Резиновые ленты

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Как самооценки формируют наше поведение и процесс принятия решений
2. Улучши коммуникацию: 50 простых и действенных способов для пар
3. Пробуждение лёгкости: 25 советов для твоего преображения
4. Секреты общительности: как стать интересным собеседником
5. Секреты общения: как стать приятным для окружающих
6. Разговорные темы на все случаи жизни: 140 идей для общения
7. Какие культурные фестивали привлекают туристов со всего мира
8. Какова надежность шкалы субъективного благополучия? Современные подходы к тестированию
9. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
10. Игорь Саруханов: Из Чебоксар в большую музыку
11. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
12. Какие культурные центры и галереи работают в Набережных Челнах
13. Улучшение себя: путеводитель к лучшей версии себя
14. Откройте для себя новые возможности: как изменить себя в лучшую сторону
15. Изменение взглядов: как мужчины пересматривают свои отношения с женщинами
16. Лучшее время в жизни: как найти свое счастье
17. Как быть уверенным в своем общении: основные правила
18. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
19. Как построить успешные отношения с людьми: 20 основных правил общения
20. Улучшите свои социальные навыки: как стать лучшим собеседником
21. Как быть уверенным в себе и легким в общении
22. Путеводитель по началу жизни с нуля: от идеи до реализации
23. Лучший возраст для отношений между мужчиной и женщиной
24. Возраст не имеет значения: почему мужчины не должны беспокоиться о возрасте своих партнеров
25. Возраст не имеет значения: разница в возрасте между любимыми людьми
26. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
27. Разница в возрасте: как определить максимально допустимую
28. Изменение себя: путеводитель к лучшей жизни
29. С чего начать, если хочешь изменить свою жизнь
30. Самым активным временем развития самосознания и личности является раннее детство: какие факторы влияют на формирование личности в этот период
31. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
32. Преодоление личностных ограничений: как стать лучшей версией себя с нами
33. Где проявляются основные отличия женской и мужской психологии
34. Основы гендерной психологии: понятия и методы исследования
35. Пять простых способов отличить мужчину от женщины по поведению
36. Как искусственный интеллект изучил мозг людей и что это значит для будущего науки
37. Как достичь психологического и субъективного благополучия в современном мире
38. Как начать изменять свою жизнь к лучшему прямо сегодня
39. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
40. Зачем нужно менять своё сознание и как это сделать правильно
41. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
42. Как изменение сознания может перевернуть твою жизнь с ног на голову
43. Исследование: как влияет разница в возрасте более 20 лет на отношения
44. Десять вопросов о здоровом образе жизни: ответы на которые можно найти
45. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
46. Какие психологические факторы влияют на наше поведение
47. История развития нового Мини Атомического Целого: от идеи до реализации
48. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
49. Как правильно начать день: энергетическая практика для бодрости и хорошего настроения
50. Эффективные способы прокачки и наполнения энергии