Резиновые ленты

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. 13 книг, которые помогут вам стать мастером общения
2. Как в 2025 году начать новую жизнь и достичь своих целей
3. Какие скрытые или малоизвестные музеи можно посетить в Москве
4. Какие уникальные изделия из янтаря можно увидеть в музеях
5. 20 лет разницы: Как это влияет на отношения
6. 20 удивительных отличий между мужчиной и женщиной, которые стоит знать
7. Осознанность: ТОП-25 практик для гармоничной жизни
8. Какова история создания Эрмитажа, и какие основные экспонаты там представлены
9. Как алкогольная зависимость влияет на мышление: изменения и последствия
10. Где можно отдохнуть дешево и насладиться райской природой: 10 лучших вариантов
11. Какие музеи есть в Мончегорске и что в них можно посмотреть
12. Какие особенности местной кухни можно попробовать в Новосибирске
13. Можем ли мы изменить свою судьбу: Сила выбора
14. Как изменив себя, ты можешь изменить свою судьбу
15. Как улучшить карму: 10 доступных способов для каждого
16. Песни Кай Метова: что слушают в Перми
17. Линда в Москве: расписание выступлений и ожидаемые хиты
18. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пеших прогулок
19. Владимир Кузьмин: Из Воронежа в мир большого шоу-бизнеса
20. Взрослые отношения: любовь 40+ какая она
21. Созревание женщины: как меняется отношение к жизни
22. Разговор как искусство: 3 способа начать хороший разговор
23. 11 способов сделать так: полезные советы для повседневной жизни
24. Разговор как искусство: основные принципы и приемы
25. Сбросить все и начать с чистого листа: как начать жизнь сначала
26. Разница в возрасте: как она влияет на отношения
27. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной: почему она существует
28. Разница в возрасте в отношениях: где проходит граница допустимости
29. Возрастная разница в отношениях: что нужно знать
30. 45 способов изменить жизнь: от простых изменений до кардинальных решений
31. Разница в возрасте в отношениях: что считается нормальным
32. Разница в возрасте в отношениях: как определить приемлемую разницу
33. Как изменить свою жизнь к лучшему: уроки самопознания и саморазвития
34. Почему самооценочные методики не всегда являются достоверными: самая уязвимая характеристика для них
35. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
36. Откройте для себя себя: присоединяйтесь к нашему пути самопознания и самореализации
37. Исследование гендерных различий в психологии: проблемы и перспективы
38. Гендерные различия: что отличает мужскую и женскую психологию
39. Exploring the Cultural Adaptation of the Sources of Spirituality Scale in Russia
40. Изучаем шкалу психологического благополучия Кэрол Рифф: основные принципы и применение
41. Две половины одного целого: как объединить различные стороны личности
42. Что вам действительно нужно для воплощения ваших мечт
43. Как осознанность влияет на нашу жизнь: путь к изменениям
44. Как преодолеть большую возрастную разницу в отношениях
45. Как общество относится к разнице в возрасте между мужчиной 20 лет
46. Могут ли отношения с более старшей женщиной быть успешными
47. Роль Министерства образования и науки РФ в современном образовательном процессе
48. Можно ли повлиять на свою судьбу: факты и мифы
49. Развитие шестого энергетического центра: на пути к гармонии и пониманию
50. Замуж за мужчину старшего на 15 лет: плюсы и минусы