить в себе продуктивность
6. Важна ли разница в возрасте между мужчиной и женщиной: Мифы и реальность
7. Какие парки Тулы подходят для семейного отдыха
8. 100 удивительных примеров: как мужчины и женщины отличаются друг от друга
9. Основные различия между мужчинами и женщинами
10. Новый год – новый я: как начать жизнь с чистого листа
11. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
12. Как стать другим и найти свою уникальную дорогу
13. Можно ли изменить судьбу или лучше жить так, как предначертано
14. Можно ли изменить судьбу или все предрешено: поиск ответа
15. Стань общительным и интересным: 22 шага к успеху
16. Как стать более разговорчивой: ТОП-35 советов для начинающих
17. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
18. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
19. Полная смена личности: реальность или миф
20. Психологическое развитие человека от рождения до смерти: редкие случаи и их значение
21. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
22. Зрелость в отношениях: ключ к долгосрочному счастью
23. Путеводитель по началу жизни с чистого листа: от зарождения идеи до ее реализации
24. Путешествие к успеху: как начать с нуля в 30
25. Путеводитель по началу новой жизни в 20 лет
26. Начать жизнь с чистого листа: как изменить свою жизнь
27. Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости
28. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
29. Милфы: новый тренд в отношениях молодежи
30. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
31. Чем может помочь свободное погружение в свое сознание
32. Путь к освобождению: как избавиться от страха навсегда
33. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
34. Исследование влияния риффа на психологическое благополучие: что показывают данные
35. Психологические и биологические особенности: проверка гендерных различий между мужчинами и женщинами
36. Исследование различий в психофизиологии мужчин и женщин: факты и мифы
37. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
38. Психология различий: 10 ключевых отличий между мужчинами и женщинами
39. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
40. Иностранка разъяснила, почему ее поведение отличается от российских норм
41. Шаги к счастливой жизни: как изменить себя и стать успешным
42. Почему мужчины и женщины думают по-разному: научные объяснения
43. Почему мужчины и женщины по-разному ощущают и проявляют свою любовь
44. Меняется ли восприятие разницы между мужчиной и женщиной в современном обществе
45. Как преобразить свою жизнь за один месяц: советы и рекомендации
46. Какие преимущества и сложности сопутствуют отношениям с большой разницей в возрасте
47. Уникальные способы получения помощи и благословений из Обители Творца
48. Что имеют в виду люди, когда говорят о чувствах
49. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
50. Мистическое открытие: как развить ясновидение через активацию аджны чакры