Сильные качества

Переосмысление личности: путешествие к изменениям

В 1970-х годах два блестящих ума, психологи Джеймс Прохаска и Карло ДиКлементе, создали модель, которая изначально была нацелена на помощь людям в отказе от курения. Но чем дальше развивалась психология , тем шире становилось её применение. Эта модель с успехом используется для различных аспектов саморазвития, включая улучшение здоровья, борьбу с прокрастинацией и управление стрессом.

Модель изменения, известная также как модель транс теоретического изменения, включает в себя пять четко определенных стадий. Каждая стадия помогает людям осознать их текущую позицию и подготовиться к следующему шагу на пути к положительным изменениям:

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Казани могут удивить даже местных жителей
2. ТОП-35 лучших книг по переговорам и общению: что читать для успеха
3. Топ-10 книг по коммуникации: что стоит прочитать каждому
4. Топ-10 книг для развития софт-скиллс: что читать для профессионального роста
5. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
6. Милана Стар: Голос Калуги, который звучит по-русски
7. Эффективные методы выявления деструктивных проявлений: современные подходы
8. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
9. Новое начало: как после 30 лет обрести счастье и успех
10. Новая глава: как начать жизнь с чистого листа и не потеряться на пути
11. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
12. Как развивалась промышленность в Сызрани на протяжении веков
13. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
14. Как стать интересным собеседником: эффективные советы
15. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
16. Список тем для разговора с людьми: 20 идей для успешного общения
17. Какие исторические личности связаны с Челябинском
18. Путеводитель к изменению жизни в 2025 году: от мечты к реальности
19. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
20. Откройте для себя искусство коммуникации: 10 простых советов для успешных отношений с людьми
21. Как избежать типичных ошибок в общении с людьми
22. Разговор как искусство: как стать мастером интересной беседы
23. Разговор как искусство: основные навыки для успешного общения с людьми
24. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
25. Перезагрузка жизни: 7 проверенных способов начать все сначала
26. С нуля до успеха: как начать жизнь с чистого листа
27. Путешествие к успеху: как начать жизнь с чистого листа в 25 лет
28. Разница в возрасте: фактор успеха или препятствие в отношениях
29. Разница в возрасте: как она влияет на нашу жизнь
30. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
31. Переосмысление жизни: путь к кардинальным изменениям
32. Возраст: реальность или миф
33. Факторы формирования гендерных различий в способностях: социокультурные и биологические аспекты
34. Как развить навыки личностного развития и достичь гармонии в жизни
35. Изучение основ психологии личности: ключевые концепции и их применение
36. Как использовать саморазвитие для раскрытия творческого потенциала
37. Как понимание себя влияет на отношения с окружающими: основы психологии
38. Изучение психического поведения: основы психической психологии
39. Существует ли научное обоснование гендерной психологии
40. Отличия в восприятии эмоций: как мужчины и женщины воспринимают мир по-разному
41. Изменение гендерных ролей в современном обществе: вызовы и перспективы
42. Генетика и биология: почему женщины обычно ниже мужчин
43. Ключевые аспекты психологического благополучия личности в период взрослости
44. Принимая решения: как изменить свою жизнь к лучшему
45. Раскрываем секреты человеческой психологии: 25 удивительных фактов
46. Пятое посещение пространства третьей силы: как это влияет на наш мир
47. Как передавать потенциал третьей силы операторам: техники и практики
48. Ченнелинг с Представителями третьей силы: как получить сообщения из иного мира
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы