Резиновые ленты

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Начни с чистого листа: как обновить свою жизнь и открыть новые горизонты
2. Новый год – новый старт: как начать жизнь с чистого листа
3. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
4. Новый год – новая жизнь: как начать всё заново
5. В каких храмах Тюмени проводятся уникальные богослужения
6. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
7. Какие необычные или малоизвестные места можно найти в городе
8. Судьба или выбор: можно ли изменить предназначенное
9. Секреты общения: как стать интересным и общительным человеком
10. Эффективные методы психологической манипуляции для повседневной жизни
11. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
12. Как стать более легким в общении: практические советы
13. Эта практика известна всем успешным: откройте её для себя
14. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
15. Как группа ПолнаЛюбви влияет на музыкальную сцену Воронежа?" (How Does the Full of Love Group Influence the Voronezh Music Scene?)
16. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
17. Старому мужику видно издалека: почему это так важно
18. Счастливые отношения: 7 признаков зрелости и уважения в партнерстве
19. До какого возраста 40 лет: достижение мечты или начало новой жизни
20. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
21. Возраст мужчины и его влияние на взгляд на отношения
22. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
23. 5 советов для тех, которые хотят стать лучше в своей работе
24. Перезагрузка: как начать новую жизнь после кризиса
25. Перезагрузка жизни: как начать всё с начала
26. Разница в возрасте: что нужно знать о совместной жизни с мужчиной старше или младше
27. Идеальная разница в возрасте для крепких отношений: что нужно знать
28. Возраст не имеет значения: почему в паре важнее всего совместимость
29. Разница в возрасте в отношениях: что важно знать
30. Разница в возрасте у пар: почему это важно и как она влияет на отношения
31. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
32. Как личностный рост влияет на саморазвитие: ключевые аспекты
33. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
34. Где же именно кроется главная пропасть: бытовые различия между мужчинами и женщинами
35. Какие преимущества и недостатки могут быть в отношениях с разницей в возрасте 5 лет
36. Ключевые аспекты психического здоровья: как поддерживать психологическое благополучие
37. Путь к новому образу жизни: с чего начать и как не останавливаться
38. В поисках счастья: как парадоксы влияют на наше благополучие
39. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
40. Откройте для себя 11 удивительных законов осознанности, которые могут изменить вашу жизнь
41. Секреты личностного роста: как достичь успеха и самореализации
42. Возраст не преграда: как строить устойчивые отношения с разницей в возрасте
43. Исследование: как возрастовая разница влияет на долгосрочные отношения
44. Секреты анализа поведения: как расшифровать характер по жестам и речи
45. Удивительные открытия: больше чем 100 психологических фактов о поведении человека
46. Исследование феномена: почему третья сила важна в современном обществе
47. Уникальные способы получения помощи и благословений из Обители Творца
48. Молодой любовник: как справиться с разницей в возрасте в отношениях
49. Как использовать энергетические практики для повышения производительности и успеха
50. Мужчина старше на 15 лет: как с ним общаться и сохранять отношения