Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости

Возрастные особенности женщины: от детства до зрелости

Различают следующие периоды жизни женщины :

период антенатального (внутриутробного) развития ;

период детства - от момента рождения до 9-10 лет;

пубертатный период (период полового созревания) - с 9-10 лет до 15-1 лет"

подростковый период - от 16 до 18 лет ;

период половой зрелости (репродуктивный период) - от 13 до 40 лет ;

период пременопаузы (переходный период) - от 41 до 50 лет ;

период старения (период постменопаузы) - с момента стойкого прекращения менструальной функции.

В каждом периоде жизни в женском организме имеются характерные особенности :

1. Во внутриутробном периоде происходит закладка, развитие и созревание всех органов и систем плода, в том числе и половой системы. В антенатальном периоде происходят закладка и эмбриональное развитие яичников, являющихся одним из важнейших звеньев в регуляции функции половой системы женского организма в процессе постнатального онтогенезе На ранних этапах развития зародыша женского пола (до 8-недельного сроке беременности) в эмбриональных зачатках будущих яичников возникают примордиальные клетки, называемые овогониями. По мере прогрессирования беременности овогонии дифференцируются в овоциты, а затем в первичные, или примордиальные, фолликулы. Первоначально в яичниках плода образуется несколько миллионов примордиальных фолликулов. В дальнейшем, ко времени рождения девочки, их число уменьшится до 400-500 тысяч.

В течение антенатального периода разнообразные факторы (интоксикации, острые и хронические инфекции, ионизирующая радиация, медикаментозньк средства и др.) могут оказывать повреждающее (эмбриопатическое, тератогенное) воздействие на эмбрион или плод, вызывая пороки развития

различных органов или систем, в том числе и половых органов. Такие врождённые аномалии развития мог/т приводить к нарушению специфических для женского организма функций. Нарушения. эмбрионального развития, возникающие под воздействием перечисленных факторов, могут сопровождаться повреждением различных звеньев регуляции менструального цикла. В результате этого у девочек в период полового созревания могут возникать различные нарушения менструальной, а в дальнейшем и репродуктивной функции.

В период детства наблюдается относительный покой половой системы. Только в течение нескольких дней после рождения девочки под влиянием прекращения воздействия плацентарных гормонов (преимущественно эстрогенов) у неё могут развиться явления так называемого полового криза (кровянистые выделения из влагалища, нагрубание молочных желёз). В детстве происходит постепенный рост органов половой системы, однако при этом сохраняются типичные для этого возраста особенности : преобладание размеров шейки Матки над размерами тела, извитость маточных труб, отсутствие зрелых фолликулов в яичниках и др. В период детства отсутствуют вторичные половые признаки.

Период полового созревания характеризуется относительно быстрым ростом органов половой системы и в первую очередь матки (преимущественно её тела), появлением и развитием вторичных половых признаков, формированием женского типа скелета (особенно таза), отложением жира по женскому типу, ростом волос вначале на лобке, а затем в подмышечных-впадинах. Наиболее ярким признаком пубертатного периода является наступление первых менструаций (менархе). В дальнейшем в течение 0,5-1 года менструации иногда имеют нерегулярный характер, а многие менструации протекают без овуляции (ановуляторные циклы). Появление и становление менструальной функции происходит под влиянием циклической секреции рилизинг-факторов гипоталамуса, гонадотропных гормонов гипофиза и стероидных гормонов яичников.Гормоны яичников оказывают соответствующее влияние на слизистую оболочку матки, вызывая в ней характерные циклические изменения (пролиферация, секреция, десквамация).

Подростковый период известен ещё под названием переходного, т.к. в это время происходит переход к наступлению периода половой зрелости - расцвету функции органов половой системы женщины.

Связанные вопросы и ответы:

Как меняется женщина с возрастом

Каждая женщина меняется с возрастом по-своему. У одних морщинки разбегаются «лучиками» по всему лицу, у других их мало, зато глубокие. Цвет кожи у некоторых людей не меняется, а кому-то приходится бороться с гиперпигментацией.

 «Усталый» тип

Выглядит так: опущенные уголки рта, «мешки» под глазами, тусклый цвет лица, отчетливо становятся видны борозды возле носа и рта. Кожа становится сухой, менее упругой. Но овал лица при этом значительно не меняется, разве что черты становятся более острыми. Признаки старения могут быть заметны уже в 30-35 лет.

К причинам относятся: уменьшение подкожно-жировой клетчатки, ухудшение кровотока и лимфотока, снижение тонуса мышц лица.

Часто так стареют женщины с кожей нормального типа или сухой, нормального или худощавого телосложения.

Мелкоморщинистый

Уже из названия понятно, что здесь мы видим большое количество мелких морщинок, которые сеточкой покрывают лицо. Даже в состоянии спокойствия, без мимики. При этом кожа на ощупь сухая, похожа на бумагу. Могут наблюдаться покраснения и нарушения пигментации. Первые признаки могут проявиться еще до 30 лет.

Кроме того, при таком типе старения кожи уменьшаются объемы лица — оно становится меньше, а очертания значительно не меняются.

Это происходит из-за уменьшения количества жировых клеток, нарушения коллагенового каркаса, обезвоживания тканей.

Мускульный или мышечный

На этот вариант можно рассчитывать, если у человека достаточно развиты мышцы лица, при этом слой подкожно-жировой клетчатки совсем небольшой. В этом случае признаки старения не проявляются долго: возраст выдают разве что веки, «гусиные лапки» у глаз и складки в области рта. Зато в «золотые годы» резко появляются достаточно глубокие морщины на лбу, возле носа и рта. Это связано с уменьшением жировых клеток. Такому типу старения свойственна гиперпигментация и обострение черт лица.

Какие физические изменения происходят у женщины с возрастом

АНАЛИЗ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

С УЧЕТОМ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

ANALYSIS OF THE PHYSICAL STATE OF HEALTH OF MIDDLE-AGED WOMEN ACCORDING TO AGE CHANGES

Ccломченко Марина Александровна

заведующий кафедрой «Теория и методика избранного вида спорта» Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева

г. Орел, Россия Solomchenko Marina Alexandrovna head of the department of theory and methodology of the chosen sport

Orel State University named after I. S. Turgenev

Orel, Russia

Тронина Ирина Алексеевна

магистрант

кафедра «Теория и методика избранного вида спорта» Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева

г. Орел, Россия Troninа Irina Alekseevna undergraduate

department of theory and methodology of the chosen sport Orel State University named after I. S. Turgenev

Orel, Russia

Аннотация. В статье описаны возможные возрастные изменения физического состояния женщин среднего возраста и их взаимосвязь с уровнем здоровья и психоэмоционального напряжения, а также положительное влияние физических упражнений и двигательной активности на замедление и профилактику различных заболеваний и поддержание организма в тонусе

Abstract. The article describes possible age-related changes in the physical condition of middle-aged women and their relationship with the level of health and psycho-emotional stress, as well as the positive impact of physical exercise and motor activity on slowing down and preventing various diseases and maintaining the body in good shape.

Ключевые слова: физическое состояние, здоровье женщин, средний возраст, возрастные изменения.

Keywords: physical condition, women's health, average age, age-related changes.

Интерес к вопросам физического состояния здоровья женщин среднего возраста вызван тем, что, начиная с 40 лет, возрастные изменения накладывают отпеча-ток на работоспособность, физическую и умственную активность данной категории человечества.

Отсюда, возникает актуальная социально-значимая задача поддержания как можно дольше здоровья женщин среднего возраста, предупреждая и компенсируя последствия возникновения гормонального дисбаланса, системно-функциональных

и вегетативно-сосудистых нарушений, метаболических изменений миокарда. Важность этого вопроса связана с тем, что женщины 40-50 лет входят в наиболее трудоспособно-активную категорию человечества, вносящую вклад в развитие различных сфер и направлений экономики.

Анализу возрастных изменений в физическом состоянии и поддержанию здорового образа жизни женщин 40-50 лет посвящено множество фундаментальных и прикладных исследований. Все они позволяют судить о динамике показателей женского здоровья с учетом возрастных параметров и влиянии профилактических и лечебно-оздоровительных мероприятий на процессы восстановления и оздоровления организма женщины среднего возраста. В отчетах организаций, занимающихся анализом и оценкой возрастных изменений, можно выявить наиболее часто встречающиеся заболевания среди женщин в возрасте от 40 до 50 лет, а также их системную взаимосвязь с возрастным периодом .

Среди таких заболеваний особо следует выделить заболевания опорно-двигательной системы (остеохондроз, остеопороз), сосудистые заболевания (атеросклероз), нарушение обмена липидов и липопротеидов крови, нарушение толерантности к углеводам, заболевания молочных желез и мочеполовой системы. По ряду исследований такие системно-метаболические нарушения, часто развиваются у женщин в период предменопаузы. Согласно статистических данных, представленных на рисунке 1, можно отметить следующие функциональные нарушения здоровья женщин среднего возраста:

- число женщин, у которых в 40-50 лет отмечаются нарушения жирового обмена, составляют 32,3 %;

- число женщин, у которых проявляется различная степень выраженности нарушения липидного спектра крови, составляет 19,1 %;

- число женщин, у которых наблюдаются гормональные сбои, составляет 18,7 %;

- число женщин, у которых происходит снижение минеральной плотности костной ткани, составляет 21,1 %;

- число женщин, у которых наблюдаются иные заболевания, составляет 8,8 % .

Какие психологические изменения происходят у женщины с возрастом

Человек меняется с возрастом: одни черты его личности сглаживаются, другие заостряются. По мере старения появляются характерные изменения психики, которые могут быть связаны с самочувствием, сменой образа жизни и статуса. Важно, чтобы такие изменения оставались в пределах возрастной нормы, чтобы человек сохранял общительность и активность.

Опытные врачи. Лечение в стационаре или на дому. Круглосуточный выезд по Москве и области. Профессионально, анонимно, безопасно.



В пределах нормы

Многие из возрастных изменений личности связаны только со старением. Они естественны, неопасны, не требуют коррекции. К таким изменениям относят:

• утомляемость. Человек быстрее устает, медленнее справляется с привычными делами, ему сложнее запоминать новую информацию, и это нормально. В пожилом возрасте требуется больше отдыха, а уровень активности нужно корректировать так, чтобы она не была чрезмерной;
• забывчивость. Память постепенно слабеет с возрастом. Это может проявляться рассеянностью, забывчивостью. Человек может не помнить, принимал ли он таблетки, есть ли дома хлеб, куда он положил очки или ключи. Такие проявления нормальны, но важно контролировать, чтобы проблемы с памятью не становились более серьезными. Желательно тренировать память , чтобы она не слабела: больше читать, стараться запоминать новую информацию, выполнять специальные упражнения;
• консервативность. С возрастом адаптироваться к изменениям становится сложнее. Пожилому человеку тяжело менять место жительства или обычный график, он старается сохранять уже выработанные привычки, держится за них. Многие предпочитают пользоваться старыми вещами, отказываются от покупки новой посуды или техники. Устоявшийся, привычный порядок и хорошо знакомые вещи дают ощущение стабильности, которое особенно важно для пожилых людей;
• изменения в поведении. Отдельные черты характера или склонности с возрастом могут проявляться ярче, становиться более заметными. Из-за этого пожилой человек может становиться обидчивым или назидательным, проявлять больше сентиментальности, быть раздражительным, чаще тревожиться по любым поводам. Это может быть связано с изменениями в образе жизни, со снижением активности;
• смена интересов. Они могут становиться ограниченными, человек может предпочитать более спокойные занятия. Возможны и серьезные изменения: увлечение религией или смена круга общения, появление новых хобби (рыбалка, огородничество, рукоделие и другие).

Как влияет возраст на женскую репродуктивную систему

С возрастом женская фертильность снижается, и забеременеть становится довольно сложно. У женщины в возрасте 20–30 лет, которая регулярно занимается сексом и не пользуется контрацепцией, шансы на наступление беременности в течение одного цикла составляют 1:4. К 40 годам этот показатель снижается до 1:10, после 40 лет – до 1:20. После 45 лет наступление беременности путем естественного зачатия становится крайне маловероятным.

На то есть причины:

• В яичниках постепенно уменьшается число яйцеклеток , потому что во время каждой овуляции одна созревает и еще часть погибает. К моменту полового созревания их около 400 тысяч, к 37 годам остается 25 тысяч, ближе к 50 – одна тысяча, а к наступлению менопаузы – всего сто.
• Параллельно снижается качество ооцитов. В генах накапливаются повреждения, в ДНК митохондрий возникают мутации, снижается активность фермента теломеразы, который удлиняет теломеры – концы хромосом. Кроме того, накапливаются эффекты окислительного стресса, вредных продуктов обмена веществ.
• Угасание репродуктивной функции нарастает быстрее, если на организм женщины действуют неблагоприятные факторы. Их очень много, например вредные привычки, частые стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка, инфекции, другие заболевания и пр.

Если женщина хочет забеременеть после 40 лет, то стоит приготовиться к тому, что быстро не получится, может потребоваться много попыток. Возможно, они так и не увенчаются успехом, и придется воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями.

Каковы риски во время беременности после 40 лет?

Время не делает человека моложе и здоровее – это очевидный факт. Чем старше будущая мама, тем больше у нее проблем со здоровьем. Из-за этого повышается риск некоторых осложнений во время беременности, которые могут повлиять как на саму женщину, так и на ребенка:

• Потеря беременности . Если она происходит до 20 недель, то это называется выкидышем, а если на более поздних сроках – мертворождением. В среднем вероятность выкидыша при всех беременностях составляет 10–20%, а после сорока лет – 33%. Зачастую женщина даже не знает, что у нее произошел выкидыш. Она думает, что у нее просто не получается забеременеть.
• Преэклампсия – состояние, проявляющееся в виде повышенного артериального давления и наличия белка в моче. Риск особенно высок у женщин, которые и без того страдают артериальной гипертонией.
• Гестационный сахарный диабет развивается, когда поджелудочная железа беременной женщины не может вырабатывать достаточное количество инсулина.
• Предлежание плаценты – состояние, когда плацента прилегает к выходу из матки. Из-за этого повышается риск некоторых осложнений.
• Макросомия – очень большая масса ребенка при рождении.
• Синдром Дауна у ребенка . Риск рождения такого малыша есть всегда, но в более молодом возрасте он ниже. В 20 лет вероятность составляет 1:1480, а в 40 лет – 1:35. Повышается и вероятность рождения малыша с другими врожденными генетическими нарушениями.

Как меняется женская фигура с возрастом

После достижения возраста 40 лет у женщин начинают происходить изменения в организме, которые отражаются на состоянии и внешнем виде тела.

Одним из самых ярких признаков возрастных изменений является постепенное снижение уровня коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что приводит к потере упругости и эластичности кожи. Появляются морщины, сухость и шелушение. Рекомендуется использовать увлажняющие и питательные средства для ухода за кожей.

Также в возрасте 40 лет женщины часто сталкиваются с изменениями фигуры. Метаболизм замедляется и количество мышечной массы уменьшается, что может привести к набору лишнего веса и потере мышечного тонуса. Регулярные физические упражнения, включая силовые тренировки и кардио, а также правильное питание должны стать неотъемлемой частью образа жизни.

После 40 лет женщинам также могут угрожать возрастные проблемы со здоровьем, такие как увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и артрита. Поэтому важно вести здоровый образ жизни, включая регулярные медицинские осмотры и правильное питание.

В целом, возрастные изменения тела неизбежны, но с помощью правильного ухода, активного образа жизни и здорового питания женщины могут замедлить процесс старения и сохранить свое здоровье и привлекательность.

Изменения в обмене веществ

После 40 лет у женщин происходят возрастные изменения, которые затрагивают обмен веществ в организме. В этом возрасте метаболические процессы начинают замедляться, что может привести к набору лишнего веса и изменениям в фигуре.

Важно понимать, что у каждой женщины изменения в обмене веществ могут происходить по-разному. Они зависят от множества факторов, таких как генетика, образ жизни, питание и уровень физической активности.

Однако существуют некоторые общие советы, которые помогут бороться с возрастными изменениями в обмене веществ:

1. Обратите внимание на питание. организм требует более сбалансированного и питательного рациона. Увеличьте потребление овощей, фруктов и натуральных продуктов. Ограничьте потребление продуктов, содержащих много сахара, жира и добавленных консервантов.
2. Увеличьте физическую активность. Регулярные тренировки помогут ускорить обмен веществ, повысить уровень энергии и улучшить общую физическую форму. Выберите активности, которые вам нравятся, например, занятия йогой, плавание или танцы.
3. Не забывайте о водном балансе. Пейте достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает улучшить обмен веществ и удалять токсины из организма.
4. Следите за качеством сна. Недостаток сна может негативно сказываться на обмене веществ. Постарайтесь спать 7-8 часов в ночь и создать комфортные условия для отдыха.
5. Старение – это естественный процесс, искоренить его невозможно. Однако вы можете принять свои изменения и полюбить свое тело на каждом этапе жизни. Поддерживайте позитивный настрой и заботьтесь о себе.

Как меняется женская кожа с возрастом

В молодости клетки кожи обновляются примерно раз в 4 недели. С возрастом этот процесс замедляется, и в результате кожа выглядит старше.

Старение затрагивает все структуры:

• Кости;
• Мышцы;
• Подкожно-жировую клетчатку;
• Кожу.

При этом мы замечаем только изменения кожи, которые, однако, могут быть обусловлены изменениями других тканей. Например, провисания кожи возникают в результате истощения костной массы и деградации жирового слоя

• Первые возрастные изменения становятся заметны уже после 25 лет. Изменения связаны, как правило, с воздействием неблагоприятных внешних факторов на кожу: ультрафиолета, ветра, перепадов температур. Изменения еще не слишком явные: становится суше кожа вокруг глаз, могут появиться мелкие морщинки на веках, из-за уменьшения упругости кожи возникают мимические морщины;
• Примерно к 30 годам жирность кожи уменьшается. Одновременно уменьшается производство коллагена, что приводит к появлению мимических морщин и носогубных складок. Цвет лица становится более тусклым;
• Ближе к 40 годам уменьшается количество клеток, которые вырабатывают меланин (меланоцитов). Это приводит к появлению пигментных пятен. Кожа становится более сухой и тонкой, слой подкожно-жировой клетчатки может истончаться, что приводит к обвисанию тканей;
• В последующие десять лет ускоряются процессы старения. Женский организм переживает гормональную перестройку, и это сказывается на всех органах, в том числе и на самом большом – коже. Постепенно снижается костная масса, что также приводит к изменению черт лица и провисанию кожи. Из-за недостаточной выработки коллагена и гиалуроновой кислоты теряется упругость кожи, появляются морщины;
• В дальнейшем кожа становится все более тонкой и сухой, ее эластичность и способность сопротивляться неблагоприятным факторам стремительно уменьшаются. Появляются все новые и новые признаки старения: сосудистые патологии, новообразования, морщины и складки, отечность.

Как меняется женская психика с возрастом

Кризис среднего возраста у женщин — это не официальный диагноз. Многие учёные, психологи и психотерапевты до сих пор спорят о природе этого явления.

Физиологи утверждают, что метаморфозы психоэмоционального состояния женщин обоснованы гормональной перестройкой организма в период пременопаузы и менопаузы. И они правы — гормональный баланс непосредственно влияет на эмоциональность: любой сбой влечёт за собой характерную симптоматику.

В США провели опрос среди женщин 35-60 лет, и оказалось, что 26% из них ощущали признаки кризиса среднего возраста.

Ещё одно исследование показало, что женщина в период с 40 до 60 лет отмечает нижнюю точку субъективного ощущения счастья. То есть в этом возрастном промежутке она переживает пиковый момент несчастья.

U-образный график демонстрирует, когда начинается кризис среднего возраста у женщин . А также вселяет оптимизм, что с годами ситуация улучшается: происходит ментальная перестройка и жизнь постепенно налаживается.

Однако среди причин КСВ выделяют также возрастную переоценку ценностей. Этому способствует и так называемый «синдром опустевшего гнезда». Если в молодые годы женщина реализовывалась через семью, заботу о детях, то в момент, когда они выросли и пошли своей дорогой, ощущает опустошённость, ненужность.

Женщина подвергает сомнению свои глубокие убеждения:

• счастье моей семьи = моё счастье;
• я — это мой муж и дети;
• мои интересы соответствуют интересам семьи.

Приходится отказываться от этих установок и искать себе новое место в жизни: задумываться о старости, о финансовом обеспечении, о занятости и досуге.

Также меняются отношения с мужем. Терзают сомнения:

✓ С этим ли человеком я хочу встретить старость?

✓ Чего в своей жизни я не успела сделать?

✓ Каким будет моё будущее?

✓ Можно ли восстановить былые близость и страсть?

Ну и социальные факторы, которые немало давят на женщин после 40 лет. Сложности с поиском работы, забота о престарелых родителях, хронические финансовые проблемы — всё это неминуемо сказывается на психоэмоциональном состоянии.

На фоне этого страдает самооценка. Женщина сомневается в себе, своей способности наладить свою жизнь в изменившихся условиях. Исправить это поможет статья «Самооценка и любовь к себе. 10 правил любви к себе» .