Резиновые ленты

Стань гибче: 25 проверенных методов для тела и души

Меня часто спрашивают: «Как приучить себя к занятиям стретчингом, как заставить себя не пропускать тренировки?» Все говорят, что растяжка – это мучительно больно, а результат тренировок почти не заметен.

В первую очередь я настоятельно прошу всех, кто думает, что «раз не болит, значит, не тянется», забыть эту ложную установку. Сотрите ее из памяти и выучите новую мантру: «Я люблю тянуться, это приносит мне удовольствие и пользу».

Последние обновления на сайте:

1. Меняем жизнь к лучшему: как начать и не сдаться
2. ### Article Titles and Questions
3. Как легко завести разговор: 7 проверенных методов
4. Оренбургская область: природные и культурные чудеса
5. Как стать генеральным директором своего сознания: пошаговое руководство
6. Какие музеи Москвы можно назвать обязательными для посещения
7. Психологические механизмы человеческого поведения: что управляет нашими действиями
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
9. Как кардинально изменить свою судьбу: 5 шагов к новой жизни
10. Как изменить свою судьбу: путь к лучшей жизни
11. Какие уникальные архитектурные объекты можно увидеть в Ульяновске
12. Как стать более общительным: 10 практических советов
13. Какие музеи Санкт-Петербурга связаны с мировой историей
14. От рождения до смерти: Психологический взгляд Реан А.А
15. Развитие человеческой психики: от рождения до смерти
16. Идеальный возраст для брака: как выбрать оптимальный возраст для пары
17. Понимание женщин о отношениях в 20-летнем возрасте: изменения и ожидания
18. Разговор как искусство: основные правила для успешного общения
19. Разговор как искусство: секреты удержания внимания
20. Социальные навыки: как превратить незнакомцев в друзей
21. Поколение Z: как общаться с людьми в современном мире
22. Пять признаков надёжных отношений мужчины и женщины: как узнать, что ваш партнёр достоин вашего доверия
23. Возраст не имеет значения: взгляд на отношения между мужчинами разных возрастов
24. Возраст – это только число? Размышления о роли возраста в отношениях
25. Идеальный возраст между мужчиной и женщиной: реальность или миф
26. Идеальная разница в возрасте для счастливых отношений: как найти баланс
27. Брак с большой разницей в возрасте: плюсы и минусы
28. За один день к успеху: 10 шагов к изменению своей жизни
29. Переосмысление личности: путешествие к изменениям
30. 21-дневный план для кардинальных перемен в своей жизни
31. Психология коммуникации: 10 шагов к улучшению ваших навыков общения
32. Почему чтение книг помогает улучшить навыки общения
33. Гендерные признаки: культурные или биологические основы
34. Как психосоматика помогает избавиться от страха
35. Как личностный рост может изменить вашу жизнь: примеры успешных людей
36. Как управлять стрессом и развивать эмоциональный интеллект: практические советы
37. Изучайте себя: как понять свои внутренние мотивы и цели
38. Топ-5 книг по психологии самопознания, которые стоит прочитать каждому
39. Исследование гендерных различий в межличностных отношениях: что определяет успешное общение
40. Как использовать навигацию для достижения рациональности
41. 30 заповедей для себя: как создать идеальный список ценностей и правил жизни
42. Отказаться от привычек: путь к переменам и счастью
43. Роль и функции Министерства науки и высшего образования России
44. Как использование позитивных мыслей может преобразить вашу жизнь
45. Как распознать ложь: психология человека по его жестам и мимике
46. Разгадка загадочных архивов: Структура и роль третьей силы
47. Невероятное событие: первый контакт с Представителем третьей силы
48. Какие возрастовые различия в парах считаются нормой: мифы и реальность
49. 20-25 лет разницы: почему мужчины часто выбирают молодых женщин
50. Прорыв к успеху: как изменить свою жизнь в корне